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| | 期刊6——《山林子自然智慧养生学》摘 录_对话
| | | | 一、《山林子自然智慧养生学》摘录
1、山林子老师的自然智慧养生学，是他三十多年研究成果的一部分，是先生献给人类生命科学的瑰宝，希望大家能在宝山中有所收获，通过先生的养生学，点燃你那沉睡已久的心灵灵性之火。
2、健身、饮食、睡觉、营养等和养生有联系，人们不禁要问，难道不讲究养生的人，这些就不做了吗？《山林子智慧养生学》告诉我们，真正的养生是在发现智慧、掌握智慧和运用智慧后的心身平衡关系的自觉调整，这是山林子先生的独特发现，因此说先生是“世界智慧养生第一人”是当之无愧的。
3、养生的基本方法应是时时保持心身的平衡态。实际上养生的过程，还是发现智慧、掌握智慧和运用智慧的过程。这是和“山林子智慧学”密切相关的。正是因为心身的失衡人体才产生疾病的。
4、天地人相应是宇宙的大规律，只有自觉的去顺应她才是。
5、心是什么？心怎样爱护？心的作用是很大的，大到多大？想多大有多大。
6、心如何平衡？心如何宁静？
7、靠别人很可悲，但任何人都是可以选择活法的。
8、古人曰：万病由心生也。
9、什么器官老化？心也。心失衡，身失衡，身失衡，心不一定失衡。
10、平常心啊，用平常心随缘生活。
11、一个心里不平衡的人，是不可能进入“心正”状态的。心平气和正是这个道理。
12、你了解海盗吗？你怎么知道他们是快乐的活着呢？据有些专家研究，这些人大部分肝胆有毛病，这你了解吗？什么道理？有谁愿意象海盗那样的活着呢？
13、“祸害一千年，好人没长寿。”您能解释一下这是什么道理？ 我认为这句话有一定的道理，但是并不是普遍规律，不信的话你给我举一下哪个祸害活了一千岁。哪个好人短命的例子。关键是大家对好人充满着爱戴和希望，希望他能够永远长寿，为人类服务，活一千岁都不多。而大家对坏人充满着仇恨，诅咒他希望他尽快地能从这个世界上消失，多活一小时都嫌多。实际上，坏人、好人是有标准的。有许多“好人”我认为并不是完美的，因为在某些观念上存在着缺陷，比如，如果有可能的话，应该尽可能的保护好自己的生命，更好地去为人类服务。
14、我计划今天上烟台山玩，但是昨夜下了一场大雪，肯定是玩不成了，怎么办？烦恼吗？唠叨吗？折磨吗？哪里失衡呢？是身体吗？还是哪里？心里此刻在想什么？
15、自杀！愚痴态，太可悲了，生活的矮子，没出息。大自然恩赐她来到这个世界，是谁给她权利随便处置自己的生命？这是对父母的最大背叛。难道父母生她就是为了让她某一天跳楼自尽吗？如果想死很容易，不就是再等几十年吗？
16、何谓死亡状态？心死？身死？还是都死？无论如何，你现在的状态肯定不是智慧态，需要尽快发现智慧，掌握智慧，运用智慧才是。
17、发现智慧，掌握智慧，运用智慧，是在生活中时时保持心身平衡的根本之法！
18、君子之心如海，不会因为一点一滴小小的污水而去计较。
19、大海并不会因人类的好恶而修饰自己；山花也不会以人类的意志而开放凋谢。
二、《山林子自然智慧养生学》对话录
【问】：
保养树根就是保养自己的心吗？
您是自然智慧养生的创始人，您为什么在养生里提出自然智慧养生，是因为人们不智慧才导致了许多人生的烦恼和痛苦吗？我们应该怎样调整自己的心态？
【答】：
养生也需要智慧，不能傻养，现代人们都在今天这样养，明天那样补，拿着宝贵的生命当儿戏，更可怕的是人们完全忘记了养生重在养心的道理。不重视烦恼和不良的情绪给予人们致命的伤害，这就是山林子老师公开《山林子自然智慧养生学》的初衷。
