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| 山林子自然智慧养生学(2) |
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回归自然 智慧养生
回归自我 整体养生
回归心灵 心身养生
心身平衡 和谐生命
——摘自山林子自然智慧养生学
山林子先生是中华自然智慧学专家，中华自然智慧创新思维专家，中华自然智慧养生学专家。山林子先生从事思想教育、文化艺术工作三十余年，在思想教育领域和文化艺术实践方面，特别是在“自然智慧学”、“智慧自主创新思维”以及“自然智慧养生学”方面有着自己独到的发现和见解。被媒体誉为“自然智慧养生第一人”。他提出了回归自然，宇宙无限；回归自我，生命无限，回归心灵，智慧无限！智慧就是力量，世纪呼唤智慧教育！等重要观点。
《自然智慧养生学》，是一门独特的关于自然宇宙规律和自然生命状态的系统学科。是山林子先生运用自然智慧在养生领域中的独特发现，主要是由“自然智慧养心学”和“自然智慧养身学”两大部分组成。山林子先生提出：世界上没有真正健康的人，只有心身平衡的人。瞬间平衡，瞬间失衡，是现代人的基本特征。使世上每个人都能达到心身平衡，是《山林子自然智慧养生学》的追求目标！
《山林子自然智慧养生学》是当代世界上最新研究人类生命科学领域的智慧经典，是对人类生命科学奥秘的重要发现，她是人类心身素质自我提升的重大革命。在山林子先生的天地人自然智慧文化系列丛书里，《自然智慧养生书》《自然智慧养生学》已经被山东友谊出版社等出版发行。
《山林子自然智慧养生学》告诉我们，人之生命是最宝贵的，生命是人的根本。养生就是养护生命，保养生命。如果说人之自然生命就像一棵大树，那树根就是人的心灵。每一个心灵的生命，都总是从心灵开始！
自然无限，生命无限，智慧无限。当人类的生命，能够回归自然，智慧养生；当人类的生命能够回归自我，整体养生；当人类的生命能够回归心灵，心身养生；当人类的生命能够心身平衡，和谐生命的时候，他将进入自然和谐的生命状态和境界，他将和自然宇宙同步，与自然万物同体，与天的规律，地的规律，人的规律，万物的规律和谐统一，自然即自然，和谐即自然，自然即和谐。蓝天下的生命和谐相处，特别是在宁静和谐中，更是地球上的天堂。人类遵循着自然宇宙规律，保持着自然生命的自然和谐状态，他在自然宇宙的百花园里，处处感受到自然生命的无限生机和活力，和日月星辰，森林海洋，动物植物一样，安守在自己的位置上，该怎样就怎样，自然地生存，自然地死亡，自然地呼吸，自然地生活。自然就是我们，我们就是自然，《山林子自然智慧养生学》献给当代热爱生命，关爱生活的中老年朋友的爱心礼物！
回归自然 智慧养生
回归自我 整体养生
回归心灵 心身养生
心身平衡 和谐生命
我们人类在自然宇宙中的生命的最佳状态应该是怎样的呢？应该怎样来提高我们人类的生命和生活的质量呢？山林子先生提出：身可老，心不可老！身可老，精神不可老！创造自然和谐的生活，用自然心灵感受自然的生命！人人学做自然的人，学做智慧的人，只有这样才能真正拥有平衡和谐、快乐幸福、安宁祥和的生命和生活。
山林子先生给21世纪的人类，提出了一个重要的“自然智慧养生”理念——回归。既：回归自然，智慧养生；回归自我，整体养生；回归心灵，心身养生。心身平衡，和谐生命。人类只有在回归的路上，才能真正感受到自然生命与自然宇宙和自然环境的和谐美妙，自然生命与社会的和谐统一，自然生命与家庭的和睦安详，自然生命与自我心灵的融合纯净。如同时钟该是怎样的就是怎样的，不去人为的拨动和干扰自己的生命状态，按照自然宇宙的规律，自我生命的规律，自然社会的规律，去顺应自然地生活，工作，养生。做个自然人，做个智慧人，做个心身平衡的人。
