| 【内容】: | 淡者，平淡是也。樸素無華、淡而味長者，謂之平淡；
清新俊逸、淡而有致者，謂之清淡；典雅端莊、淡然出之者，
謂之雅淡；娟秀明潔、淡中有韻者，謂之秀淡……「淡泊以明志」，
這是人生的最高境界；「平淡見天真「，則又是藝術的理想境界。
「大羹必淡」，是品味知味的老饕們的美食之淡；
而「君子之交淡如水」，則又是謙謙君子的交友之道。
養生重在「養心」，健身重在「健腦」，這是許多老壽星的經驗之談。
心胸寬闊而勇敢，氣機寬舒而通達，形體安定而不游移，專心一意，
清心寡慾，自然百病消除。利益當前，不受誘惑，災害臨身，毫不畏懼，
心情寬舒，仁愛在懷，自然可以自得其樂。
《黃帝內經》開宗明義第一句便是「百病從心生」。
故而為人心胸狹隘、神情抑鬱、辦事急躁易怒、爭勝逞強，
都易誘發高血壓、心臟病等，易「不壽爆發」。
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