| 【问题】: |
百家养身---237
[作者：60.212.7.*](778) |
2006/1/17 17:20:00
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| 【内容】: | 如何长寿？
人的心理与寿命密切联系。
很难想象一个整日忧虑、颓丧、 具有多种不良生活习惯的人，能够长寿。
老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后，总结了长寿的十要诀：
情态开朗， 恬淡虚无；
当有嗜好， 但不嗜求；
性欲宜节， 养精宜足；
睡眠卫生， 亦要讲究；
适量运动， 掌握恰当；
饮食宜节， 切勿偏求；
衣着宽暖， 寒暑适宜；
居处安静， 阳光充足；
定期查体， 防微杜渐；
服用药物， 不可滥投；
达此十要， 长寿可求。
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