【问】：
自然智慧养生与医学保健是怎样的关系？我们在网上看到您是自然智慧养生的创始人，很佩服。我们理解的养生就是保养好身体，如果生了病，首先想到的是医院。但是，先生的养生有所不同，不是头痛医头，脚痛医脚，仿佛是个人生工程的调整，在此，先生是不是能与大家说明一下呢？
【答】：
“自然智慧养生学”是山林子老师运用自然智慧在养生领域中的独特发现，主要是由“自然智慧养心学”和“自然智慧养身学”两大部分组成。有关内容请到“山林子自然智慧养生书院”看一下。
【问】：
1、我们怎样在生活中时时保持心身平衡？
2、您说心灵失衡必然带来身体的失衡，是不是说我们生病是因为生气、忧虑引起的，而不生气的人太少了，怎样做到不生气、不忧虑？
3、我们的心怎样才能保持平衡？现在，有许多老年人活的有滋有味，唱歌、跳舞，为自己活着，老年大学的朋友就是其中的典型代表，是不是积极的生活状态决定了人的生命质量？
【答】：
1.发现自我智慧，掌握自我智慧，运用自我智慧，是在生活中时时保持心身平衡的根本之法！
2.平常心。
3.不是心保持平衡，而是保持心身平衡。有许多老年人活的有滋有味，唱歌、跳舞，可心呢？也是活的有滋有味吗？
【问】：
山林子自然智慧养生是研讨怎样获得日月之精华？
【答】：
你本身就是日月精华之子，怎么还在找日月精华。
【问】：
“天人相应”说的是人要保持健康不生疾病，就必须顺应自然，适应四季气候和昼夜规律，以保持人体内外协调。反之，就会生病。春、夏属阳，秋、冬属阴，人们一定要注意四季变化，注意生活起居，否则就有可能发生疾病。我们是不是应该注意外部变化，注意自然环境的外界因素对人的影响。
【答】：
天地人相应是宇宙的大规律，只有自觉的去顺应她才是。
【问】：
《黄帝内经》注重整体观念，既强调人体本身是一个整体，又强调人与自然环境是密切相关的，运用阴阳五行学说解释生理、病理现象，指导诊断与治疗，把阴阳的对立统一看成是宇宙间万事万物产生、发展、变化的普遍规律。人体在正常情况下阴阳平衡，一旦这种平衡被破坏，就会生病，强调精神与社会因素对人体的影响及疾病的预防。那么，保持了阴阳平衡是不是达到了养生呢？
【答】：
养生的基本方法应是时时保持心身的平衡态。
【问】：
1、您在智慧书里说，痛苦常在心胸狭窄人的心里扎根。智者的心里从不收容痛苦。 许多老年人忙忙碌碌了一辈子，本该享受一下清福，可是家里不是出了这事，就是那事，很烦心，真想让心舒坦舒坦，是不是有了智慧就知道该管的事管，不该管的不管，眼不见心不烦？
2、养心、养身是山林子先生研究的课题，心笑了，身体就笑了，心怎样才会笑，是智慧让她笑了吗？
【答】：
1、自然智慧让你知道事物的本质，让你心里有数，心胸开阔，知道如何处理好周围的事物，当然心不烦了。
2、养心学和养身学是《山林子自然智慧养生学》的两大组成部分，心身平衡是其追求的至高境界。心静、身宁来源于自我智慧的发现、掌握和运用！
【问】：
为什么很多人有一种概念，提起养生就认为是健身或者怎样吃，怎样睡？营养学与养生学是什么关系？
【答】：
健身、饮食、睡觉、营养等和养生有联系，人们不禁要问，难道不讲究养生的人，这些就不做了吗？《山林子自然智慧养生学》告诉我们，真正的养生是在发现自我智慧、掌握自我智慧和运用自我智慧后的心身平衡关系的自觉调整，这是山林子先生的独特发现，因此说先生是“世界自然智慧养生第一人”是当之无愧的。
【问】：
