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| | 做自然智慧美的女性
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《做自然智慧美的女性》
《山林子自然智慧美》的核心理念是：整体完美，和谐统一。
山林子先生在《自然智慧女性书》里提到：做自然女性，做自我女性，做智慧女性。
在自然宇宙里，处处是自然生命的赞歌。千百年来，人类在自然美的怀抱里，沐浴着阳光雨露的滋润，顺应着自然，来和谐山川，和谐江河，和谐海洋，和谐社会，和谐人类。
自然智慧美的女性，一直以她的勤劳、智慧、善良、美丽得到人们的赞美和尊敬。21世纪的现代女性，生活在全球化的时代，她们的生命不仅仅限于为人类繁衍、哺育后代，其作用和影响力已经涉及到全球政治、经济、文化、艺术、科学、教育等各个领域。
展露于国际舞台上的政治女性、经济女性、文化女性、艺术女性，她们在国际政治、国际经济、国际文化、国际艺术、国际教育等领域，都有自己重要的一席地位，她们是新女性代表，自身具有着与时俱进的新思想、新理念、新观念，她们知道如何自主创新，如何用智慧的头脑，经营自己的事业，用美丽的心灵，经营自己的生活，实现自我人生价值。
国际社会早有共识，当代女性，是推动经济社会发展和人类文明进步的伟大力量。国际政坛的吴仪、赖斯、希拉里、阿罗约等优秀女性，不仅通过自身的智慧、学识和行为，赢得世界的关注和称赞，也在引领时代潮流，引导女性自身修养、礼仪、服装、服饰、容貌等方面，起到了示范美的作用。她们就是自然智慧美的女性代表，是自然美的化身，她们综合了一个女性的自然的美，整体的美，和谐的美，统一的美。
《山林子自然智慧女性书》里提到：什么是自然智慧美呢？就是整体完美，和谐统一。
这是自然美的本质。不管你目前从事什么职业，正在做什么，是女领导还是女经理，是女教师还是女大夫，是母亲还是妻子，都要体现出一个自然人的本来的样子，也就是你自己生命里本来的样子，整体完美，和谐统一，心身平衡的状态。只有这样才能与自然和谐，与自我和谐，与社会和谐，才能是真正的美。
《山林子自然智慧女性书》告诉人们，美就是和谐，美就是自然。美的核心理念是整体完美，和谐统一。纯真是自然的天性，是美的源头。一切美的创造，都离不开自然心灵美，而自然心灵美是离不开人的自然智慧的。顺着这样一个思路，我们带大家去寻找真正的自然美的源头——自然。
发现了自然美的源头，女性就知道怎样自然地处世，自然地工作，自然地生活，自然地学习，自然地交往，一定要学会先管理好自己，真正地提升自我心身素质以后，再去帮助别人。从而达到自然和谐的生命和生活的状态，获得幸福和快乐。
希望大家通过自然智慧美的讲座，共同提高对自然智慧美的认识，共同体味什么是自然智慧美的女性，共同倡导一个理念，去做自然人，去做自然智慧美的女性。
第一部分：自然智慧美是整体完美，和谐统一
美，就是自然，就是和谐，和谐既美。自然美的本质是自然，自然就是本来的样子。从古到今，人类一直置身于自然宇宙美的画卷之中，与自然万物同呼共吸，构成了一个和谐统一完美的整体。我们一定要明白一个道理，我们就是自然，自然就是我们。我们人类本来就是自然的一分子，我们和自然本来就是一个完美的整体。如果我们能真切体悟到一切都是自然生命，一切都来自自然时，我们就会非常自然地与天空、大地、海洋融为一体，发自内心地热爱一切自然的生命，关爱一切生命，就不会自私自利，只想自己，不想别的，甚至出现伤害生命和损害地球的现象。
天地人间的大爱已经将一切赐予人类，我们每天都在享用着自然的阳光、空气、水，当我们怀有一颗感恩的心，对一切都自然地显露出爱意，那就是美。千百年来，人类用自然勤劳的双手，通过劳动改变了荒山野岭，让土地种上了庄稼，让崎岖的小路，变成了平坦的大道，让贫瘠走向富裕，让自然为人类造福。人类和自然在一起，永远是一个整体，这就是自然宇宙的整体美。
天空的日月星辰，大地的河流山川，是谁让她们如此壮观美丽，是谁让她们悬挂在天上，根植在大地，是自然，自然就是这样和谐，没有任何雕琢和人为，就像一幅幅画，是自然之作，这样的完美就是永恒的美。
美，无处不在，无处不有，只在于用智慧心发现。草木的自然生长美；天空的蔚蓝之美；海洋的宽阔之美；小鸟的自由飞翔的美，夏来北往，冬来南巡的美；鱼儿的形体流线美，无愁无愁的自在美；冬虫夏草的秋来归土，夏来长生的变换美；春雨柔润美和冬雪的清净美，自然的一切表象，都在给智慧的人类予启迪，是因为这一切都毫无任何雕琢和修饰，都是自然而然，真实本来的，天然造作的，是那么的自然，只要我们善于用智慧去发现，难道日月星辰不是我们自己，山川河流不是我们自己，难道花鸟鱼虫不是自己，原本都在一起，都是来自一个地方，一个整体。
看看流动的水，多么自然，该怎样流动，就怎样流动。看看天空的鸟儿，多么自由自在，该怎样飞就怎样飞。自然宇宙自然的表象，那些自然的山川、河流、瀑布、白云、森林不都是很自然，很美吗？为什么人却不自然？
一切都是自然地来，自然地去，无痕无际。山林子先生在《自然智慧女性书》里提到：自然的样子，就是本来的样子，该怎样就怎样的样子，顺应自然。符合自然天地之道的为之美。保持与自然和谐同步就是美。
心地善良，放弃富贵。父亲威廉和母亲芬妮，都有着贵族血统。小弗洛伦斯的童年，是在花园般的环境中度过。让人感到奇怪的是，她的兴奋点，却往往不在小伙伴们身上。她爱骑小马，爱和身边的小猫、小狗、小鸟们聊天，玩耍。她乐于照看它们。在她的笔记中写道：不管什么时候，我的心中，总放不下那些苦难的人群…… 她不顾家人的反对，去帮助周围的穷人。她不怕肮脏和吃苦，把自己的时间，越来越多地消磨在病人的茅屋中。因为不少病人缺衣少食，她常常硬要母亲给她一些药品、食物、床单、被褥、衣服等等。她把这些东西用于赈济穷人，以解他们的燃眉之急。
在当时英国人的观念中，与各式各样的病人打交道，是非常肮脏而危险的。人们对于“医院”、“护理”这样的字眼一向避而不谈，因为都是一些很可怕、很丢脸的事情。医院几乎就是不幸、堕落、邋遢、混乱的代名词。由于缺少必要的管理，它有时简直就像疯人院。在弗洛伦斯看来，最让人难以接受的事，还不是上述可怕的医疗条件，而是医院中“护士”的不佳的名声，和女性那低下的素质。她说，我注定是个漂泊者。为了我的使命，我宁可不要婚姻，不要社交，不要金钱。一个人必须结婚，这是必然的归宿。不过，我最终觉得，婚姻并不是唯一的。一个人完全可以从她的事业中，使自己感到充实和满足，找到更大的乐趣。此后，她拒绝了所有的求婚者。
由于家庭富有，南丁格尔的幼年生活极为优裕。与他们往来的人士也都是社会名流，包括当时的政界人士、文艺作家、艺术家、以及一些地方绅士。但在南丁格尔的小小心灵中，面对这种养尊处优的生活并不觉得快乐，她缅典害羞，不愿见到生人，常有一种莫名的寂莫感。到了十二岁，她跟父亲学习希腊文、拉丁文、法文、德文、意大利语、历史、数学和哲学等。在父亲的循循善诱下，南丁格尔的学业大有长进。她常常跟父亲一起朗读，高谈阔论，遇父亲出外远游时，便以书信交流感受。她从少年时期，就怀抱着服务人类的自我信念和坚定的济世行善的意志。
她要做一个护士！当时英国护士的形象是：粗陋老化的女人，既愚昧，又无知，更不能执行医疗任务。南丁格尔选择这个工作，在她母亲看来，简直是不可思议的事！
在她的时代，没有一个有身份的人做护士。做护士的，往往都是一些无知、粗鲁、酗酒、没有受过训练的女人。她亲身体验到护理工作要为病人解除痛苦、给予精神安慰，必须付出多方面的辛勤劳动。人们体会和感受到南丁格尔的奉献精神，她身材高挑，消瘦修长；一头棕色茂密的短发；肤色白细；灰色的眼睛闪现着忧郁消沉的神色，但有时却流露出快乐的波光，真是令人难忘；她的牙齿美丽整齐，笑起来甜美无比。头上蒙着一条长的柔软发巾，沿着发角扎起来，使她白静的瓜子脸儿，衬托得更为美丽。她经常穿一件黑丝质料的长衫，外加一件黑色披肩，给人一种雍容高雅。落落大方的印象…。
她的办公室，自然成为放射温暖与爱心光芒的中心。为妇女开辟和创建了一个崇高的职业。南丁格尔为此付出极大的精力和心血，每天往往工作 20 多个小时。夜幕降临时，她提着一盏小小的油灯，沿着崎岖的小路，在 4 英里之遥的营区里，逐床查看伤病员。士兵们亲切地称她为“提灯女士”。灯光摇曳着飘过来了，寒夜似乎也充满了温暖……我们几百个伤员躺在那，当她来临时，我们挣扎着亲吻她那浮动在墙壁上的修长身影，然后再满足地躺回枕头上。”因此，“提灯护士”和“护士大学生燃烛戴帽仪式”，也成为南丁格尔纪念邮票和护士专题邮票的常用题材。战争结束，南丁格尔避开政府隆重的迎接仪式，悄悄返回英国的家里。她说：“我不要奉承，只要人民理解我。”
有一首诗，在50年之后仍在英国士兵们重逢时传诵，诗中称南丁格尔是：“她毫不谋私，有着一颗纯正的心，为了受难的战士，她不惜奉献自己的生命；她为临终者祈祷，她给勇敢的人以平静。她知道战士们有着一个，需要拯救的灵魂，伤员们热爱她。”
马克思和南丁格尔是同时代的人，他对南丁格尔的勇敢和献身精神十分敬佩和感动，写下两篇充满热情的通讯，分别刊载在德国的《新奥得报》和美国的《纽约论坛报》，使世人皆知这位伟大的女性。马克思说道：在当地找不到一个男人有足够的毅力去打破这套陈规陋习，能够根据情况的需要，不顾规章地去负责采取行动。只有一个人敢于这样做，那是一个女人，南丁格尔小姐。
南丁格尔女士幼年时就怀有一颗慈祥仁爱的心灵。她爱护生命，家里饲养的小动物受伤了，她细心给它包扎，南丁格尔怀有一个崇高的理想、认为生活的真谛在于为人类做出一些有益的事情。做一个好护士，是她生平的唯一夙愿。“燃烧自己，照亮别人”。
希拉里曾私下对一位朋友说，原来她不重外表，衣着落伍，还自以为是一种风格，执意不愿意去改变。但后来发现，对女人而言，着装也是帮助丈夫的一种武器。高雅大方的着装，能让人显得精神焕发，也能让别人对你产生足够的信任。所以，最后她选择深藏起自己的个性，在公众场合，做一个别人喜欢看的女人。根据季节和场合的变化选择服装和袜子的颜色及质地。希拉里还大胆尝试快速减肥法，在短期内成功减掉7公斤赘肉，使身材看上去比过去更加匀称。这就是现实生活中真实的希拉里。
