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| | 《做自然智慧美的女性》（电台系列讲座）
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《做自然智慧美的女性》妇联“三八”节系列讲座（大纲）
自然美，是自然人类共同关注的永恒话题。自然女性、智慧女性就是自然宇宙美的化身。通过讲述什么是女性的自然美、智慧美，以及以图片的形式，介绍当今世界优秀的自然智慧美的女性，让女性真正发现和体悟美的境界是自然，美的源头是自然。从而体悟自然智慧美的核心理念是：既整体完美，和谐统一，心身平衡。从而让女性学会认识自己，提升自我心身素质，做一个心灵、身体与社会和谐统一的当代自然智慧女性。
主讲人：鹤清 （研究女性自然智慧美的老师）
课题+图片展示+现场演示
讲座1、自然智慧美的女性与自然美的核心理念整体完美、和谐统一、心身平衡。
通过讲述当代自然女性美的特点，观赏展露于国际舞台上的当代的政治女性、经济女性、医学女性、文学女性、艺术女性、教育女性、美学女性等形象图片，知道这些女性，自身具有着与时俱进的新思想、新理念、新观念。如：赖斯、希拉里、阿罗约的整体完美、和谐统一。从思想、服装到举止。
讲座2、自然智慧美的女性人物的境界美，打动了世界人民的心。她们不仅推动了人类社会发展和文明进步，也实现了自己的人生价值。如：南丁格尔、海伦•凯勒、林巧稚，以自身的智慧、学识和行为，赢得了整个世界的关注和称赞。当代的政治女性吴仪、宋秀岩顺应时代的潮流，不仅具有领导才能，还在引导女性自身修养、礼仪、服装、容貌、家庭等方面，起到了示范美的作用。
讲座3、自然智慧美的女性人物的语言美、形象美、行为美，再现了她们自身的纯洁、善良和优雅。她们通过自我生命的体悟，以及现实生活的一次次提炼，真切感受到自然智慧美的深刻含义——就是自然。她们是自然人、智慧人、和谐人。（如：秦怡、杨丽萍、彭丽媛、宋祖英、杨澜、倪萍等典型家庭自然美的事例），她们是心灵、身体与社会和谐统一的当代自然智慧女性代表。
讲座4、自然智慧美的女性服装、丝巾、披肩篇
——女性智慧着装篇 自然是永恒的美（现场操作加图片展示）
清水出芙蓉，天然去雕饰。美的真谛是自然。女性的自然智慧美就是心灵、外表与社会的完美和谐统一。自然为美。自然的服装，配上人的自然的肌肤，给人的印象就是自然完美的整体，身体与服装和谐统一。也就是说，一个人的自然心灵、自然身体与自然服装存在着微妙的联系，只有完美、和谐、统一，才能合乎美的自然规律——自然。
人的外表再漂亮美丽，如果心灵不自然，不美丽，这样的美也是表面的假的。如同真花与假花的区别，真花自然生动，假花做作雕琢。所以，每一个自然智慧美的女性，在穿衣打扮上，一定要去找自己的本来的样子，自己的特点。
——女性智慧丝巾、披肩篇：
在着装上，要注意衣服整洁、美观和自然得体。即要与自身形象相和谐，又要与出入的场所、着衣的色彩、穿着搭配相和谐。丝巾是服装的点缀，是身体的柔和剂，是春季里的一道靓丽风景。
丝巾搭配现场演示部分。
讲座5、——女性智慧美容篇：美容从心开始（现场操作加图片展示）
一个人的自然相貌，与生俱来，自然天成，就是她自己本来的样子。一个人心里想的，都在脸上写着。那些自然智慧美的女性，她的自然的文化，自然的品位，自然的言语，自然的举止，自然的容貌，自然的肤色，自然的表情，都体现在整体完美，和谐统一，心身平衡之中。让别人越看越觉得美，越看越有品味，因为容貌的美，来自人的心很自然，很灿烂。
如果一个女人，整天忧郁烦闷，看上去死气沉沉，那么，即使给她穿上漂亮的衣服，涂上一层化妆品，就能改变她的心灵了吗？就会让她快乐起来吗？人为的雕琢、人为的装饰，假的东西，当成真的有生命力的东西，就像一盆真花，一盆假花，谁更自然，更有生命力呢？
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《自然智慧美的女性》系列讲座
意义：
自然美，是自然人类共同关注的永恒话题。自然女性是自然宇宙美的化身。通过在电台讲述从古到今的103个世界自然智慧美的女性人物，剖析她们生命的自然与人生价值追求，从而让当代女性看到自然智慧美的女性的境界，重新发现和认识自我美的源头——自然。既整体完美，和谐统一，心身平衡。从而学会认识自己，管理自己，提升自我心身素质，做一个心灵、身体与社会和谐统一的当代智慧美丽女性。
主讲人：研究女性自然智慧美的老师
推出的自然智慧美的女性人物有：
当代的政治女性、经济女性、科学女性、文学女性、艺术女性、教育女性、美学女性等。还有古代和近代的优秀女性代表。
《做自然智慧美的女性》电台讲座（一）
自然智慧美，就是倡导一个理念：自然的美，和谐的美，智慧的美。
说起女性大家再熟悉不过了。从人类历史上的女娲补天到母系社会，从古希腊智慧女神雅典娜，到开辟西方文学史的女诗人萨福，从古代四大美女貂蝉、西施、昭君、杨贵妃，到古代四大才女蔡文姬、卓文君、李清照、上官婉儿，从闭月、羞花、沉鱼、落雁之美，到天生聪秀、才华横溢、善琴书画，我们发现这些智慧女性的身上，总具有着自然相似之处，自然天成！她们不仅智慧博学，而且美貌过人。可以说，自然智慧美的女性，就是自然宇宙美的化身，
是自然智慧女性博大的爱，纯净的心，高贵的美，辛勤的劳动，一次次撩拨美妙的心灵琴弦，一次次在天空涂沫绚丽的彩虹，一次次在土地上播撒春天的绿，一次次用大爱赶走邪恶、丑陋、自私和争斗。智慧美的女性，以纯洁和善良，繁衍和创造了人类社会、家庭、自我的安宁与幸福，她们的到来，就像一群群白色的和平鸽，在湛蓝的天空自由飞翔，她们是自然宇宙美的和平天使，她们的那颗返朴归真的心，祈祷和希望人类社会更加和谐和美好。
不管人类给予女性怎样的赞美和尊敬，不管历史上有多少智慧女性创造了神奇的历史和故事，不管自然赋予女性多少自然的灵性和使命，走到今天，21世纪的今天，我们人类从自然宇宙里，已经感悟和发现人类自然美的本质——就是自然。所以，在21世纪，探讨女性的自然智慧美，就是去带领女性们一起去寻找美的源头。去发现美的本质，自然本来的样子。
《自然智慧女性书》里提到：做自然女性，做自我女性，做智慧女性。美的核心理念是：整体完美，和谐统一。在自然宇宙里，处处是自然生命的赞歌。千百年来，人类在自然美的怀抱里，沐浴着阳光雨露的滋润，顺应着自然，来和谐山川，和谐江河，和谐海洋，和谐社会，和谐人类。
21世纪的现代女性，生活在全球化的时代，她们的生命不仅仅限于为人类繁衍、哺育后代，其作用和影响力已经涉及到全球政治、经济、文化、艺术、科学、教育等各个领域。
展露于国际舞台上的政治女性、经济女性、文化女性、艺术女性，她们在国际政治、国际经济、国际文化、国际艺术、国际教育等领域，都有自己重要的一席地位，她们是新女性代表，自身具有着与时俱进的新思想、新理念、新观念，她们知道如何自主创新，如何用智慧的头脑，经营自己的事业，用美丽的心灵，经营自己的生活，实现自我人生价值。
国际社会早有共识，当代女性，是推动经济社会发展和人类文明进步的伟大力量。国际政坛的吴仪、赖斯、希拉里、阿罗约等优秀女性，不仅通过自身的智慧、学识和行为，赢得世界的关注和称赞，也在引领时代潮流，引导女性自身修养、礼仪、服装、服饰、容貌等方面，起到了示范美的作用。她们就是自然智慧美的女性代表，是自然美的化身，她们综合了一个女性的自然的美，整体的美，和谐的美，统一的美。
《山林子自然智慧女性书》里提到：什么是自然智慧美呢？就是整体完美，和谐统一。
这是自然美的本质。不管你目前从事什么职业，正在做什么，是女领导还是女经理，是女教师还是女大夫，是母亲还是妻子，都要体现出一个自然人的本来的样子，也就是你自己生命里本来的样子，整体完美，和谐统一，心身平衡的状态。只有这样才能与自然和谐，与自我和谐，与社会和谐，才能是真正的美。
《自然智慧女性书》告诉人们，美就是和谐，美就是自然。美的核心理念是整体完美，和谐统一。纯真是自然的天性，是美的源头。一切美的创造，都离不开自然心灵美，而自然心灵美是离不开人的自然智慧的。顺着这样一个思路，我们带大家去寻找真正的自然美的源头——自然。
当代政治女性赖斯，不仅是黑人的骄傲，也是女性的骄傲。她被评为美国2008年度魅力女性。人们说赖斯是世界上最有权力的女人，赖斯说，我更愿意做美女。她的美，就是整体自然，整体完美，和谐统一。赖斯很自主，也很自信，她气质高贵，才思敏捷，大胆时尚。作为50开外的女人，依然衣着得体、韵味十足，有苗条的身材，几乎没有皱纹的光洁肌肤，喜欢穿色彩艳丽的合体套装。
赖斯年轻的时候，学习英国文学和美国政治学，能弹一手好钢琴，喜欢美式橄榄球，看体育比赛。一堂国际事务课改变了她的命运。俄罗斯的军备让她从音乐中跳了出来，专攻苏联的军事事务。在赖斯的办公室，挂着一副她和大提琴家马友友的彩色大照片，那是他们2002年在华盛顿宪法大厅演奏完一首勃拉姆斯奏鸣曲后接受观众喝彩的情景。照片上的赖斯容光焕发，目光坚定，有力量的嘴唇顽强地向上扬起。她说，我的工作就像一个乐队里的钢琴师，是乐队的一分子，而这个乐队只有成为一个整体，才能奏出美妙的音乐。赖斯至今未婚，但这丝毫没有对她的魅力造成任何损失，相反却增添了无限风情。赖斯的知己都是美国政界的巨头。男人们都不免奇怪：她应该忙于做饭和使她的爱慕者发疯，但她却能迅速地从口中蹦出导弹和坦克的数目以及多次首脑会谈的日期。她说：“我不成家是因为我从来没有碰到过任何想与之共同生活的人。我认为，我在生活中保持了平衡。我不是一个工作狂，我也有休闲时光。”
“运动是我生命中的主要元素，足球、曲棍球、篮球、相扑摔跤——任何需要争夺比分的比赛，我都非常喜欢。我喜欢竞争，我喜欢竞赛。我在自己的公寓里建了一个小型健身中心。每次都要运动上四五十分钟。我的许多好主意，都是在踏车时冒出来的。”
赖斯回家，总会在第一时间换上新衣，然后走到镜子前面左顾右盼、孤芳自赏。在她的办公室里，摆放着两面落地镜，以便她随时从前后两个方向审视自己的衣装是否得体。赖斯，因为职业关系，常身着黑色的职业套装，打造出国务卿赖斯亲切可人的外交形象。
黑色套装十分优雅和大方，同时又是提亮肤色的好帮手。显出职业女性的干练和自信。
在宴会上，赖斯总是很闪亮，珍珠、礼服一个都不能少。尤其是紫罗兰色调的小衫衬，在黑色的毛绒礼服之下，显露出高贵典雅。
赖斯也穿红色套装。红色象征权势，具有很强的视觉冲击力，能在一片单调的男性“灰蓝”色系中，脱颖而出，因此备受这位女强人特别是青睐。赖斯50岁生日的那天，英国驻美大使专门为赖斯定制了昂贵的奥斯卡红色晚礼服。红色对她来说，很艳丽很抢眼。
政治女性希拉里，她是一个在美国活跃的政治女性，也是白宫里的第一夫人，给人的感觉是干练活跃，聪明坚决。凭着个人魅力和出色的演讲才能，以绝对优势赢得竞选。当她演讲时，看着你的时候，好像把你看做世界上最宝贵的东西。用真诚和热情去感染大家。希拉里演绎着女性的自然魅力和时尚之美。高雅大方的着装，能让人显得精神焕发，让别人对她产生信任。她根据季节和场合的变化，选择服装和袜子的颜色及质地。希拉里还大胆尝试快速减肥法，在短期内成功减掉7公斤赘肉，使身材看上去比过去更加匀称。
橘红色外套搭配黑色小衫，使纯色显得更纯，黑色更深邃。突显的纽扣设计打破职业套装线条的沉闷，彰显希拉里的时尚与个性。
希拉里巧用丝巾点缀，用花丝巾打破黑色套装过于正统沉闷的特点，时尚却不夺目，很好地映衬出一位女强人形象。领边的黄色线条这一细节十分巧妙。希拉里的头发为金黄色，她选择与自己头发色彩相近的服装，颜色是淡淡的米黄色这是对时装搭配的挑战，用黑色裤子来中和纯色的跳跃感，塑造自信、沉稳、干练的参选人形象。希拉里身着黑色套装，她巧妙的用花丝巾，打破黑色职业套装过于正统沉闷的特点，时尚却不夺目，希拉里很好地映衬出一位成功而具有魅力的女强人形象。
自然智慧女性就是这样，能够发现自然美的源头——自然，当她自然的时候，自然就知道自己作为女性，该怎样自然地处世，自然地工作，自然地生活，自然地学习，自然地交往。一个女性一定要学会先管理好自己，等自己的心身素质提升了，才有资格管理和帮助别人。
希望女性们共同提高对自然智慧美的认识，共同体味什么是自然智慧美的女性，共同倡导一个理念，去做自然人，去做自然女性，智慧美的女性。从而达到自然和谐的生命和生活的状态，获得幸福和快乐。
如果有时间，也欢迎大家登陆《昆仑山》网站，去浏览一下《自然智慧女性书》。
《做自然智慧美的女性》电台系列讲座(二)
在自然宇宙里，处处是自然生命的赞歌。千百年来，女性在自然美的怀抱里，沐浴着阳光雨露的滋润，顺应着自然，来和谐山川，和谐江河，和谐海洋，和谐社会，和谐人类。
我们21世纪的现代女性，生活在全球化的时代，女性的生命不仅仅限于为人类繁衍、哺育后代，也就是在家生育养育孩子，更多的女性走向社会，参与到政治、经济、文化、教育艺术、科学等各个领域，其作用和影响力已经涉及到全球。那些能够自主的自然智慧女性越来越受到世界的关注和尊敬。
《自然智慧女性书》里提到：做自然女性，做自我女性，做智慧女性。自然智慧美的核心理念是：整体完美，和谐统一，心身平衡。那么，怎样才能达到自我和谐的生命和生活状态呢？
这就需要女性去发现自然美的源头，也就是美的本质——自然。当你自然的时候，就是美的，当你美的时候，就是和谐的，当你和谐的时候，就是平衡的，当你平衡的时候，你的别人的眼里，就是非常舒服，非常温暖，非常自信。也就知道了怎样自然地处世，自然地工作，自然地生活，自然地学习，自然地交往。
在这里，我们提醒女性一定要学会认识自我，了解自我，明白自我，也就是先管理好自己，让自己先提升心身素质。
我们中国有13亿人，女性就占人口半数，女性的作用不可低估。那些高素质的智慧女性，她们在自己的生命里开放出一朵朵灿烂的花朵，她们以自己崭新的业绩，谱写时代新篇章。
去年的中国妇女第十次全国代表大会，许多男性记者对中国女性又有了更多的发现、更新的认识，男性们投去的是钦佩和赞许的目光。参加大会的１２８０名女性代表，她们既亲切，又自主，言谈既温婉，又有力；表情既舒心，又温暖。她们的着装已经脱去了过去的正统、古板、严肃的风格，衣着更显得端庄、清雅和时尚；她们的举止也显现出女性的优雅和大气。这些优秀女性代表仿佛是一张中国当代女性展示给世界的名片，上面写着：自然、自然、再自然，自信、自信、再自信。保持自己本来的自然的清纯的样子，就像天空吹来一丝丝风，让万物感受到她的柔和和自然。
高素质的女性，从来都是把自己个人的前途命运与民族复兴、国家富强紧密结合起来，她们不为自己，为了这个世界、这个国家更好。
1、我们中国有一位伟大的女性，也是自然智慧美的女性，她叫林巧稚，是著名的妇产科医生，还担任过全国妇联副主席。5岁时，她的母亲因患子宫癌病故，她不能忘记母亲病故时那极端痛苦的一幕，她朦胧地意识到，做女人是多么的不易啊。她觉得我要为女性做点什么。看看当时妇女的地位还很低，而她上的女子学校却给女性种种限制，这很不公平，她说，我要改变自己的命运。她的老师夸奖她：说她的手很灵巧，将来当个女大夫挺合适。听了这句话，林巧稚下决心要做个女医生，把自己的一切都奉献给妇产科事业。
在北京协和医院妇产科的几十年时间里，林巧稚总是忘我地工作，实践着自己的誓言，她说，我一辈子就当个值班医生吧。她解除了许多妇女的痛苦，分享母子的欢乐，用一双灵巧的手，一生迎接了5万多个小生命来到人间。在去世的前一天，她还在医院的病房里，一连接生了6个婴儿。那些父母感念她从死亡线上抢救出自己的婴儿，就给自己的孩子取名为：念林、爱林、敬林、仰林等等。林巧稚，凭着一颗自然天地的大爱之心和高尚的医德医术，赢得了千千万万女性、母亲和儿童的心。在她生活的那个年代，知道林巧稚这个美丽天使的人，真是无法计数。她死后把遗体献给了国家作医学研究，什么也不留，这就是这位自然智慧美的女性的一生，甘于为别人做点什么。
2、在全世界还有一位被称为白衣天使的自然智慧美的女性，她就是南丁格尔，是一位纯洁善良，雍容高雅，才学渊博，落落大方的女性。她的父母都是英国贵族出身，面对家族养尊处优的生活，南丁格尔并不觉得快乐，她更喜欢照看身边的小猫、小狗、小鸟们，更放不下那些穷苦的邻居和饱受战争苦难的人们。
在当时英国人的观念中，从事医院护理工作，很可怕、很丢脸，因为女护士都是些粗陋年龄大的女人，要么就是愚昧无知素质低下的妓女。她说，我一定要改变女性的形象，提升女性的素质。为了护理使命，她宁可不要婚姻，不要社交，不要金钱。她在日记里写到：一个人完全可以从她的事业中，使自己感到充实和满足，找到更大的乐趣。
士兵们亲切地称她为“提灯女士”。灯光摇曳着飘过来了，寒夜似乎也充满了温暖……士兵们挣扎着亲吻她那浮动在墙壁上的修长身影。她的无私奉献精神和对护理事业的真诚，为妇女开辟和创建了一个崇高的职业。她的办公室，成为放射温暖与爱心光芒的中心。她说：“我不要奉承，只要人民理解我。”她毫不谋私，有着一颗纯正的心。 马克思对南丁格尔的勇敢和献身精神十分敬佩和感动，写下两篇充满热情的通讯，分别刊载在德国的《新奥得报》和美国的《纽约论坛报》，使世人皆知这位伟大的女性。马克思说：在当地找不到一个男人有足够的毅力去打破这套陈规陋习，能够根据情况的需要，不顾规章地去负责采取行动。只有一个人敢于这样做，那是一个女人，南丁格尔小姐。 南丁格尔怀有人类崇高的理想，她说，生命的真谛在于为人类做出一些有益的事情。南丁格尔是一个从心灵、思想到身体、行为整体完美，和谐统一的人，也是自然美的化身。
许多人不明白为人类服务，为他人活着的人很美。总想从别人那里索取什么，甚至将美占为己有。总想从别人那里得到点什么，不劳而获，只能给自己带来痛苦和烦恼。