如果中老年朋友能够在回归的大道上，体悟到自然.自我.心灵都是自然本源的时候，他就会是一个长寿的人，一个忘我的人，一个无私的人，一个高尚的人，一个快乐的人。他就会人心不老，生命不老，他就会老有所为，老有所学，老有所养，老有所悟，他就会与时代同步，思想不僵化，身体年轻态，童心无限，思维无限，智语无限。愿天下的中老年朋友，能够在回归自然中，智慧养生；回归自我中，整体养生；回归心灵中，心身养生；最后达到一个心身平衡，和谐生命的目的。
在自然宇宙老人那里，一切都是自然的，自然的生命无处不在，无处不有。日月星辰、山川河流，四季变幻、万物生长、人类的勤劳创造等，万事万物充满灵性的生命和美的特质，这些自然的美，永恒的美，是人类的心灵、身体和大自然的完美融合统一，是生命的至高境界。
当人类的生命拥有一颗自然平和的智慧心灵，这里已经没有了一切烦恼和痛苦的干扰。此刻，才会用自然心灵去感受到心灵自然，就像在和自然母亲轻轻的诉说着心里话，又像在和自我心灵亲切的交流。自然的生命来自自然中，当人类能够用自然宇宙之心，去回归自然。当人类能够用自然生命之心，去回归自我。当人类能够用自然智慧之心，去回归心灵，自然就是我们，我们就是自然。
现代的人们已经忘了自然，忘了自我，忘了心灵。把生命交给了外界，把外界当成他要寻找的生命本源和依靠，如同一个游子，在沙漠里探寻，忘了出发的那个地方就是自己的本家。如果不找自己，不回归到自我生命那里，他就无法感受到自然的状态，和谐的状态，本我的状态，心灵安宁的状态。他总是烦恼和痛苦之中，总是被外界干扰和控制。
山林子先生告诉人们，回归很简单，如同人搬家,把自己屋子里乱七八糟的东西搬走，只有清理干净不必要的东西，才能进入自然和谐的生命之中。生命就像大树，树根就是心灵，树根烂掉了，那树干和枝叶又能存活多久，又能有什么生命力。所以，现代人包括中老年朋友，得了各种各样的病，都是自己得来的。万病从心生，万病气上生，万病火上生。浇花浇根，救人救心，不去调养自己的树根，不从心开始，就不能真正解决生命回归的问题。
山林子提出的“自然智慧养生，保持心身平衡”，不仅解决人类自然生命心身状态的平衡问题，也是人类生命个体回归到自调、自愈状态的生命指南，在回归生命的过程中，引领人类由养心到养身，再到心身平衡，从而进入更高层次的生命平衡状态，既自然和谐的生命状态中。从人类生命科学史上的意义上，来领悟回归自然，智慧养生；回归自我，整体养生；回归心灵，心身养生；心身平衡，和谐生命，《山林子自然智慧养生学》确是深远无限，生机无限，智慧无限。
第一部分：回归自然 智慧养生
自然无限，生命无限，智慧无限
在自然宇宙那里，自然是无限的，是永远探究不完的，是永恒的。自然宇宙有多大，人类的心灵就应该有多大，生命就应该有多大。几千年来，人类一直在思考，人为什么活着？人应该怎样活着？世上如果有两个自然宇宙，人心也应该是一个不容忽视的大宇宙，人心与自然宇宙同在同大，人心与自然万物同在同大，人心与日月星辰，山川河流，花草树木同在同大。无论是一朵云，一缕光，一片树叶，一滴雨，一棵草，一个奔跑的动物，都是具有灵性的个体生命，都应该相互尊重，相互爱护，相互对话。每一个都是自然的骄子，都具有独特的生存本领，都能找到最适合自己的活法，最自然本我的样子。无须谁去管理谁，调整谁，提升谁。但是，为什么一切生命的灾难，总是因为人类造成的呢？为什么人类的贪婪的念头里，总是什么都想得到，什么都想据为己有，为什么人类为了自己的身体，可以把珍惜动物吃掉，把绿色植物砍掉，把空气污染掉，把海水破坏掉。为什么当沙尘暴，大海啸，非典来临的时候，人类是如此的恐惧，如此的害怕死亡，如此的害怕衰老，如此的害怕得病，如果明白是人类的自私自利的心灵，造成了生命生存环境的恶劣，自我生命的痛苦与短暂，疾病的不可调治，那么，人类唯一的出路，延长生命的出路，在于回归。本在自然中，无须回归，离自己久远，需要回归。
