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 期刊5——山林子谈自然智慧养生 
一、心身平衡是人类生命状态之基础

  现代的人心情都比较浮躁,他们在生活中的状态,就像在一个无限大的自由市场里,转了一天,到最后也没弄清到底来这里干什么。
  许多人在生活当中出现的迷茫,关键都是由于自我智慧的迷失。
  没有正确的宇宙观、世界观、方法论,没有一个明确的人生目标来引导自己,因此而出现忙忙碌碌,心情浮躁,这是必然的。
  《山林子自然智慧养生学》研究认为,心身平衡是人类生命状态之基础。
  心身平衡好比是“1”,是基础。事业、家庭、爱情等于“1”后边的“0”,只有放在心身平衡这个“1”之后才有意义。事业的成功,你拥有了“10”;家庭的幸福,你拥有了“100”。但没有了“1”,就什么也没有了。
  万病气上生。人的情绪发生波动时,肌体的生命状态肯定也会失衡。因此许多发怒的人总是青筋暴露,面红耳赤,此时的状态难道和生命的正常运转没有关系吗?试想一下,如果一个人每天都保持这样一种状态,肌体能不失衡,能不生病吗?
  你自己能够管理你的生命吗?谁在使你的心脏跳动?谁在使你的消化系统运转?是你在自觉地指挥它们工作吗?控制自己的情绪,却是应该能够做到的。许多有修养的人,他们是怎么做的呢?
  心身平衡需经营,不会管理自己身体的人,也无资格管理他人;经营不好自己心身平衡的人,又如何经营好他的事业?
  外部环境、内部压力和个体体质密切相关,要尽快进入智慧态才是。长期的心情郁闷和各种压力能够造成人的心身失衡,进入恶性循环,应该注意这一点。用平常心面对一切,用自我智慧调心。


二、万事随缘快活人

  人身本无病也,凡有所病皆自取之。那些成天在“愚痴态”中生活的人们的主要特征是:平时对周围一切看着都不顺眼,执著多疑、心胸狭窄、自视甚高、工作不满、人际关系紧张、夫妻关系不和等等。实际上,每个人的“戏剧角色”演好演坏,生命质量的优劣,生活质量的高低,全在于个人的发现、掌握和运用自我智慧的程度如何。
  一个人的生活幸福与否,决定于心灵之质量,而不是物质之数量。
  人的愚痴、欲望和执著,是烦恼和痛苦产生的根源。其实每个人都是独立的生命体,确定好自己在人类中的位置,是最最重要的事情,为什么非要跟别人比照呢?为什么就不能做平常人呢?世上到底有多少成功者呢?成功了又怎么样呢?平平淡淡才是真。
  万事随缘快活人。会做快活人,凡事莫生事;会做快活人,省事莫惹事;会做快活人,大事化小事;会做快活人,小事化无事。
  知足者心常乐,无求者品自高;宽容是健康的钥匙,养心之道在于胸襟开阔,事理通达;有颗平常心,不苛求自己,也不苛求别人,轻松自在;有颗清静心,以静制情,用平和的心态对待事物,顺应自然。自古智慧贤达的圣者,一切都顺应着天地人自然的宇宙规律,合于阴阳造化的根本规律,从不用自己的小聪明去妄为。如果人能够时刻保持心灵的平和宁静,躯体气血平衡,便会心身平衡的生存在智慧、安祥、自在、幸福之中。 