就像一朵美丽的花很自然地让人观赏，而却要把她搬回自己家享用，难道不自私吗？看到美丽的大公鸡，不是观赏拍照，却想着怎么偷吃她的肉，心灵差别多大，美与不美相差多远。总想自己。有些人活着总是不满足，追求名利金钱，就是不想自己的心灵，使得自己的心身严重不平衡，生气上火，从来不知道一个女性的美，就是无私奉献。
希望通过自然智慧美的女性的探讨，以及全世界优秀女性的动人故事，让女性们体悟到生命无限，为他人服务也是无限的，让我们共同去认识美、发现美、体验美吧。如果有时间，也欢迎大家登陆《昆仑山》网站，去浏览一下《自然智慧女性书》。
希望通过自然智慧美的女性的探讨，以及全世界优秀女性的动人故事，让女性们体悟到生命无限，为他人服务也是无限的，让我们共同去认识美、发现美、体验美吧。如果有时间，也欢迎大家登陆《昆仑山》网站，去浏览一下《自然智慧女性书》。
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《自然智慧美的女性》系列讲座（三）
自然智慧美的女性，就是自然，就是和谐，就是顺应一切。所以，自然智慧美的女性，在自然宇宙规律面前，总是保持一颗平常心，该怎样就怎样，自自然然，从来不逆着自然宇宙规律。这就好象冬天来了，去穿上棉衣，会保护自己，就是有智慧。外面下起大雨，打上一把伞出门，打伞就是有智慧。
一切意想不到的事情，随时都可能发生，该发生必然发生，来了就顺应她的到来。顺应，就是智慧；不顺应，就是不智慧；逆着她，就要受到自然宇宙规律的惩罚，最后痛苦和烦恼的必然是我们自己。
自然宇宙的一年四季有春暖、夏热、秋凉、冬寒，这就是自然规律，顺应她，大地万物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象。生命有生老病死现象，顺应自然规律，坦然面对就是。
一场暴风雨来了，来了就来了，该着来了，这是自然现象，顺应而已，可有的人却抱怨她的到来。一场大地震，摧毁了家园，让生命瞬间消失，痛苦有用吗？年龄大了，老是必然的，谁也不可能不老，可许多的女性非常怕老，怕脸上有皱纹，怕自己不漂亮，怕自己有白头发，怕更年期的到来，担心有用吗？
一个人的美和不美，不在外表，而在心灵。如果一个女性心灵里充满了暴风骤雨，动不动就发脾气，总是把问题的原因推到他人身上，什么事情都让别人顺着她，老按照自己的想法去生活，一旦达不到自己的目的就痛苦。我们身边这样的女性还少吗？
有些“往死里干工作”的女性，每天忙忙碌碌，她们很难给别人以温暖，缺少温情。对子女很苛刻，总是担心孩子会成为无能的人，非常看重孩子的技能、成就等，最后导致孩子的心理状态出现问题，这都是不能顺应自然的结果，强扭着能舒心吗？上海的一位工会女领导，因为自己的女儿没有考上自己理想的大学，得了忧郁症，跳楼自杀了，她违反了自然宇宙规律，也给自己可爱的女儿造成终生的痛苦。
其实，人类就是自然的一代一代地繁衍着、生活着和发展着。当一个人的心灵能够真正与阳光、大地和蓝天融为一体时，他（她）才会真正属于自然，属于宇宙，属于自己。
海伦•凯勒，是世界著名的女作家，她的智慧美的心灵世界里，从来没有残缺过。她写的自传《假如给我三天光明》，在世界上产生了巨大的影响。她在黑暗中，度过了87个年无光、无声、无语的自然时光，可对她来说，又算得了什么呢？她学会了读书和说话，并以优异的成绩完成大学学业，成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。她走遍美国和世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她觉得她和别人没有什么区别，在她的心灵里，始终装着太阳、蓝天、大地，她用心灵去感受生命的一切。她是敢于接受命运的挑战，用一颗博大的爱心去拥抱整个世界的人。
海伦•凯勒的女教师沙利文老师，与海伦一起创造了20世纪人类最大的传奇，海伦称她为“再塑生命的人”。这位甘于奉献的自然智慧美的女性，陪伴海伦走过了49个春秋。海伦说，莎莉文老师让我卸下了心灵的重担，重新拾回了我对世界的希望，我智慧心灵的眼睛因她而打开，心中的烛火也因她而燃烧起来。那绿色的家园、那蔚蓝的天空、那青翠的草木、那怒放的鲜花，都铭刻在我的脑海里。老师让海伦接近大自然，让她在草地上打滚，在田野跑跑跳跳，在地里埋下种子，爬到树上吃饭；还带她去摸一摸刚出生的小猪，到河边去玩水。
海伦分不清“水”与“杯子”的区别。为了让海伦知道“水”是“水”，“杯子”是“杯子”，安妮老师把海伦领到井房，让海伦把一只手放在井口感受冰凉的水流过手上的感觉，同时快速地反复在海伦的另一只手上拼写“水”这个词。刹那间，海伦突然明白了：流过手上的这种清凉而奇妙的东西就是“水”，认识水对于海伦非常重要，从此她知道万物都有名字。
没有老师的关怀，海伦不可能取得巨大的成功，这是世界文学史上的奇迹。海伦在自传的结束语中写道：我始终相信，只要莎莉文老师有这个心，她可以轻易地成为妇女运动的领袖，或是一位知名的女作家。可是她却宁愿把一生的精力花在我的身上，虽然我的眼前是一片黑暗，但因为老师给我的爱心与希望，使我踏入了思想的光明世界。海伦和老师一起把人类女性美的爱发扬光大。
海伦说，我们谁都知道自己难免一死。但是这一天的到来，似乎遥遥无期。当然，人们要是健康无恙，谁又会想到它，谁又会整日惦记着它。于是便饱食终日，无所事事。有时我想，要是人们把活着的每一天都看作是生命的最后一天，那该有多好啊！这就更能显出生命的价值。如果认为岁月还相当漫长，我们的每一天就不会过得那样有意义、有朝气，那样充满热情。只有那些盲了的人才更加珍惜光明。那些成年后失明、失聪的人就更是如此。然而，那些耳聪目明的人却从来不好好地利用他们的这些天赋。他们视而不见、充耳不闻，无任何鉴赏之心。他们不懂得什么是真正的美啊！
海伦•凯勒和她的老师共同谱写出了人类自然生命美的赞歌，她们就是《自然智慧女性书》里提到的美的核心理念是：整体完美，和谐统一。她们是顺应自然，回归自我，回归心灵的美的楷模。
2008年刚刚入围“第七届中国十大女杰”的 85岁的秦怡女士，依然雍容端庄、清秀美丽，作为一位老电影艺术家，虽已年过古稀，却依然清醇美丽，大大的眼睛还是那样令人难忘。她从艺70年来，塑造了《青春之歌》中的林红等一批经典艺术美的形象，从农村妇女到医生寡妇，从少数民族到水上人家，从贤妻良母到海外赤子，从女共产党员到党委书记，都具有东方女性的神韵。
秦怡，不仅有自然智慧艺术美的天赋，同时，也是一位普通的、坚强的、伟大的母亲，她能数十年如一日，守着自己的家，悉心照料患有精神分裂症的儿子。因为她有一顆纯洁善良的心，所以，她坦然接受了命运的挑战。她说，我的儿子是个低能儿，我必须给他加倍的爱！在过去的59年中，照顾好他的日常生活，成为我一生最重要的事情。无论遇到怎样的生活状况和命运安排，只是接纳她，高兴地顺应她，而不能埋怨命运不公。
秦怡的美，是自然的，她的美不过于修饰，保持自己本来的特色，她一头微微卷曲的银发，一身绿色碎花衣裙，一派从容、优雅、淡定的气质，让人觉得平和宁静，这也是都市女性寻求的纯净的美。许多女性请教秦怡青春常驻的秘诀，秦怡说：“我不觉得自己老了，还在努力工作。在家里上上下下，粗粗细细的活儿都干，给儿子洗头洗澡，吃剩饭剩菜。”她就是这样简单朴实，过着普通人的生活。在儿子去世以后，她在参加慈善爱心活动时，说了一番话，让人感动。她说，虽然人们遭受了巨大的不幸，但是选择了坚强，我尊敬这样的人！我和你们在一起。
爱的无私奉献就是美，爱，就是不自私，不索取，不计较。爱，就是帮助别人。只有真切体验到爱的真谛，才能自然流露出自己爱的清泉。
爱，不受年龄限制，不受地位困顿，爱就在眼前。那些热爱生活的白发苍苍的老人，从来不惧怕什么老与不老，也没有老与不老的概念，，真正做到人心不老，生命不老，精神不老。这就是美，就是和谐，就是自然。
我们的每一天都是一样的自然，希望大家记住，人生的路靠自己走，只有自己帮助自己，才能和谐生命，和谐他人，和谐家庭，和谐社会。通过自然智慧优秀女性的故事，我们发现人生价值原本靠自己实现，让我们都去认识自然美的源头——自然。
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《做自然智慧美的女性》电台讲座（四）
听众朋友们，对自然宇宙来说，一切都是美的。在自然宇宙那里没有什么丑和美之分。山川就是山川，河流就是河流，树木就是树木，一切都是自然之美。可是，对于人来说，却又常常分出这是美的，那是不美的，因为人的心灵感受不同，对事物的自然之美的认识和喜好也就不同。这就像有的人喜欢红色，有的人喜欢绿色，有的人喜欢白色，究竟谁的对，谁美？谁不美？都一样。用自己的想法，去衡量她所看到的、听到的、闻到的，每人都有一把自己的美的标准的尺子，符合自己的审美标准的，就是美的，不符合自己的审美标准的，就是不美的，就是丑的。这其实都不是自然的，不是自然本来的样子，自然美的本来的真实面目。千百年来，关于什么是真正的美的探讨和争论，一直在进行着。
《自然智慧女性书》里，告诉女性们，美的真谛是自然。美的核心理念是：整体完美，和谐统一，心身平衡。自然宇宙的山川河流是美的，天空、太阳、海洋是美的，艺术家们创造的精典艺术作品是美的。因为美，来自发现，来自创造，来自心灵底处。
女性朋友们，告诉你们一个秘密，只要是美的东西，都是自然宇宙的杰作，都是符合自然规律的完美体现。美就是自然，自然就是美，没有标准。只要符合自然天地之道的，都是美。从古到今的人类的艺术家们，总是将美的东西介绍给人们。
比如：在古希腊哲学家与艺术家眼里，人本来就是自然的一部分，人体是匀称和谐、庄重优美的。走进古希腊艺术长廊，你会看到完美和谐的人体艺术雕塑。像作品《女神》，表明了当时母系社会中对女性的崇拜，丰乳肥臀的自然形象，公元前的作品《女雕像》与《里拉琴手》，几何造型干净利落，曲线栩栩如生。还有古希腊人体雕塑最灿烂辉煌的代表作《维纳斯》，她是公元前一世纪的作品，最初在希腊的一个岛上被发现，出土时发现维纳斯没有双臂，所以，就称《断臂的维纳斯》。她是古希腊神话中美与爱的象征，体现了古希腊人对女性美欣赏和理想。维纳斯心灵平静、高雅稳重，身体匀称、丰腴、大方，让人感到和蔼可亲、容易接近。这就是自然智慧美的女性的心灵、身体与自然的和谐统一。
《自然智慧女性书》里提到：美的唯一标准是自然。画家、音乐家、舞蹈家、美学家、服装设计师、摄影家等，都是通过艺术创作，给人带来自然美的感受，进行美的创造，展示美的人。
自然智慧美的女性，心灵是自然的和谐的美的。总是带有自然宇宙的神韵和灵性，辉映出自然之美、自然之力、自然之情。一大批中外文学女性、艺术女性，在世界的文化艺术舞台上，成为一颗颗自然璀璨的明珠。她们的美的心灵里，始终保持与自然宇宙同步的状态，她们通过各种自然艺术美的形式，书画、音乐、舞蹈等，在美的艺术海洋里遨游。
著名舞蹈家杨丽萍，是一个领悟自然美的艺术女性。她的艺术感悟力极强，独到的艺术思维方式和真实的生活体验，造就了她独特的舞蹈才华。这位从深山里走出来的舞蹈家，是一位善于用自己的肢体说话的人。人们称杨丽萍为“舞神”。这样一个传递着天地自然生息的女性，把她美丽动人的轻盈身影，自然流入生命的律动中，她所舞出的纯净柔美的舞蹈，仿佛是远古时代吹来的质朴的风，充满自然原始的味道，加上杨丽萍的灵慧气质，让你感觉她不是在跳舞，而是在和植物、动物、人类诉说，她的指尖传达的是微妙的自然语言，你不得不随着她的指尖，去遐想生命到底是什么。
舞蹈家杨丽萍说，她是从天地交合、阴阳协调中获取灵性，致使她对于生命、爱情与死亡具有一种自然的浪漫的意识，从而使她的舞蹈艺术独辟蹊径，自成风格。这也就是《自然智慧女性书》里提到的，整体完美，和谐统一。这位艺术家，一边感悟，一边创作，一边实践，她是自然生命的舞者。 杨丽萍式的舞蹈风格，其大胆和成功之处在于，她将舞蹈中原本动态的艺术表现形式，转化为静态的，而且她的舞蹈风格又大多源于自然和真实的生活。杨丽萍说，大自然是最美、最真实、最深刻的体现，我感悟到自然的魅力，她要用自己朴实的语言去构架人类心灵最美的梦。所有看杨丽萍舞蹈的人，都会进入她构架的如诗如画的意境，都会情不自禁被她所表现出来的美所动容。她自己的发现，她的精神世界无需用人的语言，便能读懂。
杨丽萍去拉萨进行创作生活体验。在参观大昭寺，一缕极透的阳光从屋顶泄来，射在壁画上，慢慢地在移动。杨丽萍突然眼睛一亮，旋身融入阳光之中，情不自禁的摆起来。她就是这样地酷爱着舞蹈艺术。每当杨丽萍站在舞台上，看似每一次都是在重复她自己，但每一次又都是不同的，因为她每一次的舞动，既是自然的再现，同时又是一次艺术的重生。杨丽萍的舞很纯很纯，离我们心灵所渴求的东西很近很近。她的舞总是和灵魂”关，她是一位真正的“舞蹈诗人”。
有着“孔雀公主”称号的著名舞蹈家刀美兰，已经61岁了，还在和青年人一样在舞台上跳舞。刀美兰不仅舞姿依旧那么优美，风韵不减当年，她的独舞《金色的孔雀》一直是她的品牌，伴随着清泉般的音乐，朝霞射进了森林，鸟儿在自由地飞翔，金孔雀也情不自禁地翩翩起舞……刀美兰表演的舞蹈《水》，以傣家女子特有的身体造型，配上解发、洗发、甩发、晒发、抖发、挽发、梳理等一连串表演，表现了女性对自然身体美的认识和欣赏。你能相信吗？她的秀发依然乌黑，找不到一根白头发。很多女性问她有什么保养秘诀？她说，她把淘糯米剩下的淘米水，存上1个多月，里面积聚了很多营养成分。洗头发的时候，她根本不用洗发水，就用淘米水来清洗她那一头飘逸的长发。淘米水里有很多从米上洗下来的小颗粒，这些小颗粒能够吸附脏东西，起到去污的效果，而且水里含有维生素B，能够帮助头发生成黑色素细胞。她的母亲80多岁了，头发也是特别漂亮，长的一直垂到膝盖。这都是利用大自然的东西，来滋养自己的美。刀美兰说，自然的东西，会给我们很多启迪，我的舞蹈也是一样，越自然越美，越纯真越好。
你看，自然智慧美的女性，的确是自然美的骄子。尤其是热爱艺术的女性，总是带有自然宇宙的神韵和灵性，她们自然地挥洒自然之美、自然之力、自然之情。她们的美的心灵里，始终保持与自然宇宙同步的状态，杨丽萍、刀美兰两位舞蹈女性，通过自然艺术舞蹈美的形式，遨游自然的海洋。
所以，女性朋友们记住，真正的美是自然，真正的艺术是自然，真正的女性是自然。这也就是整体完美，和谐统一的理念，希望大家好好体悟。
如果有时间，欢迎大家登陆《昆仑山》网站，去浏览一下《自然智慧女性书》。
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《做自然智慧美的女性》讲座（五）
《自然智慧女性书》里告诉我们，美，就是自然。和谐，就是美，平衡，就是美。美的核心理念是：整体完美，和谐统一，心身平衡。
在漫长的人类社会文明发展史中，女性总是以其具有阴柔、厚载和慈爱等特性，而常常被喻为大地母亲。当代母亲的伟大不仅在于用一个肩膀承担着孕育生命的重担，还在于她们还要用另一个肩膀去承担社会的责任。当一个女性能回归自我，做真正的自然的自己的时候，当她能够把自己该承担的各种角色，比如：母亲、妻子、女儿自然地融化在自己的心灵、身体、语言和行动中，化育在家庭、事业和社会中的时候，她就是自然宇宙美的女性，她想的、说的、做的都是一个整体，所以，她保持自己各方面的和谐平衡。
通过世界上那些自然智慧美的优秀女性人物，我们发现她们活着的目的，都不是总为自己，而是为他人做点什么，为整个人类世界做点什么。甘于奉献，甘于忘我，保持自然之美。
《自然智慧女性书》告诉我们，当今具有智慧美的职业女性，她们从家庭到事业，从处世到交往，从做贤妻良母到自我人生价值的实现，都是合乎自然的样子，不强迫，不做作，不雕琢，不仅自己过得舒服，还给别人送去了幸福和快乐。
哪个女性不盼着拥有美满和睦的婚姻，不希望自己终生托付的人，就是自己渴望牵手的是意中人，在通往幸福婚姻的大道上，开出天合作美的真情之花。
夫妻牵手，从爱开始，托起的是一个家，需要两颗心，归宿在一处。只有共同的爱，才能创造人类自然祥和的幸福。当把浪漫变成关照，把关照变成默默承担时，自然平和的幸福感觉就萦绕在每一天里。所以，自然智慧美的女性，从来不会以大女人或小女人区别自己，而是以一个自然人的样子去生活，身上具有独立自主的自然美。
当今女性，已经清醒地认识到，女性自我心身素质的高低与否，直接关系到她们事业工作的顺不顺利，直接影响了她的家庭生活幸福不幸福，直接决定着她的人生状态快乐不快乐。中年职业女性，不仅要更辛勤地经营事业，还要负担很多的家庭责任，处理好夫妻关系，孝敬好父母，教养好儿女，所以，事业有成，家庭美满，婚姻幸福，就成了自然智慧美的女性整体完美的人生状态。
宋秀岩，是刚柔相济的现代女性，务实而智慧的青海省女省长，是目前中国惟一的女性省长，也是继1983年顾秀莲当选江苏省省长之后，中国的第二位女省长。她挺拔的身材、优雅的举止，一袭得体的黑色职业装配上水红色衬衣，显得干练而又不失女性的柔美。她是一个事业有成，热爱家庭的令人羡慕的智慧女性。面对大家的关注，她总是低调谦逊。她不喜欢被强调这种“唯一”，始终铭记当选为青海省省长的那一刻，肩头压来的千斤重担。
在青海，宋秀岩爱下乡是出了名的。白天坐着四处透风的北京吉普东奔西跑，晚上睡在一个烧牛粪的炉子旁边，半个月都没地方洗澡。 宋秀岩说，我挺过来了，觉得很自豪。女性在艰苦的环境中好像更多的是被照顾的角色，大家都讲女性是弱者，但是我倒觉得女性往往能表现出更加坚强的毅力。女性不是心胸狭窄的人，母爱是最博大的爱，女性实际上应该有更博大的胸怀，我想这可能也是做女领导的一个特性。
宋秀岩不愿意去刻意地追求某种形象，一定要给人留一个什么形象，她的省长形象，就是坚毅果敢，敢于决策，雷厉风行，不拖泥带水。她说，女性的柔和，就是融合，就是包容，就是理解。女性柔中有刚，刚中有柔，这也是大家更愿意接受她的原因。
