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| 山林子自然智慧养生 |
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回归自然 智慧养生
回归自我 整体养生
回归心灵 心身养生
心身平衡 和谐生命
听众朋友，您好，欢迎收听《金秋枫叶红》节目，枫叶红了,红的那样醉人心怀,红的那样安详宁静,红的那样舒展自然.她在等待着又一个自然生命春天的到来.枫叶象征着人心不老，生命不老。枫叶象征着自然生命春季的回归，既：回归自然，回归自我，回归心灵。枫叶象征着遵循自然宇宙规律的生命启示。枫叶红了，那些热爱生命，关爱生活的中老年朋友，那些正在寻找自然智慧生命的人们，那些关爱年迈的父母亲，也关爱自己的忙碌的中年朋友们，一定会在红色的枫叶里，体悟和感受到回归自然，回归自我，回归心灵的人生主题，和蓬勃的生命力，让自然来和我们对话，让自我来和我们对话，让心灵来和我们对话。
伴着自然的旋律，寻找自然生命的轨迹，我们一起去聆听自然智慧养生专家对中老年朋友的人心不老，生命不老的系列养生专题。我国《自然智慧养生学》创始人山林子先生，受鲁东大学的邀请，来到他的家乡烟台，参加“自然智慧自主创新思维”颁奖暨《山林子自然智慧心语》画册和《自然智慧思维创新》画册出版签字仪式。为此，我们专门采访了这位“自然智慧养生”专家，请他和中老年朋友谈一谈怎样自然智慧养生，人类怎样才能提高生命质量，实现长寿的梦想，如何保持心身平衡状态，每天自然自开心地活着。山林子先生告诉我们，他研究的《自然智慧养生学》，是一门独特的关于自然规律和生命状态的系统学科。“自然智慧养生学”是山林子先生运用自然智慧在养生领域中的独特发现，主要是由“自然智慧养心学”和“自然智慧养身学”两大部分组成。山林子先生提出：世界上没有真正健康的人，只有心身平衡的人。瞬间平衡，瞬间失衡，是现代人的基本特征。使世上每个人都能达到心身平衡，是《山林子智慧养生学》的追求目标！
他说，养生就是养护生命，保养生命，可是现代的人们有多少人知道真正的养生是养自己的心灵，而不是吃什么，喝什么，追求末节的东西，抓住人生的根本，就是说人之生命是最宝贵的，生命是人的根本。
如果说人之自然生命就像一棵大树，那树根就是人的心灵。每一个心灵的生命，都总是从心灵开始！自然无限，生命无限，智慧无限。
进入21世纪的现代人们，包括我们的中老年朋友们，如何在当今的竞争时代，获得更高的生命质量，更好的生存状态，更和谐自然的生命百花园呢？山林子先生，提出了一个重要的“自然智慧养生”理念，回归。既：回归自然，智慧养生；回归自我，整体养生；回归心灵，心身养生。心身平衡，和谐生命。人类只有在回归的路上，才能感受到自然生命与自然环境的和谐统一，自然生命与社会的和谐统一，自然生命与家庭和谐统一，自然生命与自我心灵的和谐统一。一句简单的话，该是怎样的就是怎样的，不要人为的去波动自己的生命钟表，按照自然宇宙的规律，自然生命的规律，自然社会的规律，去生活，去工作，去养生。做个自然人，做个智慧人，做个心身平衡的人，达到自然和谐的生命和生活状态。祝愿天下的中老年朋友，能够在回归自然中，智慧养生。回归自我中，整体养生。回归心灵中，心身养生。最后达到一个心身平衡，和谐生命的目的。如果天下的老人们能够做到或体悟到这些，他就会做百岁老人，做人心不老，生命不老的老人，做老有所为，老有所学，老有所悟，老有所养的与时代同步的老人。希望收音机旁的听众朋友和我们通过热线电话交流。
今天我们再来听一听《山林子自然智慧养生访谈》的第一部分：关于回归。山林子先生的回归，一切自然的生命本来就自然之中，人人都可以体悟到，当人类能够用宇宙之心，去回归自然。当人类能够用生命之心，去回归自我。当人类能够用智慧之心，去回归心灵，自然就是我们，我们就是自然。如果一个人总把外界当成他的生命的本源和依赖，总向外寻找，而不寻找自己，不回归到自己生命的本我中，他又怎样感受到自然的状态，和谐的状态，本我的状态，心灵舒服的状态。该在哪里就在哪里，该是怎样的就是怎样的，他的生命就会和自然宇宙同体，和日月星辰，山川河流，森林海洋同体，人类就是自然，自然就是人类。达到自然的境界，自然的状态，只有回归的人们才能看到真正的本来的自己。山林子先生说回归如同人们搬家,把自己屋子里乱七八糟的东西搬走，清理一下自己没有必要的东西，进入纯净自然和谐之中，生命就会有根基，有地板，有创造力和生命力。回归，又仿佛是一个人在沙漠里跋涉，去寻找生命的出口，最后，走了一圈发现，原来自己哪里也没去，出发的地方就是自己的心灵之家。
