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名 人 长 寿 经
| | [丘吉尔长寿经]
英国前首相、著名政治家丘吉尔，享年91岁，被誉为“快乐首相”的雅号。他并非出生于长寿家族，父亲仅活了46岁，家族中没有寿至90岁以上的人，他自己是一个早产儿，出生时体重只有2500克，当时人们都担心他活不长。那么他为什么能够高寿呢？专家认为主要是他意志坚韧，松弛有术。不论在公开场合还是和家人在一起，他的谈话总是充满幽默感。甚至在面对危险时也不忘记幽默。
[乾隆皇帝长寿经]
乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝，享受了七代同堂的天伦之乐。乾隆皇帝为什么能独享高龄呢？原来他有一套养生的秘诀。他根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”乾隆尊为天子，富有天下，美酒盈仓，佳丽满宫。在此环境中，居然能做到不恋酒、不迷色，实属难能可贵。
乾隆的起居饮食很有规律。乾隆从不抽烟，但喜饮茶。乾隆对饮用水十分讲究，以西山泉水作为御用水。是深得养生之道也。
由于乾隆养生有法，因此他一生身体健壮，年近90岁还神智清醒，活动自如。有时还以太上皇的身份过问朝政。真不愧是一个健康的寿星。
[齐白石长寿经]
中国美术大师齐白石，被授予人民艺术家的称号，寿高94岁。齐白石一生辛勤创作。57岁时，画作就达万幅。年过60岁之后，又在画风、艺术上大胆创新求变，形成自己独特的风格。他规定自己每天须完成5幅画。直到逝世前一年，仍作画600余幅。他常说“一日不学苦混一天”。每天，他都能坚持学习，看书看报，精神非常充实，并且总能乐在其中。
[冰心长寿经]
中国著名女作家冰心，高龄99岁。冰心的长寿，是因为她爱心永驻，能以微笑直面人生。正如她自己所说：“在微笑中写作，心情舒畅，微笑是长寿的维生素。”她知道人生的路，到底是平坦的少，崎岖的多。她说，在任何环境里都要自足、知足。生老病死是人生重大而不能避免的事。我将作为第三者，旁观静听造化的安排。冰心一生热爱关心祖国，热爱关心儿童，热爱关心社会。正如她90华诞时，为青年题词所写的那样：“有了爱便有了一切。”
[美国画家哈里·莱伯曼长寿经]
美国长寿画家哈里·莱伯曼，八十起始，百岁成名。曾在美国洛杉矾一家颇有名望的艺术品陈列馆举办了第22届展览，题为《哈里·莱伯曼101岁画展》。这位衣着讲究、精神焕发的百岁老人，是在80岁才开始学习作画的。他的实践进一步向那些到了七八十岁就自以为上了年纪的人表明：人具有不可思议的劳动能力，因而也具有不可思议的创造力。只要专注于一件事情，年龄对于他来说往往是可以忽略不计的。
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