作为女儿，她时时以孝为先。哪怕只有几分钟，都要和父母聊一会儿。她觉得，这是对父母精神上的一种慰藉。她不仅没有冷落家庭，而且在邻居那里堪称典型的贤妻良母。
作为妻子，她只要回到家里，第一个任务是先进厨房，她没有请保姆，把做家务看作一种乐趣和一种调整，做饭时经常开着收音机，更多的时候和爱人同时在厨房，一边聊天一边做饭，既可以把一天的情况做一个沟通，彼此能够有更深的了解，同时也把事情干完。经常去她家串门的朋友说，常常碰到她围着围裙来开门。有时候招待大家吃饭，完全是个家庭主妇的样子。
宋秀岩无论是做干练的女省长，还是做优雅的家庭主妇，都是称职的。
她说：“我既要竭尽全力为人民服务，同时也应该尽女性应尽的责任，像普通女性一样，尽一个妻子、母亲和女儿的责任。家庭和事业不矛盾，不应该像有些人的偏见，认为女性从政或承担更重要工作，就会不顾家，没有女人味。
人类社会的婚姻，就像天空皎洁的月亮，总有月老牵线，不管是谁牵起的红线，最终，是两颗心的自然交融，能牵手在一起的，就是有缘人，就应当好好珍惜。
身为家喻户晓的著名歌唱家，十一届全国政协委员彭丽媛，在接受媒体访问时，笑容满面地表示她会继续演出，继续歌唱事业，并说自己很爱家庭，但同时也非常热爱工作。彭丽媛的端庄、高贵、大气的舞台形象，被誉为“牡丹仙子”。她到过许多革命老区、边疆海防、军营哨所、贫困山区、雪域高原、少数民族地区演出，和老百姓心连着心。20多年的舞台生涯，使彭丽媛显得光彩照人，她说，这跟我的家庭有关，如果我的婚姻不幸福，心有磨难的话，我能有这个光彩留给大家吗？对于事业和家庭，我觉得都很重要。家庭是女人的靠山，是平静的港湾。我的家庭，同所有老百姓一样，是一个普遍的家庭，是一个幸福的家庭。
有一段时间，他们夫妻两人一直过着当代牛郎织女的生活。两地分居是对相爱的夫妻精神、身体及婚姻家庭的考验，但如果能够记住相互间充分的信任，那么两地分居就不那么难。夫妻感情的亲近程度，不是由地域的远近来决定的，只要两人志同道合，心心相印，互相信赖，互相支持，神奇的具有凝聚力的友情，就会击穿地域间的屏障，将两颗挚爱的心连在一起，使分居两地的夫妻感受到爱的甘美。
彭丽媛怀着平常心，过着普通人的生活，她从不将台上的感觉混同于台下的感觉。丈夫回到家中，从没有意识过是什么领导来了，就是一个丈夫。他也不会想什么明星、名人来啦，在他眼中，就是一个女人，一个妻子。
《自然智慧女性书》里告诉女性一个智慧秘诀，婚姻的秘诀是一定要用心灵与对方沟通，这是当下许多家庭最重要的解决婚姻危机和缓解婚姻矛盾的良方之一。
家庭婚姻夫妻的责任感是一样的，关键是怎样经营。那些正处于离婚边缘和正在准备离婚的人们，能不能静下心来好好想一想，自己现在到底需要什么？为家庭婚姻做了些什么？能否恰当的把握好自己的家庭婚姻角色？是否有能力改善目前的家庭婚姻危机？家庭婚姻关系有时就像是一种合作关系，当和第一个人无法合作的时候，相信如果他（她）没有发现自我智慧的话，他（她）和第二个人、第三个人……也都将是无法合作的。因此，还是先到男女双方的心灵世界当中，去寻找家庭婚姻危机的真正原因吧。
自然智慧美的女性，知道婚姻是一种责任，任何人都应该遵守婚姻的规则。女人是不会抱怨自己的婚姻不美满的，更不会因此而轻生。
老一代歌唱家德德玛，曾以一曲《美丽的草原我的家》红遍大江南北。人们说，她的歌是诗意的美、绘画的美和生命韵致的美，都是牧歌式。
1982年，她被调到中央民族歌舞团担任独唱演员。那时候，德德玛刚刚结束一段不幸的婚姻，两个儿子跟随她来到北京生活。语言的差异、生活的不习惯加上举目无亲的寂寞以及抚养两个孩子的艰辛，又让德德玛不堪重负。
团里的编导拉西尼玛一直默默地喜欢着她。随着接触的增多，德德玛也对谦和宽厚的拉西尼玛产生了好感。拉西尼玛也有过一次失败的婚姻，与前妻分手后一直独身。相同的情感经历和共同的追求，使两人走到了一起。1985年，这对历经磨难的有情人举行了婚礼。
拉西尼玛刚走进德德玛家时，德德玛的两个儿子因为年纪小，不肯接受他。作为团里的台柱子，德德玛经常去全国各地演出，拉西尼玛认为这是亲近孩子的好机会。他为孩子拉马头琴，陪他们下棋，带他们出去逛街，还不厌其烦地为他们做内蒙古风味的饭菜。这些一点一滴的小事，消除了两个孩子对拉西尼玛的隔阂，架起了他们之间感情的桥梁。时间长了，他们渐渐喜欢上了这个温和慈爱的新爸爸。
长年累月的劳累，使德德玛患上了严重的失眠症和脑血栓。1998年3月，为庆祝中日邦交正常化20周年，德德玛应邀去日本演出。因为58天要演41场，超负荷的体力支出，让患有高血压、已53岁的德德玛再也支持不住了。德德玛被送进了医院，当她醒过来时，已是第9天的早晨，脑溢血导致她半身瘫痪。拉西尼玛帮助德德玛开始了艰难的恢复过程。
家人的爱创造了奇迹。德德玛在丈夫的细心照料下，练习走路，练腿肌、爬楼梯。常在德德玛身后托着她扛着她往上爬楼梯。为了锻炼德德玛不听使唤的手，拉西尼玛坚持让妻子抓黄豆。1999年冬天，德德玛的身体基本上痊愈了，医生们惊讶不已：“像你这样的偏瘫，80％的人一辈子只能与轮椅为伴，没想到你还能康复过来。”德德玛动情地说：“是丈夫用爱心为我创造了生命的奇迹。”
与病魔顽强搏斗三年，德德玛从绝望中重新又站立起来。从她新出版的歌唱专辑里，我们可以感受到她那种与黑暗病魔搏斗的心迹，她心中求生的信念和对自然生活的美好憧憬。她以《牧人》、《爱的哈达》《我的草原》来颂赞生命的自然绚烂。以《路》《父亲的草原母亲的河》表达深悟生命意义后，对活着的理解。《呼伦贝尔草原、》《我的大草原》则是德德玛把自己的自然生命与自然、草原、绿色融为一体的整体的完美写照。
想想现实生活中的一些女人，因无力改变现实而痛苦，总是烦恼相随，怎么也摆脱不掉。可她们想过没有，这一切的根由在哪里呢？忘掉自己，难，不忘掉自己真的就不难吗？
美来自心灵底处。美来自无私奉献。美来自对一切生命的热爱，也包括热爱她自己。自然智慧美的女性从不抛弃、不放弃、不嫌弃，她们的生命和自然融合在一起。
人类社会的自然美，人类家庭的自然美，人类自我的自然美，需要一颗返朴归真的心，自然美的心。女性朋友们，让我们大家快去发现自己的自然本来的样子吧。活好今天，过好当下，这就是美。
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《做自然智慧美的女性》电台过大年的讲座（六）着装篇
女性朋友们，春节好！
时光，在自然宇宙里，无始无终地自然运转着，就像天空飞扬的雪花，无声无息地融化在大地里，又像雨水一滴一滴地渗进泥土，一年又一年。人类乘载着历史的马车，开辟出一条光明的五千年文明大道，当我们置身在这阳光挥洒下的分分秒秒里的时候，你是否感受到时代的脉搏在跳，古代的计时工具“日晷”在移动，人类正迈向21世纪的现代生活，是否真切地听到自然母亲的呼唤，回家吧，孩子！家人等着你，母亲等着你，心与心早已在一起。
过新年，彩色的焰火腾空而起，鞭炮声此起彼伏，孩子们跳跃欢笑，老人们慈爱祥和，沸腾的大地奏起了一首首春回大地的欢歌。岁月交替，万物更新，吉祥如意，年年平安。这些都像是一幅幅人类的天地人自然和谐的美景，我们仿佛听到自然美的声音。“树上的桃花开了，为人们送来了春天。湖里的荷花开了，为人们送来了夏天，山间的菊花开了，为人们送来了秋天。天空的雪花开了，为人们送来了新年。心里的自然之花开了，为人们送来自在幸福的每一天。
自然美的女性，置身在喜气洋洋、繁花似锦的春意里，穿上艳丽时尚的美的过年衣裳，穿行在都市的大街小巷，或商场里，她们把姹紫嫣红，搬回到自己的家里，于是，过年的味道出来了。那些爱美的自然智慧美的女性，如同洁白的水仙，红火的山茶，金黄的腊梅，喜人的杜鹃，为人们送去祝福，送去关爱，送去温馨，送去时尚。女性心灵深处开出的花朵，不管是艳丽的、淡雅的，不管是乡间的、都市的，都是女性处在整体完美、和谐统一、心身平衡的状态下，开出的文明之花，精神之花，和谐之花，幸福之花。
美丽如花的女人，是谁让自己的鲜花浇灌的如此生机活力，女性回答是自然。是谁让红梅在漫天飞舞的自然雪花中自信的怒放，女性回答是自然。是谁让清晨的鸟儿在百花争艳的宇宙舞台上自在的欢唱，女性回答是自然。看，自然智慧美的女性，就是这样从来不离开自己的心灵故乡，总是自然的来，自然的去，自然的美。
女性美丽了，自我和谐了，她的家庭就美丽和谐了，社会就美丽和谐了，人际关系就美丽和谐了。自然智慧美的女性，只有通过自我生命的生活体悟，才能真切理解自然智慧美的深刻含义——就是自然。
中华民族的传统美德，就是人类的自然和谐之美的典范。一个女性优雅的举止、文明的语言、良好的素养；一个女性青春的美、气质的美、内涵的美、慈祥的美、宽容的美、善良的美、乐观的美、勇敢的美、坚强的美，这些都是心灵自然智慧美的外在自然表现。
在工作上，一个女性能做好自己的本质工作，服务于社会，回报于国家，她就是自然美的女性。在家庭中，做贤惠的妻子，孝敬的女儿，慈爱智慧的母亲，就是自然美的女性。在仪表上，梳妆干净、着装和体、时尚开放，就是自然美的女性。《自然智慧女性书》里告诉女性，如果要达到自然智慧美，就要注重自己的心灵自然、身体自然与社会、家庭自然的完美融合，也就是整体完美，和谐统一。
过年了，女性怎样智慧的穿衣打扮，怎样智慧的养颜美容，怎样智慧吃、怎样智慧的休养，今天，主要和大家谈谈《自然智慧美的女性与新年的着装智慧》：
爱美是人类的自然天性，尤其是女性更注重自己的服装和服饰。服装，是人类的第二皮肤。她像一层保护膜，轻轻附着在天然的肌肤上，人类离不开服装，这不仅是因为服装可以起到保护身体，保暖、遮盖的作用，也因为服装代表着人类的文明与进步。透过服装，我们会看到当时的社会发展状况，人们对自然美的时尚把握、艺术欣赏水准以及生活状态，从而，看到了一个国家、一个时代、一个民族对自然美的整体认识和把握。
自然为美。自然的服装，配上人的自然的肌肤，给人的印象就是自然完美的整体，身体与服装和谐统一。也就是说，一个人的自然心灵、自然身体与自然服装存在着微妙的联系，只有完美、和谐、统一，才能合乎美的自然规律——自然。
今天，人类的服装已经历经了5000年的演变，一次次的变革与发展，都是人类的文化美的提升过程。中国的服装，从远古时代就打上了中华民族的文化烙印，呈现出绚丽的色彩和缤纷的样式。
从长袍服饰到高领阔袖，从长衣拖地服装到官服、学服，从古朴的秦汉布衣，到富丽的隋唐五代服装，从高雅的宋装，堂皇的明装，到华贵的清装，都是人类社会历史发展的产物，都显示出当时的社会经济状况和政治制度。我们从收集的大量的壁画、古画、刺绣、陶瓷中，可以欣赏到不同朝代的女性服饰和女性的着装美。
很难想象，一个观念陈旧、衣着落伍的服装设计师，能做出体现自然美的时髦、时尚的服装作品。我们也很难想象，一个心里充满忧郁，对生活失去信心，没有爱心的女性，能把自己变得美丽时尚，自然得体。因为她不知道，美的真谛是自然。人的外表再漂亮美丽，如果心灵不自然，不美丽，这样的美也是表面的假的。如同真花与假花的区别，真花自然生动，假花做作雕琢。所以，每一个自然智慧美的女性，在穿衣打扮上，一定要去找自己的本来的样子，自己的特点。
可有的女性却模仿别人，看人家穿什么她也穿什么，看人家戴什么，她也戴什么，因为她不懂得什么是自然美，更不明白什么是整体完美，和谐统一。最典型的例子，就是《东施效颦》。
越国美女西施，不仅有沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌，而且平时所做的任何一个动作，在人们看来都是美的。一些姑娘模仿她的衣着和装束；也常有一些人有意无意地模仿她的行为举止。一天西施心口痛，出去洗衣服时，皱着眉头，用一只手捂着胸口，但旁人看来西施却别有一番风姿。西施的邻居，长的很丑，见西施人长的美，常常暗地里观察，她看到西施用手捂着胸口，皱着眉头的样子后，感到非常美。于是她就跟着学起这个样子来了。本来她就容貌丑，又皱起了眉头，本来形体就含胸弓背，却又捂住了胸，弄得更加丑陋不堪。结果成了千古笑话。
一个人单纯地效仿他人的表面形式，有用吗？不知道美的本质，是保持你自己本来的样子。皮肤、身段、五官长相，是外在的美，是一种自然美，是先天形成的，谁也无法选择。但是，人的心灵是可以改变的，人的服装服饰是可以搭配的，一味地效仿，必然找不到真正的自己。所以，每个自然智慧美的女性，要去寻找适合自己气质和形象的服装，不要盲目地一窝风地追赶什么时髦。
《自然智慧女性书》里说，一个只知道自己外表漂亮的女人，一个只知道自己外表漂亮的漂亮女人，的确是一个只知道自己外表漂亮的女人，的确是一个只知道自己外表漂亮的漂亮女人，也只是一个只知道自己外表很漂亮的漂亮女人。美是自然心灵和自然外表与社会的和谐统一。自然智慧美的女性，总是体现在心灵美、行为美和社会美的和谐统一。
2008年的奥运会，那些体现中华民族传统美德和艺术之美的礼仪小姐，从自然的精神风貌到亲切的笑容、得体的语言，到体现女性自然美的服装和服饰，整体看起来都是自然和谐的感觉，让外国人看到东方女性的自然心灵美和自然形体美与自然语言美和服饰美的完美和谐统一。
过大年，正赶上雪花飘飘的冬天，外出时，女性一定要注意保暖。但是，也不能因为自己里一层外一层的衣服，搭配不当，显得臃肿难看。所以，自然智慧美的女性，要巧妙搭配服装，这样做既让自己不受冻，又能显现出自己的美丽身段。
春节期间，女性可以以毛衣＋及膝裙，或毛衣＋宽松长裤，或呢料连衣裙做居家装扮，轻松又舒适；外出时身披一件做工精细、质地上乘的呢料大衣，如此套穿能使得女性显出优雅的风度、高贵的气质。
年轻女性，充满活力，她们更喜欢青春搭配，修长的大衣里，配穿清新简洁的毛衣及各式迷你裙，再配上式样新潮的各式长靴，如此装扮，给人的印象是青春亮丽，活力无限。
女性在春节期间，还要注意服装色彩的对比搭配。对比的颜色都有着强烈而鲜明的个性，或热烈，或冷静，或明亮，或灰暗……将其运用到服装中，形成一个个充满个性的着装特色，给人留下深刻印象，一见面就记住了。
女性的节日着装，还要注意近色搭配。全身的服饰搭配最多不超过三种颜色，如此才是合适的装扮。相近色套穿充分体现了这一搭配原则，令女性更优雅更时尚。
女性的节日穿着，注意一个原则外厚内薄，既里面可以穿漂亮的毛衣，显出自然的身段，外面套上一件厚厚的羽绒服或者大衣，会令女性潇洒大方，美丽出众。
下面谈谈自然智慧美的女性的着装智慧：
当一个女性能真正认识自我，做自然的自己，智慧的自己的时候，她也就明白一个道理，顺应自然，顺应自己本来的样子，该怎样就怎样。为什么同样一件衣服，穿在别人身上好看，穿在自己身上却不好看，因为不适合自己。女性在着装问题上，出现问题，是因为不知道自己是谁。看见别人的服饰好看，就认为自己穿也一定不错，可当穿在自己身上时，感觉就不是那么回事了，于是，经常为买不到适合自己的服装而烦恼。
整体完美，和谐统一，心身平衡，这就是自然智慧美的理念。我们每一位女性都是一个自然的独立的自我，是全世界六十亿人口中的一个，是别人无法替代的一个。你的身体，就是你自己的，你的身材不可能与别人一样，面容不可能与别人一样，肤色不可能与别人一样，气质性格不可能与别人一样，生活环境不可能与别人一样，修养不可能与别人一样，心灵世界不可能与别人不同，既然这样，我们的着装怎么能与别人相同呢？这就是同样的服装，穿在不同人身上，给人的感觉和效果不一样的道理。明白了这个道理，你就去发现自己，找自己好了。
记住，感觉好与不好，是你自己的心灵在作怪，对别人来说，无所谓。烦恼是自己的心灵在感应，美也是自己的心灵在感应。所以，一切根源在自己，在于自己没有智慧，不能用智慧心灵去面对生活中的问题，对女性着装问题同样也需要智慧对待。
那些没有智慧的女性，在选择服装上，表现出愚痴态，一种是永远不满意现有的服装，总是看着别人的服装多，服装好，于是比较来，比较去，羡慕，嫉妒，跟风，花费了大量的时间和金钱逛商场，头脑一热，购买了一大堆衣服，回来一试，总是不满意。自己无止境的欲望，到头来还是添不满那个欲望的黑洞，烦恼和痛苦就来了，于是，总是抱怨自己没有衣服穿。
智慧智慧美的女性，智慧地了解自己，在着装问题上，就会体现其平静地自然的智慧态，了解自己的生命是由心灵和身体组成的，明白真正的本我，就是自然，身体也是自然的一部分，就会自然地去买自己该买的合适的衣服。
女性一定要明白自己，明白所从事的工作的性质，自己的家庭状况，自己家的生活水平，自己的身材特点，自己性格特征，自己的身体状况，就会适时、适宜、适当地选择适合自己的服装，决不会因为别人的服装与自己的不同，分辨出个好坏，而产生不愉快的心情。所以，自然智慧美的女性，能够自然地处理好婚姻问题、工作问题、生活问题、家庭问题，也同样以自然智慧态，正确面对自己的着装问题。
自然智慧美的女性，讲究着装礼仪。
在着装上，要注意衣服整洁、美观和自然得体。即要与自身形象相和谐，又要与出入的场所、着衣的色彩、穿着搭配相和谐。
智慧着装应与自身形象相和谐。这里的自身形象有两层含义，一是指所从事的工作的职业形象，二是指自身的身材特征。比如，职业女性或公务人员，在穿着方面应表现出稳重、大方、干练、富有涵养的自然形象。
智慧着装应与出入的场所相和谐。不同的场合有不同的气氛，在社交场合的穿着大致可分为礼服和便服两种。礼服主要是出席正式、隆重、严肃的场合时的着装，如西服、职业服、旗袍或民族着装。便服主要是在一般场合、日常社际交往中的穿戴，相对可随意一些，各式短衣、衬衣、皮衣等都可。
智慧着装，与其阅历、修养或审美品位相联系，在对服装搭配技巧、流行时尚、所处场合、自身特点进行智慧审美的基础上，运用智慧对服装进行的选择、搭配和组合的自然整体美的体现。
女性的自然智慧美就是心灵和外表的和谐统一。