赖斯，被称为天才儿童，黑人的骄傲。赖斯家相信这样一条严峻的真理：黑人的孩子只有做得比白人孩子优秀两倍，他们才能平等；优秀三倍，才能超过对方。赖斯生长在优越的家庭环境， 15岁时便成为丹佛大学的学生，学习英国文学和美国政治学。她能弹一手好钢琴，喜欢看体育比赛。她受父亲影响，对美式橄榄球十分着迷。她曾经开玩笑地说，如果能够当上美式橄榄球联盟主席，她宁愿不当国家安全顾问。在大学里，一堂国际事务课改变了她的命运。俄罗斯让她从音乐中跳了出来。赖斯随后成为斯坦福大学的助教，专攻苏联的军事事务。
在赖斯的办公室，挂着一副她和大提琴家马友友的彩色大照片，那是他们2002年在华盛顿宪法大厅演奏完一首勃拉姆斯奏鸣曲后接受观众喝彩的情景。照片上的赖斯容光焕发，目光坚定，有力量的嘴唇顽强地向上扬起。我的工作就像一个乐队里的钢琴师，是乐队的一分子，而这个乐队只有成为一个整体，才能奏出美妙的音乐。
赖斯衣着得体、韵味十足，至今未婚。但是，这丝毫没有对她的魅力造成任何损失，相反却增添了无限风情。“男人们都不免奇怪：她应该忙于做饭和使她的爱慕者发疯，但她却能迅速地从口中蹦出导弹和坦克的数目以及多次首脑会谈的日期”。
赖斯对事业的进取心让不少男士望而却步，但她自己并不认为事业影响了她的个人生活。在这些年的从政生涯中，赖斯的知己都是美国政界的巨头。她说：“我不成家是因为我从来没有碰到过任何想与之共同生活的人。我认为，我在生活中保持了平衡。我不是一个工作狂，我也有休闲时光。”
赖斯，被评为美国2008年度魅力女性，人们说赖斯是世界上最有权力的女人，赖斯的确是美，作为50开外的女人，苗条的身材，几乎没有皱纹的光洁肌肤，喜欢色彩艳丽的合体套装。有女人味，赖斯说，我更愿意做美女。所以，越来越多的媒体把目光聚焦到赖斯的穿衣、化妆、身材、不乏追求者等方面。赖斯的美，是自然和自信，她气质高贵，才思敏捷，大胆时尚。每次采购回家，她都会在第一时间换上新衣，然后走到镜子前面左顾右盼、孤芳自赏。在她的办公室里，摆放着两面落地镜，以便她随时从前后两个方向审视自己的衣装是否得体。
赖斯，因为职业关系，常身着黑色的职业套装，打造出国务卿赖斯亲切可人的外交形象。黑色套装十分优雅和大方，同时又是提亮肤色的好帮手。显出职业女性的干练和自信。
在宴会上，赖斯总是很闪亮，珍珠、礼服一个都不能少。尤其是紫罗兰色调的小衫衬，在黑色的毛绒礼服之下，显露出高贵典雅。
赖斯也穿红色套装。红色象征权势，具有很强的视觉冲击力，能在一片单调的男性“灰蓝”色系中，脱颖而出，因此备受这位女强人特别是青睐。赖斯50岁生日的那天，英国驻美大使专门为赖斯定制了昂贵的奥斯卡红色晚礼服。红色对她来说，很艳丽很抢眼。
“运动是我生命中的主要元素，足球、曲棍球、篮球、相扑摔跤——任何需要争夺比分的比赛，我都非常喜欢。我喜欢竞争，我喜欢竞赛。我在自己的公寓里建了一个小型健身中心。每次都要运动上四五十分钟。锻炼对我来说，是非常重要的事，尤其是没有孩子又必须整天忙于工作时。我的许多好主意，都是在踏车时冒出来的。
刚刚参加美国竞选的萨拉•佩林，是政坛的“多面娇娃”。４２岁，当选阿拉斯加州州长。她具有运动员体魄、天使般面孔、领袖气质和远大抱负。成为众人瞩目的政坛新星。她还是选美冠军，凭借出色的长笛演奏技巧，将“最具亲和力”奖项一并捧走。
希拉里是政治女性，也是白宫里的第一夫人，希拉里演绎着女性的自然魅力和时尚之美。凭着个人魅力和出色的演讲才能，以绝对优势赢得竞选，希拉里的优势是，她很聪明，非常坚决，而且精于谋划。当她演讲时，看着你的时候，好像把你看做世界上最宝贵的东西，神情完全是真诚的……他用真诚和热情去感染大家，赢得支持。希拉里，给人的感觉是干练活跃的女性。30多年来，这对夫妇一直是美国政界最迷人的探戈舞者。有时，他们脚步配合得很完美；有时，他们又不得不各走各的步子。但在大多数时间里，他们总是在对方绊倒时知道自己该怎么做。橘红色外套搭配黑色小衫，使纯色显得更纯，黑色更深邃。突显的纽扣设计打破职业套装线条的沉闷，彰显希拉里的时尚与个性。
希拉里巧用丝巾点缀，用花丝巾打破黑色套装过于正统沉闷的特点，时尚却不夺目，很好地映衬出一位女强人形象。领边的黄色线条这一细节十分巧妙。
希拉里的头发为金黄色，她选择与自己头发色彩相近的服装，颜色是淡淡的米黄色这是对时装搭配的挑战，用黑色裤子来中和纯色的跳跃感，塑造自信、沉稳、干练的参选人形象。
希拉里身着黑色套装，她巧妙的用花丝巾，打破黑色职业套装过于正统沉闷的特点，时尚却不夺目，希拉里很好地映衬出一位成功而具有魅力的女强人形象。
阿罗约夫人，才貌双全的东南亚铁娘子
1992年1月，阿罗约夫人决定竞选参仪员。她向阿基诺夫人递交了辞呈，开始向更高的目标迈进。参议院在菲律宾政治机构中有着举足轻重的地位，聚集了一大批政治新秀和资深政客。许多资深参议员影响力并不在总统之下。。阿罗约夫人的父亲马卡帕加尔曾任两届参议员，菲律宾政治强人马科斯在担任总统之前是参议院主席。阿罗约夫人通过竞选参议员向民众宣布了她的政治抱负。阿罗约夫人感到时不我待。在不惑之年跨入政坛，她强烈地感觉到属于自己的时间不多，机会也不多，她必须通过创造政治奇迹来实现自己的理想。夫凭妻贵并不是每一个男人都能接受的。何赛高大威猛，格洛丽亚娇小秀丽，看上去是典型的夫唱妇随。然而现象和本质再一次证明了它们之间的差别，何赛在选举中始终是夫人最忠实的选民，最可信赖的参谋和最为坚定的支持者。
阿罗约夫人十多年执教生涯的积淀使她在众多的候选人当中表现得格外与众不同。十多年的学术研究能够使她提出鲜明的具有说服力的观点；十多年的执教经验锻炼了她的口才，使她能够在万人集会上依然雄辩滔滔；在媒体的工作经验使她在与新闻机构打交道时游刃有余。
阿罗约夫人的女性魅力，也是她的王牌武器。普选变幻莫测，起作用的因素数不胜数。菲律宾政治有着女性参政的传统，而女性政治家的政治活动具有鲜明的女性特色。男性政治家可以深入到菲律宾各省，与军政领导人和地方豪门开怀畅饮以增进感情，在觥筹交错中完成政治交易，而女性政治家的顾虑就比较多。菲律宾的女性政治家却通过唱歌和跳舞来展现自身的独特魅力。阿罗约夫人正是此中好手，她在一次演讲过后与何赛在柔和的音乐声中翩翩起舞，优美的舞姿吸引来大批观众，台下的支持者为阿罗约夫人精彩演讲欢呼呐喊后，又为阿罗约夫人的精彩表演鼓掌称好。阿罗约夫人的支持率直线上升。这就是菲律宾的政治现实，甚至在阿罗约夫人眼中都有些可笑，然而成熟的政治家必须善于利用一切有利因素，无论是个人的还是环境的。
“我一直尾随父亲的足迹!”阿罗约夫人诚实正直、勤奋工作，不停地工作、不懈地努力。
她始终宣称自己是一个经济学家，在广大选民心目中，她更多的是一个学者而不是政治家。阿罗约夫人顺利当选表明，远离权力斗争、踏实工作是菲律宾民众对政治家理想化的要求。阿罗约夫人没有自己的政党，民众的支持是她政治权力的全部基础。如果阿罗约夫人想要实现自己的政治抱负，就必须达到民众的期望值。从另一方面讲，将自己考虑成熟的观点付诸实践是每一个学者的心愿，阿罗约夫人也不例外。她精力充沛地工作着，在担任参议员的日子里，她与拉莫斯总统密切配合，一共提出了400多个议案，绝大多数都是关于经济改革的。其中55个获得通过，并成为拉莫斯总统经济政策的核心内容。她不仅赢得了民众的认可，而且也赢得了拉莫斯总统的友谊和尊重。在随后的政治生涯中，军人政治家拉莫斯成为阿罗约夫人重要的政治盟友。
她的勤奋工作得到了菲律宾上下的一致认可。展现在民众面前的是一个无可挑剔、近乎完美的女性。她有一个备受老一代菲律宾人怀念的父亲，一个受到广泛尊敬和爱戴的母亲，一个担任副省长的姐姐，一个曾任副部长的弟弟。她的丈夫是商界精英，事业有成。她是一个成功的母亲，她的三个子女都继承了马卡帕加尔家族的优良传统，小小年纪已经显露出卓越的领导才能。她本人是一个学业有成的经济学家、一个政绩突出的成熟政治家。她正直、诚实、工作勤奋。
在竞选技巧方面，阿罗约夫人巾帼不让须眉。她的女性魅力是她吸引选民的“秘密武器”。在一张宣传海报中，阿罗约夫人双肩裸露作封面女郎状，年近半百的她看上去竟像只有20多岁。海报上的阿罗约夫人极像家喻户晓的超级巨星，这一巧合为阿罗约夫人赢得了不少好感。菲律宾民众还有什么理由不投阿罗约夫人一票呢？
马拉卡南宫曾经是阿罗约夫人的家，她在这个权力象征中曾经拥有一个属于自己的房间。她曾经在马拉卡南宫准备乔治敦大学的入学考试，她曾经羞涩地把年轻英俊的何赛•阿罗约带回马拉卡南宫介绍给父母，她的母亲曾经在马拉卡南宫为她举行少女成年仪式。马拉卡南宫曾经记载了阿罗约夫人少女时代无数美好的回忆。当阿罗约夫人留学美国的时候，每当念及马拉卡南宫，总有一股温馨的感觉在心头。在阿罗约夫人步入政坛、平步青云之后，马拉卡南宫总能激起她的雄心壮志，当她遭遇挫折的时候，重返马拉卡南宫的信念往往使她重新振作。
第二部分：顺应自然 、和谐自然 、和谐心灵
自然宇宙规律，就摆在那里，随时都可能发生，该发生必然发生，只是顺应她的到来。顺应，就是智慧；不顺应，就是不智慧；逆着她，就要受到自然宇宙规律的惩罚，最后痛苦和烦恼的必然是我们自己。
一场暴风雨来了，来了就来了，该着来，自然现象，顺应而已，可有的人却抱怨她的到来。一场大地震，摧毁了家园，让生命瞬间消失，痛苦有用吗？生老病死，是自然宇宙规律，谁也不可能不老，可许多的女性怕老，怕脸上有皱纹，怕更年期的到来，怕就是不顺应自然宇宙规律，整天担心自己有用吗？一个女性心灵里充满了暴风骤雨，动不动就发脾气，总是把事情的原因推到他人身上，什么事情都让别人顺着她，这样的女性老按照自己的想法去生活，一旦达不到自己的目的就痛苦，难道她顺应自然了吗？有些“往死里干工作”的女性，每天忙忙碌碌，她们很难给别人以温暖，缺少温情。如果她们当了妈妈，照样会苛责子女，总是担心孩子会成为无能的人，非常看重孩子的技能、成就等，最后导致孩子的心理状态不良。强扭着自己能舒心吗？