养生学属于什么范畴？达到心身平衡的状态是养生吗？心身平衡，天地人平衡，是您长期研究的重要课题之一。山林子遵循自然规律，最终首先获取了打开自然智慧养生大门的金钥匙，人能够放下一切私心杂念吗？而那些生病的人，是不是心身不平衡的表现？
【答】：
实际上养生的过程，还是发现自我智慧、掌握自我智慧和运用自我智慧的过程。这是和“山林子自然智慧学”密切相关的。正是因为心身的失衡人体才产生疾病的。
【问】：
生命的本身并不艰苦,艰辛的感觉只来自于自己的对抗与不满足。痛苦与疾病只是病症而不是病灶。先医好你的心灵，它们便会自然痊愈。所有的痛苦、疾病及障碍都源于你的贪念、嗔恨、执著、愚昧与妒忌。最有效的治疗是先医好你的心，否则你的病苦将永无休止。
【答】：
身体的一切疾病，均和每个人的自我智慧埋没程度有关。最有效的治疗是发现、掌握和运用自我智慧。
【问】：
最新调查发现：夫妻关系不和者最易患抑郁症。这是北京市妇产医院和北京妇女保健所公布的北京地区更年期妇女抑郁症状调查结果。抑郁症状和各种更年期症状、妊娠次数多少、绝经时间长短、与丈夫关系是否和睦及吸烟与否都有着密切的关系。抑郁症状的发生给更年期女性的生活、工作带来很多负面的影响，严重者甚至可能出现自杀倾向。这种现象是不是与没有发现自我智慧有关呢？我们应该怎样重视？
【答】：
抑郁症不只是夫妻关系不和者才易患的病症，而是人群中常见的心理病症。我认为这是由许多原因造成的综合症。其中最重要的原因是没有发现、掌握和运用自我智慧造成的。
【问】：
我看到有些人在患了不治之症的时候，能够坦然面对死亡。其实死亡是公平的，每人一份，只是时间的早晚而已。如果我们无私而奉献地活过了，死亡来临的时候，抓紧时间做尘土，不为社会和亲人添麻烦，我认为这样的生死态度是明智而潇洒的。
【答】：
我可不这么想,我想好好活着,最好多活几天,明智而潇洒,没想过。
【问】：
忍到无所忍，自然而清净。这是智慧态吗？
【答】：
无无忍到无所忍，无无自然而清净。是智慧态。
【问】：
当躺在病床上等待死亡之神的降临时，就会知道生的真正涵义了。都问问自己，你的生命还有1个小时，你现在还想干什么？困扰你的是什么？
【答】：
人的生命只在呼吸之间，是那样的简单，有什么理由，不去好好经营自己的宝贵生命呢？
【问】：
每天，工作压力在动摇着人们的婚姻生活。各种研究表明，25％——40％的人认为工作压力太大，有56％的人的配偶因此也跟着倒霉。心理学家认为，压力是一种极具传染力的东西，除非采取措施，否则它可能会破坏婚姻生活。配偶的某些工作状况的变化，如在工作中的职位变化──升迁、降级、责任增大，一般会在心理上给另一方造成深刻影响，加重另一方的压力。而且大多数时候来说，另一方处境更不容易，因为他（她）只能在一旁干着急。怎样用自我智慧解决工作压力？
【答】：
工作压力在动摇着人们的婚姻生活?这好像没有什么因果关系吧，马克思的工作压力大不大，可他的婚姻生活是怎样的呢？
怎样用自我智慧解决工作压力？我认为思路对头，先去发现、掌握自我智慧再说。
【问】：
夫妇下班回来，大家都很累，没有精神或心情享受家庭乐趣。请问您有何建议可改进此情形？
夫妇吵架，如何以心平气和地讨论问题而不转为对骂？
【答】：
您的自我智慧会告诉您一切答案的。因为我的运用自我智慧的具体方法不一定适合您，您说呢？您是否还想问其他问题？
【问】：
许多人在挑战生命的极限，顽强地活着，这是不是愚蠢呢？自然地生死，坦然地面对，难道生死与整个宇宙相比真的重要吗？弹指一挥间，还去计较什么呢？
【答】：