女性的外在美，主要指人的外貌、服饰，以及行为举止的美。这里面有属于自然美的因素，即长相、体态、肤色等主要由遗传因素决定的方面，也有社会美的因素，如梳妆打扮、服装，再有就是其内在修养表现出来的行为举止等。所以作为人的内在美和外在美，其内在美是很重要的方面，就象一颗大树，智慧是人的树根，内在美是树干，而外在美是人的枝叶，人的外在美和内在美靠智慧来滋润，如果树根腐烂了，靠修剪和擦拭树干和枝叶是不起作用的，因为营养在树根上，树根是最重要的。
清水出芙蓉，天然去雕饰。美的真谛是自然。
自然的举止，恬静的性格，真诚大方的谈吐，都是自然的美。美的心灵世界是纯真的，不带任何自我的有色眼镜去评判他人。
一切服饰都不是一呈不变的，不管怎样变化，还是一句话，适合自己的就是自然的，就是美的。女性不要被自己和周围的任何事物干扰，也不要被别人的话困扰，不管别人看你美还是不美，衣服怎样，做自己就足够了。
自然美的女性，清纯宁静，着装总是自然的、简单的、单一的，不会选择抢眼的和过多的累赘的装饰，来炫耀自己。她在任何地方都是自然的、和谐的、自信的，无论她着什么简单的装束，哪怕是一件干净的棉布白衬衣，也显得舒适得体。
春节少不了访亲拜友，参加家庭聚会。目的是为了大家在一起轻松、欢乐，有许多式样简单、漂亮，不论平时或参加聚会都可以穿着的服装，或许更能让女性轻松自在地享受聚会中的欢乐气氛。一块质地好厚实的披肩保暖性非常高，把怕冷的脖子和肩膀都捂得很牢，几乎跟再套了一件外衣一样温暖，而且在视觉上很有搭配的层次。
红色向来是新春佳节的传统颜色，红色的外套、红色的T恤、红色的靴子，还有红色的小头饰……具有热情喜庆和火辣辣的韵味。尤其是玫瑰红，多情浪漫，更显出女性的柔美。年轻情侣过年约会，玫瑰红是制造浪漫气息的高手，在寒冷的冬天绽放其独有的魅力，玫瑰红色透露出自然女性的粉嫩、可爱，适合皮肤白皙的女性。
今年春节我们还会看到暗红色频繁出现在视野中。在今年金融危机的冲击下，“低调”成为今年的时尚主流，国际服装颜色流行趋向于暗色调，带有怀旧感觉的暗红色更加实用。无论你是何种肤质，多色的红装，都将会调和出你最好的气色，无论你是何种气质，选对红装都会为你的魅力锦上添花，红装为你带来别样情怀。
冬天的大衣，需要保暖，但是也需要钱花得有所值，你还需要穿着有型。简约风格依然是自然女性的热爱，极简的线条、干净的外形轮廓，不需要过多装饰。
选择单色的大衣，特别是黑色、灰色和驼色是经典不败的色彩。挑选时，一定要注意裁剪和线条，裁剪和廓形要流畅自然。
如果春节穿上一件亮色的大衣，一件色彩鲜亮的大衣，整个人的心情都会随之亮起来。鲜艳的大衣很挑肤色，需要根据自己的肤色特点来选择。除了纯色，也可以考虑彩色织花的面料，挑选的颜色要和自己有的衣裙容易搭配。
经典的直线双排扣大衣、经典的A形大衣，都是经久不衰的款式。如果你比较传统保守，这种设计的大衣，无疑是最保值的。如果，你觉得这样的设计太单调，可以挑选经典款型的变形版。比如A字大衣的短版，配短裙就很性感。
自然的，就是美的，就是和谐的。女性朋友，让我们在2009年的春节里，轻松的愉快的去度过，把自然美留给家人、朋友、老人、孩子吧，他们会因为你的无私的爱，而幸福安详地过好自然的每一天。
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《做自然智慧美的女性》（七）美容篇 美容从心开始
美容从心开始。一个人的自然相貌，与生俱来，自然天成，就是她自己本来的样子。一个人心里想的，都在脸上写着。
脸庞，是一个人情感的凝固，一个人自然心灵的写照。那些自然智慧美的女性，她的自然的文化，自然的品位，自然的言语，自然的举止，自然的容貌，自然的肤色，自然的表情，都体现在整体完美，和谐统一，心身平衡之中。让别人越看越觉得美，越看越有品味，因为容貌的美，来自人的心很自然，很灿烂。
美容从心开始。心不老，人不老。看到有的老年女性，虽然已经70多岁了，却活得有滋有味，精神焕发，因为她们不怕老，也不觉得老，所以，总是很年轻，思想不老，心不老。比如：86岁高龄的著名作家罗兰，写作时如像在跟别人聊天，完全是因为自己心灵的需求。她说：我的快乐不是建立在别人身上，而是来自自己和大自然。自然人应该把自己的一些想法表达出来，挖掘出来。她的思想和自然智慧的火花，至今依然不断地点燃和启迪着人们探索、发现，给人强大的精神动力。
《自然智慧女性书》里提到：智慧美的核心理念是，整体完美，和谐统一，心身平衡。这是自然美的本质。不管目前我们从事什么职业，正在做什么，是女领导还是女经理，是女教师还是女大夫，是母亲还是妻子，都要体现出一个自然人的本来的样子，自然的心灵，自然的气质，自然的面容。
通过讲述从古到今的世界自然智慧美的女性人物，剖析她们生命的自然与人生价值追求，从而让当代女性看到自然智慧美的境界，重新发现和认识自我美的源头——自然。既整体完美，和谐统一，心身平衡。从而学会认识自己，管理自己，提升自我心身素质，做一个心灵、身体与社会和谐统一的当代智慧美丽女性。
如果一个女人，整天忧郁烦闷，看上去死气沉沉，那么，即使给她穿上漂亮的衣服，涂上一层化妆品，就能改变她的心灵了吗？就会让她快乐起来吗？没有一点生命力和感染力，美从哪里来？越看越没看头，越看越不自信。
自然是永恒的，自然是变化的，自然是发展的，自然是最美的。过年了，许多女性整天在忙着美容，老公则提醒她们说：还要让心灵先“美容”起来吧，还是让心先笑起来吧，这叫“智慧美容”。外部美容，既我们的面容，固然也重要，但一个人真正美起来，还是她的心灵美最重要，尤其在当今竞争激烈的社会，很多女性忙忙碌碌得不到休息，吃不好，谁不好，老的很快，三十多岁头发就白了。如果一个女性心灵不美，就需要静下心来思考，我将怎样调整和修复心灵，将蒙上 一层灰尘的心灵彻底打扫干净。这也就是女性要去思考的问题，不能一说美容，就是吃什么，喝什么，保养什么。而应该从心开始，保养自己的心灵，恢复自己的年轻态，自然地生活，自然地交往，自然地美容。
女性自然智慧美容的根本，就是自然，从心灵到身体整体平衡，整体完美，整体保养。美容的最高境界，是自自然然，这需要你去发现和体悟。《自然智慧女性书》告诉我们，美容就是自然美，而自然美就是自然心灵、自然肌体和宇宙自然状态完美融合的境界。达到自然美的境界时，心灵和肌肤会有什么感受呢？答案肯定是舒服。
完美肌肤的呵护需要坚持不懈，只有长期为肌肤进行基础保养和调理，才会尽可能长久地保持肌肤完美的状态。而肌肤美最重要的是由内而外的调养。
在生活中，许多女性戴着自己的有色眼镜看人、看事、看物、看自己，看不清自然本来的面目，也使自己对于美的标准发生混乱，常常把人为的雕琢、人为的装饰，假的东西，当成真的有生命力的东西，就像一盆真花，一盆假花，谁更自然，更有生命力呢？
屋里的花瓶很漂亮，无论它的形状，它的外表的图案，还是各种颜色，每个人见到了都会赏心悦目。刚开始，可能爱不释手，触手莫及，总想为它做点什么。小心地搬回家里，然后放在房间醒目的位置，时常放一些干花或鲜花在花瓶里，以饱眼福。时间长了，就会发现没有什么变化，也就厌倦了。难道人不是这样吗？
女人如果象花瓶，会是什么样子？表面化的，不切实际的样子。人工雕刻的外表美，只是外表，内部空洞、无生命、无活力，一个摆设，一个容易破碎的空壳。谁会对一个花瓶女人保持长久的兴趣。大凡花瓶女人的心，很空虚，除了想着漂亮，想着打扮，还有什么？因为女性没有发现自己最宝贵的东西——自然，没有注重整体完美，和谐统一。所以，女性要提升自己的素质，从心灵开始培育自己，发现自己，永远记住，女人不是花瓶。
那些不断地在脸上、头上、身上、脚上下工夫，以取悦男人的欣赏和女伴羡慕的女人，因为老依靠别人，总想得到别人的认可，总想求个什么，所以，她最终找不到自己真正的幸福，甚至落得郁郁寡欢，寂寞无奈。
请珍惜吧，这朵花儿，她会凋谢。融进泥土，汇入自然，可也许有人会把她编进名流的桂冠，还会把她织入新娘的花环，都因那双贪恋的手，将她采摘，把她编织，使她串联，此刻只是低俗妖艳，当台下的人儿已离去，新娘已卸下她的妆扮，日光流失，夜幕垂落。寒风、孤独、花儿颜色在黑暗中悄悄溜走，香气也渐淡。
当代女性需要自信、自立、善良、温柔、体贴、贤惠、稳重、优雅、端庄等，如果不从心灵美容、心灵调养，又怎么能做真正的自己呢？怎么会与时代同步发展呢？请摆脱花瓶意识吧，去活出真实自然的我！
许多现代女性，不仅是在家做个相夫教子的贤妻良母，也在各个领域崭露头角，她们大胆、自主、自信、美丽，已经成为时代发展的主力军。
谭晶，是我国著名的青年歌唱家。她典雅的东方气质中透着迷人的现代气息，无论是T型台上还是台下都是人们目光的焦点。设计师马艳丽专门给谭晶设计了维也纳金色大厅的演出服。服装美丽，把“谭晶打扮得像天使。”音乐在以《春天的故事》中拉开了序幕，温暖和谐的气氛，扑面而来。谭晶的舞台服装很独特，显得她格外漂亮，她的化装也是与个人气质相吻合，五件风格各异的服装，一一亮相舞台，你不觉得眼花缭乱，而是感受到自然和谐的美，时尚现代的美，既神奇，又浪漫。
谭晶的演唱，情真意切，清丽纯正，极富艺术表现力与感染力，被专家、观众誉为“天籁之音”。 她希望把我们最本身、最本质、最根本的民族的东西能够挖掘出来，然后由艺术家们去创作、去演唱，把这些本民族的文化带给全世界的观众，这才是现在应该去做的一件事情。艺术，就是一种美的传播，谭晶，就是艺术舞台上的美的绿色天使。
宋祖英，是家喻户晓的“东方艺术”明星。她来自能歌善舞的苗族。这位普通的湘西女性，凭着一个山里人的执着和对艺术美的追求，背着小背篓从湘西走向了世界。宋祖英不断将自己的艺术追求与中国优秀民族音乐结合在一起。从她演唱的作品中能清晰地看到中国民族声乐传承、拓展和再创造的轨迹，她形成了自己独特的声乐艺术表达方式和演唱风格，是当代民族声乐艺术的重要标杆和绚丽景观。多明戈给予了宋祖英高度评价，歌声甜美，有艺术性。人长得非常漂亮，和她同台演唱是一件非常高兴的事情……”
宋祖英，无论是遇到烦恼或是欢乐，都喜欢用歌声排遣和表达。她听树林里鸟雀欢快的鸣叫，到溪畔听淙淙叮咚的山泉。在谈到自己幸福的家庭生活时，她脸上露出甜蜜的笑容。她说，很多事业成功的女性，都面临着如何兼顾事业和家庭的难题，这方面我很幸运，有一个很照顾、体谅我的老公。我们不太喜欢把家庭和工作混为一谈，我们各自的事业都发展得很好，没什么交集，也没必要硬是扯在一起。
不管是站在什么样的舞台上，一定要带有中国元素，一套充满中国民间剪纸风格和东方绘画元素的演出服装，红腰带加上中国结编成的耳环，让宋祖英看上去很有民族艺术特色。她每年坚持上高山、下海岛、登舰艇，为官兵服务演出，几乎走遍了海军所有的一线部队，每年春节前，为了完成国家和军队各单位的慰问演出，有时一天就得跑五、六场，宋祖英感叹地说，如果没有小时候运动打下的身体基础，真不敢想像自己是如何撑下来的。
面孔是人的心灵肖像，表现着对生活的理解。美容的根在心灵自然，想修去面孔的皱纹，首先，要修复心灵的皱纹。追求心灵的美容并不拒绝面孔、身体的美容。外在美容可以遮掩衰老，却不能阻挡衰老。要想延缓衰老，最好的办法是多做些“心灵美容”，颜面的年轻只是一时，心灵的年轻却是一世。心灵的美容，探索的是一条青春的路，一条长满鲜花、果实的希望之路。
有些人的心灵是一块干裂的土地，没有绿色，没有生机；有些人的心灵是一个龌龊的垃圾场，在太阳下散发的是腐朽气息；而有些人的心灵却是一片春天，一湾清泉，自然流淌着宁静、和谐和爱。化妆如此，美体如此，着装也如此。
皮肤生命，是靠心的平和，提供血液、经络、脉络供养细胞活力、营养，使细胞保持健康、活力，皮肤看起来就红润、光滑、亮泽，无雀斑、无粉刺、无痤疮、无灰暗。当心与自然同体，不再有妄念、不再有分别心，心身达到自然平衡，皮肤就会光亮美丽。
许多化妆品广告，夸大其词，似乎用上某个产品，就能换个皮肤。身体是自然的造化，身体大约有100万亿个细胞组织，每个细胞都是一个宇宙世界，它里面执行着对生命非常重要的任务。人体细胞不断死亡，不断更新，每天大约有3％的细胞死亡，28天细胞将整体更换一次。只要你的心态平和，心灵舒畅，你的细胞就会自然更换，自如交替，自然循环。真正的美容要靠细胞的生命力，它的根本来自于自然的心灵，想想，有哪一个美容化妆品，能替你更换细胞呢？
如果内心灰暗、烦恼、痛苦、忧愁、仇恨、嫉妒、暴躁、不满，面部皮肤就会没有光泽，出现灰暗、痤疮、粉刺，有哪一种化妆品能把苦闷、冷漠、愤怒、僵硬、无奈、忧愁与不满美容了呢？还是靠你自己保持心平衡，身平衡，忧愁、烦恼和痛苦占据你的心，就是花再多的钱、用再好的化妆品、做再精细的美容，也不会将你的愁纹、恼斑和苦脸，妆成年轻、善良和健康的容颜。
女人如水。水是生命之源。自然智慧美的女性，总是喜欢用天然的水，孕育和浇灌自己，使自己的心灵像水一样透明，使自己的皮肤更加水灵光滑。生命由细胞组成，细胞必须“浸泡于水”才得以成活。干燥是皮肤老化的主要表现。人老的过程就是失去水分的过程。人不可以一天不饮水，如果失去体重的15％—20％的水量，生命就有危险。女性每天坚持喝水，补充水分，就是给自己的皮肤清洁养颜，给身体做美容。
没有水，食物中的养料不能被吸收，废物不能排出体外。一天当中饮水的4个最佳时间：第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。 肌体每天要保持水分的平衡，记住，清晨的第一杯水尤其重要。
因为熬夜、访友、聚会，吃油性、辛辣、燥性的食物过多，都会导致脾胃功能紊乱，皮肤粗糙，长痘痘，口干舌燥，皮肤起皱。因为肌肤细胞内的水分容易蒸发掉，皮肤才会干燥瘙痒。最好的办法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。
热水浴，也是女性保养皮肤的方式。热水浴能促进新陈代谢，消除疲劳，促进血液循环，改善身体各器官的营养状态。同时，还可以降低肌肉张力，解除肌肉痉挛，使肌肉放松，以消除疲劳。对于休息不好，睡眠欠佳或者失眠的人，临睡前洗个澡可提高睡眠质量。
美容从心开始。一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。女性心里苦闷，面容就憔悴，就会长斑和皱纹。当我们改变了自己的心灵，别人也会跟着改变。心宽广了，表情就会灿烂，皮肤就显得光泽，美容效果就能达到理想的程度。所以，自然智慧美的女性，就是人的心灵、身体与自然完美的融合统一。
女性朋友，让我们拥有自然的心灵，光泽的脸庞，平衡的皮肤，和谐的人生吧。
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《山林子做自然智慧美的女性》电台讲座（八）整体素质美
清水出芙蓉，天然去雕饰。美的真谛是自然。女性的自然智慧美就是心灵、外表与社会的完美和谐统一。
自然为美。自然，呈现给人类的永远是自然的美，永恒的美，境界的美，无限的美。《山林子自然智慧女性书》里提到：美的核心理念是整体完美，和谐统一，心身平衡。自然女性、智慧女性就是自然宇宙美的化身。我们通过讲述什么是女性的自然美、智慧美，以及介绍当今世界优秀的自然智慧美的女性，让女性真正发现和体悟美的境界是——自然，美的源头是——自然。从而去体悟自然智慧美的核心理念，整体完美，和谐统一，心身平衡。学会认识自己，提升自我心身素质，做一个心灵、身体与社会和谐统一的当代自然智慧女性。
那些展露于国际舞台上的当代的政治女性、经济女性、文学女性、艺术女性、教育女性、美学女性等，自身具有着与时俱进的新思想、新理念、新观念。自然的整体心身素质在不断地提高。只有心身素质的全面提高，才能成为真正美的女性。
一个具有自然智慧美的女性，也是一个自我心身素质高的女性。她们有着自然韵味，清新典雅，不骄不燥，经得起时间和空间考验，是受人尊敬和值得欣赏的人。
大家熟悉的著名的女节目主持人，杨澜、倪萍、敬一丹，在电视上呈现给大家的是自然美的心灵，自然美的容貌，自然美的微笑，自然美的情感，自然美的语言。她们自然、真诚、乐观、敬业。身上独有的高贵气质和语言修养，成为女性们学习的楷模。做自然的自己，她们从不刻板地照本宣科的说话,而是自然流露本我的话语，真诚大方，身上洋溢着东方女性成熟的美。
《自然智慧女性书》里提到：美，是人类社会的需要。美，是人类的心灵、身体与自然完美的融合统一。节目主持人的工作，就是把自己完全融入节目中，通过语言的载体，交流的形式，把要表达的思想和信息传达给观众，引起他们思考和共鸣，引导她们走进自己的真善美世界，让每一个人合乎自然的发展和生活。
杨澜，优雅、美丽，纤细的外形下蕴涵着巨大的能量。她的眼睛里始终闪烁着明亮的光芒，谈起慈善事业，她的话语间更是有一份巨大的热情和真诚。她告诉记者，爱不仅仅是一种感动、意愿或情怀，更是一种需要学习和培养的能力。
作为一名资深传媒人士和现任阳光文化基金会董事局主席，杨澜积极投身于慈善公益事业，取得广为人知的成效。除了坚守着自己那份难以割舍的电视情结之外，慈善事业已经占据了杨澜大多数的时间。她说，自己最大的愿望就是在中国建立一种人文慈善的理念，让社会慈善大行其道。在一些人眼里，慈善似乎是富人去做的事情，其实，慈善是最一个最不论出身、最不论出钱多少的公益行为，钱多的可以多捐一点，没有钱的可以做志愿者。如果这个时候还去考量他是什么身份或出于什么样的动机，这不利于整个慈善事业的发展，这本就就应该是每个人平心而做，量力而行的事情。爱不仅仅是一种感动，是一种意愿、是一种情怀，不是说大家一流眼泪一激动，把钱捐出来就可以了，这中间还有效率、资源浪费、公信力、透明度等种种问题。
辛辛苦苦过舒服日子，工作对女性很重要。在杨澜大学毕业找工作的时候，她的父母让她记住两点：“第一，你的父母都是没有任何门路的人，你不要指望我们认识任何人去帮你找工作；第二，你该接受的教育，我们都已经给你了，你该接受的家庭的培养，我们也都给你了，所以以后就要靠你自己了。”父母的这番话，给即将走入社会的杨澜很大启发，让杨澜知道了女孩子一定要凭自己的真本事吃饭。这次谈话把杨澜从一个孩子，变成一个成人，而且是一个独立的人。
