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| | 期刊9——〈山林子自然智慧养生学〉——学员交流
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《山林子自然智慧养生学》学员交流
一、养心交流
·慧心
1、几十年形成的观念、积累的知识和认识方法，已形成了自己的长期固化的宇宙观、世界观、人生观、价值观。要想在这个有形的世界当中，将自己的聪明才智充分发挥出来，达到最大的受益，实现自我价值，必须先要发现、掌握和运用自我智慧。
2、人总是喜欢赞美，不喜欢批评，总认为一个人活着，没有“我”字怎么行，我的生活、我的幸福、我的平安、我要更多的关爱、我要有更多的钱、我要有更多的权力、我要成为名人、我不能失去任何东西……，这些想法就像条条锁链一样，把心紧紧锁住。少年时代没有的要求，随着年岁的增长，各种要求也就越来越多，一旦不符合自己心意，达不到目的，痛苦和烦恼就会随时粘在自己的心上。
3、有权了，想要钱，有钱了，想要名，有名了，想要更多的东西……，人为什么总是不满足呢？到底是什么原因造成的呢？为什么名与利、是与非、好与坏、成与败、苦与乐、解脱与束缚分的越清，痛苦粘连的越紧呢？
4、一定要去掉心中存在的我。试问：连我都不存在了，还会怎样？人最执著的便是我，总是希望别人心中有我，要重视我，尊敬我，喜欢我，不要忘了我。
5、无我地生活，无我地工作，无我地交往，无我地看事，无我地观人，无我地学习，无我地交流，无我地吃饭，无我地睡觉……。这样才有可能融入到自然、自在与快乐的境界。
6、你并未失去“我”，你还是原来的“我”，但你找到了真正的“我”。此刻，你再也不会在意人们对自己的态度是好是坏，有人说好，有人骂坏，有人需要，有人不需要，并不会因人们的谴责与赞叹而改变原本属于自己的东西。
7、人总希望得到别人的认可，根本原因还是不自信，对于自己的所作所为还是不清楚，希望得到别人认可的人，永远不会有真正的快乐。不敢让别人评价的人更不会有快乐，借助外部环境得来的快乐，不是真正的快乐，只有深入发现自我，才会得到永久的喜悦。
8、当你能发现自我智慧，融入自然宇宙的整体之中，“我执”的空间消失了，所做的一切都是处在自然宇宙整体之中，没有得的感觉，也没有失的感觉，生死就象树叶的春生和秋落，但树根还在，虽说是活在当下，可是又没有当下的概念，也会努力，也会发火，也会烦恼，但这些又都象云一样瞬间消失。
9、一个人活着就应为这个世界做点什么。
10、生命的价值在于奉献，人品的堕落归于贪求。
11、无我才会更加懂得热爱宇宙，热爱国家，热爱生命，热爱万物，才能团结一致，服务人民，积极工作，宽容他人，认可他人，因为一切都是自我智慧的再现。
12、“无我”是进入发现自我智慧的航标，但执着于“无我”就永远也达不到无我之境地。
13、把金钱捏在自己手里不放，金钱也就失去了它的意义，金钱只有流通才能体现它的价值，金钱是为人而存在，人不应该为金钱而活，钱是人创造的，钱是人的工具，违背了这个道理，生活将会变得更加痛苦，心灵也将会失去自由。
14、人的痛苦几乎大半都是来自于愚痴的比较，和周围的人、事比较，比职位、比房子、比车子、比资产、比名气、比幸福、比孩子、比衣服、比漂亮，比不完的比，一旦比的不一样，心就会马上产生不平衡，烦恼和痛苦立即进入心灵，就会一辈子处于自己煎熬自己当中，永远也搞不清为什么活着。
15、有时因为别人的一句无心的话，心里就会翻江倒海，琢磨这儿考虑那儿，不断地折磨自己，为别人的一句话活着，为别人的一种想法活着，就永远找不到那迷失的自我智慧。