许多人在挑战生命的极限，而顽强地活着。那是热爱生活、热爱生命的表现，如果有可能延长生命的话，为什么不去努力呢？如果无法战胜死神的话，那就坦然地去过好每一个当下吧。
【问】：
我好象一条冬眠的蛇，不轻不重的病，恍兮惚兮地昏睡，然后自己煎服几味中药，在这个过程中，可以放松，可以调整，可以回归自己的内心，然后有些醒悟：哦，春天来了，阳光真好！！！
【答】：
蛇的冬眠是为了修养生命，而人的病却是不知道修养生命，自食其果，不可同义而语。永远牢记，真正的医生正是你自己，只有靠你自身免疫力和抗体的力量，才能战胜病魔。而医生和药物只能是帮助你的形式和手段而已。
【问】：
一份资料显示，科学家已经发现了人类寿命可达千年的科学根据，可是目前我们周围的人，能有几人是过了百岁呢？是什么原因在吞噬着人类的生命呢？
我相信人能活百岁或千岁，她的心不死，她的肉体就在，这神奇吗？发现了宇宙规律，就发现了人类的生命秘密。总有人懂。不死的人是她的心不死。
【答】：
正确。发现了宇宙规律，发现了人类的自我智慧，也就发现了人类生命的奥秘。这正是山林子老师自然智慧养生学的主要根据之一。
【问】：
许多女性整天在忙着美容，老公则经常提醒她们说：还要让心灵先“美容”起来吧，这叫“智慧”美容。外部美容固然重要，但一个人要真正美起来，心灵美更重要，尤其在当今社会有多少残缺的心灵需要修复，蒙垢的心灵需要打扫。心灵该如何美容呢？
【答】：
山林子老师关于女性的论说中，有一句我非常喜欢的话，那就是——女人不是花瓶。语言虽少，含义颇深，很长时间我都在思考这句话的含义，最后我终于明白了，老师在告诉女性什么是真正的女性美。大家是否也来思考一下？
【问】：
为什么人总是幻想死亡之神降临自己还早呢？活得日子还长呢？我想人不知道什么是死亡，即恐怖又神秘，躲的远远的，可他还得死，上帝就这么公平，无论是什么人．感觉还有１万天，感觉还有２０年，不想死，而是想活着，但是，活着也不知道为什么活，人就是这么傻，最后是傻死了。
【答】：
正是愚痴的原因，才使人产生了对待生死的误区。宇宙万物有生就有死，有死才有生，生生死死，死死生生，这就是宇宙万物发展的根本规律，有什么可怕的呢?这个世上还有不死的人吗？问题不在于生死，而在于智慧的活在当下的每一刻。
【问】：
萧伯纳说人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。人如何驾驭自己的欲望，而平和地对待周围的一切干扰呢？
【答】：
人如何放下自己的欲望，而用平常心去对待周围的一切干扰呢？我看只有发现、掌握和运用自我智慧，才能够做到放下欲望和用平常心对待周围的一切干扰。
【问】：
数学函数的极大值往往在最不稳定的点取到，人追求极端就会失去内心的平衡,到时候就不难体会到数学原理的深刻。功利心理走到最后就无路可走了，也不会有真正的朋友，心身失去平衡，每天心潮起伏，火急火燎，到哪里去找到自己的根呢？
【答】：
无休止的妄想和追求把一些人们引到绝路上，到最后倒霉的还是他们自己。
【问】：
由于过多的锻炼，局部的肌肉太发达，怎样能使它减小？但是听说肌肉属于蛋白质，不象脂肪很好减，请指教。
【答】：
山林子老师的“心身平衡保健法”可能会对你有所帮助，何不一试。
【问】：
时时心身自然，的确是一种安详、幸福的状态，找到这种状态后，他还会消失吗？下一步该怎么做呢？
【答】：
时时心身自然、安详和幸福只是自然智慧状态，这种状态不是找到的，而是自我智慧的自然流露，是不会消失的，就像是水龙头控制水流的道理，想让水流肯定会流出的。
【问】：
