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回归篇——人类的脚与鞋（428）
人类本来光脚走路，不需要穿鞋，光着脚自由地直接地与自然大地接触，让人获得更多的自然舒适。天气的变化，气候的严寒酷暑，脚下土地的高低不平，人类发现脚需要防止外伤和愈寒，所以，就有了鞋。那些简单包扎脚的兽皮、树叶，便成了人类历史上最早的鞋。古人以草为屦，以麻为鞋。
鞋，是穿在脚上、走路时着地的东西。鞋的出现，是为了保护脚，更方便的走路。以皮、布、木、草、丝等为材料制作的鞋，和自然环境分不开。人类走路的精彩历史，就是人类鞋的生存发展史。
从原始的用草编织的鞋子，到埃及的神殿发现的鞋或鞋匠的油画；从在达芬奇的影响下发明了高跟鞋，到16世纪中期高跟鞋风靡了整个欧洲南部；从法国童话故事中的灰姑娘的绒布拖鞋，到灰姑娘的水晶鞋；从扁平鞋、希腊沙滩鞋，到第一双运动鞋，也称橡皮底帆布鞋；从室内穿的拖鞋，到雨天的钉靴、冰上用的冰鞋。鞋踏万里，脚下有路。
拥有一双好鞋，就像打仗有一把好枪，跑鞋按照跑步的距离不同，分为短跑的钉鞋，这种鞋为了和地面产生足够的摩擦力，在鞋的前部放置了鞋钉。还有一类是马拉松之类，用于长时间的奔跑的跑鞋，穿着比较舒适，能够让运动员适应长时间的奔跑而不感到疲倦。
1960年罗马奥运会上，埃塞俄比亚运动员阿贝贝•比基拉光着脚夺得马拉松比赛的世界冠军，他成为奥运历史上最著名的赤脚大仙，创造了奥运田径史上的奇迹。获得名次的田径运动员中75％都穿着跑鞋。在正常跑步的时候，一般脚部的压强会达到平时体重两到三倍这样子，其实对脚、膝盖、脊椎、大脑都会有影响。
脊柱的弯曲，背部腰部的疼痛，这一切都是为了直立行走我们付出的代价。而其它灵长类动物基本不存在这个问题。走都会给我们带来这样的损伤，就更不要说运动员，他们的跑步对人体带来的伤害了。有研究表明如果运动员脚下的鞋不好的话，当他穿着鞋的脚与地面接触的时候，这个巨大的冲撞的能量，就会扩散到全身尤其是影响到他的脊柱，长期这种不良的训练方法，会导致他的大脑受到损坏，保护好脚，就是一双好鞋。
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