| 【内容】: | 反心理控制和反摄心术也是有办法的。
一是提高你的文化素质和修养，因为文化素质越高，
越是能对各种事物持批判态度。例如古代的村落、
部族中巫师的摄心术最能收效，但在现代社会有一定文化素养的人看来，
就会觉得十分可笑。在国外，例如在日本，我们要提高对异文化
（如日本文化）理解的程度，才不于于在五花八门、
千奇百怪的信息传播社会里迷失方向。
二是提高自信力，增强自我能力。有些人生性软弱，
听命于人已成习惯，久而久之失去了自己的生活目标。
摆脱他人的控制，自立自强是生活的第一步，也是走向成功的第一步。
在异国他乡，人与人的竞争有时更为激烈，增强心理抗争能力
是为了勇于重新发展自我，并在新的环境下，找到你自己的定位和价值观。
三是提高心理适应能力。努力将自己置身于动态的社会、文化环境中去，
去了解它、适应它，而不是回避它。“少见多怪，多见不怪“之意就在此。
适应社会变化、适应新的人际关系，对各种突发的事件，要处事不惊，
泰山崩于前而不动色，这些是指心理的应激能力强。
有时要学习一些禅道的修心虚无思想，对任何事都不过分被吸引、被刺激，
或过分好奇，听而不闻、视而不见，这样一来，被他人利用、
心理控制的机会就大大减少了。
当我们无法摆脱某种心理作用或心理控制时，
例如当我们感到“思考障碍“，或某种强迫性的思维念头，
怎么也驱使、摆脱不了，我们可以借助心理医生的暗示、催眠、
心理控制去对抗、承受上述的这种心理状态和症状。
例如，前几年中国出现一股“炒股票“的热，心理医生会提出忠告，
那些有心理缺陷的人不适于“炒股“，
如果这时得不到心理医生的及时指点帮助，后果是可想而知的。
近年来，美国临床心理、医学界作过统计，
人类的70％的疾病起因于心理因素、不安或压力，而80％的疾病，
不作任何治疗，仅靠良好的心理状态、
适当的锻炼和改善生活习惯就可以恢复。
我国流行了3000多年历史的气功、佛教中的坐禅、印度的瑜珈修行法、
欧美国家的自我暗示催眠法，实际上就是通过自我心理控制，
自己“摄“自己的“心“，使自己处于一种“忘我“、
“无心“的状态，来治疗身心疾病的方法。
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