上海的一位女工会领导，因为自己的女儿没有考上自己理想的大学，得了忧郁症，跳楼自杀了，她违反了自然宇宙规律，还给自己的家人带来痛苦。小鸟得给她水喝，给她食物吃，你把她弄到洞里，一会就死掉了。你放到有空气的地方，小鸟也死不了，是不是这个道理。你看到小鸟的生存规律，和人的生存规律是一样的。
人类顺应自然，就和谐。违反自然规律，就难受或要要受到惩罚。顺应自然界的变化规律，冬天来了穿棉衣，顺应自然。外面下雨了打伞，就是有智慧。
顺应现在，顺应当下，顺应自然。自然宇宙有其自然规律，该发生必然发生。春暖、夏热、秋凉、冬寒，大地万物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象。生命有生老病死现象，顺应自然规律，坦然面对就是。顺应四季，顺应年龄，顺应人生的春、夏、秋、冬。
顺应世间的变化，顺应角色的变化。
《东施效颦》的故事大家都熟悉。越国美女西施，不仅有沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌，而且平时所做的任何一个动作，都是非常美的。因此常有一些姑娘模仿她的衣着和装束；也常有一些人有意无意地模仿她的行为举止。一天西施患病，心口非常痛。她出去洗衣服时，皱着眉头，用一只手捂着胸口，走在路上虽然非常难受，但旁人看来今天的西施却又别有一番风姿。西施有一邻居容貌长的很丑，见西施人长的美，别人时常效仿西施的衣着，举止。她就常常暗地里观察，看看西施到底与别人有什么不同之处。这一天，她看到西施用手捂着胸口，皱着眉头的样子后，感到非常美。于是她就跟着学起这个样子来了。本来容貌就丑，又皱起了眉头，本来形体就含胸弓背，却又捂住了胸，弄得更加丑陋不堪。只单纯地效仿表现形式的人，不知道美的本质是自然，你本来的样子。西施的美是天生的不是皱眉得来的。皮肤、身段、五官长相及气质类型。这些通过仪态风度、服饰、表情、言谈举止等表现出来的，外在美是一种自然美，是先天形成的，个人无法选择。一个人的皮肤、体形、五官等要素，在决定一个人容貌美与不美的时候是主要的方面，尽管一个人的服饰、化妆、表情、行动、举止在表现其形态过程中起到一定的作用，但这种作用是有限的。仅仅是一味地在西施的各种动作上去寻找美的因素，并加以效仿，必然找不到真正答案。每个人都要根据自己的特点，扬长避短，寻找适合自己的形象，盲目模仿别人的做法是愚蠢的。
85岁的秦怡款款走来，一头微微卷曲的银发，一身绿色碎花衣裙，最是那一派从容、优雅、淡定的气质，无须言语，便传达出一种可消躁祛暑的娴静之意。
这是7月下旬上海星星港关爱中心成立四周年活动现场，一群因各种原因失去孩子的父母自发地走到一起，成立了这个公益性的民间组织，一向热心社会公益事业的电影表演艺术家秦怡被聘任为荣誉顾问。一年前，也是在这样的场合，她的一番话语被许多人深深记忆：“虽然你们遭受了巨大的不幸，但是你们选择了坚强，我尊敬你们！”
秦怡，是一位伟大的母亲。这是一个散发着温馨气息的家，光滑的木质地板，客厅墙上挂着秦怡老师的一幅油画，不大的客厅里摆放着淡粉色花纹的沙发，四周的家具上摆满了各式各样的花篮，在这个家里住着三位老人，除了秦怡老师外还有她87岁的姐姐、60多岁的保姆，家中惟一的男人是她患有精神分裂的儿子。每天早上9点都是秦怡老师准点为儿子打针的时间。为了方便治疗，秦怡老师专门向护士学习了注射。每次出门前，秦怡老师总会把需要叮嘱的事情写下来给儿子。秦怡的魅力不仅来在她的外表，而且更重要的是来自于她对人生的态度以及她心灵的美丽…… 作为一个演员，我的工作非常忙碌，经常很长时间不在家中。但儿子的病离不开家人，在过去的五十九年中，照顾好他的日常生活一直成为我生活中最重要的事情。”
由于个人家庭生活中的亲身体会，加深了秦怡对于智障人士和他们家庭的关注。“这些年来，对于各项特奥活动不论在北京、武汉、南京还是上海，我和家人都积极参与，我愿意为这些活动做些力所能及的事情。作为一个家长，我也希望自己的儿子融入社会之中，发挥他的力量，让他感觉自己与平常人一样。其实在很多领域当中，智障孩子都有着超出一般人的特殊天赋，经过艰苦的努力他们是会取得成功的。”在自己家中，秦怡努力为儿子创造体现个人价值的机会。“小弟喜欢画画，为了给二00七年上海世界特奥运动会尽自己一份心意，他开始通过自己的绘画作品为特奥会进行捐款。”在一次捐赠仪式上，秦怡的儿子反复地向特奥会的官员们说明“我是为特奥会画的画”，现场所有人都深受感动。直到去世前不久，秦怡的儿子仍然在认真地进行创作，通过这种方式他先后为上海特奥会捐款三十余万元人民币。
儿子能够在生命的最后阶段为社会、为他人做出有益的贡献，这让秦怡的心中感到很安慰。在母亲节这样一个特殊的日子，秦怡说：“我相信特奥会永远会受到社会的关注，智障人也永远会得到人们的关心，他们也永远会得到母亲的关爱。”说到动情之处秦怡偷偷用手绢擦去了眼角的泪水，而台上台下的许多听众也不禁潸然落泪。
秦怡，入围“第七届中国十大女杰”86岁的著名表演艺术家秦怡，从艺70年来，塑造了《青春之歌》中的林红等一批经典艺术形象，深受广大观众喜爱。在舞台剧和电影中创造了各种各样的角色，从农村妇女到医生寡妇，从少数民族到水上人家，从贤妻良母到海外赤子，从女共产党员到党委书记，具有东方女性的神韵。
耄耋之年的她，积极参加各类社会活动，关心残疾儿童、慈善事业和电影事业。生活中，她是一位坚强、伟大的母亲，数十年如一日，悉心照料患有精神分裂症的儿子。她要付出比別人更多的爱心。因为她有一顆纯洁的心灵，她每一个眼神，每一个细节，无不蕴藏着母性的光辉，无不迸发出爱心的震憾。
“因他低能，我必须给他加倍的爱！”
尽管医生告知，金捷的病很难再恢复，秦怡却从没有绝望。儿子病后，什么事都不知道做。她除了按时给金捷吃药外，还要给他洗头、洗澡、换衣。直到如今依旧如此。
金捷的病时好时坏，如他按时服药，就很平静，是个非常温顺听话的孩子，几乎说什么他都不违抗。但他自己做不到按时服药，吃什么药，吃多少，都需要秦怡照顾。有时金捷拒绝服药，一看到秦怡拿药，就会没头没脑地朝她打去。但一旦药吃下去睡一觉醒来，看到妈妈身上的伤痕还问是谁打的，半夜还会到她房间看看。
秦怡出差，经常得带着儿子。1978年拍《海外赤子》时，因为拍电影时间长，秦怡也把儿子一起带去了。外景地是海南兴隆农场，那里气候炎热，气温达40摄氏度，没病的人都非常难受，精神分裂症的人更不能适应这种夏天的炎热。金捷的病加重了，变得狂躁易怒，经常动手打人。但他从不打别人，专打给他吃药的妈妈。
秦怡每天拍完戏已经精疲力竭，但当大家休息的时候，她还得匆匆赶回招待所的小屋，给儿子喂药送饭，洗衣洗澡。可是，一回去，金捷就抓住妈妈不放，往死里打。他有1.80米高，正好打秦怡的头。秦怡为了拍戏，脸要保护好，只好抱住头和脸弯下腰去，让儿子打自己的背。有时秦怡想逃出屋，又怕儿子打了别人，没法收拾，只好让儿子打自己。
在秦怡悉心的照顾、百般的呵护下，金捷总是穿得干净整齐，个子长得酷似父亲金焰，高大、魁梧、英俊，不与他对话看不出他是个病人。秦怡说：因他低能，我必须给他加倍的爱！
虽说低能，但金捷也知道妈妈对他好。只要秦怡在家，他总跟在她后面转，嘴里不停地亲热叫着“妈妈，妈妈”。一次我问金捷：“妈妈是什么样子的？”他说：“做啊，做啊做……”真是妙极了，寥寥几个字说出了秦怡为他呕心沥血操劳的形象。谁说金捷不懂事呢？
“是儿子给了我坚强和勇气！”
1983年，胃切除后又患上肺气肿的金焰永别了他的爱妻和病儿。这个被秦怡称为“他的心那么的诚、他的手那么的巧、他的嘴那么的笨”的人匆匆地走了。
孤独的秦怡白天守着儿子，夜里常常坐在阳台上与金焰精心培育的小白花对话。爱她的金焰走了，儿子病成这样，“我有勇气活下去吗？”她一遍又一遍地问自己，整个身心仿佛跌入绝望的深渊。
翌年春光明媚的一天，内心凄苦的秦怡领着儿子想到家附近的衡山公园散散心。没想到儿子到了公园，竟然说：“这儿我来过，我画过这儿的树。”秦怡睁大了双眼再叫儿子说一遍，儿子准确无误地又说了一遍。秦怡高兴地问儿子：“想不想再画这儿的树？”儿子说：“想。”
其实，金捷从小十分喜爱绘画，但从未有人指导过他。偶然一次秦怡发觉儿子画的她不但像而且传神。这时秦怡才认真起来，以后只要哪儿有画展，她就领儿子去看。她还正儿八经地到上海南京东路的“朵云轩”给儿子买笔墨和宣纸……可是，自从儿子病后，他的画夹画书都挂起来了。
可眼下，金捷竟想画画了！秦怡拉着儿子飞快地跑回家，取下满是灰尘的画架、颜料和笔，再跑回公园。娘儿俩静静地坐在那儿看呀、画呀，小鸟在旁边叽叽喳喳地叫着跳着。秦怡好像又看到了一线希望。
秦怡为金捷请了一位画家，每周一次教儿子作画。她还尽量挤出时间陪儿子学画，有时也跟着一起画。这时儿子就特别听老师的话，有时老师有事不能来，他还会念叨着“怎么还不来呢”。
金捷更喜欢妈妈与他一起画画。每当妈妈与他一起去公园写生，他就像过节似的喜笑颜开。施瓦辛格买走的《衡山公园写生》就是他与秦怡一起在公园画的。这两幅画很多人评价说：一样的景，妈妈的画没有儿子的棒。秦怡画得规矩有层次，金捷画得洒脱活泼。难怪施瓦辛格要说金捷的画：“这是一个奇迹！”
一次家里保姆要回家一阵儿。金捷知道秦怡忙，就采取早上不起床的方式说：“让妈妈少为我做一顿饭。”秦怡感动地告诉儿子：“妈妈再忙也要为你做好饭。”
秦怡70岁生日时，至亲好友一定要为她过生日，为她至今仍光彩照人活跃在银幕上、更为她成功的母亲角色而庆贺。这一天，金捷举着酒杯郑重地向妈妈祝福，嘴里冒出一句谁也想不到的话：“妈妈，我祝您健康，我以后再也不跟您乱吵了！”惹得大伙捧腹大笑。笑过又人人泪眼汪汪的，秦怡也用手帕不住地擦眼睛……
