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| 山林子自然智慧养生系列访谈 |
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山林子先生是我国《自然智慧养生学》创始人，他的《自然智慧养生书》《山林子自然智慧心语》《自然智慧思创新维训练》画册,被山东友谊出版社等出版发行,作为一个家乡烟台人，他今年受鲁东大学的邀请，参加了“自然智慧自主创新思维”颁奖暨画册出版签字仪式。烟台人民广播电台<金秋枫叶红>节目,为此,也专门采访了这位“自然智慧养生”专家，请他和中老年朋友系统的谈一谈什么是自然智慧养生，人类怎样才能提高生命和生活质量，中老年人如何做到人心不老,生命不老, 怎样保持心身平衡的状态，怎样实现长寿的梦想，真正的回归自然,回归自我,回归心灵,自然开心地有滋有味地活着。
第一系列___关于回归,日常生活的自然状态,归于境界,归于人心不老,生命不老,关于返老还童.关心心身平衡.
山林子先生在<自然智慧养生学>中,提出了一个口号就是“回归自然，宇宙无限；回归自我，生命无限；回归心灵，智慧无限。”这个回归是针对我们21世纪的现代人的,需要把浮躁的迷茫的自己,回归到你本来的自然本我的和谐状态,不要两只眼睛往外看,而是看自己.做到这一点看起来不难,却又好像很难,为什么?
山林子先生给回归打了个比方,如同搬家,把屋子里乱七八糟的东西搬走.现实中的人们一睁眼,这是外面,这是里面,自己游戏自己.回归自然,就是解决生存问题,回归自我,就是解决道德问题,回归心灵,就是解决信仰问题. 真正的文化是提升了道德水准,给人类的文化增添光彩.和谐就是回归,该在哪里,就在哪里. .我们所有的人要想让自己的生命无限的话，要心身平衡的话，必须要回归到自然的状态，这种自然状态并不是说什么都不去做，不是这样的，就是真正的符合天的规律，地的规律，社会的规律和整个宇宙规律的状态，那就是自然状态。所以回归自然是这个意思。
你把自己交给谁?我命在我,不在天.回归自然就是自然,回归自我就是自然,回归心灵就是自然.这当中的一个就是“回归自我，生命无限”。生命无限是什么？那就是养生，但是我们现在淡忘了回归自我的问题，而是把你的生命交给了外界。当你有了病，你的身体出现了问题，病一些失衡的东西都是你自己造成的
身可老心不可老！身可老精神不可老！心身平衡和长寿是人类智慧生命生活态度的结果。每一个人都是自己命运的建筑师。人的生命的老年阶段的问题，不论从自然科学还是社会科学的角度，都引起了世界各国的政治家和社会学家的关注。离退休老年人的日子怎么过？怎样从“老”字解放出来。生命与老年是人类永恒的研究话题。同样的物质和经济条件，为什么老年人对问题的认识、精神状态和心理素质却不同呢？老年人自我感觉的晚年生活的美满程度不一样呢？为什么老年的生命质量和健康状况、寿命长短也不一样呢？
关于和谐:
和谐就是自然,自然就是和谐.社会和谐,家庭和谐,自我和谐.
心身不平衡就是不和谐.《山林子智慧养生学 》是智慧养生学专家山林子先生创立的，一门独特的关于自然规律和生命状态的系统学科。《智慧养生学》是山林子老师运用智慧在养生领域中的独特发现。主要是由《智慧养心学》和《智慧养身学》两大部分组成。
山林子先生提出：世界上没有真正健康的人，只有心身平衡的人。
瞬间平衡，瞬间失衡，应是现代人养生的基本特征。使世上每个人都能达到心身平衡，是《山林子智慧养生学》的追求目标！
献给善待生命、热爱生活、追求心身平衡的中、老年朋友的金秋珍贵礼物，对每个人的心身素质和生命质量的提高将会起到很好的作用。
心不老，才是真正的不老。人心老了，人才会老。最美不过夕阳红，衷心希望各位中、老年朋友到一起来，寻找到智慧快乐的中、老年生活状态。活到老，学到老。做智慧人，老有所养，老有所乐，老有所学。在生活的土壤里收获心身平衡、快乐长寿的梦想。
提高中老年朋友的心身素质，启迪他们感悟智慧人生。
少怕乐，老怕愁。
中年忌物欲，老年忌无语。
智慧与年龄无关。
年老不是资本，智慧才是。
老年想少，少年想老。
中年人应该深思熟虑；老年人应该敢想敢干。
我们不要把老年人的经验当作智慧来炫耀。
老年人的身体衰老并不可怕，可怕的是心灵的老化。
生即死，死即生，两者毫无差别也。
死了却活着，活着却早已死了。
生死之过程对于智者来说，就像是逛了一次超市而已。
身死并不可怕，最可怕的是智慧之死。
有生必有死，自古以来，多少帝王将相、豪杰俊才、布衣平民都无一例外。
当一个人连死都不怕时，这个世界就没有什么可怕的了。
智慧使人认识了生的意义，也驱走了对死的恐惧。
当躺在病床上等待死亡之神的降临时，就会知道生的真正涵义了！
生和死，对我们每一个人来说都只有一次，因此不必太在意它们就是。
对人类最公平的事情是生死。
智者会在死亡中得到永生！
身体孤独并不可怕，最可怕的是心灵上的孤独。
孤独常是灵感降临的开始。
有孤独感常常是那些，在生活中总是依赖别人的人。
如果心灵孤独，就是每天生活在人海里也会目中无人。
世上还有比死亡更能使你忧烦的事情吗？
忧烦在多也，不在寡。
忧烦在心不在别处，可心又在何处？
世上本太平，庸人闹乾坤。
智者无烦！
枫叶红了,红的那样醉人心怀,红的那样安详宁静,红的那样舒展自然.她在等待又一个生命春天的到来.
