| 【内容】: | 奇特保健益长寿
倒走：能使腰脊肌、膝关节周围的肌肉、韧带和股四头肌得到锻炼。
献血：研究发现，定期献血者发生急性心肌梗塞的几率比不献血者低 86％ 。
定期献血可是体内的铁处于轻度偏低水平，
而少量缺铁可有效防止心脏病的发生。
唠叨：唠叨可是内心的忧愁苦闷得到发泄，
从而使沉重的思想负担和精神压力得到缓解和消除。
饥饿：“若想瘦，肠须清”。肠中食物积滞易生毒，
很多疾病甚至癌症均由此引起。一日或两日不进食，
仅饮水充饥的道家“辟谷”之术，其实就是饥饿疗法。
赤足：由于人体大部分经络贯通两足底，
故医学家认为，赤足走路右健身作用。
狂啸：披发狂笑，也是古人流传的一种独特的体内按摩健身法，
可调气、生气、运气、养气，可健五脏，安抚情态。
狂啸在清晨和晚上为佳，清晨可吐尽五脏浊气，
临睡前则可喊出丹田的内蕴力。
倒立：“拿大顶”向来是僧侣的健身养心之法。
倒立时全身血液加快涌入头部，可是大脑保持清醒。
遗忘：对老年人来讲，遗忘并不是件坏事。
因为遗忘有助于忘掉所有不幸的往事，可是人的心胸豁达，
开朗乐观，有利于人的健康长寿。
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