当天晚上，皓月当空，秦怡对坐在身旁的儿子说：“金捷啊，妈妈死了你怎么办？”他瞪了秦怡一眼，摇摇头说：“妈妈不会死的！”停了一下他突然又说：“妈妈死了我也死！”她看着儿子似混沌未开的眼睛，想着他的未来，禁不住悲从中来。
我问秦怡：“秦老师，您都80了，您太苦了，是否考虑把金捷送往有关的护理院？”她微笑着说：“这不叫苦，这是爱，苦并快乐着。我如放弃儿子，那才叫苦，而且永远没有快乐。我想过把他送到护理院，但想想他哪儿不舒服，生病不知道说。如发烧，谁会天天去摸他的额头，如腹泻，谁会注意他一天去几次厕所，他又不知道说。再说现在又得了糖尿病，自己不知该吃什么，吃多少？想想还是不放心。”
儿子的病也没有使秦怡放弃自己心爱的事业。这个曾被丈夫金焰称为“电影疯子”的她仍然是个工作狂：担任上海影视公司的董事长，拍片、演出、访问、创作、写剧本，还有许多社会活动。为了筹拍一部描写中澳两国气象工作者合作敬业、悲欢离合的故事片《青鸟》，她不顾年老，不辞艰辛地远赴青海、深入藏族生活、采撷故事传说，以期将写了8稿的剧本润改得更为出色。
可是，她也在工作和生活中遇到许多困难和烦扰。这时，她就与儿子一起画画，画大自然的山水花草。等一张画画好了，当金捷欢呼他比她画得好，她就觉得她的心里好像被爱和欢乐充满了，一切辛苦和烦恼自然都跑得无影无踪了。她深情地说：“是儿子给了我坚强和勇气。每次命运把我推到人生的边缘时，都是我紧紧地握住了儿子的手，让我坚强地站稳了。”
1998年，秦怡撰写的《跑龙套》一书第二版时，她在上海书城签名售书。想签名买书的读者排起了长队，她是那么亲切、随意，丝毫没有大名人的架子。大家见她虽已年过古稀，却依然雍容端庄、清秀美丽，特别是那双大眼睛，还是那么清澈明亮。她那清醇而略带沙哑的嗓音，还是那么吸引人。许多女士忍不住请教秦怡青春常驻的秘诀，秦怡说：“努力工作。在家里上上下下，粗粗细细的活儿都干，给儿子洗头洗澡，吃剩饭剩菜。”听的人目瞪口呆，笑声溢满了书城。
无论遇到怎样的事情，只是接纳顺应。该当女儿当女儿，该当妈妈，该当奶奶，该当女领导、女经理，顺应就是。
人只要是心灵不老，思想不老。
那些具有新思想、新理念、新观念的女性，总是充满活力，那些白发苍苍的老年大学的老人，从来不惧怕什么老与不老，也没有老与不老的概念，不被年龄困顿自己，真正做到人心不老，生命不老，精神不老。自然宇宙规律该怎么发生，就怎么发生，关键是是否有一颗年轻的心。
女性时时保持不老的年轻心，才能感到生命的每一天都是一样的自然，都能用自然智慧滋润人生，养育生命，达到自然的和谐之美。
第三部分：美，来自发现，来自创造，来自心灵底处。
只要是美的东西，都是都是自然宇宙的杰作，是自然规律的完美体现。一切外在美的创造，都离不开心灵美，而心灵美是离不开人的自我智慧的。自然即是美的，美的即是自然的。
我们生活在美的大千世界里，我们看到的，听到的，闻到的，尝到的，感觉到的，都能从自然心灵里体悟到的，也只有人类智慧心灵才能感受到这些。美，是人类对自然的一种心灵感觉，一种心灵感应和体验。自然宇宙是自然的，是美的，一切事物的美在宇宙自然美面前，只不过是像水中的倒影一样相随。
正如《山林子自然智慧女性书》里提到：自然是美的，美的唯一标准是自然。符合自然天地之道的为之美。艺术家将美的东西介绍给人们。如：美学家、服装设计师、画家、音乐家、书法家、舞蹈家、摄影家等。都是给人类带来美的感受，进行美的创造，展示美的人。也是值得尊敬的艺术家。因为她们的心灵很美。
任何的美，都是符合自然宇宙规律的，都是蕴涵着无限的生机，无限的生命力，无限的自然的流动。所以，我们人类的美，一定是离不开自然智慧美的心灵、自然智慧美的外表和自然美的社会完美的和谐统一。
现代女性为什么想追求美，却得不到美；想美却不会美，甚至让许多人远离？因为美一定是从人的心灵里流淌出来的，就像清澈的水，是自然流动、自然表现出来的，是心灵里感受到的东西，自然地体现在各种表现形式上的。就像画家画的一幅幅精美的图画，为什么能打动人心，因为画家的心灵很自然、很纯美、很有灵性，在他的心灵里装着太阳、天空和大海，心胸很宽广。就像一位诗人，她的思想很自然很美，她的纯洁的心灵里，把人类的境界集中体现在诗文上。
自然智慧美的女性总是带有自然宇宙的神韵和灵性，那是从自然里辉映出来的自然之美、自然之力、自然之情。一大批中外文学女性、艺术女性，在世界的文化艺术舞台上，成为一颗颗自然璀璨的明珠。她们的美的心灵里，始终保持与自然宇宙同步的状态，她们通过各种自然艺术美的形式，书画、音乐、舞蹈等，在美的艺术海洋里遨游。
她们大胆表现自己，不拘泥任何形式，在自然的感悟中，一次次找到自然文化艺术的精髓，抒发美好的情感，她们称得上是智慧美的艺术家。
一直以来，人们将这位从深山里走出来的舞蹈家称为一位善于用肢体说话的人。一个宛如传递着天地自然生息的神秘使者，一个美丽动人的轻盈身影流泄出丝丝入扣的生命律动，感觉颇为惊人。杨丽萍所舞出的纯净柔美的舞蹈，是特殊的艺术形象、特殊的灵慧气质、在自然原始的人文风貌里孕育出的艺术瑰宝。初看，令人赞叹她的指尖细腕的微妙语言；续看，你会领悟到其舞蹈神韵中含有一份灵气；而再三欣赏时，便可沉淀出一股隽永的心灵之美——在云南遥远的深山里，生活着她和她的族人们，她们依附在大自然里。
从天地交合阴阳协调中获取灵性，致使她对于生命、爱情与死亡具有一种本能而浪漫的意识，从而使她的舞蹈艺术独辟蹊径，自成风格。她是真正的艺术家、创作者、实践者，真正独一无二至情至性的舞者。
杨丽萍给人的感觉是一个极感性的女人。她的艺术感悟力也极强，独到的艺术思维方式和真实的生活体验，造就了这位个性独特的舞蹈家。
杨丽萍式的舞蹈风格，最大胆和成功之处在于她将舞蹈中原本动态的艺术表现形式，转化为静态的，而且她的舞蹈风格又大多源于自然和真实的生活。大自然是最美、最真实、最深刻的体现，通过感悟，她力争用自己朴实的语言去构架人类最美的梦想。所有看杨丽萍舞蹈的人，都会进入她构架的如诗如画的意境，都会情不自禁被她所表现出来的美所动容。一缕极透的阳光从屋顶泄来，射在壁画上，慢慢地在移动。杨丽萍突然眼睛一亮，旋身融入阳光之中，情不自禁的摆起来。站在舞台上，看似每一次都是在重复她自己，但每一次又都是不同的，因为她每一次的舞动，既是自然的再现，同时又是一次艺术的重生。
她在舞台上，有一种深不可测的魔力，一举一动，哪怕是一个休止符，都有如微风从一泓止水上空掠过，寂静的身体里，便有了细浪追逐的声音。她让人动情于自己的感动，自己的发现，她的世界无需用人的语言便能读懂。杨丽萍的舞很纯很纯，离现实的炊烟很远很远，却离我们心灵所渴求的东西很近很近。她是一位真正的"舞蹈诗人"。
综艺晚会令舞蹈本身越来越迷失自己，往往居于配搭角色。观众在电视里对舞蹈欣赏已经很难完整了。现在舞蹈服装也存在品位问题。就说安塞腰鼓，黄土地上，农民穿土棉袄，腰系麻绳，那鼓敲得太捧了，原汁原味。不像有的腰鼓表演，穿得红红绿绿，连鼓都镶上金边边，简直变了味。
邓肯，美国女舞蹈家、编导、教师, 现代舞的先驱。邓肯6岁就能教小伙伴跳舞,并表现出对僵化、刻板的古典芭蕾的反感,她立志把自己的舞蹈建立在自然的节奏和动作之上,去解释和表演音乐家的作品。她不屑于为生活而去跳低级的商 业化舞蹈。21岁时她被迫去英国谋生,在不列颠博物馆潜心研究了古希腊艺术。她从古典音乐中汲取灵感，追求“可以通过人体动作，神圣地表现人类精神”的舞蹈。邓肯认为,舞蹈艺术来源于自然人体动作的原动力来自大自然的波浪运动: 海、风、地球的运动永远处在同一的持久的和谐之中。她认为在自然中寻找最美的形体并发现能表现这些形体内在精神的动作，就是舞蹈的任务。她的美学思想可以归结为一句话，美即自然。邓肯认为芭蕾规范违反万有引力定律和个人的自然意志，它的每一种姿势都是一种终止，没有一种动作、姿态或节奏是连续的或可以发展的。
邓肯认为一切艺术的使命在于表现人类最崇高、最美好的理想。舞蹈家的天职就是表现艺术中最有道德、最健全、最美的事物。
与此同时，她的私生活充满了迷幻色彩。她以其异想天开的爱情观和婚姻观，向传统的道德观念发出了挑战。她像换衣服一样变换情人，全凭一时的心血来潮和随时随地的心理感觉。为此，有人称她为“高级妓女”。做为一个女人，她是不幸的。她放纵自己的情欲，在男人世界中恣意游戏，但同时也被这种放纵所累。由于她的不端作法，令她倾心的男人一个个离她而去。每到这时，她便陷入迷茫的苦恼和痛楚。而给她最大的打击，是她与三位情人所生的孩子，一一因事故死去。大舞蹈家邓肯的出世，使女人才真正领悟到舞蹈的原意，是来源于对造物主创造了女人的首肯、赞美与感激。邓肯认为女人是万物之精华，是大地之母，她赞叹女人身体的精妙，为此创造了无以伦比的优雅的舞蹈，并找到了人体与音乐的最佳结合形式，成为现代舞蹈之母。
邓肯演出的时候，放弃了传统的舞衣，改穿宽松裙袍，赤双足，自由摆动，既看不见女体的曲线，也省去了芭蕾舞鞋引带的婀娜。邓肯是把浑身的自由糅合到舞动的身体里去了，那是人体最自然不过的事，而非在男性的凝视中，把性感作为欲望的对象来观赏。此举也重新界定了女性美，不受囿于传统的标准。
邓肯却要求自然和解放。“所谓女性美，乃由认识自己的身体开始。”她说。赤足的邓肯，的确给上世纪的美国舞蹈界带来了一股有力的冲击。舞蹈史家的描述是这样的：邓肯整个身体在舞动，并把心灵安置其中，不守成规，也因而不落俗套，超越了“肉欲的对象”。
她认为芭蕾舞把舞者表现得高高在上，不食人间烟火，对身体活动的约束也很不自然。邓肯既然主张透过舞蹈来自由表达思想与情感，以身体来协动心灵，便不奢谈理论或步法。她把舞蹈定义为：“一个对生命的完整概念，还有透过动作表达人类心灵的艺术。”
邓肯的舞蹈，表达了不少20世纪初西方正在萌芽的多种进步思想，包括现代化的观念和女性的解放。她认为美不仅在外表，也是人与自己、与社会中的他人及自然宇宙的和谐状态，因而舞蹈是社会、政治，也是宗教。化之为舞蹈的动作，便是高昂脖子，不停旋转、摇动和冲前的姿势，这些都令当时的舞评家不知所措。