我们在现实生活中,每个人都面临着各种压力，繁忙的工作，紧张的人际，使我们透不过气来，现在，我们的确真的需要进行自我调整了,需要提升自己的心身素质了。山林子先生的《自然智慧养生学》中在世界上首次提出：世界上没有真正健康的人，只有心身平衡的人。瞬间平衡，瞬间失衡，这将会是未来现代人的生命智慧态的基本特征。我们一定要保持心身平衡，心平衡，身才平衡，心平气和，才能达到生命之平衡。可现在又有多少人想过自己的那颗心呢？让我们回归自然智慧之心灵吧！回归到自然宇宙之安祥和谐之心灵吧！人的生命如果是一棵大树，那树根就是我们的心，每一个新的生命，都总是从心灵之根开始的。让我们就从现在开始，做一个自然智慧心灵的高尚医生！人类的思维，如果有一天能不被时间、空间限制，能不被知识、概念之有色眼睛牢牢束紧，定能够真正的去体悟到时间与空间、生命与心灵之真谛。到那时，你也就真的会充满无比的活力，你也就真的会具有了创造力，你也就真的永远会心灵不老。
时光能使年轻变得苍老，也会使苍老变得年轻。那些愚蠢的人总是在回忆和后悔中消耗时间。可这又有什么用呢？只有那些用秒来计算生命的人，才会成为世界上最长寿的人。只有那些在惊涛骇浪中求生之人，才最懂得平静大地之可贵。 “自然智慧学”告诉我们 —— 人类的身死并不可怕，最可怕的是人类的自我智慧之死。人心不老，生命不老，生命不老，人焉能老？
“中华自然智慧养生”网站
“中华自然智慧养生”网站是探讨古今中外自然智慧养生的大型专业网站；是传播人类自然智慧养生理念的网站；是具有自然智慧自主创新特色的网站；其宗旨是“传播人类智慧养生文化，提升人类心身综合素质。”
“中华自然智慧养生”网站，由“自然智慧俱乐部”联合主办。共开设13个大版块77个栏目，以绿、白、红、灰、黑颜色构成网站的基础色调。
“中华自然智慧养生”网站，为网友提供高质量、高品质的精神食粮，参与国家和社会的大型养生保健活动的宣传和信息发布活动。
第一部分：网站工作人员要求：
一、了解“中华自然智慧养生”网站的宗旨，须具有智慧自主创新思维和智慧自主创造能力，建设智慧自主创新型养生网站。
二、整个网站风格要统一，版面设计要新颖简洁，色彩基调要调和，不能过于繁杂。
四、内容内涵要深刻，文字要简练，可读性要强。
五、各种资料、信息要新、要真、要短、要快，应该富有自主创新意识。
六、网上交流互动性要强，要保证较好的视屏、音屏效果。
第二部分：“中华自然智慧养生”网站版块和栏目设置：
一、山林子自然智慧养生总论
1、山林子自然智慧养生
2、山林子自然智慧养心
3、山林子自然智慧养身
二、自然智慧养生溯源
1、中国自然智慧养生源流
2、东方自然智慧养生源流
3、西方自然智慧养生源流
三、中外自然智慧养生理念
1、中华自然智慧养生理念
2、东方自然智慧养生理念
3、西方自然智慧养生理念
四、中外自然智慧养生文献
1、中华自然智慧养生文献
2、东方自然智慧养生文献
3、西方自然智慧养生文献
五、中外自然智慧养生人物
1、中国自然智慧养生人物
2、东方自然智慧养生人物
3、西方自然智慧养生人物
六、中外自然智慧养生故事
七、自然智慧养生诗词
八、自然智慧养生秘库
1、道学自然智慧养生秘库
2、儒学自然智慧养生秘库
3、佛学自然智慧养生秘库
4、禅学自然智慧养生秘库
5、藏密自然智慧养生秘库
6、西医自然智慧养生秘库
7、医药自然智慧养生秘库
8、男性自然智慧养生秘库
9、女性自然智慧养生秘库
10、环境自然智慧养生秘库
11、电磁自然智慧养生秘库
12、仿生自然智慧养生秘库
