| 【内容】: | 人是有生命的。所谓生命，可以概括地理解为生理与心理
（即肌体与精神）的依存。二者缺一不可。没有肌体，
精神无以寄托，生命就不存在；徒有肌体，但缺乏精神，
生命也难能延 续下去。生活实践证明，书法作为一门艺术，
对于人的健康长寿的确有一定作用。
历代著名书法家的年龄情况就是很好的一个例子。
"人活七十古来稀"，而历代书法家却有很多 活了七八十、
甚至八九十高龄。例如，唐代的柳公权八十七岁，
欧阳询八十四岁，虞世南八十岁； 其后的徐浩七十九岁，
杨凝式八十一岁，杨维贞七十四岁，文征明八十九岁，
刘世安八十五岁， 梁同书九十二岁，翁同和八十五岁，
包世臣八十岁，何绍基七十四岁等等。
可见，练习书法的确有助于人的健康。
书法练习是一门艺术追求。练习书法时思想高度集中，
甚至还可以达到忘我的境界，
心情和思想都融入文字的意境美中，
对眼前或身边发生的不愉快的事情视而不见，听而不闻，
从而进入既轻松又安适的状态，没有了妄念和烦恼。
得到美的享受，使人身心愉悦。性情得到陶冶，精神莸得享受，
因而有益身心健康，对养生大有好处。倘能持之以恒，
还能达到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。
书法与养生的这种维妙关系，从"练功"的角度也可以得到解释。
事实上，写字时端坐的姿势，就是气功里所讲的"坐功"。
一个人若能每天坚持坐上一阵子，便可以象练气功那样，
达到以意导气，使人精神振奋，意守丹田，呼吸匀称，
肌体和精神得到协调一致。如此坚持下去，定会有益身心！
少生疾病，健康愉快，延年益寿。 |