有着“孔雀公主”称号的著名舞蹈家刀美兰，今年已经61岁了。如今，她不仅舞姿依旧那么优美，风韵不减当年，她的秀发也依然如初，而且发质柔韧，甚至找不到一根白发。她把淘糯米剩下的淘米水，存上1个多月，里面积聚了很多营养成分。洗头发的时候，她根本不用洗发水，就用淘米水来清洗她那一头飘逸的长发。淘米水里有很多从米上洗下来的小颗粒，这些小颗粒能够吸附脏东西，起到去污的效果，而且水里含有维生素B，能够帮助头发生成黑色素细胞。一直坚持用传统方法洗发的刀美兰的母亲，今年80多岁了，头发还是特别漂亮，长长的一直垂到膝盖。刀美兰说，这都是利用大自然的东西，跟我的舞蹈一样，越自然越美，越纯真越好。刀美兰的独舞《金色的孔雀》伴随着清泉般的音乐，匍匐在草地上的金孔雀渐渐醒来，朝霞射进了森林，鸟儿在自由地飞翔，金孔雀也情不自禁地翩翩起舞……刀美兰又表演《水》，刀美兰以傣家女子特有的身体造型，配上解发、洗发、甩发、晒发、抖发、挽发、梳理等一连串表演，再次赢得观众的好评。
谭晶，是我国著名的青年歌唱家。典雅的东方气质中透着迷人的现代气息，无论是T型台上还是台下都是人们目光的焦点。已经转为设计师的马艳丽给谭晶设计了维也纳金色大厅的演出服。在回忆当时的演出盛况时，马艳丽表示自己非常激动。服装美丽，把“谭晶打扮得像天使。”音乐会以一首《春天的故事》拉开了序幕，温暖和谐的气氛也由此扑面而来。谭晶登台，服装风格独特。当晚的谭晶格外漂亮，她先后身穿五件风格各异的服装登上舞台。简洁的服装，让她显得更加时尚、更加现代；当晚的舞台美丽异常，由奥运、春晚班底带来的设计打破了常规，一片巨大的白桦林呈现在观众眼前，在灯光的照耀下，树干上像长出了无数颗“眼睛”，既神奇，又浪漫。
为设计谭晶的演出服装，马艳丽颇下了一番苦功。这六件风格迥异的华服给人共同的感觉是精致而隆重。其中一件金色的服装是马艳丽的得意之作，总体风格有点欧洲中世纪的贵族气韵，长长的裙摆、微翘的臀部，但在肩部则突出一丝现代元素，在腰部及饰品上又有西藏的风格，多种元素的融合，使之独具风格。谭晶非常喜欢这几件为她量身定做的演出服。每件衣服在设计时，马艳丽都结合了舞台的背景、灯光等效果来进行调整，而且每件衣服都是针对她所唱的不同歌曲而设计的。对于做事一向追求完美的马艳丽来说，为做好这次设计她几乎不计工本。其中一件长裙，上衣全部是白色的羽毛，下面的裙体则贴满了来自奥地利的施华洛世奇水晶，从裙边到腰部，总共用了近三万颗水晶。
奥尔加•列别申斯卡娅，世界著名舞蹈艺术教育家、芭蕾舞演员、芭蕾舞艺术家。她在战火中舞动的芭蕾舞天才。 这个美丽的女孩凭借超人的芭蕾舞天赋，在二战期间，冒着德军的炮火，为红军战士演出了多场芭蕾舞剧。在莫斯科被围困的最危险和艰苦的日子里，和前苏联艺术家们一起演出，鼓舞了民众的斗志和信心。面对一生的荣誉和贡献，奥尔加•列别申斯卡娅依然非常谦虚，她曾对拜访她的叶利钦总统说：“只要国家需要，我依然可以登上舞台。我做的还不够。”普京赞扬她“把一生献给了祖国和人民，把自己的全部的爱奉献给了她的芭蕾舞事业。”
“芭蕾女皇”——安娜•巴甫洛娃
巴甫洛娃是20世纪初芭蕾舞坛的一颗巨星，她为芭蕾作出了无法估价的贡献。巴甫洛娃10岁时考进圣彼得堡舞蹈学校，经过九年的艰苦训练进入马林斯基剧院芭蕾舞团并迅速升为该团首席女演员。巴甫洛娃表演过众多剧目：《天鹅湖》、《睡美人》、《胡桃夹子》、《雷蒙达》、《舞姬》、《吉赛尔》、《仙女》、《埃及之夜》等。她的表演惟妙惟肖、栩栩如生；她的艺术作风严谨认真，一丝不苟。一位评论家曾这样分析她的成功秘诀：“她无时不在训练，无时不在彩排。她从不因获得荣誉而停步不前。”巴甫洛娃为在全球传播、普及芭蕾艺术做出了不可估量的贡献。她不仅推动了芭蕾在许多国家的诞生和发展，使一些国家濒于死亡的芭蕾焕发出生机，同时以其非凡的艺术魅力影响了许多人的命运。她临终前只留下了一句催人泪下的遗言：“把我的天鹅裙准备好！”芭蕾成为与她生生死死永不分离的宝物。
当春雷乍响，余音袅绕在花岭幽谷，当清泉奔涌，叮咚声声敲打在溶岩深潭，当微风拂林，发出海浪般沉沉涛响，当禅钟悠扬，和着鹤鸣浅唱……人们会自然地的想起一种声音，宛如天籁之音，是那么纯真 亲切 悠扬 浓情 壮美，那就是人们所熟悉和喜爱的我国著名女中音歌唱家关牧村独特而富有磁性的声音。70年代，她以演唱人民音乐家施光南作曲的《打起手鼓唱起歌》、《祝酒歌》、《吐鲁番的葡萄熟了》等作品而成为我国蜚声中外的女中音歌唱家之一。
关牧村质朴、豁达，具有多方面的艺术修养，对音乐内涵有着深刻的理解。关牧村所演唱的歌首首都成了经典。不过早年生活还很拮据时，关牧村总是穿着打有补丁的衣服就上台了，她说，“我就是有自信，别人只会关注我的歌而不会是我的衣服。”甚至有人还对她说，“你哪怕披个麻袋上去唱也好听。”
宋祖英，在中国观众心目中，是“东方艺术”的明星。她出生于中国历史上被许多著名诗人传颂的最具浪漫和传奇色彩的地方——湖南湘西。那里山清水秀，人杰地灵，历代多出美女，是仙人栖居的地方，至今还孕育着众多自幼能歌善舞的中国少数民族同胞。宋祖英便是其中最有歌舞天赋的苗族后裔。这位极普通的湘西女子，凭着一个山里人的执着和顽强，终于背着小背篓从湘西走向了世界。
宋祖英不断将自己的艺术追求与中国优秀民族音乐结合在一起。从她演唱的作品中能清晰地看到中国民族声乐传承、拓展和再创造的轨迹，她形成了自己独特的声乐艺术表达方式和演唱风格，是当代民族声乐艺术的重要标杆和绚丽景观。多明戈给予了宋祖英高度评价——歌声甜美，有艺术性。人长得非常非常漂亮，和她同台演唱是一件非常高兴的事情……”
在舞台中央，宋祖英一袭银光礼服成为了鸟巢场内的亮点，红色的腰带更为这套礼服平添了几分中国韵味。多明戈白色的衬衣搭配着黑色的西装显得优雅而庄重。
宋祖英善于将生活中的苦酒中和成醇美甘甜的佳酿。贝多芬说，音乐是苦难的控诉处，同时也是苦恼的避难所。她总感到，当某种情感无法再在心灵储蓄的时候，她唱唱喊喊，那种饱胀的情感就得到宣泄，浑身轻松畅快。无论是遇到烦恼或是欢乐，宋祖英都喜欢用歌声排遣和表达。听树林里鸟雀欢快的鸣叫，到溪畔听淙淙叮咚的山泉，或是同母亲赶集，听青年小伙唱山歌吹木叶，都会给宋祖英带来不可名状的愉悦和欢欣。
唱歌对宋祖英不是难事。没有经过专门训练的宋祖英，这时完全是一种处于自然状态的嗓音，音色很纯，没有一点杂音，给人一种柔情甜美的感觉。
第四部分：心身平衡是生命的基础，也是自然美的开始
《山林子自然智慧女性书》里提到：自然即平衡，平衡既和谐，和谐既美。我们的生命就像一个平衡的杠杆，一边是心，一边是身，必然每天保持心身平衡的状态，生命才能和谐自然。才能精神愉悦，充满活力，身体健美，肌体光滑，活动自如。
现代的人心情都比较浮躁，他们在生活中的状态，就像在一个无限大的自由市场里，转了一天，到最后也没弄清到底来这里干什么。许多人在生活当中出现的迷茫，关键都是由于自然智慧的迷失。山林子先生在〈自然智慧女性书〉女性养生部分提到：心身平衡是人类生命状态之基础。心身平衡是一个状态，是一个基础，就像盖大楼，地基首先要打好，如果心身平衡是基本的1，没有这个状态，没有这个基础，其他都不可能实现，都是0。心身平衡好比是“1”，是基础。
事业、家庭、爱情等于“1”后边的“0”，只有放在心身平衡这个“1”之后才有意义。事业的成功，你拥有了“10”；家庭的幸福，你拥有了“100”。但没有了“1”，就什么也没有了。
记住，身体是一种工具，一定要把自己当成一种工具，用这个工具载着你去做对社会、对家庭、对人类有用的事情，你的工具没有了，你谈其它的是空谈，这是一个基本的东西。
现代人不懂得心身平衡是生命的基础，不知道要顺应自然宇宙，顺应四时变化，与天地相应，常常是该休息不休息，在干别的，结果让身体很疲劳；该吃饭不吃饭，或者凑合着吃，结果得了胃病；该睡觉不睡觉，还在熬夜或者在歌舞厅、酒吧里唱歌跳舞，打乱了生活规律。各种疾病、怪病、大病跟着就来了。
德德玛被人们称为“草原上的夜莺”。 德玛将自己生命的激情和博大的爱奉献予草原的心情和写照。她的歌这种无论是诗意的美、还是绘画的美和生命韵致的美，都是牧歌式的。
9年前，一场突发的脑溢血使德德玛半身瘫痪。对于一位视歌唱为生命的人来说，德德玛当时可以说是痛不欲生。但她以顽强的毅力与疾病抗争，每天坚持练声、练习活动四肢、抓黄豆、夹筷子，练习走路和爬楼梯。现在她已完全康复，不久将重返歌唱舞台，为歌迷献上一场“六十年怀旧经典演唱会”。德德玛说，我这条命是捡来的，人生最重要是珍惜。作为一个蒙古族歌手，在中央民族歌舞乐团工作，我始终记着，我是代表蒙古族在这里工作，你想呀，如果你表现得很精彩，家乡会以你为骄傲，如果做人、演技都不怎么样，那就对不起自己这个民族。德德玛生病期间，她丈夫非常周到地照顾她。以前我总觉得她是我老婆，但直到她生病，那么多人打电话关心她，还寄来各种各样的礼物，我才突然发现原来她不仅仅是属于我一个人的。我觉得自己肩上的责任很重大，因为我是在代表很多人在照顾她。大家感谢我把她照顾得那么好。我总是回答：‘为人民服务！
郭兰英在60年的从艺生涯中，不懈地努力探索，为我国民族歌剧表演体系的建立和民族演唱艺术的发展做出了开拓性的贡献。她塑造的喜儿、小芹、刘胡兰等光彩夺目的舞台艺术形象，受到广大群众的喜爱。郭兰英从不摆名人的架子。每天清晨，以一个普通老太太的身份，走进楼下那支由来自社会不同阶层的老大妈组成的秧歌队。扭秧歌是郭兰英的拿手好戏。在这里没有名人与百姓的区分，没有社会地位的差别，没有为金钱的赤裸拼争；有的只是为着养生的目的而走到一起来的街坊邻里。她开了一小块菜地，喜欢吃什么蔬菜就种什么。在劳动中，她得到了新的乐趣。，她说：“我喜欢兰花的高洁清雅、姿态端秀、幽香清远、亭亭玉立、素而不艳的优美形象。”
谈到老年服饰，郭兰英说：“‘老来俏’，讲究美，是时代文明的需要，老年人要让夕阳更红。当然，老年人毕竟不是风华正茂的年轻人，在讲究‘俏’时，服饰和装束要力求庄重、高雅，既使自我感觉良好，又令人赏心悦目。
