| 【内容】: | 《黄帝内经》里所说：
“内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，
精神不散，亦可以百岁。”这里再清楚不过地说明了
“以恬愉为务”的结果是“形体不敝，精神不散，亦可以百岁”。
《证治百问》里也说：
“人之性情最喜畅快，形神最宜焕发，如此刻刻有长春之性，
时时有长生之情，不惟却病，可以永年。”
我国广西巴马瑶族自治县，是著名的长寿之县，
那里的长寿老人有一个共同的特点，就是乐观开朗。
古往今来的老寿星，无不是笑口常开的乐观者。
大思想家孔子在《论语》中说：
“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，
“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”
《黄帝内经》里解释说：“喜则气和志达，荣卫通利”，
说明精 神乐观可使人体营卫之气运行正常，气血和畅，
生机旺盛，从而身心健康。
《黄帝内经》又认为 乐观与心神的关系较为密切：
“膻中者，臣使之官、喜乐出焉。”其意为：
乐为心主，出自膻中，心神舒畅，乐意外达。除此以外，
中医养生学还认为，喜乐与宗气的功能攸攸相联，
如《延命金丹》里云：
“凡欲身之无病，必须先正其心，使其心不妄求，心不狂思，
不贪嗜欲，不着迷惑，则心君泰然。”
说明只有心神正，宗气行，喜乐才能表现于外，
心君则能不着迷惑。清代有首《祛病歌》非常耐人寻味，歌云：
“人或生来血气弱，不会快乐疾病作，
病一作，心要乐，心一乐，病都祛。
心病还须心药医，心不快乐空服药，
且来唱我快活歌，便是长生不老药。”此称“快乐祛病法”。
这种快乐祛病法，是从实践中总结出来的。精神乐观还能治病养病。 |