16、不需停下手中的工作，不需停止读书思考，不需放下应酬宴请，不需放下生意赚钱。当你不再争名夺利，经常静下心来好好悟一悟，我剩下的日子还有多久，争夺的这些东西又是为了什么呢？是为了今后的自在和享受？想想自己的生活和工作状态，眼下能不能自在和享受？窗外的风景、天上的丽日、细雨、匆忙的人、悠闲的猫、认真地吃顿饭、安心地读一篇帖子……难道这不是生活？
17、如果人的心能够常常保持平静，以平常心处理家庭关系，这对刚刚走向富裕的我们会是一个全新的挑战。当你能够以平常心面对挫折和名誉，以平常心对待金钱和失败，以平常心工作和善待家人，以平常心对待天灾人祸，以平常心对待非正义与不公，以平常心对待恶劣的语气和表情时，这时又有谁能够打扰你内心的平静呢？
18、不要把人与事当成是非，一份平常心，一份平凡念。如果人人都自觉平凡，世界就平静安宁了。不会再去和外面的事物比较了，当人们能够比比发现自我智慧的运用程度，比比喜悦、比比宁静、比比满足、比比博爱、比比感恩，此刻内在的自我智慧之花就自然显现了。
19、只有发现、掌握和运用自我智慧才会找到内心平和安宁的智慧态。才能学会以平常心吸收现代科学信息，提高应对能力，才能在繁杂的工作中，平静地选择出最佳的行为准则，收到事半功倍之效。
20、人生犹如长河，时刻都在流动，水流到不同的河道，会变成不同的态式，然而水的本性永远是动性，是清澈的，随和的。人在不同的年龄阶段会产生不同的心态，一生都在流动，一生都在追求，从未满足过。没有发现自我智慧，没有进入终极（海洋）里面永远都会追求，何时流进了海洋（进入自我智慧里面）才会满足。人在追求一切，都是因为没有进入到自我智慧里面。发现自我智慧的人虽然也在努力做事，但不是被欲望驱使着前行。
21、发现自我智慧就是在向未知挑战，敢于第一个吃螃蟹，这需要一种非常勇敢的行动，敢于无欲，敢于不求，敢于无我，敢于平常心，只有这个勇敢的行动才能进入未知。实际上生活中每一件事都是一种未知：房屋会不会倒塌，明天是否还活着，事物是否有变化。习惯了未知，也不觉未知存在。当涉及到发现自我智慧这条道时，总爱问：是否真有智慧存在，我是否可以感悟到、发现她？别人的回答，你不可能绝对相信，不跳进水里绝对不会游泳。不进入未知，永远不会有已知，生命中的每一步都是离开已知，进入未知，达到已知，再进入未知……人们害怕未知，怕伤害自己，就会畏缩，但发现自我智慧必须自己进入，就象别人说糖是甜的，必须自己品尝，才知味道。
22、生命犹如一股流水，随时都在不停的流动，只要你不阻止它，自然就会形成一条自己的路，自然把你带到生命的终极——大海。随缘接受周围的一切，伴着水势，与自然和谐，整个生命旅途不会错过一草一木，所有的一切都能感受到。
23、人是自然宇宙之子，她养育你,是让你自然生，自然死，自由自在感觉她的存在，无声无息地享受她，如果这种福你不会享的话，你奋斗一辈子，也是个没福的人。
24、自我智慧引领自己进入完美的自然宇宙智慧状态，才能同自己、同其他人、同自然宇宙世界实现和谐相处，和谐的才会是智慧状态。
25、生命的意义就在于有什么就接受什么。“接受”二字果真能理解它的含义，那么你也就是一位合道的人。生活中所需要的一切，当下就有，如果当下没有，那么未来也不会有。当下是未来的当下，也是过去的当下，“当下”二字涵盖一切，一切都是“当下”的投影，当下是什么，那么过去和未来就是什么。
26、人是自然宇宙之子,最善良的人，最单纯的人是最容易发现、掌握和运用自我智慧的。做个善良的人，做个单纯的人吧。
27、真挚的人容易发现自我智慧，因为这种人有一股正气，单凭此一虔诚的浩然正气就不会逆道，没有正气的人，还要先学会做人，人做好后，才能发现自我智慧。
