| 【问题】: |
百家养身---012
[作者：218.58.141.*](771) |
2006/1/1 12:14:00
|
| 【内容】: | 《黄帝内经》
《黄帝内经》又称《内经》，成书于西汉时期，非一人一时之著作，是世界上现存最古的、最完整的一部医学著作。
在养生学方面也是集大成的。其养生思想极其丰富，基本原则是“顺自然，保正气。”主要观点有：
（1）“法于阴阳”。顺应天时，顺应四季气候以养生，保护生机，提倡“春夏养阳，秋冬养阴。＂
（2）“和于术数”。主张动以养形导引、按摩、气功、无所不包。
（3）“食饮有节”。包括饮食和五味不能偏嗜。
（4）“起居有常，不妄作劳”。指四季的作息制度与劳逸的适度，以防“过用病生”。
（5）“恬淡虚无”，“注意精神调摄。同时已认识到长生不死是不可能的，寿命的极限（即天年）是“度百岁乃去”。
|
|