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| 山林子谈自然智慧养生(一) |
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1.关于养生学方面，只能说有一点发现，比别人有一点新的发现，至于什么大的成就没有，大家都知道我的东西是在日常生活当中大家都在用的、都在做的。
2.比如说睡觉、吃饭、喝水，谁不吃饭、谁不喝水？这本身就是在养生，是人类生存的基本方式。其实我们人的生命大体来分的话是光、空气、水，这是对我们生命不可缺的基本的要素，关键是我们现在的社会当中，人们在紧张的生活压力和竞争当中，有很多东西给淡忘了，原来本来很自然的东西变得很不自然了，本来你会的、懂的东西渐渐的淡忘了，所以我说我们中国的养生一定要回归。
3.我提出了一个口号是“回归自然，宇宙无限；回归自我，生命无限；回归心灵，智慧无限。”这当中的一个就是“回归自我，生命无限”。生命无限是什么？那就是养生，但是我们现在淡忘了回归自我的问题，而是把你的生命交给了外界。当你有了病，你的身体出现了问题，把这个原因推给了外界，实际不是这样的，病一些失衡的东西都是你自己造成的，这一点很重要，
4.现在我吃的不好，我的空气污染，或者我的人事关系不好，我的命运不好都是造成我长病的原因，我认为主要原因还是你自己，就是回归自我，要在生活当中思考自我，所以两个字就可以了.
5.我们所有的人要想让自己的生命无限的话，要心身平衡的话，必须要回归到自然的状态，这种自然状态并不是说什么都不去做，不是这样的，就是真正的符合天的规律，地的规律，社会的规律和整个宇宙规律的状态，那就是自然状态。所以回归自然是这个意思。
6.现在人都不自然，所以，我提出做自然人，自然养生的基本的观点、理念是这样来的。这是我自己的一家之言，大家可以参考。
7.在我的《自然智慧养生学》中，有这样一句话，不知道你注意了没有，就是思想境界高的人应该是长寿的.
8.无私，这只是其中的一方面.境界高，包括很多的方面，你的身体一定要进入一种境界，这个好像没有人谈到，光是思想达到一种什么境界，在这里还有你的身体也要进入一种境界，就是在日常生活和工作当中，我在生命的旅程当中，进入一个什么样的境界，这很重要，就是怎样用你的生命去处世，当然这和你的思想有关系，是一个整体的关系。
9.《自然智慧养生学》，包括两大部分，第一部分是《自然智慧养心学》，第二部分是《自然智慧养身学》，综合起来就是《自然智慧养生学》，这两部分缺一不可。现在人类的养生进入了一些误区，主要误区就是容易偏，容易走偏路。
10.你的注意力只是注意了其中的一部分，而忘记了另一部分。像许多养生派别产生的主要原因，他们看问题是站在这个角度看，就认为人应该这样养生，站在那个角度看就认为应该那样养生，生命都是一样的，养生的方法也是相同的，目的就是为了长寿。
11.长寿还是次要的，关键的是生存的质量，你活100岁活的不开心，还不如活50岁天天都开心，我活50岁是在天堂里，我在天堂里生活了50年，我不要在地狱里生活100年，这个道理大家都懂。
12.单是教育也不是养生，是自己对生命的体悟，对人的生命的规律的一种领悟，而不是靠别人教育。比如说吃什么东西的问题，可能有道理，但是不是主要的，因为他的营养够了就可以了，不要那么讲究。
13.有很多过去说吃细粮是好的，现在说是粗粮是好的，那哪个营养价值高呢？我看都差不多，你有细粮就吃细粮，有粗粮就吃粗粮，关键是用什么心情去吃，吃糠咽菜我很快乐，你过的是天堂生活；你吃海参鱼翅你不快乐，是在地狱里生活。希望老年人能够生活的快乐，在天堂里生活，这是我最大的心愿，也是《自然智慧学》最终的目的。
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