28、贪心、贪欲、贪财、贪物、贪婪、贪名、贪爱、贪自尊、贪虚荣、贪娇惯……
嫉妒：嫉妒别人有名、嫉妒别人有爱、嫉妒别人进步、嫉妒别人有魅力、嫉妒别人有钱、嫉妒别人学习好、嫉妒别人无病、嫉妒别人当官……
无知: 轻视不如自己的人，认为我胜过他们很多；对于和自己差不多的人，何必要尊敬他呢?夜郎自大、自甘卑劣、自暴自弃。
29、人的烦恼来自于哪里? 内心对周围的人或事不满意，自己的心愿没有达成，心理不平衡，就会造成体液不平衡，气血也会不通，情绪表现出生气、烦恼、郁闷、暴躁、紧张、怨恨、仇恨。从而引起身体不平衡，体现在身体上的是细胞变异、红肿、缺失，毒邪乘虚而入，肌体出现不平衡，形成疾病。同时生活、工作中的各种压力和焦虑，也会使心身状态逐渐失去平衡。
30、我体会到，当人的身体平衡给自己带来愉悦的感觉并使疾病消失后，就会很快忘记初衷。不安静的心念蠢蠢欲动，欲念、妄求、烦恼又会涌上心头，不平衡的身体立即又会显现，疾病随即再回到身上来。
31、自然就是这么公平，谁也无法征服她，只有顺应她。
32、“天道自然无为”。“天地合气，万物自生。”即天下万事万物不是故意生出来的，而是天与地不断地运动，二者相合“万物自生”的结果。
33、古人有“大道无为”、“无为而治”之说，无为并不是什么都不做，并不是不为，而是含有不妄为、不乱为、顺应客观态势、尊重自然规律，以淡泊宁静的心态去对待世间的万事万物，因为它蕴藏着浩然正气、中正之气，以积极的心态、主动的应和，保持宽容和谐的人生态度。
34、许多人都在拼命追求金钱，是因为许多人还没有搞明白钱的意义和价值，满眼只是看到钱在飞，看到人们都在抓抢，当自己的动作慢了或抓抢失利便会着急、生气，怨气冲天。别人开上了高档汽车，我怎么还在骑自行车？别人买了高档别墅，我怎么还在住公寓？别人有钱出国旅游，我怎么还在国内转悠？别人的孩子出国留学了，我的孩子为什么不能出国留学？当一个人迷失在物质和虚荣的欲望里时，也就迷失了自我智慧。
35、你只要追求就能得到吗？回过头来看看又得到了什么呢？人都是求“有”，什么叫“有”呢？执着“有”就会烦恼。得到的是疲劳、焦虑、金钱和物质的享受，失去的却是平衡、快乐、真爱、幸福和安宁。
36、当静下心来回首自己的所为，追求又是为了什么呢？几十年拼命追求金钱，到头来，再用钱来治病，算来算去，一无所得。
37、人之所以活得累，是不敢解开自身的枷锁，为了面具而活，认为面具戴得越多越安全，越快乐，甚至晚上睡觉也套上面具，想着面具，清晨起来又怎么可能休息好呢？从此时开始学会接受，看看周围的人事物理，不为了什么，又怎样？
38、发现自我智慧，不追求任何东西，也不会畏惧任何东西，所做的一切都是随缘。不分天堂与地狱，不分得与失。超越自我的人，就会融入自然宇宙规律里面，就得到无分别之智慧。
39、发现自我智慧以后，以前一样的形象依然存在，而内在的生命状态却已经彻底改变了，我还是我，又不是以前的我，过去的我死了，又产生出一个新的我——以前就有的我——现在重新出现。因为现在的我（妄想）死了，本真的我回到自然状态。
40、只有适应时代、服务社会、丰富生活的自我智慧，才是真正的得道；只有理事圆融、正知正见、利乐有情的才是真正的自我；只有提升自我的心身素质，把情感陶冶为大爱大行才是真正的无为，方为真有为。
41、有责任心的基础，对工作负责，对家庭负责，对自己负责，老老实实做人，认认真真做事，哪一点能够离开自我智慧的引领呢？
42、世界上任何一样东西都需要努力去创造，而在发现自我智慧这条路上则恰恰相反，创造都是与其相违背的。自我智慧原本就有，就在那里，只需你放松，静下心去悟。悟和放松不是创造。无为和自然，自我智慧并非创造才能发现。
