| 【内容】: | 生活中的洪昭光教授，是一个健康理论的实践者。洪昭光向人们推荐健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。他说1961年大学毕业时体重为62千克，40多年过去了，他现在的体重仍然是62千克！偶尔会浮动，但上下不会超过一两千克。他从不吸烟，健康规律的饮食习惯和经常的运动帮助他做到了控制体重、健美体型、预防肥胖、提高机体工作能力和增强机体免疫力。如今，60多岁的他血压不高，心脏很好，身体没有任何问题，工作起来精力充沛。在生活中，他也不是一帆风顺，他经历过中年丧偶的巨痛，经历过一场大病的考验……正是因为这些磨难才使他修炼出一身抗压的本领和一腔浩瀚胸襟。他说，他常饮自己配的健康处方“养心八珍汤”，即慈爱心、正气、孝顺、奉献、好心肠、宽容、老实、不求回报。洪教授说，此配方看似平常，但却精深。要做到这八点，需要好好地修炼自己的品行，做到宠辱不惊，奉献不拘。现代人的物质生活很丰富，但心态不够好。在任何情境下，如果能听其自然，保持良好的心态，就拥有了健康的基础
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