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生于五千多年前的中华民族始祖轩辕黄帝，
是位花甲重开活了120多岁的寿星。
他年轻时曾向养生家广成子请教：“何道可以长生？”
广成子告之曰：“务静、务清、毋劳尔形、
勿摇尔精、守其命门，乃可长生。”即说要心态恬静平和，
形体不要过于劳累，要节制房事，生活有规律，就可以高寿。
他经过长期研究，掌握了精湛的养生之道，将其经验记录在
名垂千古的养生经典《黄帝内经》一书上，
被国际医坛称为《宇宙医疗学》。
该书有一篇长寿秘诀即：“法于阴阳，和于术数。
饮食有节，起居有常，不忘作劳，以恬愉为务”等说述。
用现代语解释就是：要适应自然变化，适当体育锻炼，讲究饮食营养，
遵守科学的作息制度，有效地劳逸结合，情绪乐观开朗而舒畅。
当时的名医歧伯帮黄帝总结延年经验时说：“形与神俱而尽终之年。”
也就是说只有心理上、躯体上都具极佳状态，
就能达到人的自然寿命的极限120岁左右。
黄帝还积极倡导体育运动，并实践之，活了120岁，
其子少昊金天氏、少昊之子黄喾高辛氏都活了105岁以上，
就是得益于其先人黄帝的养生之道。
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