43、自然宇宙智慧总是无私地奉献着她的一切。天空和大地无私地养育着生命。厚德载物是大地母亲的本质品性，慈爱是人的特质，爱国家，爱父母，爱家人，爱孩子，爱晚辈，爱朋友，爱植物，爱动物，爱宇宙万物，爱就象一条红丝带把生命和自然宇宙世界紧紧连结在一起。
44、每一个人都是一个完整的宇宙，能够和人沟通就是和宇宙沟通，人尽管只是宇宙的一粒，但这一粒具备了宇宙的所有属性和特征。人体随着四季变化，四季随着宇宙变化，宇宙又是随着自然变化的。
45、凡是对生活充满热爱的人都是具有智慧的人，他们都非常爱美，也都非常爱交朋友，这些人犹如鲜花，随时都在散发出芬芳。
46、迷失自我智慧时，总是无休止地渴望被爱，那是因为心中没有爱。如果心中充满了爱，就永远不会拿着乞丐的碗去请别人填满，一颗空虚的心，永远也无法以寻求爱的方式来填满的。
47、以爱待人、以慈对人，爱人如爱己，就不会惹祸伤身。所以做人总应该吃点亏，做个大智若愚的人不会错。
48、人生如果没有真爱，也就失去了人生的意义，也就不会幸福地生活下去，但是这个爱必须是有缘的才有意义，执著的爱也就失去了爱的原有意义。人的一生始终是有爱伴随着，夫妇之间的爱，子女之间的爱，事业中的爱。如果一个人说生活的没有意思，肯定是没有爱的存在，爱是成长的需要，更是自我智慧的显现。爱人与被爱都是幸福的。但是这份爱必须纯净——付出者无所求，接受者不贪婪，相互付出和接受，彼此自然和谐。
49、我们只要在享受美好人生的同时，对身边的人和事，多点宽恕和谅解，多点慈悲和感谢，尽自己所能来帮助他们，那么我们就扩大了我们的心灵空间；我们努力实践与自然和睦相处，善待周围的人，感谢自然宇宙，那么我们的人生价值就能实现。运用自我智慧去关心他人，与亲友、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，以积极的心态顺应，才能使你的头脑清醒，心胸开阔。
50、现今社会存有一种通病——“缺爱症”。又想得到爱，又不想付出爱，大家若能先从自我做起，付出自己的爱心于社会，并感谢周围的一切，社会就会和谐。
51、只有拥有自我智慧的人才会时时有爱和感谢；只有拥有自我智慧的人才敢处处给予爱和感谢，爱和感谢是值得歌颂的。没有爱和感谢就没有生命，没有爱和感谢就没有幸福，没有爱和感谢就没有和谐。
52、运用自我智慧去多参加公益活动，乐善好施，才能为子孙造福。有慈爱心和感恩心的人，就会有柔美的风度，慈爱和柔美可以化解人的烦恼和痛苦。
53、只有无私的人才能真正理解爱的含义。自私的爱不是真爱，千万别和一个自私之人去谈爱的问题，真正的慈爱并非说说而已，要表现在行为上，没有行为的慈爱也不是真正的慈爱。
54、每一个人都应是拥有自我智慧的，来到这个世界就是要发挥自我智慧的力量，可是这个世界上的诱惑力太大，整天向外追求，久而久之就忘记了自我智慧，也和自我智慧失去了联系，长久以来就将金子埋到了地下，只有经过明师的指点，才可认识自己原有的本来面目。
55、发现自我智慧，才能掌握自己的本质，回归自己本来的样子，然后就像太阳总是把光明和温暖送给人间；就像大海总是清澈透明，无私滋养万物；就像地球母亲，把自己身上的所有都供给人类。拥有自我智慧的人总会将她那慈爱的、博大的、清澈透明的心，无私地同自然宇宙一样全部奉献给人类社会。
二、养身交流
王丹立 女 44岁
烟台山林子自然智慧养生保健咨询有限公司工作人员