在中国，没有人没有听过才旦卓玛的歌，没有人不知道有才旦卓玛其人的。虽然无数荣誉相随，但才旦卓玛的生活道路并不平坦。《唱支山歌给党听》。这一唱，使她受到了全国观众的极度喜爱，从而一炮走红，正式踏入了中国歌坛。作为一个艺术工作者，特别是少数民族的歌唱演员，应该在自己的家乡扎根，这样会更好一点，为家乡人民服务，为全国人民服务。作为一个少数民族歌唱演员，为全国人民服务，就是拿自己本民族的东西，来回报全国人民，来为他们演唱。 1963年，全国掀起学习雷锋的热潮，人们从雷锋的日记中找到《唱支山歌给党听》这首诗抄，后经过作曲家朱践耳谱曲，才有了这首非常动听的歌曲。
因迷茫的生活方式而产生的疾病，已经越来越严重的侵害人类的肌体。养生专家发现，当前有8种因生活方式不良导致的疾病正处于急剧上升之势。医学家预言：大约在2015年，发达国家和发展中国家的死亡原因大致相同，生活方式疾病将成为人类的头号杀手！生活方式疾病主要是由精神紧张、不良情绪、不良饮食、吸烟酗酒和运动减少等不科学、不合理的生活方式造成的。
现代人的心身失衡状态，已经成为一种严重的社会问题，抑郁症，已经成为现代人的一种通病，传播的很厉害，这就是一种心病，心病的时间长了，就会影响到人的肌体，必须设法摆脱心身失衡态，使心身运行正常，走出心身失衡的误区。要每时每刻保持心身平衡，时刻警醒自己。
万病气上生。人的情绪发生波动时，肌体的生命状态肯定也会失衡。因此许多发怒的人总是青筋暴露，面红耳赤，此时的状态难道和生命的正常运转没有关系吗？试想一下，如果一个人每天都保持这样一种状态，肌体能不失衡，能不生病吗？
你自己能够管理你的生命吗？谁在使你的心脏跳动？谁在使你的消化系统运转？是你在自觉地指挥它们工作吗？自然智慧美，造化的人类一项完美的系统的身体工程。我们的身体里有几十万亿个细胞，这么多的细胞不仅能够相互协调平衡，而且每个细胞都有着与众不同的分工，从而使整个人体处于高度有序的平衡状态。这是一个多么了不起的系统工程啊！可这一切又是靠谁在指挥呢？不需要谁来指挥它们，它们是自然而然地运转。可为什么出现各种器官、细胞不平衡的状态呢？血液为什么出现阻塞不流畅的感觉呢？都是因为生气、上火、郁闷造成的，也就是万病从心生，心不平衡造成的。
心身平衡需经营，瞬间平衡，瞬间失衡，是现代人的基本特征。不会管理自己身体的人，也无资格管理他人；经营不好自己心身平衡的人，又如何经营好他的事业？控制自己的情绪，应该能够做到的。许多有修养的人，他们是怎么做的呢？中药和西药能治你的身，但不能治你的心，你现在是被心病所累，还没有找到合适的方法来调控，实际上心原本就不用调控，只要明白了道理，瞬间你的心病就会消失。
一个高中女孩，现在特别烦恼（是自己找的吗？）。她学习基础很差（智慧如何？）。
对上学感到是负担，（人活着就只有上学这一条路吗？）她的父母给她报了美术班，（有艺术天分吗？）准备明年考大学。（考不上呢？）上周在学校钱包丢了，物品也丢了（钱包和物品原来是她的吗？） ，心情很不好，（她的心情吗？）大夫说，她得了焦虑型抑郁症，（吃药能治心病吗？）开了许多药让她治疗.大夫说吃药可以治好心病，（第一次听说吃药可以治心病。）她不干，如果现在不让她考大学了，她的病马上就好（她的父母都上过大学吗？）。
人感到很无奈。（自找的。）长期的不快乐，把女孩搞得筋疲力尽，头疼，想自杀，（可怜的孩子。）她还是个孩子，是不是让她赶紧找回自己的心。（应该是发现自我智慧。）先找到自我智慧，然后就是平常心，再就是心身平衡了。先管好你自己再说好吗？大人的事让他们自己去解决好了。不在方法在心。
外部环境、内部压力和个体体质密切相关，要尽快进入智慧态才是。长期的心情郁闷和各种压力能够造成人的心身失衡，进入恶性循环，应该注意这一点。用平常心面对一切，用自我智慧调心。日常工作、学习、生活的快节奏，是当今人们生活状态的主要特征。带着疲惫的心身在消耗着生命，想以此来忘记和摆脱一切烦恼和痛苦，但是他们不会想到，“万病由心生，心灵的失衡必然引来身体的失衡”。如果不建立起自己自然的合乎自然规律的生存方式，就会失去目标和动力。
山林子先生在《自然智慧女性书》里提到：不用自然智慧去生活的人，必将在生活中寸步难行。吃喝玩乐并不是人的生活主流。热爱生活，生活才爱你！生活的权利属于每个人，但生活的质量却千差万别。人生不明白，一塌糊涂，怎么能是美呢？自己还没有管理好自己，就去管别人，怎么能美？
张海迪，这位2008年度的文化人物，当选为第五届中国残疾人联合会主席。张海迪在博客里说，我向作家生涯暂作告别。今后，我将以不同的方式继续为社会服务。少女时代我曾说，活着就要做一个对社会有用的人，如今我的理想实现了。
53岁的张海迪，当年是全国的身残志坚、自强不息的精神偶像。去年，她在法国凡尔赛宫花园里，想了很多关于人为什么活着的问题……她说，我已经习惯了写作，无论多么艰苦，从未放弃。出版了200万字的作品之后，我才好像看到文学隧道远处的一点微光，张海迪的名言是：“越是残疾，越要美丽。”张海迪所说的美丽，不光是指外表的美丽，还包括人类的自然心灵的美丽。为社会服务，这是张海迪未来五年的新方向。
婚姻亮起了红灯的女性，人际关系紧张不和睦，苦衷藏在自己心里，心里不美，外表看再美，能叫真正的美吗？美是从心灵里来的，是自然的。解决的办法，就是发现自己的自然智慧，用智慧发现自己的心灵。所以，女性的美是洋溢在心上的，而不是靠吃什么、抹什么、喝什么就能改变自己。要改变自己必须从心灵开始！所以，心灵美了，思想美了，才能语言美、气质美、外表美。
返朴归真，回归自然，回归自我，回归心灵。选择什么样的生活方式由个人来决定，每个人在工作、学习、生活中，时刻保持智慧态的生存方式，这就是智慧人的生活方式，这就是现代人的科学合理的生活方式。
第五部分：美是自然心灵和自然外表与社会的和谐统一
自然智慧美的女性，总是体现在心灵美、行为美和社会美的和谐统一。她们不说空话、大话，而是自然地表现在方方面面。
时代造就了许多自然智慧美的女性。2008年的奥运会，那些体现中华民族传统美德和艺术之美的礼仪小姐，从自然的精神风貌到亲切的笑容、得体的语言，到体现女性自然美的服装和服饰，整体看起来是自然的和谐的优雅的放松的感觉，让外国人看到东方女性的自然心灵美和自然形体美与自然语言美和服饰美的完美和谐统一。智慧美的艺术，就是人类美的精神的折射，是情感的结晶，是来自心灵的创造。
2008年，汶川大地震中，那些用生命书写人生华美乐章的女教师、女护士、女记者，给我们留下了无私忘我的形象，她们的生命像美丽的彩虹，挂在天边，与天空的美，大地的美和谐统一。她们是天地大爱的美的化身。给孩子喂奶的女公安干警，用年轻的生命保护学生的女教师，一直监守岗位现场报道一线灾情的女记者，含着眼泪给伤员做手术而自己却顾不上救自己家人的女医生，这些活生生的典型例子，不正是人类自然美的化身吗？她们用行动证明自己，就是自然的骄子。
樊锦诗，现任敦煌文物研究院院长，从北京大学毕业后已在敦煌研究所坚持工作40余年，被誉为“敦煌女儿”。 敦煌文化艺术，被称为东方世界的艺术博物馆。敦煌是艺术的殿堂，敦煌又是文献的宝库。那些公元4至11世纪的壁画与雕塑，带给人们极具震撼力的艺术感受。敦煌文化代表着中国古代文明的辉煌，敦煌是全人类的敦煌。当我们面对那一尊尊塑像，那一方方壁画，那一卷卷文书时，就会被莫高窟那博大精深的艺术及丰富深厚的文化底蕴所吸引、打动，心灵感到震撼和折服。樊锦诗在四十年的戈壁大漠的风沙里，致力于石窟考古、石窟科学保护和管理，将西部的粗犷、豁达，揉合进自己的心灵之中。人类的情感是相通的，天地人间的大爱令人感动和震撼。
“中国歌后”彭丽媛有着金属嗓音的歌喉，她的歌声常令人过耳难忘。许多人都问彭丽媛：20余年的舞台生涯，何以总是光彩照人，有什么秘诀？她坦言回答说：“这跟我的小家庭生活有关，如果我的婚姻不幸福，心有磨难的话，我能有这个光彩留给大家吗？舞台上的光彩正是我家庭幸福的最自然的表白。”结婚十年来，虽然两人不在一起的时间居多，但生活始终美满幸福。两地分居是对相爱的夫妻精神、肉体及婚姻家庭的考验和摧残，但如果能够记住下面的要素，则可能让你们的两地分居不那么难。信任自己的丈夫。充分的信任，是消除分居两地的夫妻心理障碍的有效之法。所以，你要充分信任自己的丈夫不是那种行为放荡、见异思迁、作风不正的人，尤其不要去怀疑对方。 否则，如果不能有一颗信任对方的心，两地分居的婚姻恐怕从分居两地开始的那一天就要解体了。
经常沟通。幸福婚姻的维持，离不开及时有效的沟通，尤其是当两个人经常不见面，更容易产生一些隔阂和误解，这个时候，沟通就显得特别重要。
尽可能地创造见面的机会。与丈夫分居两地时，你一定要尽可能地多创造一些见面的机会，尤其是节日或一些特别的日子(如生日、结婚纪念日)最好能安排时间相聚。如果你很少去看他或者每次见面都匆匆忙忙、漫不经心，那么不管以前你们的爱是多么强烈，总有一天都会分手的。丈夫不在家的日子里，如果有朋友相约、家人相伴，再加上一些自己的兴趣爱好，如看书、听音乐、花点心思打点家务，生活充实了心里的孤单感会少很多。
足够的自律。现代社会的生活方式给予我们的诱惑太多了，所以，当你与丈夫分居两地时要有坚强的自律意志，严格检点自己的行为，在自己的工作岗位上不要对别的异性表现出过分的热情，因为过分了很容易被人误解，出现谣言，这谣言若通过小道传到丈夫耳朵里，就会带来不必要的麻烦。
人人都是美的传递者，都是心灵美的人，都是美的劳动者。在我们周围时时能感受到美。母亲用温暖的手抚摩婴儿的脸，很美。女儿为老母亲穿上新买的棉衣，很美。孩子在海边无拘无束地玩耍垒着沙雕，很美。坐在窗前安静地读一读自己喜欢的书籍，仿佛和智慧人交流，很美。放松心情听着舒缓的音乐，不知不觉舞动着，很美。农民在春天的土壤里，播种着秋天的种子，很美。工人们冒着凛冽的寒风在工地上坚持劳动，很美。战士紧握钢枪守卫海岛，很美。下岗女工在菜市场上扫地卖菜，很美。这些生活的画面，比比皆是，处处洋溢着自然的美，人类的美，劳动者的美。美需要奉献，需要身体力行，需要大公无私。
