| 【内容】: | ●常备龟灵膏、川贝枇杷膏
白领女性工作繁忙，睡眠不足，常常阴虚，不仅全身躁热难受、
还影响肤质、肤色。龟灵膏、川贝枇杷膏等都有滋阴养颜功效，
经常食用有益健康。
●经常药膳调理
中医认为药补不如食补，经常进行药膳调理能增强免疫，
预防和治疗多种疾病。更能调节内分泌，平衡身心，
并有助于提高性生活质量。
●不要长时间使用电脑
长时间使用电脑视力容易下降、容易患干眼症是我们所共知的。
中医还认为久坐伤肉、久视伤血。长时间坐在电脑桌前使用电脑，
不仅对视力有害，还影响大脑血液循环，引起头晕、头疼等症状、
严重的甚至诱发血栓。
●冬季少泡吧
冬季白昼缩短、黑夜延长，泡吧成了缓解工作压力、
消磨黑夜的首选方式。但中医认为，人体一如植物，
也分春生、夏长、秋收、冬藏，冬藏指的就是人在
冬季要养精蓄锐身体才会健康，
而酒吧、KTV绝不是养精蓄锐的好去处。
●火锅不是人人都能吃
冬季吃火锅再合适不过，但却不一定对每个人都适宜。
冬季气候干燥，火锅调料偏于温热，阳虚者
（舌质淡、四肢怕冷、小便清长、大便溏薄）可以食用。
但燥热耗损气血、灼伤津液，因此气阴两虚者
（舌质红、口干舌燥、自汗盗汗、手足心热、大便干结）
应少食或不食火锅。
●寿司不是人人都能吃
寿司是健康食品的代表，但生冷的寿司也不是人人都适合吃的。
和火锅恰恰相反，气阴两虚者适合吃寿司，而阳虚者应该少食或不食.
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