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30、针灸自然智慧养生秘诀
31、按摩自然智慧养生秘诀
32、点穴自然智慧养生秘库
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44、山川自然智慧养生秘库
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47、沐浴自然智慧养生秘库
48、花草自然智慧养生秘库
49、泥沙自然智慧养生秘库
九、中华自然智慧养生交流
1、孕妇自然智慧养生交流
2、婴幼自然智慧养生交流
3、少年自然智慧养生交流
4、青年自然智慧养生交流
5、中年自然智慧养生交流
6、老年自然智慧养生交流
十、中外当代自然智慧养生动态
1、中国当代自然智慧养生动态
2、外国当代自然智慧养生动态
十一、自然智慧养生咨讯
十二、自然网上信息交流
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网站开设十二大栏目：
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自然智慧音乐形象养生（一）
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自然智慧养生活动
自然是自然宇宙之母。自然宇宙里的一切生命的根本来自自然。在充满生机的自然宇宙里，无数的自然生命个体以自己特有的自然本我的样子，生存，发展，壮大，死亡。循环往复，生生不息。时间运转，空间延伸，自然万物繁衍生息，人类，也同每一个自然生命一样，像一棵茂密的大树，扎根在自然宇宙母亲的土壤里，生育，成长；开花，结果；无始无终……自然、天、地在孕育自然万物的生命，也给予自然万物生命生死削亡的自然规律，一切都应遵循自然规律，就是遵循天的规律，地的规律，人的规律。自然无欲，天道无私，地道无求。自然就是这样无声无息地赋予自然生命以平衡和谐，调整万物回归到自然和谐的本我状态，与自然同行，与生命同步，与心灵同体。
《山林子自然智慧养生学》中，回归自然,解决现代人生存问题；回归自我,解决现代人道德问题,回归心灵,解决现代人信仰问题。自然就是和谐，和谐就是回归,该在哪里,就在哪里,回归自然，自然而然,回归自我，自然而然,回归心灵，自然而然。
回归自然 智慧养生
在浩瀚的自然宇宙空间里，自然万物依偎在自然母亲的怀抱里，以自己特有的样子，保持着生命特有的状态和本质。无论生命多久，日月星辰，山川河流，森林海洋，各守各的位置，来去皆自然，一场雨，一阵风，一片云，一滤光，万物生命在阳光.空气和水中，自然地养育生息，自然地能活多久，就活多久，每时每刻，自然地呼吸，自然地生死，自然地感受，自然地体验，自然地奔跑，自然地休息，一切都融入在自然中，合乎自然宇宙规律的生存和发展。人类本在自然中，自然就是我们，我们就是自然，当人类是自然人的时候，他把自然中的一切都当成了自己，无有区别，当人类能够和自然中的一切生命，和谐相处的时候，他不会贪婪，不会按照人的愿望想怎样，就怎样，他爱护天下的生命，尊重天下的动物，植物，如花鸟鱼兽般地自然吃，自然睡，他就是智慧人，做快乐人。自然无限，
人类不是一部机器,尽管她的身体结构如此精密.
人类不是一部机器,尽管她遵循自然宇宙的规律.
人类不是一部机器,尽管她经历生老病死的考验,
人类不是一部机器,尽管她年岁增长却起居有序.
为什么思维机械时,人类就成了机器人的翻版,
为什么心灵无智时,总被外界或他人约束捆绑,
为什么终其一生时,却只发现两片叶子的不同,
为什么生命尽头时,才知道自己从不相信自己.
后悔吗?埋怨吗?愁苦吗?
身体如同机器总会从新变旧,
但人类永远是机器的主宰者,
机器人人都有无须借用他人,
自己调整自己自己修正自己,
简单的不能够再简单,
自然的不能够再自然,
为什么常把机器交与别人,
为什么不自己解开生命的奥秘.
请不要随便仍掉了自己,
请不要将生命当成机器,
机器永远代替不了思想,
自然心灵是机器的伴侣,
不仅相随一生还自己启动自己.
