| 【内容】: | 《五臟調養歌》(《粟香隨筆》)
飲食有節，脾土不洩(1)；調息寡言，肺金自全(2)；
動靜以敬，心火自定(3)寵辱不驚，肝木以寧(4)；
怡然無慾，腎水自足(5)。
(註釋)
(1)不洩：指功能正常。由於飲食的消化。
吸收有賴於脾胃，所以，飲食是否合理則可直接影響於脾。
(2)調息：即調節呼吸，肺主氣、可呼吸，肺在五行屬金，
故肺金並稱。調息寡言可調養肺臟，使其功能正常。
(3)動靜以敬，心火自定：中醫學認為心藏神，
主宰人的精神思維；心在五行屬火，情志過激，可致心火亢盛。
(4)寵辱：指精神刺激。祖國醫學認為，肝在五行屬木，
主疏洩。若受到七情刺激可影響肝的生理功能而發生病變。
(5)無慾：這裡指性生活能夠節制，不使太過，腎藏精，
若縱欲耗精，可使腎精不足。
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