时空里没有老与不老,
没有高低你我之分,
一切都融进自然宇宙的和谐之中,
除了自然就是自然,
除了和谐就是和谐,
除了提升就是提升.
所有忧烦的根源在人的愚痴。
这里,没有一叶之秋的哀叹沉寂,
这里,没有生命河流的年龄代沟,
这里,没有生老病死的困惑恐惧,
这里,没有心窗紧闭的灵魂孤寂.
世界上没有真正健康的人，只有心身平衡的人。瞬间平衡，瞬间失衡，是现代人的基本特征。
人的生命是一棵树，人的肌体就是树的枝叶，树根就是人的心，树根如果长了病，枝叶必定也会有病；当树的枝干枯萎了，叶子发黄了，单靠剪枝、修整是不能解决问题的，因为病源在树根上。因此，人的心灵一定要求正。心正了，气才正，气正了，血脉才能通畅，肌体也一定会运行平衡，最终达到人的心身平衡状态。人类肌体生命科学的运行规律就是这么简单。
思想境界高的人应该是长寿的。因此，我们每一个人都要好好做人，争做心身平衡的人，心平衡，人的身体才平衡，心平气和，才能生命平衡。
有人问，人应该怎样活着？这个问题提得很好，我很喜欢，这说明他的手已经想掏自己的兜了。自然智慧的答案是 —— 顺应自然、顺应自然、还是顺应自然，一切追求和理想都离不开顺应自然，但许多人却不懂得这个道理，每天在靠小聪明过日子。实践告诉我们，靠小聪明在世上混的人，必定会在自然宇宙的大潮中翻船。
现代的人心情都比较浮躁，他们在生活中的状态，就像在一个无限大的自由市场里，转了一天，到最后也没弄清到底来这里干什么。
万病气上生。人的情绪发生波动时，肌体的生命状态肯定也会失衡。因此许多发怒的人总是青筋暴露，面红耳赤，此时的状态难道和生命的正常运转没有关系吗？试想一下，如果一个人每天都保持这样一种状态，肌体能不失衡，能不生病吗？
你自己能够管理你的生命吗？谁在使你的心脏跳动？谁在使你的消化系统运转？是你在自觉地指挥它们工作吗？控制自己的情绪，却是应该能够做到的。许多有修养的人，他们是怎么做的呢？
心身平衡需经营，不会管理自己身体的人，也无资格管理他人；经营不好自己心身平衡的人，又如何经营好他的事业？
万事随缘快活人。会做快活人，凡事莫生事；会做快活人，省事莫惹事；会做快活人，大事化小事；会做快活人，小事化无事。人身本无病也，凡有所病皆自取之。那些成天在“愚痴态”中生活的人们的主要特征是：平时对周围一切看着都不顺眼，执著多疑、心胸狭窄、自视甚高、工作不满、人际关系紧张、夫妻关系不和等等。实际上，每个人的“戏剧角色”演好演坏，生命质量的优劣，生活质量的高低，全在于个人的发现、掌握和运用自我智慧的程度如何。老，养老养老，养着就好。也有人的看法是：人的年龄虽然大了，但老年人可以参与的许多事业并没有消失；老年人为振兴中华民族，继续作出贡献的热情并不会改变；老年人多年积累起来的经验和能力，并不会因为年龄而变得无用。老年人不能单纯地去消极休养，他们应该在各种各样的事业之中去美好地度过自己的晚年。
人到老年怎么才能过得有意义呢?许多70多岁以上的老年人，看上去红光满面，活得有滋有味，真正活出了老年人生命的精彩。这是因为他们能够运用自我智慧引领，去继续为社会做出贡献。智者存，愚者汰。作为生命的规律，退休是必然的，是社会发展的必需，我们只能正确认识它、适应它而不能否认它、逃避它。如何适应退休后的生活条件和环境，“到什么山上唱什么歌”，情况变了思想和行为也要跟着变，不能不问实际情况的变化，总是一个腔调，一种思想，一种办法，而是能够随着情况的变化去变化。过去在职时能精力充沛地工作，今天退休了也能精神愉快地适应新的情况，参与新的工作，经营好退休生活。
