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抱朴子的养生术
抱朴子就是葛洪，字稚川，他是晋代的名医，
以炼丹术著称于世，特别是在养生术方面成就最高，
他在后来人眼里几乎就是养生术的代名词。
抱朴子认为："善养生者，先除六害，
然后可以延驻于百年。何者是邪，一日薄名利，
二日禁声色，三日廉财货，四日损滋味，五日除倭妄，
六日去沮嫉，六者不除，休养之道徒设尔。"
要实现上述目标，就需要做到"十二少"，
即少思、少念、少笑、少言、少喜、少怒、少乐、
少愁、少好、少恶、少事、少机。
如果无法做到，就会出现
"伐人之生，甚于斤斧，损人之命，猛于豺狼"。
此外，还要做到"四无"，
即无久坐、无久行、无久视、无久听。
在饮食和起居方面，抱朴子认为，
主要应该做到
"不饥勿强食，不竭勿强饮。体欲常劳，劳勿过极；
食欲常少，少勿至饥。冬朝勿空心，夏夜勿饱食。
早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。"
抱朴子还劝告人们
"从心澄则真神守其位，气内定则邪物去其身，
行欺作则神悲，行争竞则神沮，
轻侮于人则减算，杀害于物心伤年。"
抱朴子的养生之术就是静心养气，
以宽容豁达的心态来面对人世万物，
这样，自然也就能长生了。
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