| 【内容】: | 内观（Vipassana）是印度最古老的禅修方法之一。
在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。
内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：
它是透过观察自身来净化身心的一个过程。
开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力；
等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，
体验无常、苦、以及无我的普遍性实相。
这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。
这整条（法的）道路，对于全宇宙普遍性的问题而言，
正是普遍适用的治疗药方；
而且不是只专属于特定的某个有组织的宗教或宗派。
因此，不管什么人，在任何时间、地点都可以修习，没有任何限制；
不会因为种族、背景或宗教的不同而有所冲突。
每一个人都能平等无差别地获得实际的效益。
特色
·是一种能将苦从根拔除的方法
·是一种生活的艺术，每一个人因而能对社会有正面的贡献
·是一种净化心灵的方法，使我们能以宁静、平稳的方式
去面对生活上的紧张、困难和问题
·不是基于盲目信仰的一种典礼或仪式
·不是一种知识上或哲学上的满足
·不是一种休闲、渡假或社交的机会
·不是对日常生活磨难的一种逃避
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