布什夫人劳拉机敏伶俐 出访法俄魅力征服民心
劳拉出访法国和俄罗斯，她以令人耳目一新的形象征服了这两个国家的人心。劳拉如此受欢迎，部分归功于她美国第一夫人的身份，外界反映热烈到这样的程度，同时也要归因于布什夫人演讲时用词温和谦恭，言语中男女平等的主张表露无遗。她说：“学习让妇女懂得发问，清楚自己拥有的权力，自作决断。”对于一个约9年前还守家为母的女人来讲，嫁给一个商人并非坏事。现在，她已成为马不停蹄，满世界跑的爱心大使。
劳拉是新闻界的爱心大使。布什夫人亲切随和，谈锋甚健，随请随到，并热切关心紧追不舍的记者是否感觉良好。布什夫人周游世界，使其有机会与法国总统希拉克面对面地进行交流。外出旅行时，劳拉表现出美国公众难得一见的幽默与活跃。当被问及为旅行做了哪些准备时，她开玩笑地说：“我带了好多新衣服--只是开个玩笑。我的意思是说，并非真的开玩笑！有点害怕到巴黎那个时尚之都去。但我确实带了些新衣服。”
她确实随身带了几件设计明快，线条优美的时尚套装，包括她去俄罗斯大剧院观看演出时曾穿的一件在卡罗莱纳州量身定做的褐紫色天鹅绒茄克。当向联合国教科文组织做演讲时，她引用了在科索沃实施的一项计划，该计划旨在教导妇女如何做生意，甚而包括如何处理婆媳之间的关系。
在她旅行的莫斯科，布什夫人出席了一个由俄罗斯总统普京夫人资助的图书节。普京夫人承认，她资助图书节的灵感源于曾在得克萨斯州举办图书展销会，并于上周在华盛顿主持国际图书节的布什夫人。布什夫人的魅力无可抵挡。一名9岁的男孩描述她是“靓丽机智，和蔼可亲”。布什夫人在国外是否如在家里表现一样好？她的好朋友商业秘书埃文斯先生说：“她是我们的秘密武器。”
劳拉穿的是淡粉红色套装。给劳拉设计的作品总是想突出她的线条美。把上衣设计得短了一点，这样看起来更紧身，更显出她的女性美。
她总是默默而又坚定地站在丈夫身边，专心料理家务，抚育爱女，不问政事，在闪光灯和麦克风的围攻下追求着一份家庭主妇的寻常生活。劳拉从没想过自己有一天会成为白宫的女主人。布什当上美国总统以来，作为第一夫人，劳拉免不了成为众人瞩目的对象。但她还是尽量避免抛头露面，小心地维护着自己的平凡生活。
引领俄罗斯时尚的俄罗斯第一夫人
俄罗斯总统梅德韦杰夫的妻子斯维特拉娜一直以来，以引领俄罗斯时尚、广交社交名流、鼎力支持艺术事业著称，成为俄罗斯新的第一夫人以后，依然关注慈善事业。作为第一夫人，她一直爱好时尚，平时衣着优雅，看上去很得体。经常活跃在俄罗斯时尚界，投身慈善事业。虽然已经42岁了，却拥有窈窕身材和一头瀑布般的金发，她在中学就是一个非常漂亮的小女孩，性格乖巧，对人谦逊有礼。天性善良，容易与人相处。她对时装和艺术有着独到的见解和品位。多次前往法国戛纳和意大利米兰，帮助组织和策划俄罗斯文化艺术展，颇受外界好评。她为俄罗斯时装做了许多贡献，将众多设计师提升到世界水准。
一头时尚的金发繁出现在俄罗斯国内名人杂志上。同时，她的衣着打扮也经常被俄罗斯杂志评为“最佳衣着”。斯维特拉娜对艺术和时装的着迷也让世界对俄罗斯艺术越来越感兴趣。这也使得俄罗斯艺术品和时装在伦敦和纽约市场身价倍增。目前俄罗斯时装已经走出了国门，美国好莱坞影星也开始纷纷选择俄罗斯设计师设计的时装。
福田贵代子，是新任日本首相福田康夫的夫人，在日本政坛，被视作“贤妻良母”的典型。贵代子夫人给人的印象总是如沐春风，贤惠且待人和气，喜欢身穿传统服装，有和服美人之称。其优雅的气质赢得了相当的舆论好感。贵代子的风度娴雅，修养深厚，人们对她的评价是举止得体，富有魅力。贵代子是出了名的“和服美人”，性格开朗，喜欢社交，经常穿着和服出现在丈夫的办公室。贵代子注重礼仪，在待人接物方面简直无可挑剔。例如，经常有记者深夜闯到家里要求采访，如果福田康夫还没回来，贵代子总是亲自端上咖啡或威士忌招待，而且还会陪他们聊天，直到丈夫归来。碰到一些丈夫无法分身出席的会议或活动，贵代子又会一身西服出现在公众场合，发表讲话的时候颇有女政治家的风范。有趣的是五年前，美国总统布什访问日本的时候，由于日本首相小泉纯一郎是单身汉，为了不冷落随同来访的布什夫人劳拉，只好请公认风度好的福田贵代子夫人客串代理第一夫人。贵代子果然把接待作得方方面面都很满意，这一露面，倾倒了一大片日本人。从东京到京都，年近60的贵代子所到之处，都让人过目不忘。一身淡紫色和服，衬托得她更加端庄、聪慧；在电视镜头下，她带着劳拉品茶、插花，在樱花树下合影……她用日本人特有的待客之道，出色地完成了做女主人的任务。人们一直以为，贵代子是一个千金小姐，吃不了太多苦。但实际上，为了丈夫，她一天步行十几公里，满脚都是血泡，但哼都没哼一声。乡亲们都说，福田这家伙运气好，娶了这么一位善解人意、处处护着他的好媳妇。
为什么有的人感觉美，有的人感觉不美？同样事物，为什么人的审美观点不同？不同的人对同一个具体事物、具体现象、具体事情、具体环境会有不同的看法和观点，有人认为它很美，有人认为它不美，还有人认为它很丑。对于什么是美食、美酒、美景、美物、美人、美事、美言、美行的问题，人们给出的答案也不相同。这究竟是为什么呢？
美和不美，是人类对宇宙自然规律的整体感受。人人都应该是一个自自然然的人。自然地说话，自然地生活，自然地交流，自然地工作。也就是将美的思想、美的语言、美的身体、美的容貌、美的气质、美的行为，自然融合在一起。
自然智慧美的女性，是无私忘我的女性，她的心里装着一切生命，她热爱自己的生命，也充满活力地爱一切的花草树木，爱小动物，爱老人、爱家人、爱朋友，无私的大爱，体现出天地之美，所以她的美的生命是灿烂的、是阳光的、是温暖的。
美的女性，从来不分割自己，心灵和外表总是和谐一致，她心里怎么想的，嘴上怎么说的，每天怎么做的，都是一个样子，决不表面一套，暗里又一套，是什么样子就是什么样子。而有的女性心灵和外表和行为，根本不是一个整体，看上去有点不协调，不舒服，这样的例子很多。
自然智慧美的女性，心灵和外表始终完美和谐统一，每天保持心身保持平衡，心态年轻，皮肤面容光洁美丽，她们自然的气质，自信的眼神，关爱的话语，贤惠而善良，优雅而平和，这些是由里向外折射出女性无穷的自然智慧魅力。她们表现出自然美的容貌，自然美的肌肤，自然美的微笑，自然美的情感，自然美的举止，那些自然智慧的女性给人们以溪水涓涓的品位，端庄而美丽的容貌。
有些女性总是去追求外表的美，欣赏和追求人为的、人工雕琢的东西，看见别人的东西，就比较、羡慕、追随，花大量的时间和金钱去装扮自己，得的到就烦恼、妒忌和痛苦，又能得到什么呢？
自然智慧美的女性内心和自然，身体应四时，不爱慕虚荣，不羡慕权贵，内心和外在自然和谐，不分离，不分别，不虚假。虚假的东西，不自然，而不自然的东西，怎么可能是美的呢？
女性对一个具体事物美不美的判断就产生了分别心，就有了比较，烦恼和苦恼随影即来，有些女性把自己装扮的鲜艳夺目，也希望别人给予美的评价，羡慕和欣赏自己，以满足自己的虚荣心，一旦别人的话语不和自己的心意，心里马上就扭曲，痛苦马上到达，自己心灵失衡，可你的标准，怎么能对别人适用呢？自己的心里美建立在别人的心里、眼里、话里，怎么能不失衡呢？怎么能不危险呢？怎么能不小心翼翼呢？如同履薄冰，随时会掉进冰窟窿里，就是这么产生的痛苦，就是这么产生的烦恼，就是这么产生的不美，就这么简单。迷失自我智慧就是把自己的心灵智慧、心灵美交给别人，交给别人的话语里，交给别人的眼睛里，交给衣服的漂亮里，交给自己的尺子里，就是不交给自己的自我智慧。摆脱困境的方法只有一个，那就是发现、掌握和运用自我智慧，用自我智慧去面对自然，用自我智慧去面对人生，用自我智慧面对自己，就没有了分别心，没有了比较。
现实生活中，有的女性心灵和外表不能和谐统一，外表看起来漂亮，可心却不漂亮，甚至充满了痛苦和烦恼。有的女性心事重重，脸上布满了忧愁，看起来不那么自然，甚至三十几岁，就显得死气沉沉，没有朝气和活力，这样的女性怎么能美呢？谁又喜欢她这个样子呢？有的女性思想上想不开，不能正确认识自己，得了忧郁症，甚至跳楼自杀，让全家人跟着心痛。还有的女性只注重追求外表的美，打扮的很时髦，喜欢享受生活，等着别人伺候自己，可心灵呢？却时常感到空虚迷茫，甚至觉得活着没意思。还有的女性，很有钱，可就是不快乐，总是心胸狭窄，总是挑三拣四，总是不满足，以为钱或物质的东西，能带给自己快乐，却发现自己并不开心，心灵空荡荡的。外表的东西能代替心灵吗？就像一个人没有大树的树根，能枝繁叶茂吗？仅靠年轻漂亮又能维持多久呢？如果不找智慧，不寻找心灵，必定烦恼和痛苦。还有的女性一天到晚忙忙碌碌，从来没有属于自己的时间，满脑子想的都是工作、挣钱、老公、孩子，却从来没有时间想自己，想自己到底是谁，为什么活着，怎样活着，到底需要什么样的生活。许多女性因为忧郁操劳，身体过度疲劳，年纪轻轻就饱受疾病的痛苦，失眠睡不着觉，尤其是忧郁症和更年期，早早离开工作岗位，甚至连命都没有了。这些女性又有什么美可言？又怎么有心思去美呢？这一切的原因，是怎么造成的，就像山林子先生说的，是因为没有智慧造成的，是愚蠢和贪婪造成的。
《山林子自然智慧女性书》里提到：我们的世界并不缺少漂亮的女性，也不缺少聪明的女性，但缺少的是具有自然智慧的女性。
如果一个女性仅仅有着自己认为的漂亮的外表，没有内心和外表与自然和社会的和谐统一，即没有自我智慧的发现、掌握和运用，会是多么的可怜、浅薄和愚痴，就如同没有灵魂的驱壳，没有自然智慧的滋润，驱壳是没有生命力的，是没有真正的幸福的，是不会得到安宁的。女人的年轻美貌终归是不会长久的，这是自然宇宙规律。每一个女性个体的美都是特殊的、独一无二的，不需要模仿的,不需要照本宣科的，不需要人为的干扰和雕塑，每个人都是美的，每一个女性都是美的。
第六部分：美是人类的境界，美是无私忘我