三、从“老”字解放出来 

  人的生命是最可宝贵的,她可以创造有价值的生命,保证和促进人类社会的生存和发展。同时,人们又总是千方百计地热爱着、保护着自己的生命。
  人的有价值的生命是最可宝贵的。如果要保证和促进人类社会的生存和发展,就必须热爱和保护人类的生命。人类的生命规律像自然宇宙规律一样自然运行和发展。研究、发掘和探索人类生命运动规律发展之秘密,将是人类最重要的研究课题和目标之一。正是因为人类生命的内容是丰富多彩的,有自然的、生理的和社会的等等,所以,人类才不懈地攀登着生命科学的一个个高峰。老年是一个人生命的最高、也是最后的阶段,在经历了生、老、病、死、酸、甜、苦、辣、顺、逆、进、退的考验之后,探索和发现着许多人类生命规律的秘密。
  人的生命之老年阶段的问题,不论从自然科学还是社会科学的角度,都引起了世界各国的政治家和社会学家的关注。离退休老年人的日子怎么过?怎样从“老”字解放出来?生命与老年是人类永恒的研究话题。老年生命、生活问题的研究,也决不是一两代人所能完成的。同样的物质和经济条件,为什么老年人对问题的认识、精神状态和心理素质却不同呢?老年人自我感觉晚年生活的美满程度不一样呢?为什么老年的生命质量和健康状况、寿命长短也不一样呢?
  当一个老人从心底认为自己的确老了的时候,他就真的老了。老年人的生命质量、健康状况和寿命长短与他们的心身平衡的状态有关。
  目前,这个老年群体的智力宝藏,不仅有待于开发,而且首先在于引导他们正确认识老年的生命意义,不然,就会造成才能智力的闲置与浪费。
  运用老年人的自我智慧再塑第二青春。人类历史上,老年大器晚成者大有人在。老年人群是人类蕴藏着极大精神财富的宝库。必须引导老年人从传统的“老”字的旧观念中走出来,这不仅会使老年群体释放出新的生命力,而且也必将为整个社会的发展和进步增添光彩。现在,一些老年人尽管离开了某一具体的工作岗位,但作为人类一员来说,生命的生存活动不会停止。老有所为、老有所忙,活到老、学到老,精神不老、与时俱进等,应该成为老年人晚年生活的主要特征才是。
  老年人究竟是“财富”还是“包袱”?社会中的确存在不同看法,如有些人认为:好好养老,养老养老,养着就好。也有人的看法是:人的年龄虽然大了,但老年人可以参与的许多事业并没有消失;老年人为振兴中华民族,继续作出贡献的热情并不会改变;老年人多年积累起来的经验和能力,并不会因为年龄而变得无用。老年人不能单纯地去消极休养,他们应该在各种各样的事业之中去美好地度过自己的晚年。
  人到老年怎么才能过得有意义呢?许多70多岁以上的老年人,看上去红光满面,活得有滋有味,真正活出了老年人生命的精彩。这是因为他们能够运用自我智慧引领,去继续为社会做出贡献。智者存,愚者汰。作为生命的规律,退休是必然的,是社会发展的必需,我们只能正确认识它、适应它而不能否认它、逃避它。如何适应退休后的生活条件和环境,“到什么山上唱什么歌”,情况变了思想和行为也要跟着变,不能不问实际情况的变化,总是一个腔调,一种思想,一种办法,而是能够随着情况的变化去变化。过去在职时能精力充沛地工作,今天退休了也能精神愉快地适应新的情况,参与新的工作,经营好退休生活。
  适应,是生物在生存竞争中对于环境条件的一种适合的现象和能力。适应环境的变化,是因为这是一切生物,即一切有生命的动植物存在和发展的规律之一,也就是适者生存、不适者被淘汰的规律。动植物如此,人类也如此。
  老年人的生活应该是多彩的,读书可以促进健康长寿。活得自然、自在、快乐,不为面子活,不为虚荣活,才是真正的智慧态。
  作为老年人不要忽视对生活、对爱情、对家庭的智慧经营,要珍惜自己的心身平衡,现代人不懂饮食养生,因此,才大碗吃肉,大口喝酒。因为喝酒,夫妻吵架大有人在。真正的保养生命之诀,必需遵循自然宇宙规律来调整人体平衡。饭吃不好,会撑死人,水喝不好,也会呛死人。人的生命质量是与人的养生智慧有关的。不能因为日常的工作而无节制地应酬、喝酒,具有自损身体平衡的行为,无论动机是什么,都是有罪的。因为它会损害家人的幸福,伤害自己的生命。智慧地珍惜自己,智慧地珍惜家人,智慧地相爱相守,是智慧家庭生活的基本要诀。愿老年朋友的晚年永远放出常青的智慧生命之光。


