| 【内容】: | 明代周履靖的《赤凤髓》。
许旌阳飞剑斩妖
治一切心疼。丁字步立，右手扬起，扭身左视，左手于后，运气九口。
魏伯阳谈道
治背膊疼痛。以身高坐，右腿舒，左腿弯，左手举，右手摩腹，
行功运气十二口。
子主披发鼓琴
调理血脉，上治三焦不和，眼目昏花，虚弱。以身端坐，先用手擦热抹脚心，后手按两膝，端坐，开口呵气九口。
故妪泣拜文宾
治腰疼。立住，鞠躬低头，手与脚尖齐，运气二十四口，名乌龙摆尾。
服闾瞑目
治肚腹疼痛，不能养精。以身端坐，两手抱脐下，行功运气四十九口。
陶成公骑龙
治胸隔膨闷。以左手向左，右手亦随之，头向右扭；以右手向右，
左手亦随之，头向左扭，运气左九口，右九口。
谷春坐县门
治一切杂病。以身端坐，两手按膝，左右扭身，运气十四口。
谢自然趺席泛海
治疲症。用两拳拄两肋与心，用力存想，行功运气，左二十四口。
宋玄白卧雪
治五谷不消。仰面直卧，两手在胸并肚腹上，往来行功，翻江搅海，
运气六口。
马自然醉堕霅溪
以肚腹着地，两手向后往上举，两脚亦往上举，运气十二口。
亦治搅肠沙。
玄俗形无影
以身端坐，用两手擦脚心，运气二十四口，右脚亦然。
负局先生磨镜
治遍身疼痛。以身端坐，直舒两脚，两手握拳，连身向前，运气十二口。
吕纯阳行气
治背膊疼痛。立住，左手舒，右手捏左手膊肚，运气二十二口，右手亦然。
邗子入山寻犬
治左瘫右痪。站式，以手左指，头向右视，运气二十四口。
以右手指，头向左视，运气二十四口。
裴玄静驾云升天
治小肠虚冷疼痛。以身端坐，揉擦丹田，行功运气四十九口。
何仙姑簪花
两手抱头，端坐行功，运气十七口。
韩湘子存气
治血气衰败。先以两手擦目，再两手拄定两肋，行动其气上升，
运气二十四口。
曹国舅抚云阳板
治瘫疾。以身高坐，左脚弯圈，右脚斜舒，两手左举右视，
运气二十四口，右亦如之。
侯道玄望空设拜
治前后心疼。八字立定，低头于胸前，用手抄腹下，用功行气十七口。
玄真子啸咏坐席浮水
治肚腹虚肿。以身端坐，两手托天，运气上九口，下九口。
许蜡插花满头
治肚膨胀，遍身疼痛。以身立坐，用两手托天，脚跟向地，紧撮谷道，
运气九口。
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