1994年，杨澜出人意料地决定离开央视。杨澜说，当时她的确有很高的知名度，但这些都是因为她站在了一个巨人的肩膀上，自己有很大的危机感，心里惟一的想法就是要以读书来充实自己。通过自己的奋斗以后，哪怕只是站在一个土坡上，心里也会很踏实，因为这个土坡是自己垒起来的。所以，杨澜觉得即使当初离开央视后事业不如以前成功，自己也会生活得很好，因为她有了自己生活的方向。
今天的杨澜不管是做主持人也好，做制作人也罢，还是做商人，她都觉得脚下的土地很扎实。
杨澜说，一个人一辈子从事一项工作并没什么不好，但每个人的气质或性格都不一样。以她自己为例，她总是想着要改变一些什么，总要做一些过去自己没有做过的事情，总要自主创造一点价值出来。如果只是碌碌无为地生活，就会有虚度青春的感觉。杨澜选择不断改变自己。
今天的年轻人在进行人生中的重大选择时，受到的各种诱惑和困扰也很多，听自己心里的声音。当你真的想去做某件事时，你才会有热情，才会做得长久。她认为“当你的脑子有一个非常单纯和强烈的想法在支配你的行为时，第一，你的目标会非常明确，在每一次岔道口选择的时候，都会不断地选择向这个目标靠近。第二，你的这种强烈的意志和愿望也向四周的人散发了一种信息，这会带给你很多力量，只要这个愿望足够强烈，并且愿意为目标付出努力，那么你一定可以在自己的领域中创造出属于自己的一片天。
主持人杨澜则一直以其迷人的微笑、得体的穿着，被公认为中国职场女性的典范。杨澜始终强调工作对于女性的重要性。她曾经做过一项调查，即使男友或丈夫能够提供稳定的经济收和舒适的家庭生活，依然有70％的女性会选择外出工作。杨澜认为其主要原因是工作为女性带来了成就感，带来了快乐，带来了自我价值的认定。这种愿望发自内心，非常单纯，功利性少。在选择工作时，男性一般会先找一个挣钱多的工作，而女性则倾向于从事自己喜欢的职业。
在社会快速发展的今天，职场女性在拥有更多发展空间的同时也面临着巨大的压力和挑战，她们的工作、生活、价值观等等都随之发生了巨大的改变。杨澜说：“时间对每个人公平也很不公平，公平就是不管如何，它都以同样的节奏在运转。不公平就是，有些人能在那么短的时间内发出那么多的光和热；有些人却在这段时间里铸成大错留下很多遗憾；有些人特别热爱生活，但是因为疾病而夺去了他的生命；有些人的生活百无聊赖没有意义，但是又在不断的消耗着时间。
她说有人会觉得一个人的成功和挫折可能着眼于一个偶然因素或某一个重大决定而改变了人生。比如有一天一个人得到了贵人相助，从偶然的因素来说是这个贵人改变了他的一切，但是仔细想想，这个贵人为什么只帮助他，而不帮助别人呢？是什么值得他这么做？很多东西不是平白无故发生的，即使是无缘无故的获得，也很容易失去。
我是化妆师雕刻出来的美！我不想重复老套的话，年轻的美是一种生命的美，它的朝气，就是最美的地方。女人不要失去单纯，头脑和阅历丰富但不世故，才会带来一种真正的成熟之美。
杨澜和张曼玉在云南参加活动时，发现张曼玉的眼睛很纯净。“她有种调皮的单纯。虽然年龄已经过了四十岁，但是她的眼睛比一些二三十岁的人还要明亮、纯净。一个女性心态平静的同时还能用单纯的眼光来看待这个世界是件很庆幸的事，她不会因为有了人生的复杂阅历而变得很沧桑、世故甚至愤世嫉俗。
自然智慧美，其实就是找到自然的自己，不去幻想有一张戴安娜的容貌，去做一个王妃，而是做自己，如果这样，身边的人也会过得很舒服。找自己需要有一颗安静的心，自然的心态，越放松越好。
从为人妻到为人母，杨澜的感情生活和家庭生活踏实、平稳。她也是很多男性心中的魅力女人，也是很多女性学习的榜样。她说，四十岁，我的一切才刚刚开始！
自然智慧美的女性，心中有了真正的自然智慧之爱时，心里总是充满着光明；心中有了真正的自然智慧之爱时，说出的每句话都是自然和谐的；心中有了真正的自然智慧之爱时，我度过的每一刻时光都是温暖祥和的。她们明白什么是有意义的和有价值的生命，活着就是为了帮助更多的人找到人生的真谛，帮助他们能够真正自然幸福的活着。
敬一丹，现任中央电视台《焦点访谈》、《东方时空》节目主持人。曾经主持香港回归、澳门回归、迎接新世纪、建党80周年等一批的大型直播节目。连续获得3届“全国十佳电视节目主持人金话筒奖”。
敬一丹公开承认自己很土，她说：“我觉得，在我们这样一个很大众的节目里，跟酷什么的远了一点，但是我能接受别人酷，比方说有一些赏心悦目的节目，以年轻观众为主要对象的节目，我只能是欣赏，让我在《焦点访谈》里酷一下的话，我想大多数观众是不能接受的。我觉得我穿着是挺土的，也挺随便的。但是，在节目里头，穿什么样的衣服也不是一点想法都没有，比如说《焦点访谈》这样的节目，是很大众的，它大众到了有的时候要有意识地远离时尚。《焦点访谈》的观众中平民百姓居多，甚至有一大半是农民，尤其是有相关内容的时候，我都要求自己在穿着上，包括发式，都尽量大众化，人家都说，你这发式怎么十几年如一日啊———我连剪头发都不希望观众能看出来，就一点点剪，让屏幕上的形象稳定。”
敬一丹坦言自己时刻有危机感，她说：“现在中央电视台的主持人有三百多，新人层出不穷，对我们是有冲击的。我们这个职业应该说是高风险的一个职业，淘汰率是很高的，我觉得我这个年龄层好像正处于这么一个阶段，在我们前面有赵忠祥老师，更早的还有沈老师，他们是在寂寞中创业，给我们走出了一条道路。我们这个年龄层的人应该说正好是处于干得挺有劲的状态，停不下来的状态。”
有人说，敬一丹的主持缺少女人味，可仔细想想人才济济的中央电视台又有哪位女主持能像敬一丹这样稳稳坐在名主持的金交椅上呢？敬一丹的女人味是落落大方的坦荡胸怀，是淳朴自然的从容不迫，是和风细雨般的表白。敬一丹是个好人，是一位贴心知心的大姐。我们永远不会在屏幕上看到浓妆艳抹或服饰华丽的敬一丹。她很清醒地知道自己的位置在哪儿，我们眼前的敬一丹永远都是穿着色调素淡的职业女装，轻描淡写的化妆，大度泰然的神情。一般女主持人，都难脱一个媚字，而敬一丹是不以媚取人的。
敬一丹觉得自己本质上既是一个工农兵学员，又是一个知识青年。她始终以一种倾听和积极交流的姿态面对观众，她从不将电视上那个“她”带入“角色”，而只是在叙述着她看到的、听到的、想到的一切，不经意间将观众的注意力深深地吸引住了。
人到中年总会有一种莫名的失落感和危机感，尤其是女人。敬一丹曾经也有过同样的感受，她说：“40岁，对于女人来说是一个坎儿。如果此时再没什么新鲜刺激的话，女性会不可控制地产生惰性。选择一个更富于挑战性和新鲜感的环境，对我来说很重要。有一段时间我非常不安，睁开眼睛的第一个念头就是自己的年龄，这是40岁以前没有的。”对于现今很昙花一现的女主持来说，青春美丽不再就意味着事业的滑坡。她说，最重要的是保持时代感，就是要保持对新事物的敏感，对最新事物的把握和对未来的热情。敬一丹笑言：“人到中年是要进补的，我的进补方式之一是和比我年轻的人交流。我把是否能和大学生对话当作检验自己是否老了的一个指标。还好，我们谈得还融洽。”中央电视台一位主管业务的领导，在评价当初的《一丹话题》节目时，曾这样写道：“由于年龄的关系，敬一丹比那些更年轻的女主持人似乎少了一点什么，但同时敬一丹又比她们多了许多东西。”北京广播学院一位教授曾这样评价她：“敬一丹对生活中的许多事情都感受得很浓很深，可在面对观众时，她又能把事情表达得很平和很清淡。”
她说我个人而言:我身上传统的东西很多，因袭的负担也很重。我可能缺少了某种新锐之气，但我确实已经很难一惊一乍的了。一个女人事业再成功，家庭在她心中的地位仍然是具有不可替代的位置，敬一丹对此更加执着，她说：“别忘记，人的生死两端既源于家也了于家，事业不过就是中间一段。”因此，在她心中，家庭永远是第一位。
走下荧屏的敬一丹首先是一个好妻子、好母亲。在业余生活中，也和普通老百姓一样，该干什么就干什么，比方说带孩子、买菜、做饭、逛商店等等，没有什么特别的嗜好和爱好。就是在这样的平平淡淡中敬一丹散发着自己的女人味：真实、亲切、深沉。
不管工作多忙，敬一丹主持的节目他丈夫都坚持看。而且每次看完之后，都要从一个普通观众的角度提一些意见。他对敬一丹的工作十分理解与支持，这让敬一丹十分感动，也让她更加尊敬丈夫。在与别人提起丈夫的时候，她总是恭恭敬敬地称其为“先生”。这个称呼里面，除了爱以外，还有很多尊重和钦佩，因为“先生”不仅是生活上的“爱人”，还是“老师”。
在她十三四岁的时候，她妈妈曾告诉敬一丹：“享福不用学，吃苦得学啊！”于是敬一丹就过了很久的苦日子。在敬一丹30岁的时候，母亲对她说：“少有少的美，老有老的美”。初听这句话，觉得没什么，甚至有些不以为然，可是越琢磨越有味道。哪个女人都在乎自己的面容，何况以出头露面为职业的女人呢？敬一丹开始出道做主持人时就已经不年轻了。妈妈的这句话对敬一丹是一个提醒，让她能正确地认识自己，把握自己，使敬一丹能够扬长避短，充分展示自己的内在气质和修养。年龄，可能是一种负担，也可能是一种财富，就看自己用什么眼光去看它了。
人到中年的职业女性，大都忌讳别人问起自己的真实年龄。敬一丹是为数不多的不避讳年龄的女人。说起自己的年龄的时候，敬一丹总是十分坦然。早已跨过青春门坎的她，从不刻意隐瞒自己的年龄，“我今年四十四了。”她说得很坦然。母亲的话给了她力量，让她可以正视年龄。母亲还对她说过一句话：“八十岁也是女人。”母亲说，这是敬一丹的外公对自己说的。在69岁的母亲身上，敬一丹学到了很多东西，也获得了许多人生的感悟：离休之后的母亲利利索索地盘起了头发，穿上了鲜亮的紫红色毛衣，居然还学会了跳交谊舞。“那天，我随母亲到老干部活动室去跳舞，看到她翩翩的舞姿，那形象既熟悉又陌生，有滋有味，热爱生活，这也许是最本质的女人味儿，‘八十岁也是女人’，这句外公告诉母亲的话，将来我会告诉我的女儿。”
敬一丹研究生毕业后，曾经留在北京广播学院任教。对于一个女人来说，在大学里当老师，既可以照顾家庭，又显得十分体面。可敬一丹不满足于当一个教师，她的内心还有一股子冲劲，特别想到新闻第一线去做些实实在在的工作。丈夫了解了敬一丹的想法之后说：“你去电视台吧，去做你愿意做的事情。” 敬一丹在主持艺术上的进步，也浸透着她丈夫的汗水。做新闻工作的，工作和生活十分没有规律。敬一丹说出差就出差，说加班就加班，接触的人既多又杂，但是敬一丹的丈夫对此毫无怨言。敬一丹说：从我先生的身上看，一个是宽容，一个是自信。宽容和自信结合到同一个男人身上的时候，这个男人就称得上是一个完美的男人、一个很有魅力的男人了。从敬一丹的话里，我们可以看出敬一丹对家庭生活知足和满意的程度。
倪萍说，话筒已装进心里，不像以前老举着。倪萍曾扮演的"土得掉渣"的女民工，已经是演员身份的倪萍话语中透着她在主持人时代特有的朴实劲儿："我为什么40岁才当演员？我清楚自己能做的事其实非常少，我甚至连街道办事处主任都做不了。从幕前退下来的倪萍说，自己其实从来没有离开过主持，话筒已经装进我的口袋里、心里，不像以前那样老是举着了。
离开了光鲜的主持人职业，成为一名听候导演命令的"普通演员"，倪萍怎么看待名与利？倪萍说："如果我是为了名和利去拍电影的话，那只能说我是这个世界上活得还不明白的一个中年人，任何人不要把你最辉煌的那一件事当作你生命的终点，就像你拎着一件礼服想着国际领奖台哪儿最辉煌就冲哪儿去，用不了3个月你就神经病了。还好，我早就明白了这个道理。当一个人特别无望的时候那种感觉你是演不出来的。
倪萍在选择演戏后，所接的角色都是小人物式的底层人，虽然扮演得像弱势群体，但是生活状态、生活环境、骨子里面的东西，离他们很远。是不是就能和菜市场卖菜的、门口当保安的、快递的、送水的成为朋友，特别聊得来，没有，主要是心离他们远，当一个人特别无望的时候，那种感觉你是演不出来的。在演的时候不觉得她们是弱势群体，觉得他们活得挺有尊严的，这样的人物在现代女性当中比我们强。
春节晚会做了几十年，会不会有失落？倪萍说，人认识自己很重要。任何人不要老把你辉煌的那一件事，当作你生命的终点。年龄大了时，当发现上百件旗袍没有一件能穿进去的时候，了解了自己不能再站在这个岗位上，即使已是家喻户晓的名主持，也要毫不犹豫走下万众瞩目如日中天的舞台。名利当头，你一定做不成事。现在还要为了名利干事，那第一比较傻，第二比较累，第三肯定要失败。一个人只要勤奋，别把自己的位置定得太高，还是有足够的智慧做好的。
倪萍不给同行挡路，也不给自己家里的小保姆挡路。保姆来自内蒙古，因家境贫困辍学来京打工。好心肠的倪萍早早为保姆谋划将来的生活之路，想方设法为保姆提供学习条件伴随着倪萍孩子长大，保姆也及时考取财经大学会计专业。倪萍，一个成功的女性，一个伟大而平凡的母亲。
倪萍的儿子虎子，患先天性白内障。对于倪萍夫妻而言，虎子的意外疾病是一个沉重的打击。因为这个孩子的到来，本来就是一个艰辛无比的过程。当虎子的眼疾终于痊愈，再不需要像以前那样牵肠挂肚后，倪萍终于重新站在摄像机前。《美丽的大脚》公映后，倪萍因这部电影获得了华表奖、金鸡奖和大学生电影节的最佳女主角奖。也在同时，虎子的眼睛又出了问题了———他的视力忽然变得很不稳定，只能靠物理按摩和中药慢慢调理巩固，放下所有工作回家的不再只是倪萍，王文澜也与倪萍一起回家当全职爸爸，两人把虎子抱在怀里，从头到脚一个一个穴道地慢慢按摩。
倪萍说:我已经47岁了，虎子已经上小学了，对于名誉，金钱这些东西我都不再有什么欲望。我只希望能守在爱我的丈夫身边，一起看着儿子慢慢长大。倪萍，是一个事业成功的女性，也是一个伟大而平凡的母亲。
在汶川地震时，倪萍次捐出100万给灾区，这种慷慨大方的义举，让人打心底里佩服和赞赏！有人把倪萍赞为：“中国女性的骄傲”、“最让中国人敬佩的女性”、“赈灾晚会上最美丽的女人”，真善美的社会最崇敬真善美的人，倪萍的大爱再一次感动了我们这个多民族的大家庭，感动了所有的热爱祖国的人们。倪萍说，灾难不可以分担，苦难可以分担，日子还得过下去。捐这些钱并不算什么，只不过做了应该做的事。
最近，大家会看到倪萍在电视剧《没有语言的生活》中出演哑妇，讲述的是发生在我国南方小镇的一个传奇故事。眼睛瞎了的父亲王老炳与聋了的儿子王家宽相依为命，在乡村过着没有语言的生活，后来哑巴寡妇桂英进入了他们父子的生活，三个残障人组成了一个特殊家庭，不仅战胜了生活困难，还得到了和谐爱情。从《美丽的大脚》到《雪花那个飘》，倪萍这几年似乎成了杨亚洲的御用女主角，对此倪萍坦言，自己倒是一直希望有突破，可惜没遇着合适的机会，“其实从年轻的时候起我就想演喜剧，可一直没人找我。不知道从什么时候起就跟农村妇女连在一起了，可能导演看我长得比较苦吧，演员总是要受到外形的限制。”
倪萍离开央视已经有不少年头，但仍有很多观众怀念她的主持风格。当天被记者问及是否有可能回归主持岗位时，倪萍笑说：“我现在出来还有人看吗？毕竟是老了，识时务者为俊杰，应该把机会留给更多的年轻人，董卿、周涛都很不错。”
自然智慧美的女性，她的语言美、形象美、行为美，再现了她们自身的纯洁、善良和优雅。她们通过自我生命的体悟，以及现实生活的一次次提炼，真切感受到自然智慧美的深刻含义——就是自然。她们是自然人、智慧人、和谐人。
太阳从自然智慧心灵里升起，这是真的，蓝天融合着自然智慧心灵，这是善的，自由在自然智慧心灵的空间里放飞，这是美的。真、善、美是我们的人类生命之根，自然宇宙处处皆美，心和心相连，定能创造出天地人间的奇迹。
自然美，从不索取，也不占有。自然美，就像太阳，自然而然地发着光和热。自然美，不需要人为干扰，人为管理，如果人类不去贪婪自然美，自然美，会永留心间。
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《山林子做自然智慧美的女性》电台讲座（十）
当代自然智慧美的政治女性，其智慧心灵、智慧工作、智慧生活、智慧着装、智慧养颜给女性的启迪。
自然智慧美的政治女性，从来都是把自己个人的前途、命运与民族复兴、国家富强紧密结合起来，她们活着不是为了自己，工作不是为了自己，而是为了整个世界，为了人类社会生活的更加美好。
创造崭新的业绩，谱写时代的篇章。高素质的智慧智慧美的女性，以自身的智慧、才能、学识，赢得了男性的赞赏。一举一动，都显现出中国当代女性的形象，她们是中国当代女性展示给世界的一张名片。
如今的女性不仅要用一个肩膀承担着孕育生命的重担，还要用另一个肩膀去承担社会的责任。当一个女性能回归自我，做真正的自然的自己的时候，当她能够把自己该承担的各种角色，比如：母亲、妻子、女儿自然地融化在自己的心灵、身体、语言和行动中，化育在家庭、事业和社会中的时候，她就是自然宇宙美的女性，她想的、说的、做的都是一个整体，所以，她保持自己各方面的和谐平衡。
《自然智慧女性书》里告诉女性，如果要达到自然智慧美，就要注重自己的心灵自然、身体自然与社会、家庭自然的完美融合，也就是整体完美，和谐统一，心身平衡。当今具有智慧美的政治女性、职业女性，她们从家庭到事业，从处世到交往，从做贤妻良母到自我人生价值的实现，都是合乎自然的样子，不强迫，不做作，不雕琢，不仅自己过得舒服，还给别人送去了幸福和快乐。
在工作上，能做好自己的本质工作，服务于社会，回报于国家，她就是自然美的女性。在家庭中，她做贤惠的妻子，孝敬的女儿，慈爱智慧的母亲，就是自然美的女性。在仪表上，梳妆干净、着装和体、时尚开放，就是自然美的女性。
一个女性优雅的举止、文明的语言、良好的素养；一个女性青春的美、气质的美、内涵的美、慈祥的美、宽容的美、善良的美、乐观的美、勇敢的美、坚强的美，这些都是心灵自然智慧美的外在自然表现。
走进自然智慧美的优秀政治女性，我们发现她们活着不是为了自己，而是为他人做点什么，为整个人类社会做点什么。甘于奉献，甘于忘我，保持自然和谐之美。
