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以警觉心调整生活方式
雷久南博士说，除了手机之外，我们家中使用的无线电话也有无线电波辐射，至于电脑则是一个强大的电磁辐射发生器，尤其是传统电脑屏幕(CRT)的电波辐射很高；和传统电脑比较起来，目前开始流行的液晶屏幕电脑(平面屏幕，LCD)的电波辐射就低得多。她说，为了公司的长远利益和雇员的健康着想，雇主们应该考虑选用液晶屏幕电脑。同时，在选购电脑时，可选择有合乎瑞典 T C O (瑞典专业聘员联盟)标准的。
坐在电脑前工作，距离越远越好，每30分钟记得让眼睛休息，然后闭起眼睛观想黑色。
手机最好不要经常使用，在紧急状况下才用，尤其不要在幼儿旁边用。晚上尽量不要使用手机、电脑和看电视，这是由于晚上没有机会出去排静电，另一方面，晚上人体气较弱，伤害更严重。同时，尽量不在卧室中使用电器产品，如音响设备等。
雷久南博士说，日常饮食中也可加入具修补作用的食物，重点是多吃自然干净的食物，选择没有农药污染的绿色蔬菜、包括根类食物如红萝卜、甜菜根、白萝卜、百合、番薯、莲藕、淮山等；茎类食物包括芹菜、芦笋等；叶类食物如菠菜、包菜、青菜；花类食物如金针花、菊花、玫瑰、桂花等；果类食物如瓜类、豆类、茄子、番茄，各种水果等；种子食物如米、麦、芝麻、大麦等各种谷类。另外也可补充维他命C(配bioflavonoids，橘子皮和柠檬皮都含有丰富的bioflavonoids)。
雷久南博士说，为了健康着想，我们必须以警觉心调整生活方式，以减少电波辐射对我们造成的伤害。 |