| 【内容】: | 《中经》曰：静者寿，躁者夭。静而不能养减寿，躁而能养延年。
然静易御，躁难持，尽顺养之宜者，则静亦可养，躁亦可养。
韩融元长曰：酒者，五谷之华，味之至也，亦能损人。
然美物难将而易过，养性所宜慎之。
邵仲堪曰：五谷充肌体而不能益寿，百药疗疾延年而不能甘口。
充肌甘口者，俗人之所珍。苦口延年者，道士之所宝。
彭祖曰：道不在烦，但能不思衣，不思食，不思声，不思色，
不思胜，不思负，不思失，不思得，不思荣，不思辱，心不劳，
形不极，常导引、内气、胎息尔，可得千岁，欲长生无限者，当服上药。
张道人年百数十，甚翘壮也，云：
养性之道，莫久行、久坐、久卧、久听，莫强食饮，莫大醉，
莫大愁忧，莫大哀思，此所谓能中和。能中和者，必久寿也。
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