| 【内容】: | 明代御醫龔廷賢，字子才，江西金溪人。生於中醫世家，曾任太醫院官吏，
其醫術甚為高超，經治者服藥輒愈，在京城享有「醫林狀元」的盛譽。
他利用供職皇家太醫院的良機，有幸得見了很多收藏的珍本、孤本醫籍，
極大地豐富了他的醫學知識，編撰了《萬病回春》與《壽世保元》
龔氏認為，養生保健必須講究心理衛生，注重養心調神。
在《壽世保元》一書中，他把養生之道歸納為十一條，
相當精煉，頗有借鑒意義，其要點為：
「薄滋味、省思慮、節嗜欲、戒喜怒、
惜元氣、簡言語、輕得失、破憂沮、
除妄想、遠好惡、收視聽」。
龔氏著作中另有一首《攝養詩》：
「惜氣存精更養神，省思寡慾勿勞心。食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻。
每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春」。還有一首《延年箴》：
「四時順攝，晨昏護持，勿為無益，當慎有損。
坐臥順時，勿乏身怠。住行量力，勿使形勞。
悲哀喜樂，勿使過情。寒暖適體，勿侈華艷。
動止有常，言談有節。呼吸清和，安神閨房。
詩書悅心，山林逸性。心身安逸，四大閒散。
救苦度厄，濟困扶危」。
兩者字雖不多，但內涵很豐富，如能潛心研習，並身體力行，
付諸實施，那麼對人們養生保健，延緩衰老進程，益壽延年，
定會有所裨益。
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