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（六、自然智慧美容——自然美的调整方法）
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1、顺应自然
《山林子自然智慧书》中说：符合自然天地之道的为之美。
宇宙大道有其自然规律，一年四季具有春暖、夏热、秋凉、冬寒，所以大地万物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象。人体有生老病死，顺应自然规律，坦然面对生活。“春夏养阳、秋冬养阴”。中国传统养生理论认为人和自然都是“气”的产物。人处在天地之间，生活于自然环境之中，只作为自然界的一部分而存在。因此，人与自然具有相通相应的关系，同受阴阳五行法则的制约，并遵循自然宇宙规律。人们只有做到内在机体与外在自然环境的和谐同步，整体生命与自然万物才会有和谐的平衡状态。
所谓顺应自然而然的状态养颜，实际上是指人们只有认识人与自然二者本身所具有的客观规律，并依循这种规律养颜，才可能健康美丽。
顺应自然，我们该放松自己的精神，体会当下这一刻的种种美妙之处。每一分、每一秒，每个人都可以自由选择，是否要真正生活在自然当中，平静地接收周围的一切，好好吃饭，安静睡觉。
《山林子自然智慧书》中还说：美的唯一标准是合自然天地之道。
活在现在，也就是我们要顺从现在，顺应自然。
2、为现在而活
你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是自自然然集中于现在的每一分、每一秒之上。
时间不具实体，它只是一个存在你脑中的观念。“现在”是你唯一能拥有的时间，要好好把握利用。很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。
马克·吐温曾说，他一生中经过一些可怕的时光，其中一部分可以是真实再现！这话确是实情。我们往往在心中为尚未发生的事烦恼不已，受尽折磨，但如果细想唯一属于我们的只有现在这一刻，我们会发现，根本没有什么大不了的事，从每件工作本身找到乐趣，而不只是期待它最后的结果。
3、不做无为的期待
你可曾有这样的体验：当你在等一辆计程车时，它就是迟迟不出现？而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗谚有云：时时掀盖看，煮水久不开。
有时你觉得一个期待中的电话让你等得不耐烦。仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。
你期待丈夫升官，期待孩子成才，期待老人平安，期待自己美丽，多一份期待，多一分牵挂，就多一份烦恼。多一份烦恼，就多一些皱纹，多一些斑点。
活在现在，顺应自然，你不能改变一切，但你可以改变心情。
平静的心境，平和的脉络，自然着容貌，年轻着肌肤。
4、宽宏大量
原谅自己或别人，基本上是为现在而活的一个抉择。
“为这件事，我永远不能原谅他。” “我没法子原谅自己。”这种话听起来耳熟吗？我们不肯原谅某人，事实上无异在说：“我不想采取行动改善现状，我宁可活在过去，把这结果怪到别人（或自己）头上。”不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。在所有的这些痛苦后面可能都有一种信念，坚持认为：“我做了很多不应该的事、我有罪或我不配享有健康快乐。”专家对生病的人做过调查，结果发现，他们之中，相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇。
心里苦闷，面容就憔悴，就会长斑和皱纹。
选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望做出反应。
山林子先生说，心外杯子能盛水，心内杯子能干啥？你的心宽了，表情就会灿烂，皮肤就光泽，美容效果就能达到一个理想的程度。
5、像小鸟一样快乐
一个人的快乐心情是由谁决定的？
一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐与否完全掌握在你自己手中，别人不能把思想硬灌进你的脑子里。我们是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气甚至数年不忘，如果你容许不愉快的经历或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。记住，你是自己思想的主宰。
只要忧愁、烦恼和痛苦占据你的心，就是花再多的钱、用再好的化妆品、做再精细的美容，也不会将你的愁纹、恼斑和苦脸，妆成年轻、善良和健康的容颜。
正如林肯所说的，大部分的人只要下定决心都能很快乐，这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是存在于外表。
6、不追求完美
不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。
境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式时刻在妄想状态，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的汽车站。他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐。”
每个人都得做一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？
下面这段文字是一位得知自己将不久于人世的85岁老先生写的，很值得一读。
如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意求完美。我要多休息、随遇而安，我处事不会像以前那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。
你知道，我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点，过得小心谨慎、清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻——每一刻、每一分、每一秒。
如果一切能重来，我要在早春赤足走到户外，在深秋彻夜不眠。我要多坐几趟旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。
但是你知道，不能了。
这些话提醒我们，人生有限，应该善加利用。这位老先生知道，要活得更快乐、更充实，不需要改变这世界，需要改变的是自己。
世界本来就不“完美”。我们不快乐的原因取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求自己认为的完美，快乐这档子事就简单的多了。我们只是平和地面对和做好眼下事情，而事物向哪个方向发展，它都是自然的，只要以平常心接受就是了。
山林子先生说：我把秘诀教给你，你要快乐，从现在开始觉得快乐就是了！
7、无欲 不求 随缘 和道
人的内心充满了无限的欲望，所要求的就多，由此也永远没有满足的时候。
欲望无止境。一个人在受冻挨饿的情形中过日子，他希望穿得暖吃得饱，生活就算满足了；当他有吃有穿以后，则又希望吃得好，穿得华丽；住高楼大厦，拥有金璧辉煌的客厅，豪华的轿车；等到人有了钱以后，则又想出名，弄一个什么代表，或什么委员做做。再比方说，一个青年学生，念书的时候埋头用功，心里一定有很多的愿望。他希望能顺利地考上理想中的大学，毕业以后，能成为自己所想做的科学家、文学家、政治家等等。他希望有幸福的婚姻及理想的家庭，甚至于希望很有钱，能到世界各地去观光旅行等等。但是人的精力、时间，以及经济、才能，都是有限的。一个人不可能实现每一个愿望，甚至于一个愿望也达不到所求。
欲望达不到，烦恼、痛苦、嫉妒，愁眉不展，憔悴忧愁，苦思妄想，到头来违背自然大道，就会气血不通，邪气攻身，以至病魔缠身。
山林子先生讲，有容乃大，无欲则刚。
只有无欲才会不求，这不是超然世外的人生境界，而是顺应自然大道的人生快乐之道。
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