四、身可老心不可老

  在自然宇宙的宽广的怀抱里,人类永远是个幼稚的孩子,谁也逃脱不了生、老、病、死的生命之自然规律。我们人类的那些品德高尚的智者,他们不仅仅是自然生命的长寿骄子,也成为社会发展过程中的主力和民族的真正脊梁。在无私奉献的社会实践过程中,他们在为别人送去了幸福、长寿和快乐的同时,自己也赢得了幸福、长寿和快乐。
  身可老精神不可老!人心不老,才是真正的不老。人心老了,人就会老。心身平衡和长寿是人类智慧生命生活态度的结果。每一个人都是自己命运的建筑师。生命无价,智慧无价。百病由心生,寿向心中求!平衡心身是药,失衡心身是病!人怕无智,智怕不用!智慧调整,百病难生!
  枯木发新芽,重在根不垮,人之欲长寿,重在心情佳。心不自在,身不平。心身不平疾病凶,身平还需心先衡。心不平衡药无用,心身平衡自长生。人的大病、小病,都是因为自己心身失衡造成的。
  只有无私——才是人类心身平衡的开始!
  在浩瀚的人类生命长河中,美丽而幸福的生命绿洲正在向快乐的中、老年朋友敞开着胸怀,闪耀着金色光辉的生命彼岸正在等待你的到来。在生活的土壤里收获心身平衡、快乐长寿的梦想。
  让我们每个人的生命之舟都在自我智慧的船长引航下,度过美好的人生!因为对我们每一个人来说——生命只有一次!


五、人心不老,生命不老

  人类生命发展的历史长河,无时无刻都在伴随着自然宇宙规律同行,当旧一代生命已经逝去,新一代生命正在诞生时,可时间依旧,空间依旧。只有那心灵与空间同步,只有那生命与时间并行。尽管人类的思绪,在心灵的宇宙中,或驰骋,或缠绕,或飞到那很远很远的地方周游,但最终还要回归到自我心灵之原点,陪伴着生命向远方走去。
  是谁在魔术般地催人老?许多老年人常常把时间的流逝,归之于自己老与不老的根本原因,因此也就期望岁月能慢些走,因为他们不想变老。他们还真诚的热爱人类生命和人间的美好生活。
  请看看那蓝色的海洋生命吧,还有那天空的生命、大山的生命和森林的生命,它们惧怕过受到时间和空间的限制了吗?它们总是该在哪里就在哪里,它们证明了自然生命的力量是那样的强大,它们从不去思考什么老与不老,也从不惧怕时间与空间的流逝,只有一点那就是自由自在地活着。自然,总是无来无往、无收无藏,自然生命的本质就是自然地活着,无私无欲地活着。
  四季变化千象,心绪起伏万种。人体永远是自然之奴隶;只有心灵可以与自然同行。人类的思维,如果有一天能不被时间、空间限制,能不被知识、概念之有色眼睛牢牢束紧,定能够真正的去体悟到时间与空间、生命与心灵之真谛。到那时,你也就真的会充满无比的活力,你也就真的会具有了创造力,你也就真的永远会心灵不老。
  那时,当你面对灿烂的阳光时,你就会坦然地说:看吧!我和你原本就没有什么区别,你所拥有的温暖和光芒,我同样有!你还会面对辽阔的海洋说:看吧!我和你原本就没有什么区别,你具有的清澈和透明,我同样有!你也会面对无际的自然宇宙说:看吧 !你所拥有的公正、无私、平衡与和谐之自然特性,我们人类也同样拥有啊!
  时光能使年轻变得苍老,也会使苍老变得年轻。那些愚蠢的人总是在回忆和后悔中消耗时间。可这又有什么用呢?只有那些用秒来计算生命的人,才会成为世界上最长寿的人。只有那些在惊涛骇浪中求生之人,才最懂得平静大地之可贵。自我智慧会使人类认识生的意义,也会驱走对死的恐惧。那还会有什么可怕的呢?还会有什么想不开的呢?还会有什么需要心烦的呢?“自然智慧学”告诉我们 —— 人类的身死并不可怕,最可怕的是人类的自我智慧之死。
  人心不老,生命不老,
  生命不老,人焉能老?


