| 【内容】: | 明代周履靖的《赤凤髓》。
偓佺飞行逐走马
治赤白痢疾。用托布势行功，向左运气九口，转身向右运气九口。
黄石公受履
坐定舒两脚，两手按大腿跟，用意存想，运气十二口。
（竹钱）铿观井
治腰腿疼。立住，两手握拳，如鞠躬势到地，沉沉起身，双举过顶，闭口，鼻内微微放气三、四口。
啸父市上补履
治精脉不存。坐式，舒两腿，手攀左脚心，施功运气，左三口，右四口。故为散而不走。
邛疏寝石
收精法。其法当精走之时，左指掩右鼻，右手于尾闾穴截住精气，运气六口，而精自回矣。
接舆狂歌
治腰痛。立住，用右手扶墙，左手下垂，右脚登舒，运气十八口，左右亦如之。
涓子垂钓荷泽
专治久疖。以身端坐，左拳撑左肋，右手按右膝，专心存想，运气于病处，左六口，右六口。
容成公静守谷神
治头晕。咬牙闭气，用两手按耳后，掸天鼓三十六指，叩齿三十六，通名曰鸣天鼓。
庄周蝴蝶梦
治梦泄遗精。仰卧，右手枕头，左手用功，左腿直舒，右腿蜷缩，存想，运气二十四口。
东方朔置帻官舍
双手拿风雷，专治混脑沙及头风疼不止者。以两手抱耳连后脑，运气十二口，行功十二次。
寇先鼓琴
治头疼及诸风与血脉不通。两手按膝，向左扭项扭背，运气一十二口，右亦如之，名摇天柱。
修羊公卧石榻
治四时伤寒。侧卧屈膝，以手擦热，抱阴及囊，运气二十四口。
王子晋吹笙
任脉通，百病消除。以身端坐，两手挪拿两胸傍，如此九次，运气九口。
钟离云房摩肾
治肾堂虚冷，腰疼腿痛。端坐，两手擦热向背后，双拳摩精门，运气二十四口。
东华帝君倚杖
治腰背疼。端立。以手拄杖顶腰，左右运转气十八口，一气运三遍，用膝拂地摆。
山图折脚
专治夜梦遗精。坐，舒两脚，用两手攀脚心，行动运气九口。
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