河北某大学二年级学生万某由于心情郁闷，独自到位于石家庄的火炬大厦开了一个房间，然后疯狂地将宾馆里的电视、沙发等物品砸碎。万某告诉民警，他砸东西并不是和火炬大厦有什么仇恨，选择那里纯属偶然。他承认在一番破坏性行为结束后，他感觉自己的心情舒畅多了。
【答】：
1、愚痴态，愚痴态，还是愚痴态！把公物破坏了，还能感觉到心情舒畅，真是不可思议。
2、有些孩子们目前的心态已经何等空虚，法制观念淡薄到何种地步！这难道还不能引起全社会的深刻反思吗？
3、我们祖国未来的接班人的心灵世界，如果都是这样的话，构建社会主义和谐社会的目标何时能实现呢？
【问】：
人生来世，无增减，无得失，无去留。
【答】：
正确。只是对宇宙来讲，无增减，无得失，无去留。
【问】：
老师的回答总是觉得太简单，比方说上次我问艾滋病，如果我不小心输血感染、怎么用万病由心生解释？谢谢。
【答】：
此问很好，我还是告诉你。当某个人感染上艾滋病的时候，跟他个人的抗体、免疫状态有关。
【问】：
心里不想睡的人，睡不着；心里想睡的人，也睡不着；只有不把睡觉当作心事的人，才能睡得香甜；睡的过长，又会使人精神不振。
【答】：
睡不着就不睡，睡着了就睡，睡不睡无所谓。
【问】：
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。专家研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病因，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的心身健康，必须学会调整自已的心态，克服爱发脾气的毛病。
【答】：
当自己的主观愿望，受到客观现实限制而不能实现时，就会对人的心理造成一定的影响，这是人们经常爱发脾气的主要原因。但最终原因还是因为没有自我智慧所造成的。
【问】：
另外一种性格的人也容易成功，这种人为人谦和、做事沉稳、一旦目标确定，就会坚定不移地走下去，然而与此同时，他们往往情感细腻，内心感情丰富，但不易向外人透露心声，性格较为内向，多思虑，这种也属于“性格抑郁型”人格。这是种偏向悲观的人格特征，遇事容易往坏处想，顺境时悲观情绪被掩盖起来，但碰到负面消息多时，他们容易在这种人格的基础上发生重型抑郁症。
【答】：
人的性格是有区别，但是，每个人的自我智慧却是相同的。因此我认为，抑郁的原因是有些人对世界的一切产生迷茫，而真正的根源在于自我智慧的迷失!
【问】：
还有一种性格叫做“环性人格”，也就是精力旺盛型人格与抑郁型人格相互交替，也容易发生双相障碍，出现抑郁发作导致自杀。环性人格的人时而表现得思维敏捷、精神焕发、雄心勃勃——这种人在工作单位有积极的心态和向上的动力都能使他容易获得成功，但他们在家或独处时就显出性格的另一个极端，表现为沉默寡言、犹豫不决、萎靡不振、愁眉不展、甚至悲观抑郁。这两种看起来差距极大的性格同时存在于这些人身上。“环性人格”也属于人格障碍的一种，许多有天赋和创造力的成功人士都有这种表现，他们如何排解抑郁情绪呢?
【答】：
自我智慧迷失的人们该如何去排解抑郁情绪呢?
【问】：
成功路上的“风霜雪雨”也是诱发抑郁症的外界因素。成功之路不是一帆风顺的，是不平坦的。现代社会瞬息万变、竞争激烈，因此成功人士在向上攀登的路上无不时刻都会承受巨大的心理压力。这些长期的、巨大的压力以及各种社会心理因素，都可能诱发或者加重抑郁症。如何面对“风霜雪雨”呢?
【答】：
迷失自我智慧的人，如何面对外部的“霜雪风雨”呢?
