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从“老”字解放出来
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人的生命是最可宝贵的，她可以创造有价值的生命，保证和促进人类社会的生存和发展。同时，人们又总是千方百计地热爱着、保护着自己的生命。
人的有价值的生命是最可宝贵的。如果要保证和促进人类社会的生存和发展，就必须热爱和保护人类的生命。人类的生命规律像自然宇宙规律一样自然运行和发展。研究、发掘和探索人类生命运动规律发展之秘密，将是人类最重要的研究课题和目标之一。正是因为人类生命的内容是丰富多彩的，有自然的、生理的和社会的等等，所以，人类才不懈地攀登着生命科学的一个个高峰。老年是一个人生命的最高、也是最后的阶段，在经历了生、老、病、死、酸、甜、苦、辣、顺、逆、进、退的考验之后，探索和发现着许多人类生命规律的秘密。
人的生命之老年阶段的问题，不论从自然科学还是社会科学的角度，都引起了世界各国的政治家和社会学家的关注。离退休老年人的日子怎么过？怎样从“老”字解放出来？生命与老年是人类永恒的研究话题。老年生命、生活问题的研究，也决不是一两代人所能完成的。同样的物质和经济条件，为什么老年人对问题的认识、精神状态和心理素质却不同呢？老年人自我感觉晚年生活的美满程度不一样呢？为什么老年的生命质量和健康状况、寿命长短也不一样呢？
当一个老人从心底认为自己的确老了的时候，他就真的老了。老年人的生命质量、健康状况和寿命长短与他们的心身平衡的状态有关。
目前，这个老年群体的智力宝藏，不仅有待于开发，而且首先在于引导他们正确认识老年的生命意义，不然，就会造成才能智力的闲置与浪费。
运用老年人的自我智慧再塑第二青春。人类历史上，老年大器晚成者大有人在。老年人群是人类蕴藏着极大精神财富的宝库。必须引导老年人从传统的“老”字的旧观念中走出来，这不仅会使老年群体释放出新的生命力，而且也必将为整个社会的发展和进步增添光彩。现在，一些老年人尽管离开了某一具体的工作岗位，但作为人类一员来说，生命的生存活动不会停止。老有所为、老有所忙，活到老、学到老，精神不老、与时俱进等，应该成为老年人晚年生活的主要特征才是。
老，养老养老，养着就好。也有人的看法是：人的年龄虽然大了，但老年人可以参与的许多事业并没有消失；老年人为振兴中华民族，继续作出贡献的热情并不会改变；老年人多年积累起来的经验和能力，并不会因为年龄而变得无用。老年人不能单纯地去消极休养，他们应该在各种各样的事业之中去美好地度过自己的晚年。
人到老年怎么才能过得有意义呢?许多70多岁以上的老年人，看上去红光满面，活得有滋有味，真正活出了老年人生命的精彩。这是因为他们能够运用自我智慧引领，去继续为社会做出贡献。智者存，愚者汰。作为生命的规律，退休是必然的，是社会发展的必需，我们只能正确认识它、适应它而不能否认它、逃避它。如何适应退休后的生活条件和环境，“到什么山上唱什么歌”，情况变了思想和行为也要跟着变，不能不问实际情况的变化，总是一个腔调，一种思想，一种办法，而是能够随着情况的变化去变化。过去在职时能精力充沛地工作，今天退休了也能精神愉快地适应新的情况，参与新的工作，经营好退休生活。
适应，是生物在生存竞争中对于环境条件的一种适合的现象和能力。适应环境的变化，是因为这是一切生物，即一切有生命的动植物存在和发展的规律之一，也就是适者生存、不适者被淘汰的规律。动植物如此，人类也如此。
老年人的生活应该是多彩的，读书可以促进健康长寿。活得自然、自在、快乐，不为面子活，不为虚荣活，才是真正的智慧态。
作为老年人不要忽视对生活、对爱情、对家庭的智慧经营，要珍惜自己的心身平衡，现代人不懂饮食养生，因此，才大碗吃肉，大口喝酒。因为喝酒，夫妻吵架大有人在。真正的保养生命之诀，必需遵循自然宇宙规律来调整人体平衡。饭吃不好，会撑死人，水喝不好，也会呛死人。人的生命质量是与人的养生智慧有关的。不能因为日常的工作而无节制地应酬、喝酒，具有自损身体平衡的行为，无论动机是什么，都是有罪的。因为它会损害家人的幸福，伤害自己的生命。智慧地珍惜自己，智慧地珍惜家人，智慧地相爱相守，是智慧家庭生活的基本要诀。愿老年朋友的晚年永远放出常青的智慧生命之光。
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