以前我有头痛的毛病，痛起来常常睁不开眼，眉骨痛，不能多说话，有时头皮痛，有时半边头痛，有时整个头痛，有时头里面痛，每次头痛持续数个小时，到医院经医生诊断为神经性偏头痛、脑震荡后遗症等病症，每次开的药基本上是祛痛片或止痛片等药物，但从没根治好过，每星期疼痛少则２次多则６－７次，大约都在下午或晚上疼，阵痛不太厉害时，闭上眼躺一会儿，能忍就忍过去了，有时用刮痧板使劲刮，老公看到我这么痛苦，很心疼的说：“再去医院看看吧，问问医生到底怎么回事，怎么上班那么精神，一回家就变成这个样子了。”我也真是没有办法，忍不过去了，就吃两片药，每次吃完药后，脸上都会出现一些过敏性疙瘩。我被头痛折磨的真是无可奈何。
2003年3月的一天，我与朋友一起到济南去见山林子先生，当时正巧又赶上头痛,山林子先生指导我用《山林子心身平衡保健法》进行调整,我专心致志地调整了十几分钟，疼痛就完全消失了，并且整个下午和晚上都头脑清晰、眼睛明亮，再也没发病。
2003年4月又遇见一桩事，准备购买平安保险的5份“康乃馨”，当时要求必须先做身体检查才能办理保险，到医院做B超检查时，孙大夫在我的腹部右侧反复不停地滑动检查后，十分肯定的告诉我：“你的胆囊上有阴影，大约是食指盖大小，可能是胆结石，也可能是胆囊息肉，看来您可能会被拒保。”我急忙问：“怎么治疗？”孙大夫说：“这只能等息肉长满了，将胆囊摘除。如果是胆结石就得等长满了，进行碎石处理，要是泥沙状的就去除不干净了，除非将胆囊摘掉。”回家后，我马上通过电话请教山林子先生，先生听后，让我每天运用《山林子心身平衡保健法》进行调整。一个星期后，我又去医院找孙大夫说：“孙大夫，请你再给我检查一下，我胆囊里的阴影已经没有了。”孙大夫说：“这不可能，难道是你做手术了吗？”我说：“没有，你还是帮我检查一下吧。”孙大夫用B超的滑板器在肚皮上反复做检查，她一次次仔细地推来推去，最后，惊奇地问我;“真是一点阴影都没有了，这是怎么一回事？”我就对她讲了《山林子自然智慧养生学》的心身平衡保健法，她点点头说：“我明白了。”
刘勤敏 女 53岁 退休教师
几年前正遇更年期，血压突然升高，平均高达160/115。加上当时的工作十分紧张致使身体过度疲劳，每天都在痛苦之中度过，后来在山林子先生的指导下，采用《山林子心身平衡保健法》进行调整，血压迅速下降并保持在 110/70 。
山林子先生说过：世界上没有不可能的事情。我深深体验到:只要全身心地采用《山林子心身平衡保健法》进行调整，就一定会摆脱更年期的困扰。现在，我的血压正常，比同龄人更年轻、健康，是《山林子心身平衡保健法》给我带来了心身的平衡。
于诰 男 79岁 离休教师
总是跟着信息走，总是牵着梦的手，总是脚步越来越滑，总是倒在自己的枪口下。电视屏幕上有人失眠健忘，我马上就头昏脑涨，街头推销假药保健品，我肯定就会吃亏上当。千百种的心灵鸡汤，都调整不了自己的猜疑惆怅。在恐怖和怀疑中，幸运地得遇《山林子自然智慧养生学》。在养生之道的引领下，在放松状态中调整，在调整中心正气正脉通。后来，山林子先生在《昆仑山网站》上发的帖子给了我一个很大的启示。
“明珠从未被埋深，只因颠倒向外寻，猛然回首自家认，自然得知久离本。”
自我智慧人人都拥有，每个人都有自己的明珠和蓝宝石，发现自我价值，相信自己，失眠、高血压、肠炎等病症，迅速得到调整恢复平衡。
岳 灵 女37岁
烟台市振华商店自然美化妆品专柜负责人
我在2003年12月份，由于严重感冒，致使鼻塞不通气，只能用嘴呼吸，吃了几天药都不见效，突然想起山林子老师的《山林子自然智慧养生学》中的《山林子心身平衡保健法》，通过快速掌握《山林子心身平衡保健法》的要领，当晚就进行了调整，待第二天早上醒来后，感觉到鼻塞症状奇迹般的消失了，呼吸通畅，再也不遭受鼻塞病痛的折磨了。