【问】：
人如果在40岁之前还没有“出头”，或许就意味着彻底失败，这种人为的界定成为强劲的心理暗示，使得职业人士更容易在挫折面前丧失耐性。据智慧专家分析，年轻人普遍的浮躁和急功近利心理是自我智慧迷失造成其心态严重失衡的重要因素。
【答】：
我从来就对孔老先生三十而立有质疑，谁规定人必须三十而立，据我所知二十而立的和五十而立的大有人在。何况怎样才算立，还要好好研究研究。
【问】：
抑郁症是一种常见的心理障碍，被称为“第一心理杀手”，曾有人推测著名艺人张国荣就是死于抑郁症。在引起大家一阵叹息之后，公众对抑郁症也有了一定的认识。在人们的印象中，抑郁症病人总是情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、无趣、无欲、无望、无助、思维迟缓、活动减少等，很少人将抑郁症患者与微笑联系起来。然而在临床中，的确有一小部分抑郁症患者在抑郁的心境表面，蒙上了一层微笑的面纱。这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”，这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于应付社会交往、应付工作、应付家人、碍于面子而违心地强作欢颜。这种微笑性抑郁症最青睐那些高学历、有相当身份、有地位、事业有成的人士。
这些“微笑”的抑郁症患者，“微笑”过后会陷入更深的孤独、寂寞和极端的抑郁境地。
【答】：
我看，情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、无趣、无欲、无望、无助、思维迟缓、活动减少等症状，不一定只有抑郁症才具有。
【问】：
现在中青年人群患抑郁症的增多，而且高智商高学历高收入者占了相当比例，逐渐成为精神疾病主要袭击对象。
患者的自述：我今年34岁，是一位记者，又是经济学硕士，按说这个年龄是干事业的好时光。但今年以来，我觉得自己像变了一个人似的，工作提不起劲，写稿没有感觉，找不着灵感，对工作感到厌倦。一点也找不到当初的成就感。最近两个月来，情绪更低落，有时一想到要去采访就发愁，早晨起不来，晚上又睡不好，身体累，心更累。我们搞新闻的，不仅要紧跟形势，而且要有敏锐的触觉和创作的激情，这样才能在这个行业立足。我的状况令我很担忧，去医院检查又没有发现问题。我不知道自己是不是得了什么心理疾病？我应该如何调节自己，才能重新找回活力和热情？
【答】：
只要是迷失自我智慧的人都可能患抑郁症，因此，我认为这是一种社会病，而不是生理和心理病症。
【问】：
小时候看过一部电影《创业》，讲的是开发大庆油田的故事，里边有一句台词一直让我记到现在：“人无压力轻飘飘，井无压力不喷油。”讲得太好了，用最通俗的语言说清楚了人的潜力是怎样被发掘出来的。人就像油井，没有压力，什么也创造不出来。
现代生活快节奏、高密度，听得最多的一句话就是“压力太大了”。从“喷油”的角度而言，压力大是好事，但从人的身心健康角度来看，过大的压力无疑又是个危险的东西。于是，各种调解压力的行业出现了，心理咨询机构、心理诊所，乃至“出气馆”、“哭吧”，都应运而生。
他们能解压吗?
【答】：
自我智慧出了毛病，只有靠自己。这是任何人也帮不了的！
【问】：
面对压力，男人和女人的反应是不一样的。一般认为，男人像骨头，硬则硬矣，然而容易折断；女性则像是肌腱，柔中带刚，善于自我调节，似乎天生就比男人更适应面对压力。这应该说是上帝恩赐给女人的一种天然的优良素质。
不过，现代女性也经常面临着一种特殊的压力。那就是来自外表与来自年龄的压力，这一点上显得比男性要严重得多。媒体上已有无数报道，说现在的女大学生、女研究生毕业找工作，除了简历和成绩单以外，很多人还附上了美丽动人的写真，而且这写真有越来越露、越来越大胆的趋势。更有甚者，求职之前要整容，调动之前要“拉皮”、注射“肉毒素”之类的美容药品。天哪！“肉毒素”，听这名字，就有点不寒而栗，女同胞却趋之若鹜。
试想，要不是真有压力，能这样做吗？这样做，就能美丽生动吗?
