| 【内容】: | 体育锻炼对身体其它部分的好处，是人所共知的，
如加强肌肉和心脏的功能，保持骨骼的健康等。
然而体育锻炼对皮肤的好处却很少有人知道。
其实，体育锻炼是保持皮肤健美的一个重要因素。
经常参加体育活动对皮肤最重要的影响是增加皮肤的血液循环。
不从事体育活动的人，他们的皮肤和肢体末端比腹腔的血量少得多。
体育活动能促使血液流到肢体的末端，
使皮肤得到更多的营养，增加吸入氧气的能力。
这对保养皮肤十分有益。
体育活动不但能促使渗透在皮肤中数以万计的细小的血管张开，
从长远来说，还能逐步增加质量和增加输送氧气的红血球的数量，
这对皮肤细胞和整个身体很有好处。
它的另一好处是能提高皮肤的温度。
当我们从事体育活动时，体内产生大量热量，
同时身体还必须消散多余热量。这时血便作为循环的冷却器，
把体内的多余的热量带到身体的表面散发出去，
热量产生越多，皮肤的血流量便越大，激烈运动的结果，
皮肤温度便从华氏86度或90度，提高到94度。
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