适应，是生物在生存竞争中对于环境条件的一种适合的现象和能力。适应环境的变化，是因为这是一切生物，即一切有生命的动植物存在和发展的规律之一，也就是适者生存、不适者被淘汰的规律。动植物如此，人类也如此。是谁在魔术般地催人老？许多老年人常常把时间的流逝，归之于自己老与不老的根本原因，因此也就期望岁月能慢些走，因为他们不想变老。他们还真诚的热爱人类生命和人间的美好生活。
请看看那蓝色的海洋生命吧，还有那天空的生命、大山的生命和森林的生命，它们惧怕过受到时间和空间的限制了吗？它们总是该在哪里就在哪里，它们证明了自然生命的力量是那样的强大，它们从不去思考什么老与不老，也从不惧怕时间与空间的流逝，只有一点那就是自由自在地活着。自然，总是无来无往、无收无藏，自然生命的本质就是自然地活着，无私无欲地活着。
四季变化千象，心绪起伏万种。人体永远是自然之奴隶；只有心灵可以与自然同行。人类的思维，如果有一天能不被时间、空间限制，能不被知识、概念之有色眼睛牢牢束紧，定能够真正的去体悟到时间与空间、生命与心灵之真谛。到那时，你也就真的会充满无比的活力，你也就真的会具有了创造力，你也就真的永远会心灵不老。
那时，当你面对灿烂的阳光时，你就会坦然地说：看吧！我和你原本就没有什么区别，你所拥有的温暖和光芒，我同样有！你还会面对辽阔的海洋说：看吧！我和你原本就没有什么区别，你具有的清澈和透明，我同样有！你也会面对无际的自然宇宙说：看吧 ！你所拥有的公正、无私、平衡与和谐之自然特性，我们人类也同样拥有啊！
人在看事物和自己时，就仿佛在枝叶茂盛的树下去看太阳，怎么看都不会透亮，其实，只要拨开了这层层树叶，一切顿时就会变得非常明了，原来太阳的光芒就在当下。
一叶知秋，当看到了秋叶，也就看到了人生的秋季，这一切都是自然宇宙规律的征兆。人的心境不同，人生感受就会不同，枯藤老树昏鸭，小桥流水人家。夕阳美好，稻穗飘香，这沉甸甸的人生，在自然宇宙面前能有多少份量呢？
年龄不是资本，当具有自我智慧才是，中年人应该深思熟虑，老年人应该敢想敢干。我们不要把老年人的经验当作自我智慧来炫耀。人的年龄，是人自己给自己的馈赠；是人自己给自己的限定，更是人自己给自己的画地为牢。人类的愚蠢无知与年龄有关吗？品格修养与年龄有关吗？诚信尊严与年龄有关吗？处世做人与年龄有关吗？想象希望与年龄有关吗？，观察思索与年龄有关吗？，思维方法与年龄有关吗？解决问题与年龄有关吗？孤独恐惧与年龄有关吗？痛苦烦恼与年龄有关吗？70岁就称老吗？100岁就是希奇吗？30岁他就年轻吗？如果说心灵的年龄可以无限延长，那么只有心灵世界才是自家的宝地，自我智慧是人生的明灯，我们的生命永远是自然之骄子！
只有自然骄子，才应更懂得自然的特性。生死命运与年龄无关，当你能够向一块路边的小石头鞠个躬行个礼，你是真正懂得了小石头的生命比你还要长了，它是人生诸多种经历的历史见证，你如果能读懂了小石头，你就不会觉得自己比小石头高贵了，只有那些真正读懂人生的人，才方知小石头的生命原本就无所谓生死，所以，它就是那样的活着，活着，而且活了很久很久。
我计划今天上烟台山玩，但是昨夜下了一场大雪，肯定是玩不成了，怎么办？烦恼吗？唠叨吗？折磨吗？哪里失衡呢？是身体吗？还是哪里？心里此刻在想什么？养生也需要智慧，不能傻养，现代人们都在今天这样养，明天那样补，拿着宝贵的生命当儿戏，更可怕的是人们完全忘记了养生重在养心的道理。不重视烦恼和不良的情绪给予人们致命的伤害，这就是山林子老师公开《山林子自然智慧养生学》的初衷。
【问】：
保养树根就是保养自己的心吗？
您是自然智慧养生的创始人，您为什么在养生里提出自然智慧养生，是因为人们不智慧才导致了许多人生的烦恼和痛苦吗？我们应该怎样调整自己的心态？