六、一生唯求宁静

  美国哈佛大学测试过1600个25岁到92岁人的推理能力、记忆力和判断力,发现80多岁的人,甚至表现得和年轻的对手同样良好。年老可能出现身体衰退,但我们更看到当保持蓬勃向上的心态,生命依然可以放射灿烂光华。在很多长寿老人的调查报告中,发现长寿老人有着共同的特点:有较高尚的道德情操,坚强的意志,适应环境的能力较强,对信念与事业的追求忠诚和执着,思维逻辑较一般老年人敏捷、合理,心情愉快、知足常乐,长寿老人的性格更温和、恬静、人际关系好、社会交往多……,如此种种。
  冲绳岛上居住着我们星球上最长寿的人。据称,早已过了中年的人们,拥有美丽的皮肤、光泽的黑发、苗条的身材和敏捷的身手。自杀几乎没有听说过,而“退休”在当地根本不存在。冲绳的百岁老人和超百岁老人,不会在护理室内度过生命的最后几年,而是享受完整的、积极的生命,直到终点。
  20世纪的数学大师陈省身,享年93年岁。他自言“一生唯求宁静,一生只会做一件事,就是数学。”还说:“一个人一生中的时间是个常数,能集中精力做好一个事已属不易。”他拒绝各种名利诱惑,终生潜心于探索数学之美,他知道,这个世界上真正值得追求的东西是什么。
  长寿老人冰心,“生命从80岁开始”。从写下“生命从80岁开始”之后8年的时间里,冰心创作的散文、回忆录、小说、评论等达80多篇,简直是一个生命的奇迹。
  巴金,代表了一个时代,更成了一种精神的象征。巴金最耐回味的一句话是“让生命开花”。“世界有种不能跟生存分开的慷慨,要是没有了它,我们就会死,就会从内部干枯。我们必须开花。道德、无私心,就是人生的花。”晚年的巴金“让生命开花”的心愿更为迫切。他说:“我的愿望绝非‘欢度晚年’。我只想把自己的全部感情、全部爱情,消耗干净,然后问心无愧地离开人世。这对我是莫大的幸福,我称它为‘生命的开花’。”
  从“一生唯求宁静”,“生命从80岁开始”,再到“让生命开花”,每个人都是自己命运的雕塑师,每个人都可获取长寿之果,关键是你将怎样让心好好活着,让心灵的树根得到自我智慧雨露的浇灌,让心灵之花开放。


