| 【内容】: | 中医养生的最高境界，就是顺应天时，地利，而后人和。
女人是阴，在冬天这个滋阴天，每个会养自己的女人都不会错过。
低温之下，最宜养生。这就像给一棵干渴待饮的植物浇水，
什么时间最好？春夏阳气盛，养阴犹如中午浇水，
会被蒸发浪费掉大半，而如果傍晚浇水则不但蒸发减少，
还可以兼得夜露补充。在冬季阴气旺盛、
阳气衰微的时候蓄养阴气，
犹如天助。
因此说，低温养生，就好比傍晚浇花。冬季在中医里是
“藏纳”的季节，是养精蓄锐天，此时养生的目标就是养阴。
“阴”就好比我们体内的一种“功能液”，低温时最宜进补，
特别是那些功能液先天缺乏或者后天过度挥霍的人。
最需要低温养生的人
1.阴虚的人 这类人怕热，常常表现为五心
（手心、足心、心口）发热。低温可以使身体温度降低，阴气得以涵养。
2.脑力工作者 大脑最怕热。冬天的夜晚阴气重、温度低，
这种偏低温状态最有利于大脑工作。
3.女性 女性一生都离不开阴的养护，中医所说的“阴”
包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、
眼泪、阴道分泌物。这些 “阴”的充足与否，
决定着个体是否健康，尤其是20～40岁之间的女性，
如果“阴”保养不当，一生都会身体不适。
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