如：赖斯、希拉里、阿罗约、吴仪、宋秀岩，自身都具有与时俱进的新思想、新理念、新观念。她们以自身的智慧、学识和行为，赢得了整个世界的关注和称赞。境界美的女性，如：南丁格尔、海伦•凯勒、林巧稚，她们的无私奉献美，曾经感动了无数人的心。她们不仅推动了人类社会发展和文明进步，也实现了自己的人生价值。当代文化女性秦怡、杨丽萍、彭丽媛、杨澜、倪萍等，她们美的语言、美的形象、美的行为，也再现了她们自身的智慧、纯洁和善良。她们克服了比男性更多的压力和困难，在自己的领域取得了注目的成就，她们自然地将自己的自然生命融入社会、工作、家庭当中，和谐地完成着社会赋予自己的各种自然角色，如，母亲、妻子、女儿、女性领导、女经理、女演员、女主持人、女教师、女医生等，一生坚守自己的位置，该做什么就做什么，都是自己该做的、能做的，平凡却又不平凡。
展露于国际舞台上的当代的政治女性、文化女性、艺术女性，顺应时代的潮流，不仅具有领导才能，还在引导女性自身修养、礼仪、服装、容貌、家庭等方面，起到了示范美的作用。从心灵、身体到外表的整体完美、和谐统一，给女性们做了典范。
自然智慧美的政治女性，她们是能够掌握自己命运的人，她们在命运面前就像拍皮球，敢拍、能拍，会拍，她们是命运抗争的冠军，也是天生的赢家。
曾担任国家副总理的吴仪，被称为“铁娘子”，是中国职位最高的女性领导人。吴仪的机敏、睿智，给世界留下了深刻印象，她直截了当的强硬作风，赢得了谈判对手的尊敬，几乎所有与吴仪交过手的人都对她赞赏有加。美国财长保尔森称赞吴仪是中国人民的杰出代表，形容她是“魅力天成”。
美国前商务部长说，吴仪的脸上总是带着微笑。她头脑敏捷，思维缜密。与吴仪交锋过的对手，都十分敬畏她。称她在大场面直率强硬，是一位极其坦率的国家利益的维护者。她坚定捍卫国家利益，从不妥协，但在处理具体细节问题上又表现得很灵活。这位副总理很风趣，如果她当律师会很出色的。吴仪在华盛顿对满屋子的媒体记者自我介绍时说：主席台上男士的数量超过了女士。她接着面无表情地说：所以很显然，我现在处在弱势地位。有助手翻译了她的话，房间里一片沉默。忽然她用英语说：开个玩笑而已。在场记者中间忍不住爆发出一阵笑声。
吴仪是一位“慈祥、亲切、平易近人”的“女领导”，闻听民间疾苦声，动容落下温柔泪。来自基层的十七大代表黄金莲说，“今天吴仪副总理的泪，将永远铭刻于我和那些残疾孩子的心间。”吴仪说，我退下来后，希望你们完全把我忘记。钟南山谈起吴仪说，在最困难的时候，她敢负责任。非常尊重专家的意见。总是很谦虚地问，您觉得我们应该怎么做？非常诚恳，非常虚心。
吴仪，也是一位有吸引力的漂亮女士。上世纪90年代，一名采访过吴仪的记者这样描述她的长相：“吴仪长得挺帅，皮肤白皙，五官端庄。线条虽然略硬了一点儿，却为眉宇间添上几分豪爽之气，使她的面孔更加生动。”
吴仪爱美天性却和别的女性没有什么区别。1991年，时任北京市副市长的吴仪和99位正副女市长聚集杭州，成立中国女市长联谊会。当天晚上，53岁的她在出席晚宴时，冷不丁穿出一袭漂亮的旗袍，顿时点亮了以中性着装为主的晚宴。看到吴仪漂亮的衣服，一下子好几个市长马上回房换上旗袍出场。而她出现在国际舞台以后，媒体这样描述吴仪的仪表衣着：“她出现在任何公众场合，总是衣着典雅，花白的头发梳得一丝不苟。”
连战夫人连方瑀提及吴仪的美丽时说，她下午穿的是一件红色针织洋装，晚上换上黑色针织晚装，上面还有晶亮的扣子……这位‘铁娘子’银色短发、白晰的肌肤、智慧的双眼，十分高雅动人。吴仪在接受记者采访时说：“我的服装有些式样是我自己设计的，然后找设计师做。在国内我不是很讲究，但有外事活动和出国，就得参加一个活动换一套衣服。这代表中国女性的形象，不单是个人的问题。”
吴仪说，如果独自一人落在荒岛上，首先会做什么？就是垦荒，为自己创造生存条件。国家强大，是实干出来的，不是空想出来的。她崇尚实干。形容自己第一是肯干，第二是干一行，学一行，爱一行。人前的潇洒，是用人后的艰辛劳动换来的。一叶孤舟在人生的汪洋大海里漂浮，要善于找到自己的平衡点。一旦找到了，别人就不能动摇。要成为自己生活的主人，不能让舆论左右我。一个单身的女人，没有这一条，很难坚持下去。生活既然已经这样安排了，就不必勉强，一切顺应自然。吴仪连最后的归属都已经确定了。谈到退休后的生活，吴仪说，她打算开始研究中医药。吴仪已经买了一本中药书并开始在北京故宫附近的住宅中学习，她说自己对于大部分中药，基本能够说出其性能与功用。吴仪曾经说，百年之后，她的骨灰就撒在燕化城背靠着的猫耳朵山上，永远与燕化相伴。
清水出芙蓉，天然去雕饰。自然天成，美丽天成。在这里，我们感受到的是回归自然的意境，欣欣向荣、芳香浓郁的自然景象。
阿罗约夫人，与美国前总统比尔•克林顿是同班同学。她获得经济学博士学位。毕业后从事教学工作，后来成为一名助理教授。1986年2月，阿罗约夫人开始从政生涯。阿罗约夫人虽然外型娇小，办事却雷厉风行，无论是在经济管理部门，还是在政治舞台上，都十分令人钦佩。夫凭妻贵，并不是每一个男人都能接受的。何赛高大威猛，格洛丽亚娇小秀丽，看上去是典型的夫唱妇随。然而现象和本质再一次证明了它们之间的差别，丈夫何赛在选举中始终是夫人最忠实的选民，最可信赖的参谋和最为坚定的支持者。阿罗约夫人十多年执教生涯的积淀，使她在众多的候选人当中表现得格外与众不同。十多年的学术研究能够使她提出鲜明的具有说服力的观点；十多年的执教经验锻炼了她的口才，使她能够在万人集会上依然雄辩滔滔；在媒体的工作经验使她在与新闻机构打交道时游刃有余。
阿罗约夫人的女性魅力也是她的王牌武器。菲律宾政治有着女性参政的传统，而女性政治家的政治活动具有鲜明的女性特色。美女总统阿罗约青春永驻：没有美容秘方。阿罗约是一个相当活泼、外向的人。她的口才极佳，在记者招待会上总能够妙语连珠，诙谐幽默，因此深受媒体的欢迎和追捧，这与传统观念中总统一般不苟言笑的印象简直大相径庭。
作为一位极具明星气质的女总统，阿罗约总统凭借的不仅仅是美丽，她秉承了其父民主的作风，在当上菲律宾总统后不久，就宣布开放总统府供民众参观，以拉近与公众的距离。英国路透社的记者曾经拍摄到这么一张照片：一个菲律宾小男孩紧紧地拽住总统的手不放，而阿罗约也毫不介意地将头探出车窗，望着这个孩子，脸上露出慈祥的笑容。阿罗约总是那么随和、迷人，也正因为此，她赢得了很多菲律宾人民的信任和尊敬。美丽而亲民，使她更有独特的人格魅力。
生活中的阿罗约是真实而可爱的，在周日，她喜欢和家人呆在一起共享天伦之乐，陪丈夫打打高尔夫球，陪儿女看看影视剧，而且她还是一个不折不扣的“影视迷”。工作是自己责无旁贷的义务，但决不会因此而放弃真实的自我。阿罗约所作所为赢得了很多人的支持与赞赏，这位美丽的女总统没有辜负国民的期望。她的智慧、魄力、活泼延长了她的美丽，也使她成为亚洲政坛上一颗耀眼的明星。
阿罗约获胜连任总统首先得益于她良好的教育背景和丰富的从政经验。阿罗约拥有经济学博士学位，是一位经济学家。她又担任过政府官员，提交过许多颇有见地的法律提案。
阿罗约有3个子女，她的丈夫米格尔是一位律师、地产商，其家庭很富有，有大片的甘蔗园和几家糖厂。在阿罗约竞选总统的过程中，米格尔一直是阿罗约最值得信赖的顾问。但自从阿罗约当上总统之后，米格尔就再也不对政治问题“说三道四”了，以至于阿罗约说他有点像英国的撒切尔先生。
阿罗约虽已年过半百，外表看上去却显得非常年轻。她不仅容貌俏丽，长相还酷似菲律宾的女明星诺拉奥诺，以近花甲的高龄被人尊称为“美女总统”。无论走到哪里，她都会引起大众的瞩目，成为媒体追逐的焦点。当有媒体问及有何保养秘诀时，阿罗约说：“我没有美容秘密。我从没有过于担忧我的容貌。就像许多真正的美女一样，她们对于自己为何美丽是不甚在意的。
如果说娇美的容貌是与生俱来，那么阿罗约在着装打扮上的高雅独到无疑又为她加分不少。阿罗约对中国的旗袍一直情有独钟。身着一件大红色的中国旗袍，站在众元首政要中，显得格外精致动人。
菲律宾一本名叫《Tatler》的杂志刚一上市即在首都马尼拉引起轰动，被市民抢购一空。因为该期杂志的封面人物是他们的女总统阿罗约和4位政府部长，这5个人一起出现在一本生活类杂志已经有些匪夷所思，更让人大跌眼镜的是，他们全都穿着一身黑西装戴着墨镜，与平时的形象判若两人，而娇小的阿罗约被四位人高马大的部长簇拥其中，明星气派十足。虽然他们的表情都很严肃，但看到的人都会发出会心的微笑，该杂志是一本生活杂志，而并非像《时代》那样严肃，阿罗约只是想借此体现自己平易近人，风趣幽默的一面。这种风格，尽显其慧黠。
美总是透露着自然智慧的灵性，展示着自然智慧生命的真谛。自然天成，就是天然无痕，就是真情实意，就是自然纯真，就是人类的真善美。一切都是天然，一切都是天成，一切都是本来的样子。
《自然智慧美的女性》系列讲座（十一）
又是一年春来到，天降春色万象新。春光明媚，和风拂面，一条条丝巾在街头飞舞，像彩带映出自然女性灿烂的美。自然智慧美的女性，带着自然的清纯美，走到了一起，相约在春天里。
柔美丝巾，系出万千风情。一条丝巾，能传达女性的柔美。丝巾的飘逸加上色彩的多样化，就象飘动的花朵。丝巾，是一种柔性的东西，起一个点缀的作用，是脸和身体的过渡，女性的自然美体现在丝巾上，就是服装、服饰与身体的整体搭配。你可以没有昂贵的钻石或时装，但一定要拥有一些适合自己色彩和气质的丝巾。春天正是漫天飞舞丝巾的季节，各种不同质地的丝巾，各种不同的搭配方法和结法，创造出独特的韵味。
丝巾，薄如蝉翼，形若流云，舞动于颈项，犹如踮着脚的舞者，旋转、跳跃，让人沉醉痴狂……奥黛莉•赫本说“当我戴上丝巾的时候，从没有那样明确地感受到我是一个女人，美丽的女人”。
中国是世界上最早发明养蚕、缫丝、织绸和印染的国家，迄今为止已有六千多年的历史。关于蚕丝，有这样一段美丽的传说：在纷乱的远古时期，黄帝的部落打败了九黎族后，在庆功宴上大伙饮酒交欢之际，一位美丽的姑娘忽然从天而降，她手捧着两束金丝献给黄帝，黄帝从未见过如此绝美的蚕丝，便命人将它编制成了绢。这就是传说中的蚕神的故事。
早在一千四百多年前，绚丽的丝绸就由长安到中亚、传至欧洲，这条贯穿欧亚的陆上重要干道，就是著名的“丝绸之路”，所以中国在世界上被称之为“丝国”。东方丝国的美誉让西方世界为之倾倒，在中国，其实丝巾的起源应追溯自更广义的“帔帛”，文献上最早有“帔”字的记载始于汉末，而到了秦汉时期至唐代才是中国帔帛设计真正的开端。
宋朝，相传宋徽宗曾在长卷中，描绘了宫廷贵族妇女治理丝帛的过程。飘逸的帔帛产生巨变是在元朝，尽管仍有肩披帔帛者，但当时许多妇女已改用云肩作为装饰。到了明代，皇后的常服通常会加饰“霞帔”，花纹繁多、颜色华丽、构图复杂。除了霞帔外，贵族妇女还保有肩帔、云肩等。
领巾，与现代西方流行的领带及长巾有着相似之处，原来，在二十世纪之前，中国的丝巾时尚已经同世界接轨。锦锈中华，衣被天下，独具中国特色的丝巾历史就这样以它自己的姿态舞动着“丝国”的万种风情。
丝巾，伴随着女性，由神秘的东方走入西方世界，由宫廷走入民间，由户外走入办公室。丝巾就像高跟鞋、玫瑰花一样，相属于女人，多少风华灵动的女人披戴着它，在颈间、在胸前，与丝巾发生最亲密的肌肤接触，成为了最默契的舞伴！历史上更有数不尽的女性，在画中、在镜头下造就了丝巾的新潮流，改写了丝巾的历史；而在那些美丽的倩影下，潜藏着一段段令人津津乐道的温馨轶事……
十六、七世纪间，丝巾主要作为头巾使用，常与帽饰结合，至十七世纪末期，出现了以蕾丝和金线、银线手工刺绣而成的各种华丽的三角领巾，欧洲妇女们将其披在双臂并围绕在脖子上，在颈下或胸前打结，以花饰固定，兼具保暖与装饰的作用。后来到了法国波旁王朝全盛时期，路易十四亲政之时，三角领巾被列为服饰中的重要配饰并规格化。上流社会人士开始以领巾来点缀华服，许多王公贵族也以领巾来装饰男性风采。十八世纪末，三角领巾逐渐演变成长巾，可绕过胸前系在背后，材质有薄棉或细麻之分。
两百年来，欧洲的丝巾发展几乎一直处于萌芽阶段，直至十八世纪末，拿破仑率领一支法国军队从海上开赴埃及，希望切断当时英国通往印度的商业生命线，却意外地为法国引进了披肩，进而使披肩成为十九世纪服饰最重要的配件。但是当时的披肩十分昂贵，只有少数人买得起。在英法战争期间，法国无法进口披肩，便开始模仿制造。从此，将近一百年间，花色繁复的披肩几乎成为衣服的一部分。披肩不仅在法国受到欢迎，与亚洲接触频繁的英国也深受其影响。随着法国大革命、英国工业革命，欧洲大陆的工业慢慢发展起来，机器制的披肩与领巾被大量生产，原本是贵族特有的奢侈品，在一般女性的衣柜中开始扮演重要角色。
直至二十世纪，女性才完全发挥出使用丝巾的智慧，它开始陪伴着女性走上街头，走入职场。三百年来女性对丝巾的概念慢慢改变了。头发上缠绕细丝带或头巾取代了当时的大型帽饰，而披肩也不再是必备的服饰配件。有些女性减掉了长发，戴上头巾与无边帽，甚至以缎带、花果装饰在头发与头巾之间。
现代丝巾的真正形成是在二十年代，跳脱出长披肩与头巾的传统使用方式，丝织的长巾开始被使用，领巾的折法、结法等技巧慢慢受到重视。三十年代，当时方形的领巾与长巾流行的材质大多为丝或人造丝，花色十分大胆，极具设计风格的品牌特别受欢迎，著名的Hermes丝巾就在这个时期上市了。到了六十年代，知名设计师与品牌所设计的丝巾纷纷登场，丝巾成为服装品牌锁定的开发配饰。七十年代，嬉皮士民俗风格的花布头巾、冬季不可或缺的大围巾或长披肩，都十分流行。走过了六、七十年代的民俗风，设计师们纷纷找寻新的创作灵感。到了八十年代，丝巾已成为女性必备的服装配件，各式新旧的丝巾系法，使丝巾变成最具变化性的饰品。九十年代，复古风潮又重回时尚界。
二十世纪丝巾的流行故事就像一部部断代史般陆续上演，经过百年的发展，丝巾的功能性已经超乎想象，从服装、领巾、围巾、披肩，到腰带、头巾、发带，甚至被运用为表带，绑在手提袋上作为饰物，或是纯艺术品装饰。二十一世纪，丝巾革命仍在继续。丝巾早已变成一种文化，它承载着女人时尚的历史。再过一个世纪丝巾会演变成什么，或许没有人可以预知，现在能看到的就是这一方精灵在优雅女士的颈项间摩挲着她柔软的肌肤，随风起舞……
奥黛丽•赫本，曾是电影银幕上优雅时尚的化身。她带动的除了风靡全球的赫本头之外，领间简单俏皮的条纹小方巾也让很多人痴迷。《罗马假日》一片是赫本首次在银幕上与丝巾结缘，其后她陆续在电影《甜姐儿》、《偷龙转凤》等片中，以佩戴不同丝巾的造型出现在银幕上。而其中最著名的要算是在电影《谜中谜》中，赫本戴着以白色丝巾系成的头巾和大型太阳眼镜，成为时尚人群的效仿样本。
拿破仑一世之妻约瑟芬皇后，堪称历史上拥有最多丝巾的女人。法国帝政时期正是丝巾最风行的年代，而约瑟芬个人最高的纪录是同时拥有三百款以上的丝巾，在当时价值好几百万。但她的丈夫拿破仑有时候却会因为她经常围满全身，而气得将丝巾扔到火堆里烧掉。
电影史上的性感艳星玛丽莲•梦露，虽然称不上是最热爱丝巾的女明星，但她在摄影机前与丝巾却颇有缘分。在梦露最后一次拍照时，照片中的她手执一款由绢布印染的长方形薄丝巾，挡在胸口与摄影镜头前。她与丝巾最亲密的互动，却成为绝响。
1972年，英国女王伊丽莎白二世访问法国时，旅行队伍途经福宝大道24号——最知名的丝巾品牌爱马仕总公司时，爱马仕的所有员工遍撒玫瑰花瓣欢迎女王，并献上特别制作的丝巾。这款丝巾的图案是采用英国四地的名花花束所结成的。后来在一款邮票上的伊丽莎白二世肖像照片中，脖子上正是系着爱马仕的丝巾。
柔美丝巾，系出万千风情。丝巾能传达女性的心灵密码，它是贴近女性心灵的柔美表达。伊丽莎白•泰勒说：“不系丝巾的女人是最没有前途的女人。”女人可以没有昂贵的钻石或时装，但一定要拥有一些适合自己色彩和气质的丝巾。
一个女人最好准备20～30条丝巾，将不同颜色、不同图案的丝巾以不同的系法，再配以适合的发型和衣着，便可变换出不同寻常的姿态，时而端庄秀丽、时而恬静娴雅、时而热情奔放、时而甜美娇艳，风情万千。
选对款式 修饰身材
选对丝巾能够修饰身材。根据身材选丝巾有以下几个方法：1.身材瘦高的女性最好选择方巾。方巾能够轻易地担起围巾带来的缀感，并且能够将它们戴在身体的任何地方；2.身材娇小的女性佩戴围巾要小心，因为它很容易增加你的美丽，也很容易使你看起来更矮小。因此不要用太大太长的丝巾，这样会显得头重脚轻。而且在面料上最好是丝质的或绸缎的，并且只在脖子上戴，而不要缠在腰间；3.身材较胖的女士，长方形的款式会是最好的选择。无论是紧紧的围在脖子上还是在胸前围成一个V型，围巾垂下的部分都会让你显瘦。但是，围巾必须要足够长，长到围着也能够垂到腰间，否则会显得更胖；4.脖子比较短的女性应选择质地轻薄的，避免用厚重的丝巾，不要把丝巾打在脖子中央，尽量打低一些，这样会有抻长颈部的效果。5.脖子软长的人，丝巾可系在靠近下巴处，起到缩短脖子的效果。
一条昂贵的围巾能使一身只值100元的衣服看起来身价不凡。好布料是丝巾品质的第一要素。除了慎选布料外，丝巾布边的缝制以“手工”为上选。印花色彩也必须均匀，一般而言，丝巾色彩的多寡有时候也可作为衡量品质优劣的标准，色彩越丰富的丝巾，印染的成本会随之增加，品质也就越好。
选对颜色，提亮肤色。丝巾的颜色必须适合你的脸色。因为丝巾是离面部最近的颜色，直接影响到气色的健康状况。一条恰到好处的丝巾，不仅可以协调你整体形象的统一，达到锦上添花的效果，还可以将你的面部与不相称的服装颜色有效地隔离开来，阻碍它们二者之间的衔接，去获取局部的美丽。
丝巾与服装的色彩搭配上，建议：印花图案的丝巾上至少要有一种颜色与服装的颜色相同或相近，从而达到和谐统一的效果。当丝巾与服装同色系时，要拉开它们的明度或彩度，突出重点明晰的色调，起到点晴作用。不同色系的丝巾与服装搭配时，可采用对比或互补色的方法。