七、人类的长寿不是童话的梦

  《山林子智慧养生书》中说过:和充满智慧的人谈话,常常会在不知不觉中,产生养生保健之效应,达到心身平衡。一个人在世,如何使自己能够保持心身平衡?如何解决生活中的烦恼?如何让生命活得有意义?能够经常多与智者沟通,就是一个最佳的途径。托尔斯泰在其《智慧历书》中写到:“还有什么比每天与世界上最有智慧的人士沟通更加珍贵?”;“与世界最好、最有智慧的思想家沟通,让我一直处于精神与道德的高峰”;“我无法了解何以有人能够不与世上最聪明的人沟通而活着?”托尔斯泰不但自己想做一个有智慧的人,还希望更多的人能做个有智慧的人。
  找有智慧的人面对面地进行交流沟通,阅读有智慧的人的书,这是最有效的也是最佳的方法。心灵对话,不受时间、空间的约束,职务大少、有无时间、古今中外跨度太大等问题的限制。
  86岁高龄的著名作家罗兰,写作时如像在跟别人聊天,完全是因为自己心灵的需求。她说:“我的快乐不是建立在别人身上,而是来自世界和大自然。”她还说:“老人不是小孩,老人应该把老人的一些想法表达出来,挖掘出来。”思想和智慧的火花,至今依然不断点燃和启迪着人们不断地探索、发现,给人强大的精神动力。
  《光明日报》发表的《时间与财富》中,就讲了一个很有趣的故事。有一个一无所有的年轻人,由于自己生活得无聊,便去找一位哲人指点。“我至今仍一无所有,恳请你给我指明一个方向,使我能够找到人生的价值。”哲人摇了摇头说:“我感觉你和别人一样富有啊,因为每天时间老人也在你的‘时间银行’里存下了86400秒的时间。”“那有什么用呢?它们既不能被当作荣誉,也不能换成一顿美餐……”。“那你不妨去问一个刚刚延误乘机的游客,一分钟值多少钱;你再去问一个刚刚死里逃生的‘幸运儿’,一秒钟值多少钱;最后,你去问一个刚刚与金牌失之交臂的短跑运动员,一毫秒值多少钱?”,人之所以烦恼横生,之所以对人生困惑茫然,并不是因为没有财富、地位、学历、知识,而是因为没有智慧,没有智慧寸步难行,人生需要自己去悟。
  人人都有智慧,在于你发现了没有,自己和自己对话,不需要别人打忧,不需要打扰别人,不需要投资,不需要占用别人的时间。只要是静一下心也就足够了。
  请你不时问一下自己:我与自己的心灵对过话吗?我的自我智慧在哪里呢?我是否活得很自然?应知道年龄不是资本,要具有自我智慧才是,人类的长寿不是童话的梦,关键是心灵要时刻保持春天般的生命力!


八、它就是那样的活着

  人在看事物和自己时,就仿佛在枝叶茂盛的树下去看太阳,怎么看都不会透亮,其实,只要拨开了这层层树叶,一切顿时就会变得非常明了,原来太阳的光芒就在当下。
  一叶知秋,当看到了秋叶,也就看到了人生的秋季,这一切都是自然宇宙规律的征兆。人的心境不同,人生感受就会不同,枯藤老树昏鸭,小桥流水人家。夕阳美好,稻穗飘香,这沉甸甸的人生,在自然宇宙面前能有多少份量呢?  
  年龄不是资本,当具有自我智慧才是,中年人应该深思熟虑,老年人应该敢想敢干。我们不要把老年人的经验当作自我智慧来炫耀。人的年龄,是人自己给自己的馈赠;是人自己给自己的限定,更是人自己给自己的画地为牢。人类的愚蠢无知与年龄有关吗?品格修养与年龄有关吗?诚信尊严与年龄有关吗?处世做人与年龄有关吗?想象希望与年龄有关吗?,观察思索与年龄有关吗?,思维方法与年龄有关吗?解决问题与年龄有关吗?孤独恐惧与年龄有关吗?痛苦烦恼与年龄有关吗?70岁就称老吗?100岁就是希奇吗?30岁他就年轻吗?如果说心灵的年龄可以无限延长,那么只有心灵世界才是自家的宝地,自我智慧是人生的明灯,我们的生命永远是自然之骄子!
  只有自然骄子,才应更懂得自然的特性。生死命运与年龄无关,当你能够向一块路边的小石头鞠个躬行个礼,你是真正懂得了小石头的生命比你还要长了,它是人生诸多种经历的历史见证,你如果能读懂了小石头,你就不会觉得自己比小石头高贵了,只有那些真正读懂人生的人,才方知小石头的生命原本就无所谓生死,所以,它就是那样的活着,活着,而且活了很久很久。


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