| 【内容】: | 解读西游记
长生饮食法。（易学说人间的烟火之食实为长生的毒药。
孙悟空天生异禀，有很强的特异功能，
“目运两道金光，射冲斗府”，就是因为服食了人间烟火
使生命力大为减弱，特异功能丧失全尽：
“如今服饵水食，金光将潜息矣”。就算是这样，
他也能活了三百余岁。在他死之前，他就道心开发，
开始去学道，终于练成了长生不老术，练就了一身的本领。
炼长生术可以辟谷不食）“断五荤三厌。胎里素。
持斋把素悟真空。酒是僧家第一戒者。断送一生惟有酒，
破除万事无过酒，酒之为用多端。气满腹饱”。
但是也有些食物是有利于养生的，
例如人参、灵芝等补药。长生食物和药物也有多种：
……长生植物（中药的植物类）：天上有蟠桃
（共有三千六百株。有三千年一熟的，
人吃了成仙了道体健身轻；有六千年一熟的，
人吃了霞举飞升长生不老；有九千年一熟的，
人吃了与天地齐寿日月同庚。仙桃。
延寿延年能易体，有缘食者自非常），
有观音的甘露水（善治植物，可使枯木还生），
有王母娘娘的玉叶灵芝草；地下有草还丹
（人参果，丹树。天下只有万寿山五庄观镇元子种的一棵。
一万年一熟，也只结得三十个果子。吃一个可活四万七千岁，
极能延寿，闻一下可活三百六十年）。
（在人间有人参、灵芝等滋补草药。）
……长生肉（中药的动物类）：
“唐僧是金蝉子化身，是金蝉长老转生（临凡），
是十世修行的原体，一点元阳未泄，
吃他的一块肉可延寿长生（延生长寿），与天地同休，
不用打坐立功炼龙虎配雌雄，寿延千纪，发白还黑，齿落更生。”
（在人间有龟、鹿、阿胶等滋补动物）。
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