当你决定是否要买某一款丝巾的时候，首先做的是将其贴近脸部，看一看与脸色是否相配。如果与脸色不配，坚决舍弃它。还有，丝巾如果不是单色，而是不同色彩混搭的图案，辨别的方法有两种：一是以面积最大的颜色来辨别。二是以折叠后与衣服搭配时的面积范围来辨别，也就是说，当你购买了一条不同颜色相间的丝巾时，最好在佩戴时将最适合你的颜色露在外面，这样才能够充分地把你最美好的一面展示出来。还有一个最简单的办法，和丝巾保持一米左右的距离，观察丝巾的整体色彩效果，有多少种颜色的交错都没关系，只要它给人的整体印象是你适合的色调就可以了。
系对方法，展示魅力。丝巾可以千变万化，不同的折叠方法，系在不同的部位，展现的是不同的风情，你可以把柔软的丝巾当作腰带、肚兜、帽子，甚至可当成衬衫、外套来穿。
一个女人最好准备20～30条丝巾，将不同颜色、不同图案的丝巾以不同的系法，再配以适合的发型和衣着，便可变换出不同寻常的姿态，时而端庄秀丽、时而恬静娴雅、时而热情奔放、时而甜美娇艳，风情万千。
一款丝巾可以变化出多种式样，有的象玫瑰花，有的象飞舞的蝴蝶，有的象领带，有的象背心，款款出新意，简单又有创意。丝巾可以做装饰品，也可以与服装相配，颜色的选择一定要与服装协调，让人看着舒服，一件西服，配上丝巾点缀马上显得不呆板了，一条白色沙裙配上花色的丝巾立刻显得风情万种，花样不断翻新，丝巾的价位不在贵上，而是有没有艺术眼光。洗丝巾一定要在水上轻轻一抖，摆两下即可，千万不要揉搓，丝巾质地娇贵。简单就是最美的，身上的颜色不要超过三种，否则会眼花缭乱，美感就消失了。好的丝巾加上好的搭配，一定会光彩照人。
丝巾的保养：
洗涤：当丝巾使用了八到十次后，最好洗涤一次，使丝巾的疲劳得以恢复，洗涤前先进行脱色实验，可在丝巾不显眼处蘸少量的水，用白毛巾把水分挤压干净，如果发现掉色就不能水洗，一般用二十度的温水洗涤，抓住丝巾两端在水中来回摆动，不能用力揉搓，以防钩丝脱扣，漂洗干净的丝巾不能直接拧干水分，搭在通风阴凉处晾干。
熨烫：熨烫时顺应丝巾的纹路，将丝巾反面向上，先熨四角，然后中间向外滑动，如果是天然蚕丝面料丝巾，熨烫前均匀喷水，水匀开后在反面熨烫，如果是羊毛丝围巾，采用中温，将熨斗轻贴丝巾。涤纶类丝巾，不能用力压，以免破坏纤维的弹性。
收藏：丝巾的收藏要素是避开潮湿和阳光直射的地方。不要放在塑料盒里，否则，丝巾会氧化变黄，最好挂在衣架上。大尺寸的披肩可折成三角形，象平时搭在肩上一样。为了避免虫咬，可在收藏时放入防虫药，药丸用纸保好。
丝巾的选择：选择与脸型相衬的丝巾，确认系好的图案是否满意，在镜子前照一照，与以往衣服是否和谐。
春天属于女性，愿你大胆尝试，适合你的就是最好的，找出你自己的风格。
色彩与色季
美丽属于所有年龄段的女人，找到适合自己的美丽方法，对一个女人的精神和经济都有帮助，当你打开衣柜是否觉得自己没有衣服穿？衣服的色彩会使女性穿得更漂亮，如何选择你的服装，选择色彩跟你全身的搭配。色彩顾问会帮助你。美国CMB色彩顾问，西蔓色彩工作室的西蔓女士说，色彩顾问就是给你的身体带上色彩的感觉，参照你的皮肤、性格，找出最佳定位的人。
进入新世纪，世界变的特别漂亮了，人们的色彩心理变的很大胆，以前，以黑色、灰色、白色为主，现在的流行趋势出现复合色，多元化的表现，颜色丰富多彩，每天穿衣服，怎样找到更多的颜色来协调自己，舒服、漂亮。有一句话说，颜色越少越容易打扮，颜色越多，选择的机会越多，犯错误的可能性越大。有些颜色冲撞，不协调。不同的节日、季节，选择色彩也不一样，春节的红色很浓烈，春季红绿相间，民族的服装颜色混合最多。
京剧的服装是民族服装的精华的集中体现，多种颜色的组合，傣族服装，新加坡空姐服装，印度地毯，都是颜色多元化的体现。最民族的东西往往是最国际的东西，往往很特别的、有民族特征的东西，很容易在一个国际化的范围接受。很现代、很摩登的生命力不一定长。有些人平时穿衣服不会有很多烦恼，一到重要的场合问题就出来了。引人注目的时刻，反而觉得没有衣服穿，平时的小错误表现在两种情况，一种是保守，一种是偶尔大胆一次，追求画报上的某一页，买了一个款式和颜色并不适合。想解决这个问题也不难，第一，明白自己适合那种颜色。第二，搞清楚自己适合那种风格。
每个人可以沿着自己的嗜好选择衣服，当你打开衣柜发现衣服的颜色、类别基本是一个系列，重复建设，心理有一种渴望，改变自己。安全的系统黑、白、灰，也叫无色系列，剩下的系列就是有色系列，黑、灰色是很都市化的颜色，也是大都市时尚的表现，欧洲特别流行。黄种人，有36种皮肤的细微分别，穿衣服、选择颜色的时候，先知道自己是什么底色，也叫人体色彩属相，你的背景不同，适合的颜色就不同。皮肤色和白黑没有关系，主要是人体表面的固有色素，是对色调的一种把握，你能在一个很大的空间里找跟你合适的颜色、感觉就行了。服装、装饰品吻合你的身体的底色颜色，看起来协调。色彩、女人、美丽，时尚的生活，会帮助女性把握美丽的季节，自信，充满魅力，在色彩的感觉里找到自己！
所谓色季就是西方一些服装的权威，研究出的一套专为明星和名人服务的色彩体系，分为春、夏、秋、冬四季色彩，通俗的说就是适合每个人的着装颜色。
每个人有不同的气质，文化修养及外形各有各的特点，因此，总能找到适合她的一季颜色，即36种颜色，每一季都有自己的36种颜色，后经演绎成为时装界通用的理论。在亚洲最先在日本流行，得到肯定，羽西曼女士经过多年的研究、挖掘，重新确定了适合亚洲人的色季。
女士们特别注意着装，喜欢漂亮，独特的美，同样款式的衣服不同的颜色，穿出来的风格及感觉完全不同，这就是色彩的魅力之处。常看到很多女人打扮的非常好看，却不知道为什么，只能讲很适合她。
和谐色季搭配，强调着装对人的重要性，人与人的交流，在社会上的地位的争取过程中，衣服是第一张名片，53％的人群在第一次与人交流中注意的是服饰。演员可以演绎衣服的风格是因为他们有很强的肢体语言，而普通人急需要色季的帮助。不能乱穿，反穿，随心而穿。通过同一个人的两套装束，生动的讲述服装与色季的重要性。一位女性，先前穿了一身名牌，追求所谓的名牌效应，但恰恰不是自己的色季，感觉很一般，后来，换上了自己的色季服装，非常漂亮。自己色季的衣服会使人更漂亮，而那些不属于色季的东西，自己盲目跟随潮流，只能贻笑大方，你的鞋子、背包等一系列配饰都应该在色季之中，色季是永恒的。
女人在二十岁到三十岁之间，色季可能多一些，因为青春本身可以掩饰一切，而当气质固定下来，色季便可以大大的发挥作用，做过色彩之后，会走出高价位的误区，花很少的钱便可以打扮的很漂亮。不用再刻意打扮，你可以在一种色季中，随意穿着，怎么穿都好。色彩顾问通过第一印象，模糊的确定你的色季，而真正的色季是通过36块小色布来专业测试。确定色季，一般人会认为衣服是潮流，是时尚的，衣服掩饰身材，这是错误的。传统风格与内涵是完全不同的，只有色季可以使人达到理想的效果，衬托提升自己的美。不同色季的人在化妆上也有不同，每个色季都有36种颜色，不是一般意义的明、暗、冷、暖色，每季中颜色都非常丰富，红、绿、紫等都可以穿，但色彩上存在差别，可能有的人穿军绿比较老，而在这一色季中的人，着军绿则会很年轻、很漂亮。
色季可以延深。越注意推销自己、表达自己，色季越显得重要。属于自己色季的人可以给人一惯的印象风格，想成为什么样的人，衣服完全可以为你达到这种效果。融合在一起，才是美，风格可以打败潮流，风格永恒，一切都源于色季，一切在色季之中，那一切都可以达到自己的风格，真正美丽的风格。
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《自然智慧美的女性》系列讲座（十二）
自然美，是自然人类共同关注的永恒话题。自然女性，是自然宇宙美的化身。通过在电台讲述从古到今的世界自然智慧美的女性人物，剖析她们生命的自然与人生价值的追求，让当代女性看到自然智慧美的境界，重新发现和认识自我美的源头——自然。既整体完美，和谐统一，心身平衡。从而学会认识自己，管理自己，提升自我心身素质，做一个心灵、身体与社会和谐统一的当代智慧美丽女性。自然智慧美，就是倡导一个理念：自然的美，和谐的美，智慧的美。
自然智慧美的女性，对工作负责，对家庭负责，对自己负责，老老实实做人，认认真真做事，她们运用自然智慧，用知识、文化修养自己的心灵，用道德纪律约束自己的行为，在单位是受人欢迎的好同事，在家里是好母亲、好妻子，在别人看来，她们的美丽体现在自身的素质和修养以及言行中，所以，她们的生活是自然、幸福、和谐的。
人们发现，当代女性，不只是相夫教子的贤妻良母，也是企业家政治家、企业领导人和各个领域的带头人。
今年三月，北京两会期间，女人大代表、女政协委员，以她们的智慧和细腻认真地履行参政、议政的职责，也用智慧和真诚回报人民对她们的信任和厚爱，展现了当代女性积极进取的独特风采。全国两会女性代表比例超过21％ 。女性在全国人民代表大会，这一最高国家权力机关中发挥着越来越重要的作用。目前，有635名女性当选全国人大代表，有29名女性当选全国人大常委会委员，成为十一届全国人大及其常委会组成人员的重要组成部分。
在我国最高国家权力机关的组成中越来越重视女性的比例。选举法规定，全国人民代表大会和地方各级人民代表大会的代表中，应当有适当数量的女性代表，并逐步提高女性代表的比例。去年全国人大换届时，三名农民工全国人大代表格外引人注目，其中就有两名是女性。朱雪芹从“打工妹”成为所在公司的团支部书记、工会副主席，2008年当选为十一届全国人大代表。去年3月的十一届全国人大一次会议上，朱雪芹和其他代表一起，用选票选举、决定国家领导人。她说：“能在人民大会堂里投票选举国家领导人，我真切感受到了什么叫人民当家做主。”
全国政协委员、中国残联主席张海迪，就残疾儿童少年教育和残疾人驾驶汽车等问题回答提问。全国政协委员高晓笛，通过罗红女士的手语翻译，了解其他委员的发言情况。当“听到”委员们热心支持残疾人社会保障方面的发言后，她禁不住流下热泪。高晓笛小时候因药物过敏变成了聋哑人。那时候她无数次地哭过，但是伤心之后，她明白一味悲伤只能带来更大的痛苦，立志做一个对国家和社会有用的人。从十几岁开始，她刻苦学习绘画，几十年笔耕不止，成为四川成都画院的专职画家，还担任四川省聋人协会主席、中国残疾人美术家联谊会副会长等职务。高晓笛说，我们不能做社会的包袱，她建立专门的聋人职业技能培训学校，呼吁全社会真正关心中国几千万残疾人的就业和社会保障问题。
有关专家表示，最高国家权力机关中女性代表比例提高，发出女性声音，有利于切实保障广大女性的政治、经济、文化和管理社会事务等各方面的权利。
服务两会的礼仪小姐，在自己的岗位上尽职尽责，她们靓丽的衣服和灿烂的笑容，成为大会堂前和天安门广场上一道道靓丽的风景线。
《自然智慧女性书》里说，女人不是花瓶。花瓶是人工雕刻、外表美丽、内部空洞、无生命、无活力、用以摆设、易破易碎的空壳。花瓶的空虚是因为它没有发现自然智慧这块宝玉。女人要做花瓶吗？自然智慧美的女性，温柔、体贴、贤惠、善良、稳重、优雅、端庄、自信、自立，有着与时俱进的智慧体现。
常言道：“家家有本难念的经”，其中一本就叫“婆媳经”。在家庭中，两代人之间的矛盾和冲突，最明显和最常见的，是出现在婆媳关系上。婆媳不合，使不少人提起来就摇头叹息。
怎样使得婆媳和谐和睦呢？
自然智慧美的女性知道，做媳妇的首先要尊重、关心婆婆。现在多数家庭是媳妇“执政”，因而在解决婆媳矛盾中，媳妇负有首要的责任。做媳妇的要注意尊重、关心婆婆，遇事多和老人商量，尽量做到“经济公开”。每逢时节，或婆婆生日，要记着给婆婆准备点礼物。平时媳妇给自己的母亲送吃的、用的，最好同时给婆婆准备一份。一家人同桌吃饭，要注意先把好菜给婆婆，不能只顾自己的孩子和丈夫。要尊重、关心婆婆，还必须学会适应婆婆。
甚至自己迁就一下老人的某些习惯。
“婆媳亲，全家和”。婆媳关系可以说是中国家庭内部人际关系中的一个传统难题。究竟是什么因素导致婆媳关系如此难以相处？中年人应怎样科学地处理好婆媳关系？如果处理得好，婆和媳妇各自“爱屋及乌”—— 婆婆因爱儿子而爱媳妇，媳妇因爱丈夫而爱婆婆，各得其所，关系就会融洽。但是如果处理不好则婆媳之间会出现裂痕，难以弥补。
婆媳同在一个家庭中生活。有共同的归属，自然也就有着共同的经济利益，双方也自然都希望家庭兴旺发达。这是婆媳利益一致的一面。但同时也常常在家庭事务管理权、支配权等方面发生分歧，出现矛盾，甚至明争暗斗。
婆婆和媳妇共同持家，由于各自的地位不同，考虑问题的角度不同、需要不同，也容易产生分歧。婆媳原来各自生活在不同的家庭之中，各有自己的生活背景、生活习性，而现在婆媳在一家生活，这就有一个逐步了解、相互适应的过程。如果适应不良，彼此不能接纳，便会关系紧张，矛盾丛生。
婆婆与媳妇之间，就是人与人之间的关系，互相理解、尊重、体谅，就能相处好。请注意是“互相”，如果单靠一方努力，无论是婆婆还是媳妇，很难达到满意。
自然智慧美的女性，注重家庭成员之间情感的交流，真心善待公婆。婆婆像待自己女儿一样对待自己的儿媳，也自然会收获一份爱的回馈。在现实生活中，婆婆们抱怨最多的人，也大多女儿、儿子，是自己生养的，自不必说，女婿大多是听从女儿的，也不需多费心，而唯独儿媳却是最难顺从老人心意的。好的婆媳翁媳关系来之不易。
很多老人所列举的原由都基本相似：懒惰、浪费、打扮太时髦、总是想着娘家人、对儿子约束……有句老话讲得好：“清官难断家务事。”，凡是家庭之中产生的矛盾和问题，往往是没有谁对谁错之分的。也许是理解上的偏差，也许是认识观上的不同，总之，问题出现了就会说不清也道不明。但如果我们静下心来，仔细想想看，儿媳的种种不是其实与一些固有的思维方式有着莫大的关系。
付出就想得到回报的思维方式。在对待儿媳的态度上，很多老年人的想法都是要“以心换心，以好换好”。于是，当自己良好的初衷受到年轻人的言语或行为抵触时，难免会有不遂人愿之感觉，进而渐渐对儿媳产生怨气和怒气。
顾虑重重，不善于表达自己的情感。在对待儿媳的态度上，老人们往往会有这样的想法：“我这样说，她会怎么想？”“我这样做，她会怎么说？”于是，在左右矛盾的状况下，老人往往找不到表达自己情感的最佳方式。矛盾，自然孕育而生。
人到老年，心胸开阔才能令我们延年益寿，对儿媳，我们不妨也以一个豁达乐观的心态来看待。毕竟，儿媳进了这家的门，就是这家的人。对自己家的人，还有什么不能理解和谅解的呢！
曾见过一对大家公认的开明公婆。这对老人处理这个问题的秘诀就是——把儿媳当女儿来看待。儿媳也是女儿。人，都是有感情的，相处的时间久了，相互之间的情感自然都会逐渐加深。当您以对待自己女儿一般的心态去对待儿媳，她自然也会用对待亲人一般的热情来回馈您。爱，总要有一个人先付出，而先付出的人也必然最先收获。
年轻人自有年轻人的想法和做法，必须尊重他们的选择。老一辈人和当代的青年人无论从生活习惯上还是价值观上都是有区别的。作为一个顺应时代潮流的开明老人，能接受的不妨就接受，不能接受的不妨就暂时学会宽容。
对儿子好，就要先对儿媳好。儿媳和儿子是最为亲密的两个人，一损俱损，一荣俱荣。所有睿智老人们都有一个共同的持家秘诀——想让自己的儿子快乐，就要先让儿媳感到快乐；想让自己的儿子幸福，就先要让儿媳感到幸福。
俗话说得好“家和万事兴”，温馨和睦的家庭氛围，不仅会令全家人心情愉悦，更会给老年人带来一个惬意的晚年。这，是任何金银财宝也不可比拟的一种财富、一种幸福。睿智的老者永远都明白这样一个道理——一家人的和睦祥和才是一种真正的人生至宝。
歌唱家殷秀梅曾经与一位北京籍的小提琴手，有过短暂的婚姻，因为性格不合最终分手。法国人菲利普比殷秀梅大两岁，也有过情感的挫折。两颗沧桑的心彼此找到了慰藉。殷秀梅随菲利普到法国里昂探望未来的公公婆婆。听说中国歌唱家要成为自己的儿媳妇，菲利普母亲克里斯蒂芙兴奋不已：“太好了，我早就盼着这一天了！我们在里昂郊区还有一套别墅，就送给你们做婚房，以后你们就来里昂定居。”老太太又一连说了好几个“太好了”，说以后要经常和殷秀梅一起唱歌剧。当听殷秀梅说婚后他们要定居北京时，克里斯蒂芙的脸一下子板了起来：“我就这个儿子，怎么能长年住在中国？你也是女人，应该理解一个母亲的心！”殷秀梅的理由很充分：“我事业的根在中国，来里昂我能做什么？也请您替我想一想。”“我坚决不同意！”殷秀梅很倔强，克里斯蒂芙的强硬让她也来气了。她在里昂只住了两天，就气呼呼地回北京了。
克里斯蒂芙是个倔强的老太太，打小起优越的环境造就了她的强势与任性，家里的大小事情从来都是她说了算，未来的中国儿媳竟然不买她的账，这让她很气恼。一番思索后，克里斯蒂芙给菲利普发了一封电子邮件：妈妈觉得你和中国梅（指殷秀梅）不合适，中国梅个性太强，妈妈担心你与她生活不和谐。你还是要慎重考虑婚姻。我想，法国女人更适合你……
菲利普的父亲得了肝癌，在法国辗转几家医院治疗，都没有明显效果。克里斯蒂芙痛苦不堪，完全没了主意。在这种情况下，殷秀梅将公公接到北京，接受中医治疗。她推掉一切演出，一心一意在医院里守护公公。不久，老人带着无限眷恋和不舍离开了人世。殷秀梅亲自赶过去，为老人操办丧事。那几天，殷秀梅忙得一天只能睡两三个小时，她憔悴了许多。看着中国儿媳妇操劳成这样，克里斯蒂芙心里涌上几分感动……
克里斯蒂芙认识到了殷秀梅善良、孝顺的一面。而殷秀梅也难过地发现，公公的去世对婆婆的打击很大，几乎一夜之间，婆婆的一头金色的头发全白了，坐在那棵与公公一起亲手种植的苹果树下，浑浊的眼泪常常盈满她的眼眶。
这一幕让殷秀梅辛酸落泪。她对婆婆只是深深的疼爱和怜惜。为了让老人生活得更好，2006年初，殷秀梅亲自飞赴法国，将婆婆接到了北京，并将最好的向阳房间腾出来给她住。按照婆婆的喜好，殷秀梅在房间的墙上挂了几幅临摹的世界名画，还花高价买了几个法国古玩摆在窗台上，家具也是按婆婆法国家里的样子放置。在这样的环境里，听着殷秀梅为她买的歌剧唱片，克里斯蒂芙感叹不已：“我简直太幸福了，和住在法国的家里一模一样！”见婆婆这么开心，殷秀梅有说不出的欣慰……