在2004年暑假期间，我和孩子去北京旅游，在旅途中由于天热劳累加上小孩不听话，使我生气、上火，导致扁桃腺发炎。在北京由于人生地不熟，已是深夜，药店又不好找，正在疼痛难忍时，又想起《山林子心身平衡保健法》，即刻进行了调整，当晚疼痛减轻了许多，不知不觉中睡过去，第二天早晨，已基本不疼了。早饭后我们去爬长城，在去往长城的路上，我又在默默的调整，两个小时之后，抵达长城入口时，我发现整侧的扁桃腺炎症已经完全消失了。
2004年11月份，我到南太平洋的帕劳岛旅游，不明原因太阳穴疼地像要涨裂开，痛疼难忍，我又一次采用了《山林子心身平衡保健法》进行调整，大约十几分钟左右疼痛减轻，渐渐睡去，醒来后，发现疼痛的痕迹一点也没有了。
我喜欢夜深人静的时候看书、上网，经常到“山林子会友室”浏览、发贴子和谈感悟，过去只要是熬了夜，夜里十二点多钟睡觉，第二天上午一定是在十点钟左右才能起床，现在无论晚上到一两点钟，有时甚至两、三点钟睡觉，只要是有《山林子心身平衡保健法》的磁带伴随我入睡，第二天早晨无论是七点，或是八点起床，都能感到睡眠比以前充足，精力比以前充沛，达到心身平衡的状态。
于雷娃 女 47岁 烟台文学创作室创作员
捷克作家米兰昆德拉写下了：生命不能承受之轻，我却用血泪写下了生命不能承受之重（肿）。2005年春节期间，我全身突然出现肿胀、腹水、内分泌失调，体重在两天内猛增二十一斤，脚踝肿破流水，生命垂危。在自然教授的指导下，采用《山林子心身平衡保健法》进行调整，几天后腹水渐渐消失、体重一周内恢复正常，在二十多天生与死的较量中，是山林子先生的自然智慧养生，给了我第二次生命，我感悟到:《山林子心身平衡保健法》就是一把启动每个人自我生命之源的金钥匙。
孙某某 女 72岁 家庭妇女
身患老年性气管炎、哮喘，并发肺心症。每年冬天发病时，不能够平卧睡眠,只能到医院住院保守治疗，无法根除。1999年冬发病后多次报病危，家人已失去信心和希望，后来由朋友介绍学习了《山林子心身平衡保健法》，经过平心静气地调整，我就象看到春暖花开，蝶飞蜂舞，看到了心中的太阳。在放松中轻松，在调整中调心，最终达到忘我忘病的平衡状态。很快痊愈出院。2004年冬天突感肠胃不适，腹泻不止。当即运用《山林子心身平衡保健法》的方法进行自我调整，结果很快就把腹泻止住，全身舒畅，病痛消失。第二天，肠胃又感不适，我马上又进行了一次调整，很快身体又恢复正常，再也没有反复。是山林子老师的两句话救了我，一句是“病来如抽丝，病去如山倒。”另一句是“只要心静，保证没病。”我现在已七十多岁，但看上去比实际年龄要年轻十岁左右。
闫秀英 女 80岁 退休教师
十多年来我的双眼一直视力模糊，白内障、玻璃体浑浊。摘下眼镜，就看不清电视屏幕上的图像，晚上外出散步，看路灯似一团火，看月亮是一朵云。心情越是烦，眼疾也越来越重。
从2005年春天，开始聆听《山林子心身平衡保健法》磁带，经常闭目放松静心，就仿佛是来到风清花香的原野，赏心悦目。
在调整的过程中，越来越觉得心明眼亮，视力发生明显的变化，就在2005年8月9日这一天，不知不觉地看了整版的《烟台晚报》，我激动地忍不住手舞足蹈，马上打电话告诉所有的亲朋好友：“我能够看书读报了！”
于典（小雨点）女9岁
石岛实验小学三年级学生
这是一个活泼可爱的小女孩，三岁时患耳前瘘管炎。左耳鼓包肿胀、溃烂。每次犯病都伴随着头晕呕吐，不敢睁眼，不敢抬头，不敢喝水。每年都要反复发作多次，有时长达一个多月的住院治疗，不能上学。为此孩子和父母苦不堪言。
2004年8月6日，丹立女士与孩子进行了面对面交谈，并讲述了人的心身失衡的道理，然后指导小雨点按照《山林子心身平衡保健法》的要求做了认真调整，几分钟后，孩子就很快地进入调整状态，从上午九点一直睡到中午十二点多。