【答】：
马车停了，打马？打车？
【问】：
年龄的压力更是一种抑郁的普遍现象。一些成功女性不无感慨地说，“成功是靠年轻换来的。”这话可以做多方面的理解。但事实真的如此吗？看来未必。就拿媒体广告业来说，最佳业绩往往都是由中老年女性业务员创造的，保险业是如此,艺术家、美术家、教育家、管理学家更是如此。看来，有时年龄压力也能变动力。
总之，压力也好，动力也好，女性要摆正它们的位置，只要你的心态不老,年龄永远不会老,只有心身平衡,才是最重要的。
【答】：
成功是靠什么换来的呢？现代人的心理失衡状态，已经成为一种严重的社会问题，因此，必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。
【问】：
要智慧适应生活，培养乐观兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
【答】：
要运用自我智慧去适应生活，培养乐观心态和生活兴趣。人在自我智慧迷失时，常常会产生盲目性，因此，一定要运用自我智慧引领，才能够合理地去处理工作与生活中遇到的各种问题。
只有发现、掌握和运用自我智慧，才会避免心理上滋生失落感，才会令生活更加充实，才会改善人的抑郁心理。
【问】：
要加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上和生活中出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理和生活变化而对心理造成的冲击。事实上，那些发现，掌握和运用自我智慧的人胸怀宽广、遇事勇于面对，智慧处理，是不会受到心理疾病困扰的。
【答】：
现代人的心身失衡状态，已经成为一种严重的社会问题，因此，必须设法摆脱心身失衡态，使心身运行正常，走出心身失衡的误区。
要加强对自我智慧运用的认识。
每个人都要清醒地认识到人类生命的过程，就是由旺盛走向衰老直至消亡的过程，这是任何力量都不能改变的，不可抗拒的自然规律。
人应当运用自我智慧引领，养成乐观、豁达的个性，平静地接受人的生理和心理出现的种种变化，调整自己的工作和生活节奏，智慧的应对因生理和心理变化而对生命和生活造成的巨大冲击。
那些发现、掌握和运用自我智慧的人们，胸怀宽广、勇于面对和智慧处世，是不会受到生理和心理疾病的困扰的。
【问】：
保持心情宁静。面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁。保持心情宁静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。要运用自我智慧筛选出它们的可行途径，并选择一个最佳方案行动，心理无负担，就能收到事半功倍之效。
【答】：
只有发现、掌握和运用自我智慧才会找到内心宁静的智慧态。
只有发现、掌握和运用自我智慧才会面对大量的信息不紧张、不焦急、不烦躁。
只有发现、掌握和运用自我智慧才会学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。
只有发现、掌握和运用自我智慧才会在繁杂的工作中，选择出最佳的方案行动，收到事半功倍之效。
【问】：
正确认识自我与社会的关系。要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，平衡对待个人得失、成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。
【答】：
要在自我智慧引领下正确认识自我与社会的关系。
要在自我智慧引领下，根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。
要在自我智慧引领下摆正个人与集体、个人与社会的关系，平衡对待个人得失、成功与失败。
【问】：
适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持积极向上的心理，避免心理失衡。
【答】：
在自我智慧的引领下适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里最容易迷失自我智慧，在工作、学习和生活中，不求有功但求无过。
过于安逸的环境是产生惰性心理的温床。
具有自我智慧的人最能适应新的环境，最能接受具有挑战性的工作、学习和生活。
只有自我智慧才能激发人的潜能与活力。在自我智慧的引领下，使自己始终保持积极向上的心理，才能避免心身失衡态。
【问】：