克里斯蒂芙爱好广泛，对新生事物很感兴趣。没演出的时候，殷秀梅就开车带她去游览颐和园、长城、故宫等景点。每到一个景点，婆婆都是一阵赞叹，开心得不得了。
与洋婆婆朝夕相处，殷秀梅越来越觉得老人单纯和可爱，她简直就像个“老小孩”。这对中国儿媳与洋婆婆，用真情和大爱演绎出来的另一种母女情。
不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。
《自然智慧女性书》里提到：境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式时刻在妄想状态，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的汽车站。他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐。”
每个人都得做一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？
电影皇后巩俐，护理瘫痪婆婆创奇迹。 巩俐自从进了黄和祥的家门，黄妈妈就成了邻居们羡慕的对象。很多邻居羡慕地对黄妈妈说：“你儿子真有本事，居然把巩俐娶回来了！巩俐在国际上都算是大牌明星，你们家从此有了大牌儿媳。”黄妈妈向邻居解释说，“巩俐在生活中一点儿都不大牌，她很低调朴实，又温柔孝敬。”邻居说：“称她是大牌儿媳，指的是她事业成功，人又漂亮和气……”黄妈妈开心地笑了。
巩俐思想传统，无论拍戏多忙，每年春节她都要和丈夫一起去新加坡陪公婆过年。过完春节，巩俐和黄和祥一起回北京看望巩俐的妈妈，陪妈妈过元宵节。
2000年夏，黄妈妈因高血压引发中风，被紧急送到医院抢救，医生宣布她下肢瘫痪。黄妈妈含糊不清地对巩俐说：“我不想活了，这样卧在床上没有意思，还拖累你们。”巩俐说：“您躺在床上，和祥就有妈，我也有婆婆。您如果不在了，和祥没了妈，我也没有婆婆了。”巩俐朴实的话让一旁的黄和祥泪盈于眶。
住院不久，黄妈妈迎来她的生日。巩俐精心为婆婆准备生日庆祝，不仅给婆婆买来鲜花和名牌化妆品。黄和祥纳闷地说：“妈妈卧床不起，你买这些有用吗？”巩俐说：“怎么没用？妈妈的大脑是清醒的。女人都爱美。越是卧床不起，越要打扮得漂漂亮亮，树立起自信！”巩俐给婆婆换上刚买的漂亮衣服，又为婆婆化了淡妆，随后拿一面大镜子给婆婆看。黄妈妈看到镜子中的自己气色很好，又打扮得那么漂亮，嘴角浮起一抹笑意。
为了照顾病中的婆婆，巩俐推掉所有的演出邀请，专心致志地陪在病床前。自从婆婆生病后，巩俐就形影不离地陪伴着她，黄妈妈已经对巩俐产生了强烈的依赖心理。巩俐聪明伶俐，加上用心琢磨，总能明白婆婆说的话。黄妈妈甚至不用说话，只要看巩俐一眼，巩俐就知道她想要什么。 2005年，巩俐正式复出。荣获第26届香港金像奖最佳女主角奖、第12届香港电影金紫荆奖最佳女主角奖。喜讯传来，黄妈妈高兴地对巩俐说：“你为了照顾我耽误那么多时间，我一直担心会影响你的事业。现在你获奖，我比什么都高兴，病也好了大半。”
知足心常乐，无求品自高。宽容是健康的钥匙，养生之道在于胸襟开阔，事理通达。 要有宽松心，不苛求别人的人，心理往往轻松愉悦。要有安静心，以静制躁，用自身平和的心境去适应外界，做到顺应自然。宽容、豁达、爱心、知足、乐观向上的从容心境，做起来也简单、实惠、实用。
下面这段文字是一位得知自己将不久于人世的85岁老人写的。 如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意求完美。我要多休息、随遇而安，我处事不会像以前那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。
你知道，我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点，过得小心谨慎、清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻——每一刻、每一分、每一秒。如果一切能重来，我要在早春赤足走到户外，在深秋彻夜不眠。我要多坐几趟旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。
世界本来就不“完美”。我们不快乐的原因取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求自己认为的完美，快乐这档子事就简单的多了。我们只是平和地面对和做好眼下事情，而事物向哪个方向发展，它都是自然的，只要以平常心接受就是了。
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《做自然智慧美的女性》（电台讲座十三）
自然智慧美的女性与自然美的核心理念整体完美、和谐统一、心身平衡。
通过讲述当代自然女性美的特点，观赏展露于国际舞台上的当代的政治女性、经济女性、医学女性、文学女性、艺术女性、教育女性、美学女性等形象图片，知道这些女性，自身具有着与时俱进的新思想、新理念、新观念。如：赖斯、希拉里、阿罗约的整体完美、和谐统一。从思想、服装到举止。
自然智慧美的女性人物的境界美，打动了世界人民的心。她们不仅推动了人类社会发展和文明进步，也实现了自己的人生价值。如：南丁格尔、海伦•凯勒、林巧稚，以自身的智慧、学识和行为，赢得了整个世界的关注和称赞。当代的政治女性吴仪、宋秀岩顺应时代的潮流，不仅具有领导才能，还在引导女性自身修养、礼仪、服装、容貌、家庭等方面，起到了示范美的作用。
自然智慧美的女性人物的语言美、形象美、行为美，再现了她们自身的纯洁、善良和优雅。她们通过自我生命的体悟，以及现实生活的一次次提炼，真切感受到自然智慧美的深刻含义——就是自然。她们是自然人、智慧人、和谐人。（如：秦怡、杨丽萍、彭丽媛、宋祖英、杨澜、倪萍等典型家庭自然美的事例），她们是心灵、身体与社会和谐统一的当代自然智慧女性代表。
女性，在全国人民代表大会这一国家最高权利机关中，发挥着越来越大的作用。目前，有635名女性代表，当选全国人大代表，有29名女性当选全国人大常委会委员，成为十一届人大重要组成部分。
在我国最高权利的国家组成中，越来越重视女性比例。选举法规定，全国人大代表大会和地方各级人大代表中，应有适当数量的女性代表。女性代表的比例也在逐年提高。目前，女性全国代表占代表总数21％。一批女性代表，在认真履行着自己的职责，成为媒体焦点。有关专家表示，最高国家权利中，女性代表发出的声音，有利于保障广大女性在政治、社会、经济、文化和管理各项事务中的权利。
陶华碧代表，是从农村妇女发展到企业老总的女性。她说，天大的困难，一挺就过去了。全国人大代表、贵阳南明老干妈风味食品有限责任公司董事长陶华碧，谈到金融危机下企业面临的困难时，用一句朴实的话鼓舞着大家。
从农村走出来的十一届全国人大代表陶华碧正是这个“老干妈”辣酱的创始人。这个没有多少文化的农村妇女，通过脚踏实地的努力，白手起家，创办了一个私营大企业。
陶华碧为人厚道、富有同情心，曾资助某工厂子弟学校的一名学生读书。这名学生便亲热地叫她“老干妈”，久而久之周围的人都跟着这样称呼她。后来，她的产品也因从不掺杂使假、不缺斤少两，被消费者叫作“老干妈”。“老干妈”很倔强。“我要对得起消费者！”“没有大国哪有小家？”“最困难的时候我要坚强。金融危机使许多农民工找工作成了难题，但这并不可怕，农民工一样可以通过自己的努力和聪明智慧闯出一条路。”
杨秀华代表，认为提高农民文化素质要从妇女抓起。她是河北省承德县下板城镇朝梁子村党支部书记，对农村文化建设非常关注，认为提高农民文化素质要从妇女抓起。“妇女在当今的中国农村家庭生活中占据着重要地位，现在村里多数成年男性去外地打工了，妇女是村里的中坚力量，在家里还要承担着抚育孩子的重任。妇女文化素质上去了，肯定会带动孩子素质的提高，带动一家人素质的提高，相应地村里的文化素质也都会提高。”平时在农村很多妇女每天都处于比较自由散漫的状态，农忙的时候种地挣钱，农闲的时候就是看电视、聊天，看书学习的几乎没有。需要引导组织农村妇女集中学习提高文化素质。 “我们农村妇女有时间，也有学习的需求，还能影响全家。如果从妇女抓起提高农民文化素质，将是事半功倍的好事。”
全国政协委员关牧村接受新华网记者采访，她说，中国妇女的地位越来越高了，同时自身的修养也在不断提高，在各个行业所作出的贡献也越来越多，“希望妇女同胞姐妹们，不断学习、不断提高，不辜负家人、社会、祖国对我们的期望”。
作家张抗抗说，现在网友中有很多女性，这是女性增加知识、和外界交流很好的一个渠道。她希望女性朋友能够网上成长。
叶乔波委员认为，全体女性一定要自立、自爱、自强，和男同胞们一道战胜金融危机，希望我们的女同胞越来越美丽。
政坛女性:淡定与从容 顽强与坚韧
长久以来，政坛一直被视为男人的地盘；但如今，人们时常能在一片西服的“海洋”中搜寻到几抹亮丽的身影，她们身着鲜艳裙装、淡定从容地现身国际舞台，代表自己的国家发出声音。正是这些闯入“禁地”的女性领袖给阳刚气十足的政治世界注入了不少感性与温情。
爱尔兰总统玛丽•麦卡利斯：因丈夫而美丽
在爱尔兰女总统玛丽•麦卡利斯身上，人们感到更多的是平和与亲切的气息，而非一般印象里咄咄逼人的女强人形象。麦卡利斯待人热情，喜欢手工编织，曾戏称自己是世界上唯一会织毛衣的总统。１９５１年６月，麦卡利斯出生在北爱尔兰首府贝尔法斯特，是家里９个孩子中的老大，自小聪明好学，极有主见。１９７３年她毕业于贝尔法斯特女王大学，次年获律师资格。
担任总统前的麦卡利斯经历丰富。她在爱尔兰国家广播电台当过记者和主持人，并出任过贝尔法斯特女王大学常务副校长和该校法律研究院院长。１９９７年１０月，麦卡利斯被选为爱尔兰第八任总统，并于２００４年１０月在没有竞争对手的情况下顺利连任，任期７年。她是爱尔兰历史上第一位来自北爱尔兰的总统和第二位女总统。
麦卡利斯曾于２００３年１０月访问中国。就在访华前夕，麦卡利斯在都柏林总统府接受新华社记者专访时说，之所以走上总统生涯，是因为她认为自己有责任为推动北爱和平、在互相仇视的两个教派之间搭建一座“桥梁”。
干练睿智的麦卡利斯在忙于国事的同时十分注意兼顾家庭。她与丈夫马丁•麦卡利斯育有两女一子，有空时她会亲自给孩子们缝补衣服，偶尔也为他们做一顿丰盛的饭菜。当有记者问她是怎样保持美丽时，麦卡利斯微微一笑：“那得感谢我的丈夫，是他无微不至的照顾，让我永远能展现出最美丽的一面。”
阿根廷总统克里斯蒂娜说：当女总统不容易。
有当代“庇隆夫人”美誉的克里斯蒂娜•费尔南德斯已经在阿根廷总统大选中胜出，从“第一夫人”变身国家元首，接替她的丈夫、上任总统基什内尔，成为阿根廷史上第一位民选女总统。
克里斯蒂娜聪敏机智，办事雷厉风行，以敢言见称。在丈夫当选总统后，克里斯蒂娜曾正告媒体：“不要叫我第一夫人，叫我第一公民。”今年２月１９日，克利斯蒂娜刚刚度过５６岁生日。被问及年龄时，这位仍喜爱穿短裙和高筒靴、钟情名牌皮包和皮鞋的总统会幽默地回答：“５加６。”
克利斯蒂娜曾半开玩笑地抱怨丈夫基什内尔从未送过她生日礼物。不知道这位“不称职”的“第一先生”会不会借妇女节之际弥补自己多年犯下的“过错”，送上一份迟来的礼物。
乌克兰总理尤利娅•季莫申科：政坛之路多坎坷
尽管与克利斯蒂娜同样享有“美女”之称，但现任乌克兰总理尤利娅•季莫申科的从政之路却似乎更加坎坷。
１９９６年，３６岁的季莫申科以“天然气公主”之名、携巨额身家步入政坛，先后两度当选乌克兰议员。１９９９年１２月，季莫申科出任政府副总理，主管能源部门工作，其间展现了卓越能力，不仅漂亮地解决了拖欠俄罗斯的数十亿美元债务，还恢复了乌与其他国家在机械制造、管道工业等领域的关系。
然而，在能力获得肯定的同时，季莫申科也面临着来自国内和俄罗斯有关涉嫌走私等罪名的指控。在２００１年至２００５年间，季莫申科被解除副总理职务，度过了４２天的牢狱生活。
然而，沉重的打击只会成为昔日“灰姑娘”成长道路上的一次磨砺。其后，季莫申科愈挫愈勇，两次出任政府总理，而这都与尤先科这个名字紧密相连。２００５年２月，即乌检察机关因证据不足停止对季莫申科调查仅１个月后，季莫申科被她的橙色革命“盟友”、刚上台的乌克兰总统尤先科任命为政府总理，可惜两人的合作仅持续８个月就宣告失败。同年９月，尤先科以政府工作不力和缺乏团队精神解散了季莫申科政府。
时隔两年，季莫申科卷土重来，领导她的党派季莫申科联盟赢得议会４５０个席位中的１５６席，随后同拥有７２个议席的“我们的乌克兰－人民自卫”联盟组成议会多数派。２００７年１２月，乌克兰议会以举手表决方式批准季莫申科再次出任政府总理。
再任总理的季莫申科仍以她标志性的金色盘发示人。尽管与尤先科的“口水战”，以及近期俄乌间“斗气”之争均将她推到了舆论的风口浪尖，但看看下面著名的“季氏语录”，我们便会知道，这个从小喜欢踢足球、具有强烈领袖欲望的美丽女子决不会退缩：
在议会选举中胜出：“我不是受欺负的小姑娘，我是战士，不会屈服。”
第一次被罢免总理职位后：“所有人都知道我当总理时在办公室旁的房间放了一张小床，在那里度过了不少夜晚。离开时我对尤先科开玩笑，‘别动那张床，过几个月我就回来了’。”
是自然智慧女性博大的爱，纯净的心，高贵的美，辛勤的劳动，一次次撩拨美妙的心灵琴弦，一次次在天空涂沫绚丽的彩虹，一次次在土地上播撒春天的绿，一次次用大爱赶走邪恶、丑陋、自私和争斗。智慧美的女性，以纯洁和善良，繁衍和创造了人类社会、家庭、自我的安宁与幸福，她们的到来，就像一群群白色的和平鸽，在湛蓝的天空自由飞翔，她们是自然宇宙美的和平天使，她们的那颗返朴归真的心，祈祷和希望人类社会更加和谐和美好。
不管人类给予女性怎样的赞美和尊敬，不管历史上有多少智慧女性创造了神奇的历史和故事，不管自然赋予女性多少自然的灵性和使命，走到今天，21世纪的今天，我们人类从自然宇宙里，已经感悟和发现人类自然美的本质——就是自然。所以，在21世纪，探讨女性的自然智慧美，就是去带领女性们一起去寻找美的源头。去发现美的本质，自然本来的样子。
时光能使年轻变得苍老，也会使苍老变得年轻。那些愚蠢的人总是在回忆和后悔中消耗时间。可这又有什么用呢？只有那些用秒来计算生命的人，才会成为世界上最长寿的人。只有那些在惊涛骇浪中求生之人，才最懂得平静大地之可贵。真正老不老是看你的心，你的心老了没有。你的处世，你的世界观，你的语言反应能力，你的一切生命状态就是心理状态，你现在应该是一个什么样的心理年龄的状态。我们的心永远是保持一颗自然的、天真、活泼、灿烂的童心。
英国80岁“奶奶模特”缔造T台神话
众所周知，模特这个行业是靠吃青春饭的，三十几岁还能活跃在T台上女模特屈指可数。然而，英国一位“超级祖母”打破这个常规，成为史上年纪最大模特。现年81岁的她不仅身材完美，还大受世界名牌青睐。
81岁高龄缔造T台“神话”
81岁高龄的达芙尼•沙尔菲从未做过任何整容手术，每天她依靠走秀能赚到1000英镑。这在万众瞩目且竞争激烈的模型界无疑是一个“神话”。已是4个孩子祖母的沙尔菲，现在仍是诸如杜嘉班纳这样国际大品牌争相签约的头号模特人选。沙尔菲被誉为时尚杂志《名利场》头号封面模特。
沙尔菲透露，早在20世纪50年代，她在朋友的劝说下，参加了一场模特大赛，并最终夺冠，成为一个小有名气的模特。随后她开始了模特生涯，签约了世界名牌“约翰•刘易斯”。那时的她体重70多斤，三围分别是36-24-37。如今60年过去了，她的体重轻了一些，但三围却保持得非常好：36-26-36。自信满满的沙尔菲笑称，虽然腰围粗了一点，但不影响走秀。
年轻时的沙尔菲
结婚生子差点毁了事业
沙尔菲活跃在T台近60年，但其中也曾遇到坎坷。
当年在到了结婚年龄时，沙尔菲不顾身材走样的危险，毅然选择结婚生子。在生下了3个孩子后，沙尔菲没有就此放弃模特职业。她一边照顾孩子，一边继续自己的模特梦。虽然沙尔菲卖力地工作，但随着年龄越来越大而且又是已婚身份，沙尔菲的事业陷入低谷。
1998年，在一次走秀中，沙尔菲被评为“第一模特”。从那以后，她的事业出现了转机，又像以前一样成为大品牌的签约模特。
坚信自然才是美
谈及如何保持身材，沙尔菲表示自己经常练瑜珈。还有最重要的一点是多吃水果蔬菜、多喝水。此外，不要刻意减肥。“现在很多女孩想让自己苗条，所以想尽办法减肥。但是她们没发现，减肥后看起来不健康，没有活力。自然才是美。”
步入老年的沙尔菲凭借依然完美的身材，迎来了事业的高峰期。沙尔菲将自己现在的受欢迎度归功于满头银发。“我的头发是我的财富和资本，它让我看起来特别有吸引力，也让我如此得与众不同。很多年轻的模特都羡慕我，但是她们不会嫉妒我，因为我对她们不会造成任何威胁。我会一直当模特，直到没人再用我为止。我喜欢当模特，这个行业很有意思，它让我看起来年轻！”
回归自然在心路，心中太阳更灿烂。人的年龄，是自己给自己的画地为牢。请问，人类的愚蠢无知与年龄有关吗？诚信尊严与年龄有关吗？解决问题与年龄有关吗？孤独恐惧与年龄有关吗？痛苦烦恼与年龄有关吗？70岁就称老吗？100岁就是稀奇吗？30岁就年轻吗？如果说心灵的年龄可以无限延长，那么只有心灵世界才是自家的宝地，我们的生命永远是自然之骄子！生命规律密码的钥匙，就在每个人自己手里，只有自己发现自己，自己打开自己的密码箱。
人类的生命都是一样的，八十岁和八个月的生命状态是一样的，关键是人的生命的生存质量，你活100岁活得不开心，还不如活50岁，天天都开心，这个道理大家都懂。
自然智慧美的女性，知道自己回归到自我本来的样子，保持自我自然的样子，所以，她始终是年轻态，人心不老，生命不老。
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