| 【内容】: | ◇生命在于运动，运动贵在有恒。
◇ 以动健身，以静养心。有动有静，百岁非梦。
◇ 健身百法，走字当家。
◇ 早晚多散步，不用找药铺。
◇ 琴棋书画多爱好，胜似打针和吃药。
◇ 起居有常，寿命自长。
◇ 早起早睡，能活百岁。
◇ 起床一杯白开水，闲得医生噘着嘴。
◇ 睡前烫脚，疲劳全消。
◇ 吃饭八成饱，不把医生找。
◇ 吃饭先喝汤，身体不受伤。
◇ 饭前一碗汤，苗条又健康。
◇ 饭菜多清淡，少把医生看。
◇ 若想身心安，营养不可偏。
◇ 每天吃个苹果，病魔不来找。
◇ 常吃醋和蒜，不用进药店。
◇ 药补不如食补，食补不如神补。
◇ 若想活百岁，莫为名利累。
◇ 老来广交友，活到九十九。
◇ 一生多积德，不用熬药锅。
◇ 做人行善道，不怕阎王叫。
◇ 愁眉不展，病多寿短；笑口常开，活到一百。
◇ 事事想得开，祛病又免灾。
◇ 无忧无虑又无愁，人活百岁不到头。
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