在全国的中华不老城中老年文化艺术交流大会上，我们看到有那么多老人需要高层次的讲座和研讨，因为要想活得生命质量高，还要有专家提升大家，大家都来找到心灵的东西。因为我们的一切行为，包括我们宝贵的生命都离不开心，养心，智慧养心是全社会要关注的。
【答】：
《山林子自然智慧养生学》必将成为社会要关注的学问之一。
【问】：
《山林子自然智慧养生学》快乐老年论坛衷心希望各位中、老年朋友到一起来，寻找到智慧快乐的中、老年生活状态。活到老，学到老。做智慧人，老有所养，老有所乐，老有所学。在生活的土壤里收获心身平衡、快乐长寿的梦想。让我们全社会都来关心老人，关心老人就是关心我们自己，因为我们也会老。
【答】：
让我们全社会都来关心老人吧，关心老人就是关心我们自己！
【问】：
在全国的中华不老城中老年文化艺术交流大会上，我们看到那么多精彩的老人，单从年龄上看，80岁的老人像60岁，50岁的老人像30多岁，用常人的眼睛看，简直不可思议，人的容颜与心态、年龄，为什么有如此大的差别？山林子老师说：人老心不老，心老了，人就老了，看来养生养来养去，根本在于你的心啊。
【答】：
山林子老师说：人老心不老，人心老了，人也就老了，看来人们都在谈养生，养来养去，根本在于要养人的心啊。
【问】：
在全国的中华不老城中老年文化艺术交流大会上，我们看到那么多爱心的老人，这些老人是各个代表的领队，她们共同的特点是：心甘情愿的为团队负责，无私地为组织的发展奉献自己的所能，还有就是不怕困难，从想法到实施，从实施到组织，从组织到得到各界的支持，不仅艺术精，更主要的是大家心齐，一个有目标的老人也可以有第二青春。
【答】：
爱心者，爱人；爱人者，自长生。
【问】：
石缝里可以长出顽强的生命，我们看到有的老人为了参加集体活动，她们攒钱甚至不舍得吃穿，住在大客车上，不住宾馆，很不容易，有的是残疾人，也要参与，他们的生活经历不同，但是，追求生命长寿的梦是一样的。
【答】：
追求生命长寿不是梦。
【问】：
我在服药，中药和西药，觉得药有一定的效果，也天天在读老师的智慧养生书，我知道自己太自私，天天想自己的不高兴，想摆脱又找不到出路，也不知药该不该停，是啊，人生不乐，寿有何用，也不可能寿。
【答】：
我还是第一次听说服中药和西药，对心病有一定的效果，你天天在读老师的《山林子智慧养生书》，其中的“心病还要心来医”，你明白了吗？自己为何天天想自己的不高兴，如果真的想摆脱，是肯定会找到出路的，只要坚定信念，至于药该不该停，我看该停就停，不该停就不要停。一切随缘。我赞成“人生不乐，寿有何用”。但我更赞同既乐又寿，何乐而不为。这是因为短暂的生命只有一次，一定要活得开心、活得有意义才是。
【问】：
今晨爬山，独辟蹊径，悟到其实别人所走之路非我必走之路，做事果能如此，可谓创新也！
爬山之中，百草树木之芳香作用于我的身体，头部有阵阵过电般的感觉，老师所说百草之味有利于调节身心平衡，乃真知灼见也！
【答】：
爬山时如能运用自我智慧独辟蹊径走一走，就会悟到眼前现成的路决非唯一之路，人的处世、做事亦同此理，这正是人类创新和创造的开始也！
爬山一事，百草树木之芳香的确可以作用于人的身体，这是老师研究多年的真诀也。
【问】：
中药和西药只能治我的表，不能治我的心，这也正是我的担心之处，正象老师在书中说的，我现在是被心病所累，没有找到合适的办法来调控。
【答】：
中药和西药能治你的身，但不能治你的心，你现在是被心病所累，还没有找到合适的方法来调控，实际上心原本就不用调控，只要明白了道理，瞬间你的心病就会消失。关键是你现在的自我智慧发生迷失，急需要快去发现！
【问】：
联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。世界卫生组织对健康的定义细则：
1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3．善于休息，睡眠良好。
4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5．能够抵抗一般性感冒和传染病。
6．体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。
7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
9．头发有光泽、无头屑。
10．肌肉、皮肤有弹性。 其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容 （生理、形态）。
【答】：
都对，再加上一条——运用自我智慧去经营自己的心身平衡态。
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