最好的医生就是自己,
最好的疗法就是自疗,
最好的思维就是自思,
最好的主人就是自主.
一切都是自然宇宙的赐予,
从自然中领悟生命的真谛.
无论怎样的一部机器,
离不开自然智慧的引导.
人类不是一部机器,
当她能回归自然,
回归自我,
回归心灵时,
她就是充满灵性的自然骄子!
自然之子得自然......
母亲的怀抱从来都是温暖的,人类的安全的地带,随时接纳回归的游子.那是每个人自己的地方,在那里,你的位置,你的一切,你的安详,全在,可是,又有多少无家可归的人儿,能知道自己的安全地带在哪里呢?
脱离母体的人,就仿佛离开了自己,心里缺乏安全感,她的心灵底处没有根基,四处游荡,寻找自己的本源.她的心仿佛没有被开掘,不知道树根埋在心灵深处,如果她发现了这个秘密,她将永远和她在一起,她们本来是一个整体.
依赖外界的人儿,总是到别人的树下乘凉避雨,她不知道心灵之树,从来都是自己栽种,如果你离开了树根,你无论怎样都是不可以.
人人都是思想之树,灵魂之树,参天之树.只须在春天的季节里,翻一下土壤,树长,人长,心也长......
最安全的地带,在自己那里,进入保险箱一样的感觉,一切的风雨,都在身外.
那些依赖外界的人们啊!总是希望外界还有一个安全的你自己,你陷入多深,痛苦就多深,你依赖多深,烦恼就多深,你索取多深,你失去就多深.当回归到自然和谐的状态,你发现原本的你一切,都在自然之中融合,你还是你的时候,你正在自己的土壤里笑.
人类不可拿自己的每一天开玩笑,时间有限,生命有限.
如果知道安全来自心造,不安全也来自心造,那你就去发现造心的秘密吧.
本无秘密,本无安全不安全,人类的每一天,都和自然宇宙在一起,安详地享用自己......
回归自然,回归自我,回归心灵.自然宇宙母亲轻轻呼唤自己的儿女,回归!回归!回归!
回归篇__让身体进入一种境界(三十一)
回归自然,回归自我,回归心灵.你的身体会进入一种境界,这似乎不可能,这种境界是什么呢?人类开始思考,在精神的领域里,境界是无限的,无私的境界,忘我的境界,自然的境界,美的境界等等,人类一直在提升自己的心身素质,达到自然和谐的境界,然而它又是那样的难以表述.
身体的境界也是无限的,她在看得见,摸得着的地方,处处体现,包括吃饭,睡觉,日常起居,简单的不得了,却在简单中看到那个真实的表现,大到顶天立地,小到针头线脑,实实在在.
写书的人,写出了人类的境界,说书的人,说出了人类的境界,看书的人,看出了人类的境界,没有谁说得出境界到底是什么,可你切切实实感受到了,它像空气一样,它像清泉一样,它像泥土一样......
让身体进入一种境界,就是让身体进入一种自然和谐的状态,人人都可达到,但无人能告诉你怎样进入这种境界,它是自己的体悟,来自自己的......
回归自然,回归自我,回归心灵.人类的追求是美的,人类的境界是美的,人类的生命是美的,想达到自然和谐的境界,只须回归,回归到自己那里......
回归自我 整体养生
生命本来就是生命，一不自然造化的精密机器，它的运转始终是有序的，合乎自然宇宙规律的，
回归心灵 心身养生
只要心里还有一点点,你就不能进入自然和谐的状态;只要心里还有一点点,你就不能洒脱自在;只要心里还有一点点,你就惦记着那一点点,而成了一点点的人生.不就是一点点了吗?点放在心上,就留下烙印,点放在心上,就从此扎根,点放在心上,它会生长.
当点继续滋养,膨胀,总有一天,点就成了肿瘤,那时,就很麻烦.
不就是一点点吗?肿了,胖了,大了,这一点点就这么的难办,要不为何叫人呢?
心窗紧闭,灵魂孤寂,一点点真的就成了一点点.
快走出一点点,当"回归自然,回归自我,回归心灵"时,一点点就无消无失了......
心窗敞开,太阳下晒一晒,无论有什么样的一点点,都是不自然的.
自然不留不去,自然无痕无迹,自然总是自然......
从无一点点,是人加上的.....