【答】：
养生也需要智慧，不能傻养，现代人们都在今天这样养，明天那样补，拿着宝贵的生命当儿戏，更可怕的是人们完全忘记了养生重在养心的道理。不重视烦恼和不良的情绪给予人们致命的伤害，这就是山林子老师公开《山林子自然智慧养生学》的初衷。
【问】：
自然智慧养生与医学保健是怎样的关系？我们在网上看到您是自然智慧养生的创始人，很佩服。我们理解的养生就是保养好身体，如果生了病，首先想到的是医院。但是，先生的养生有所不同，不是头痛医头，脚痛医脚，仿佛是个人生工程的调整，在此，先生是不是能与大家说明一下呢？
【答】：
“自然智慧养生学”是山林子老师运用自然智慧在养生领域中的独特发现，主要是由“自然智慧养心学”和“自然智慧养身学”两大部分组成。有关内容请到“山林子自然智慧养生书院”看一下。
【问】：
1、我们怎样在生活中时时保持心身平衡？
2、您说心灵失衡必然带来身体的失衡，是不是说我们生病是因为生气、忧虑引起的，而不生气的人太少了，怎样做到不生气、不忧虑？
3、我们的心怎样才能保持平衡？现在，有许多老年人活的有滋有味，唱歌、跳舞，为自己活着，老年大学的朋友就是其中的典型代表，是不是积极的生活状态决定了人的生命质量？
【答】：
1.发现自我智慧，掌握自我智慧，运用自我智慧，是在生活中时时保持心身平衡的根本之法！
2.平常心。
3.不是心保持平衡，而是保持心身平衡。有许多老年人活的有滋有味，唱歌、跳舞，可心呢？也是活的有滋有味吗？
【问】：
山林子自然智慧养生是研讨怎样获得日月之精华？
【答】：
你本身就是日月精华之子，怎么还在找日月精华。
【问】：
“天人相应”说的是人要保持健康不生疾病，就必须顺应自然，适应四季气候和昼夜规律，以保持人体内外协调。反之，就会生病。春、夏属阳，秋、冬属阴，人们一定要注意四季变化，注意生活起居，否则就有可能发生疾病。我们是不是应该注意外部变化，注意自然环境的外界因素对人的影响。
【答】：
天地人相应是宇宙的大规律，只有自觉的去顺应她才是。
【问】：
《黄帝内经》注重整体观念，既强调人体本身是一个整体，又强调人与自然环境是密切相关的，运用阴阳五行学说解释生理、病理现象，指导诊断与治疗，把阴阳的对立统一看成是宇宙间万事万物产生、发展、变化的普遍规律。人体在正常情况下阴阳平衡，一旦这种平衡被破坏，就会生病，强调精神与社会因素对人体的影响及疾病的预防。那么，保持了阴阳平衡是不是达到了养生呢？
【答】：
养生的基本方法应是时时保持心身的平衡态。
【问】：
1、您在智慧书里说，痛苦常在心胸狭窄人的心里扎根。智者的心里从不收容痛苦。 许多老年人忙忙碌碌了一辈子，本该享受一下清福，可是家里不是出了这事，就是那事，很烦心，真想让心舒坦舒坦，是不是有了智慧就知道该管的事管，不该管的不管，眼不见心不烦？
2、养心、养身是山林子先生研究的课题，心笑了，身体就笑了，心怎样才会笑，是智慧让她笑了吗？
【答】：
1、自然智慧让你知道事物的本质，让你心里有数，心胸开阔，知道如何处理好周围的事物，当然心不烦了。
2、养心学和养身学是《山林子自然智慧养生学》的两大组成部分，心身平衡是其追求的至高境界。心静、身宁来源于自我智慧的发现、掌握和运用！
【问】：
为什么很多人有一种概念，提起养生就认为是健身或者怎样吃，怎样睡？营养学与养生学是什么关系？
【答】：
健身、饮食、睡觉、营养等和养生有联系，人们不禁要问，难道不讲究养生的人，这些就不做了吗？《山林子自然智慧养生学》告诉我们，真正的养生是在发现自我智慧、掌握自我智慧和运用自我智慧后的心身平衡关系的自觉调整，这是山林子先生的独特发现，因此说先生是“世界自然智慧养生第一人”是当之无愧的。
