| 【内容】: | 古人说：十字街前一座楼，楼上点灯不用油。
"楼"即脑袋，"灯"即亮点，即用意念集中以后产生的明亮感。
此即简单的开通中脉的功法。
体内十字中点调息法是一特殊功门，较实用简单，与其它功门均无矛盾。
欲练此功者，可以试着做：
先体会到十字后，睁眼安静呆着，想我要练功了，
等脑内什么念头都没有了，再闭眼向十字中点集中，
调息时如果一下做不到四端向中心合拢、放散，也可以先从两头来。
做此调息一小时后体内就有变化，什么感觉都不要害怕，
也不要高兴，也不要不高兴。
吸气时天地之气从四面八方向中心集结，
呼气时向天地十方(八卦加上、下)放散。
以两内眦联机之中点、两眉间联机之中点的联机之中点
(医学上讲此系筛板的位置，可直通脑子)为中点，
以两内眦直径的球体，
吸气时天地十方之气向中心集中，呼气时气由中点散向十方。
注意：行上述两种调息方法，一是要在玄关假想成功以后方能进行。
以前强调服气入内脏，我们强调体外穴位，
手往这一放，气就导入内脏了。
过去为集中精神，要求咽入气后要运转，还说各脏器有神仙，
每一脏器内各一小孩接气，一咽气送入小孩嘴内，
小孩还要蹦跳、蹦跳。其实所谓神仙及小孩表示内脏的精气。
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