蓝天境界在心内。自然境界人人都有，她属于人的东西，境界不是靠教育，也不是靠强迫，就在自己那里，是从生命里体悟出来的。有了境界，人们甘心做一片叶子，甘心做一滴水，甘于平凡，甘于普通。山林子先生在〈自然智慧女性书〉里提到：境界高，包括很多的方面，你的身体一定要进入一种境界，这个好像没有人谈到，是一个新观念。因为以前人们关注更多的是思想达到一种什么境界，在这里还包括你的身体也要进入一种境界，就是在日常生活和工作当中，在生命的旅程当中，进入一个什么样的境界。就是怎样用你的生命去处世，这和你的思想有关系，是一个整体的关系。
真正的美，有一个相同的美之本质，就是让人的精神世界得到了净化，灵魂得到升华，心灵获得安宁祥和幸福。
21世纪的人类社会，需要人类的美的精神，美的心灵，美的创造。城市在变，乡村在变，人的精神面貌在变。创造美的社会环境，美的校园环境，美的家庭环境，美的工作环境，美的学习环境，人人都有责任。时代推出了许多自然智慧美的模范人物，如雷锋、张思德、孔繁森、李素丽，他们很平凡，可他们却有着很高的人类境界，是美的境界的化身。时代还涌现出许多英雄。如：抗震救灾英雄、航天英雄、奥运冠军等，他们所做的一切，不是为了自己，而是为了祖国，为了人类。他们的美值得人们欣赏和尊重。
美是奉献，美是欣赏，美是不贪婪，不占有，不自私。
西方医学界把南丁格尔誓言视为“现代版希波克拉底誓言”，足见南丁格尔誓言影响之大。南丁格尔是英国人，家境优裕，受过高等教育，博览了许多文学名著，通晓历史、哲学、数学，信仰宗教，擅长音乐与绘画，精通英、法、德、意四门语言。年轻时代由于常协助父亲的老友（一位医生）精心护理病人，逐渐对护理工作发生了兴趣。她曾到德国、法国、希腊等地考察这些国家的医院和慈善机构，她强调“任何妇女，不分信仰、贫富，只要生病，就可收容……”
许多士兵返回英国后，把南丁格尔在战地医院的业绩编成小册和无数诗歌流传各地。有一首诗，在50年之后仍在英国士兵们重逢时传诵，诗中称南丁格尔是“伤员的保卫者、守护神，毫不谋私，有一颗纯正的心”。
南丁格尔认为，疾病是一个“修复过程”。护理应为病人创造良好的环境，把病人当作一个整体对待。护士除救治病人外，还要使病房空气新鲜，环境舒适，整洁安静，做好生活护理等等。
中国有一位伟大的女性，可以与南丁格尔相媲美，她叫林巧稚，是著名的妇产科医生，还担任过全国妇联副主席。5岁时，母亲因患子宫癌病故。她不能忘记母亲病故时那极端痛苦的一幕，她朦胧地意识到，做女人是多么的不易。她觉得这个世界处处给男人以机会，而对女子却有种种限制，这不公平了，她要改变自己的命运。在鼓浪屿上女子师范学校时，老师就夸奖她：“手很灵巧，当个大夫挺合适。”这句话对她震动很大，她下决心把自己的一切都奉献给妇产科事业。
在北京协和医院妇产科的几十年时间里，她总是忘我地工作，实践着自己的誓言，一辈子当个值班医生。解除了妇女的痛苦，分享母子的欢乐，用一双灵巧的手，迎接了5万多个小生命来到人间。在去世的前一天，她还在医院的病房里，一连接生了6个婴儿。那些父母感念她从死亡线上抢救出自己的婴儿，就给自己的孩子取名为：念林、爱林、敬林、仰林等等。
林巧稚，凭着爱心和高超医技，赢得了千千万万妇女、母亲和儿童的心。在她生活的那个年代，知道林巧稚这个美丽天使的人，真是无法计数。她死后把遗体献给国家作医学研究，什么也不留，这就是她的一生。
1910年8月13日，南丁格尔在睡眠中溘然长逝，享年90岁。1912年，国际护士会倡议各国医院和护士学校，在每年5月12日定为国际护士节，以缅怀和纪念这位伟大的女性。
陈爱莲，著名舞蹈表演艺术家。晚年的陈爱莲乐于帮助家庭贫困又有舞蹈天分的孩子求艺，对他们的困难总是伸出热情之手给予帮助，减免困难学生的学费、杂费及伙食费、住宿费等。陈爱莲虽年过六旬，但每天练功不辍，成为我国能主演整台舞剧、年龄最大的舞蹈演员。
55年时光飞逝依然和豆蔻年华的少男少女们一起翩翩起舞，“青春常在，功夫不减”。她说，荣誉属于我的祖国。
戴爱莲，给我印象最深的是她的笑容，很难想像一个年逾八旬的老人笑起来会那样美，让人体会到一种发自内心的喜悦与满足。自然，各种光环辉映着她浪漫与丰富的人生历程：生于风光秀丽的特立尼达岛上一个华侨富商家庭，从小学习音乐、舞蹈和其他门类艺术，十多岁时留学英国又从师于舞蹈大师安东•道林和玛丽•兰伯特、玛格丽特•克拉斯克、莉莎•乌尔曼等，因此打下了坚实的基础，也承传了优秀的艺德。命运之神给予她众多荣耀之时，也让她亲历了许多磨难与坎坷，使她不断地丢失一些在常人眼里价值极高的东西：父亲因赌博而破产后，她在英国沦为要靠打工维持生活的穷学生；学有所成后，时逢抗日浪潮，她毅然回到祖国参加救亡运动；新婚不久因病失去了生育能力；战乱逃难期间几次丢失全部财产；“文革”中被冠以一大堆莫须有的罪名，经历了批斗、抄家、劳改等许许多多非人的侮辱与折磨；还有她在婚姻上的挫折……
只要热爱一项事业，为它吃多少苦都值得。一次次丢失的只是身外之物，而对生活的爱，对亲人、朋友的爱，对老师、学生的爱，对艺术事业的爱，对祖国、民族的爱，俨如无穷尽的养料成就了她的精彩人生。至今，她一人独住，能自己做的事一定自己做。戴爱莲八十四岁了，仍骑车如此灵活、健康、活泼，真让人由衷感到欣慰。戴爱莲是个自我独立而又坦荡寻求知己的女性，她对爱情的追求既是完全的，又是完美的。从没感受到舞蹈可以是这样地震撼，当娴熟的肢体动作伴随着悠扬的音乐翩翩而舞的时候，舞蹈就是语言，像喷涌的泉水，汩汩地倾斜下来。艺术来源于生活，每一个舞蹈都是生活的一个缩影，有欢乐、有悲怅、有思索、有感叹，舞蹈家们全身心地沉浸每一个舞蹈的世界里，深情款款地演绎。
有一些不想活下去的女性，自杀几次都没死成。家里人也快被折腾死了，还让亲戚朋友们受累。自己平时想不开的那点事情，真的就是那么重要吗？如果一个人再次选择自杀，她的丈夫没有再去救她，拒绝在抢救书上签字，这个可怜的女子死了。这是谁的问题呢？
许多人不明白为人类服务，为他人活着的人很美。总想从别人那里索取什么，甚至将美占为己有。就像一朵美丽的花很自然地让人观赏，而却要把她搬回自己家享用，难道不自私吗？看到美丽的大公鸡，不是观赏拍照，却想着怎么偷吃她的肉，心灵差别多大，美与不美相差多远。雷锋是境界美的化身，他说，生命是有限的，我要把有限的生命全部用于无限的为人民服务之中去。可现在有多少人愿意为他人服务呢？总想自己。有些人活着总是不满足，追求名利金钱，就是不想自己的心灵，使得自己的心身严重不平衡，生气上火，不知道美是无私奉献。
总想得到点什么，不能正确认识自己的人，只能给自己带来痛苦和烦恼。想不完的事，做不尽的妄想梦。诸多烦恼和忧郁随时都尾随着自己，使心灵摆脱不了痛苦的煎熬，这些都是迷失自然智慧造成的，又怎么可能运用自然智慧美的状态来生活呢？
对自己精神的需求建立在物质满足的基础上，何时能填满空虚贪婪的心灵？什么样的物质数量能满足自己无休止的欲望要求呢？有无数的例证已说明了这一点，当人们达到了一个目标以后，接着不满足，第二个计划又涌现出来了，今年是处长，明年我要当局长；今天赚100万，明天我要赚200万；现在有2套房子，下面我要为3套房而奋斗。人们以对物质的追求，用社会的名利金钱来衡量人的成功，怎么会美呢？这些对自然宇宙来说，又是什么？如果不能正确认识自己，又怎么能做真正的自己呢？心灵如何自在，自然美如何显现，自然智慧美的境界，到底是什么，需要大家静心来思考，不能是云里雾里看花，就是看不到自己。
产生烦恼、痛苦和心里不舒服的原因永远是自己造成的，不可能是外在的什么因素，谁能拿起烦恼和痛苦放到你的心里呢？谁能呢？女性不少人总是戴着个人好恶的有色眼镜来判定周围事物的美和丑，而且并不自觉。这个人的心灵不美，那个人长的好，这个人胖，那个人矮，这个山美，那个水脏，当人在评判的时候，已经离道，已经离自然智慧很远了，已经不自然，也已经不美了。
自然美的心灵，表现出自然美的微笑，自然美的情感，自然美的举止，自然的就是美的，
七、一切为提升女性的心身素质
时代需要自然智慧美的女性。一切为提升女性的心身素质，引领自然智慧心灵美的女性，去认识美、发现美、体验美。
女性自我和谐了，美了，她的孩子、老公、家庭就和谐，就美。女性美了，社会就和谐，人际关系就和谐，就美。自然智慧的女性，只有在社会中，通过自我生命实践，才能真切体悟到美的深刻含义。
美的境界，就是海的境界，天空的境界。优雅的举止、文明的语言、良好的素养；青春美、气质美、内涵美；慈祥的美、宽容的美、善良的美、乐观的美、勇敢的美、坚强的美，都是心灵自然智慧美的外在自然表现。在工作上能做好自己的本质工作，用国家和社会给予和培养她的知识与才能，服务与社会，回报于国家。在家庭中，做好贤惠的妻子，做好孝敬的女儿，慈爱智慧的母亲。行为表象为有爱心、自信、重科学，个人梳妆干净、着装和易、合体不张扬等都是女性心灵自然美品质的外在表现。在家庭中，贤惠、温柔、纯真、诚心、耐心、关爱、宽容、孝敬、和睦，也是自然智慧女性在家庭生活中心灵品质美的外在表现。你的心灵回归了，脸才会自然，行为才会合宜，作为一个女人如果要追求美，心灵智慧美与自然美的完美融合是最最重要的。
说的和做的，不能只是一种描绘，而要付出行动，在方方面面体现自己的真实感受。有自然智慧心灵美的女性，她的一个念一个想，都是自然，都是美，她的话语是美的，她的行为也是美。念想以无相思维的方式顺应自然考虑问题，思维没有障碍，内心没有痛苦和忧郁，没有烦恼和暴躁，没有执着和困扰，心静如水，做事专心，念在当下，少言寡语，语气柔和，语速韵润，不伤害别人，不损人利己。做好当下的事，做好该做的事，而不是做想做的事。
山林子先生在《自然智慧女性书》里提到：回归自然，宇宙无限。回归自我，生命无限。回归心灵，智慧无限。人只有回归自然的状态，才能和自然宇宙同行同道，回归自我的状态，才是生命的本源，回归心灵的状态，才能智慧无限。人才能真正体悟到生活的美好和幸福。美，是人类社会的需要，美，是人的心灵、身体与自然完美的融合统一。让我们都去做自然女性、自我女性、智慧女性吧。
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