心身平衡 和谐生命
现代的城市，白天与黑夜已经没有了分别。这里霓虹闪烁，车驰人行，沉迷在酒中、舞中的人们，带着疲惫的心身在消耗着生命，想以此来忘记和摆脱一切烦恼和痛苦，但是他们不会想到，“万病由心生，心灵的失衡必然引来身体的失衡”。日常工作、学习、生活的快节奏，是当今人们生活状态的主要特征。如果没有自我智慧引领来建立起科学合理的生存方式，就会失去目标和动力。因此，很多时候我们不知道为什么这么忙碌和劳累，产生烦恼和疾病。我们每个人都应该在自我智慧的引领下，保持完美的生活智慧态，朝着人生的目标进行不断的努力和追求。使我们的工作、学习、生活更加充实，使我们的生命更加有具价值。
因为每个人的生活方式要由自己选择。所以，发现、掌握和运用自我智慧是至关重要的，生活方式的不科学、不合理来源于自我智慧的缺乏，没有自我智慧引领的生活方式，必然会给人们带来负面效应。当前，因迷茫的生活方式而产生的疾病，已经越来越严重的侵害人类的肌体。最近，在全国30个城市同时开展的“健康家园进万家”活动中，专家们发现，当前有8种因生活方式不良导致的疾病正处于急剧上升之势。医学家预言：大约在2015年，发达国家和发展中国家的死亡原因大致相同，生活方式疾病将成为人类的头号杀手！生活方式疾病主要是由精神紧张、不良情绪、不良饮食、吸烟酗酒和运动减少等不科学、不合理的生活方式造成的。这些人们用梦幻泡影换走了自我。返朴归真，回归自然，应该是我们现代人的智慧生活状态。人与自然密不可分，每个人都应在自我智慧的引领下，工作、学习、吃饭、睡觉，需要智慧的经营自己的生活。《智慧人生》将引领大家，去发现、掌握和运用人类最宝贵的东西——“自我智慧”。研究智慧学的指导专家说，工作、学习、吃饭、睡觉……都应该在自我智慧状态下去完成，否则，就会像大家看到的现在不少人在愚痴态中生活。自我智慧是你的，选择什么样的生活方式由个人来决定，也就是自我智慧来决定，每个人只要在自我智慧的引领下，在工作、学习、生活中，时刻保持智慧态的生存方式，这就是智慧人的生活方式，这就是现代人的科学合理的生活方式。热爱生活，关爱生命！人之养生需要自我智慧的引领，不能盲养瞎练乱补。眼下许多人昨天要养那个，今天要练这个，后天要补那个，简直是在拿着自己宝贵的生命当儿戏，更可怕的是这些人已经完全忘记了养生重在养心的至理。并不重视烦恼和不良的情绪给予人们心身以致命的伤害。
传统医学认为，人体的气血不通，和外部环境、内部压力及个体体质有关，因此，要尽快发现、掌握和运用自我智慧，使自己在工作、学习和生活中，时时保持智慧态，用平常心面对生活，面对一切，用自我智慧调整心身。先圣们早在几千年前就告诫人们;真正的养生保健之道，须先从心上下功夫，心正则气正，气正则脏腑衡，脏腑衡则身体衡，身体衡则无疾矣。这是千古真传养生、防病、疗病之秘诀也！因此，人一定要求心正、心正了，气才正。气正了，血脉才能畅通，肌体也一定会运行平衡，最终达到人的心身平衡状态，人类的肌体和生命的运行规律就是这么简单。我们每一个人都应该提醒自己，此时此刻，你是否保持了心身平衡？每天是否能在心身平衡的状态里生活？为什么有时我们可以进入快乐的境地，有时又产生烦恼的情绪？维持生命平衡的杠杆，应该怎样去调整？又是什么在主宰着我们的心身状态？最终是心，是心的平衡，心平衡了，身体才能平衡，只有在自我智慧的基础上去调整心身状态，才能顺利平安地走过生活的每一天！据智慧养生专家研究，长寿的人是一些真正能够理解和实践平常心的人，一个心理失去平衡的人，也是不可能得到“心正”状态的。千养万养不如养心，千练万练不如练心，千补万补都如补心。浇花浇根，治病治心。只要掌握了打开自我智慧大门的钥匙，一切都可以得到平衡，心身平衡，天地人平衡，愿我们都能成为心身平衡的人吧。
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