从此以后，小雨点只在冬天犯过一次轻微的头晕，耳前瘘管炎症消失了。目前她已能够正常地学习，快乐地生活，身体彻底恢复了正常。
王秀梅 女 49岁 烟台市国土资源局公务员
我过去几乎每年一到夏天,就出现内分泌失调，心情烦躁、耳鸣心慌、脚腿肿胀等病症。后来每天睡觉前，运用《山林子心身平衡保健法》调整身体，做到全身放松，心安气定，很快进入深度睡眠状态。一觉醒来，精神愉悦，气脉畅通，现在，心情烦躁、耳鸣心慌、脚腿肿胀等症状均消失的无影无踪。
我的感悟是：正是通过学习了《山林子自然智慧养生学》，才使我达到了心正、气正，在放松状态下血脉才会通顺，才能够得到全身舒畅，心身平衡。正如《山林子智慧养生书》里所说的那样：“避暑有妙法，不在泉石间。宁心无一事，便到清凉山。”
三、养颜美容交流
岳灵女士谈 为什么变得如此阳光美丽
我本人就是经营化妆品工作的，对皮肤护理、保养方面也有一些研究。也是第一个加入“烟台山林子自然智慧养生保健咨询有限公司”的会员。一次，烟台的某位作家见到我，问如今怎样变得如此阳光、美丽？请我谈谈体会。
以前我给大家的印象是比较冷漠、清高。那是因为对当今社会的某些风气看不惯，心里烦！其实，一个女人的美丽不在于她的外表，而是内心。许多女人打扮的很漂亮，心里不快乐，心笑不起来，又有何用呢？
学习《山林子自然智慧养生学》以后，知道了自我智慧是我们每个人一生的必修课。女性最怕依赖别人，只要能够找到真正的自己，一定会在自己的定位里，把握每一刻，快乐每一天。近期经常到《昆仑山网站》会友室里与老师交流，自然老师的每一句话滋润着我的心田。并感悟到“山林子自然智慧学讲坛”是目前全人类都需要的精神食粮，真希望这么好的理论能传播给全人类、全世界，所以经常到鲁东大学参与研讨，学习《山林子自然智慧学》。
在自然教授的引领下，觉得人生有更多美好的事情，人的烦恼可以自己解决，人的一生应该做自己喜欢的事情，应该遵循自然规律，去顺应天地大道的规律生存，那才是人生最美好的心境。心开朗了，脸自然就灿烂了，女人不怕不美。
外在的美加上内在的美，那才是女性们一生最美好的！
于惠质老师谈 老人如何保持年轻的心态
我是烟台五中的退休老教师，喜欢读书，喜欢探讨智慧人生，构建美丽的人生。我观察过，那些看上去与自己年龄只相差几岁的老年女性，之所以周围的人们认为她们年轻，最主要的原因是心态好。这正符合了《山林子自然智慧养心学》的原则，人身老心不可老。
我听过山林子老师的《山林子心身平衡保健法》的磁带，看过山林子老师“鲁东大学自然智慧学讲坛”的资料，与自然老师的学生做过人老心不老的人生感悟交流。我觉得，人活的就是精神，尤其是老知识分子，要多才多艺，要喜欢学习和充实自己，这些都是保持年轻的原因。
现在，有许多风采不减当年的老人，七十多岁了还参加老年模特表演，他们笑在脸上，美在心里。还有许多爱心老人，不管谁有困难，都喜欢帮助一下，总是希望大家都过得好。还有许多热爱奉献社会的老人，退休后依然要把自己的余热奉献给社会。正如《山林子自然智慧学》中关于老年智慧说的：老年人的身体衰老并不可怕，可怕的是心灵的老化。老年人应该敢想敢干。
我们不要把老年人的经验当作知识炫耀。应该学习、学习、再学习。要经常和年轻人在一起，我们要觉得自己是永远年轻的，只要能给别人、给子女和朋友们带去欢乐和幸福，我们的生命对别人来说就是有用的，我们的晚年人生就是有意义的。
我认为快乐需要我们自己去寻找，应经常保持一颗永远年轻的心，不断的接受新生事物，与年轻人不断交流，使自己的思想不断更新，才能与时俱进。
只要你自己不把自己当成老人，你就会总站在年轻人的行列中永不掉队。
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