当下如果能够悟到，他会看到一切都是那样的美丽，那样的相爱，那样的富有生气。不在把自然美丽的大家园，按照自己的意愿，人为地切割，人为地设计，人为的疏导，人为的迁移，认为地圈养，人为的造化。贪欲就是给自己造了一个地狱，心灵的地狱必然带来痛苦的煎熬，长期的郁闷，上火，暴躁就会失衡，万病心里得，心病了，身体必然会病。忧郁病是最典型的现代人的特征，癌症是生命的最大杀手，人体细胞因生命的失衡进入无序的状态，细胞肿胀，气血不足，肌体无力，器官老化，更年期来了，失眠头痛来了，减肥吸脂来了，人造美容来了。
人体如同自然宇宙，它有几十万亿个细胞，这么多的细胞不仅能够相互协调平衡，而且每个细胞都有着与众不同的分工，从而使整个人体处于高度有序的平衡状态。这是一个多么了不起的系统工程啊！可这一切又是靠谁在指挥呢？难道能靠一堆知识和别的什么来指挥它们吗？
山林子在“山林子智慧养生学”中指出：人体是一个非常复杂的组合体，目前科学界也无法去精确确定人体细胞失衡的程度，在医学临床上也只能部分的通过仪器检查、体液分析、脉络表象，初步判断病变部位，然后用药物杀死病变细胞或借助手术切除病灶等医疗手段来治疗失衡病体。再加上人们在重视治疗的同时，忽略了自身的自调、自愈功能，此时此刻失衡的肌体，也只能走被动治疗这一条路了。
回归自然 智慧养生
回归自我 整体养生
回归心灵 心身养生
心身平衡 和谐生命
一切从心开始，从大树的树根开始调整。心不得病，身体就不会得病。百分之八十的病都是心上得来的，这个道理很简单。
在自然宇宙里，太阳，空气，水，是自然生命的本源，是主宰生命的三要素，缺一不可。在人体的自然宇宙里，也有太阳，空气和水，太阳和山川就是心情骨骼，空气和水就是气血。人类如能像以一颗自然之心，去回归自然，他就会像热爱自己的生命一样，去热爱自然万物，去遵循自然宇宙规律，去每时每刻调整和谐自然的状态，在自然中体悟自然生命，在生活中去发现和观察，在衣食住行的实践中，知道智慧地吃，智慧地喝，智慧地睡，智慧地养生，他的生命就会呈现出灿烂的光泽，他的面容就是心灵的映照，他的肌体是光泽的，他的骨骼是有力的，他的眼睛是清澈的，他的鼻子是灵敏的，到老了看不出老，心不老，顽童之心，幽默之心，无我之心，无境之心，无岁月无恐怖无所求无所用之心，能活多久就是多久，生命掌握在自己的手里。
生命的最高境界是自然。平和，宁静，友爱，快活，身如莲花，出污泥心不染，放下财富，名利，地位，成就等的羁绊，借助天地灵气而生存，顺应四季变化的规律而成长，天地人和谐相应，生命始终处于自然之中，既受自然宇宙规律的支配和制约，又仿佛如鱼儿鸟儿般不受支配和控制，就是那样自由自在活着，心不捆绑，融入大宇宙，大自然，大我之中，安详和谐。以自然之道，养自然之身。顺应春夏秋冬的变化，该生长就生长，该收藏就收藏，该消亡就消亡，来去自然，自己就是自己的日月精华，不再去外界，去生命之外去寻找生命之源，一切自己的心灵里，自己的身体里。我们就是太阳，就是大海，就是森林，就是河流，就是飞禽走兽，花鸟鱼虫。
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