【问】：
养生学属于什么范畴？达到心身平衡的状态是养生吗？心身平衡，天地人平衡，是您长期研究的重要课题之一。山林子遵循自然规律，最终首先获取了打开自然智慧养生大门的金钥匙，人能够放下一切私心杂念吗？而那些生病的人，是不是心身不平衡的表现？
【答】：
实际上养生的过程，还是发现自我智慧、掌握自我智慧和运用自我智慧的过程。这是和“山林子自然智慧学”密切相关的。正是因为心身的失衡人体才产生疾病的。
【问】：
生命的本身并不艰苦,艰辛的感觉只来自于自己的对抗与不满足。痛苦与疾病只是病症而不是病灶。先医好你的心灵，它们便会自然痊愈。所有的痛苦、疾病及障碍都源于你的贪念、嗔恨、执著、愚昧与妒忌。最有效的治疗是先医好你的心，否则你的病苦将永无休止。
【答】：
身体的一切疾病，均和每个人的自我智慧埋没程度有关。最有效的治疗是发现、掌握和运用自我智慧。
【问】：
最新调查发现：夫妻关系不和者最易患抑郁症。这是北京市妇产医院和北京妇女保健所公布的北京地区更年期妇女抑郁症状调查结果。抑郁症状和各种更年期症状、妊娠次数多少、绝经时间长短、与丈夫关系是否和睦及吸烟与否都有着密切的关系。抑郁症状的发生给更年期女性的生活、工作带来很多负面的影响，严重者甚至可能出现自杀倾向。这种现象是不是与没有发现自我智慧有关呢？我们应该怎样重视？
【答】：
抑郁症不只是夫妻关系不和者才易患的病症，而是人群中常见的心理病症。我认为这是由许多原因造成的综合症。其中最重要的原因是没有发现、掌握和运用自我智慧造成的。
【问】：
我看到有些人在患了不治之症的时候，能够坦然面对死亡。其实死亡是公平的，每人一份，只是时间的早晚而已。如果我们无私而奉献地活过了，死亡来临的时候，抓紧时间做尘土，不为社会和亲人添麻烦，我认为这样的生死态度是明智而潇洒的。
【答】：
我可不这么想,我想好好活着,最好多活几天,明智而潇洒,没想过。
【问】：
忍到无所忍，自然而清净。这是智慧态吗？
【答】：
无无忍到无所忍，无无自然而清净。是智慧态。
【问】：
当躺在病床上等待死亡之神的降临时，就会知道生的真正涵义了。都问问自己，你的生命还有1个小时，你现在还想干什么？困扰你的是什么？
【答】：
人的生命只在呼吸之间，是那样的简单，有什么理由，不去好好经营自己的宝贵生命呢？
【问】：
每天，工作压力在动摇着人们的婚姻生活。各种研究表明，25％——40％的人认为工作压力太大，有56％的人的配偶因此也跟着倒霉。心理学家认为，压力是一种极具传染力的东西，除非采取措施，否则它可能会破坏婚姻生活。配偶的某些工作状况的变化，如在工作中的职位变化──升迁、降级、责任增大，一般会在心理上给另一方造成深刻影响，加重另一方的压力。而且大多数时候来说，另一方处境更不容易，因为他（她）只能在一旁干着急。怎样用自我智慧解决工作压力？
【答】：
工作压力在动摇着人们的婚姻生活?这好像没有什么因果关系吧，马克思的工作压力大不大，可他的婚姻生活是怎样的呢？
怎样用自我智慧解决工作压力？我认为思路对头，先去发现、掌握自我智慧再说。
【问】：
夫妇下班回来，大家都很累，没有精神或心情享受家庭乐趣。请问您有何建议可改进此情形？
夫妇吵架，如何以心平气和地讨论问题而不转为对骂？
【答】：
您的自我智慧会告诉您一切答案的。因为我的运用自我智慧的具体方法不一定适合您，您说呢？您是否还想问其他问题？
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