| 【内容】: | 明代周履靖的《赤凤髓》。
刘海戏蟾
治遍身拘束疼痛，时气伤寒。立住，左脚向前，握两拳，运气一十二口，右脚亦然。
白玉蟾行气
以两手按肩，用目左视，运气十二口。治胸腹虚饱。
蓝采和行歌城市
治气不通。立定用功，如左边气脉不通，左手行功，
意在左边，举左手运气，右边亦然。
陵阳子明垂钓
治腰腿疼痛。坐，舒两脚，两手向前，与足齐，来往行动，
运气十九口。
邬通微静坐默持
治久病黄肿。坐式，以两手按膝施功，存想，闭息周流运气四十九口。
如此则气通血融，而病自除矣。
子英捕鱼
治血脉不和。立，用打蛇势，手脚俱要交替，左右行功，左行气十二口，
右亦如此。
陈希夷熟睡华山
治色痨。侧卧，头枕右手，左拳在腹，上下往来擦摩，右腿在下，
微卷左腿压右腿在其下，存想调息，习睡收气三十二口在腹，
如此运气一十二口，久而行之，病自痊。
金可记焚香静坐
治绞肠痧痛不可忍。以身端坐，两手攀膝齐抱，左右蹬板九数，
运气二十四口。
戚逍遥独坐
专治久疖。以身端坐，用两手摩两肋并患处，行功运气三十二口。 |