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| 山林子谈自然智慧养身(一) |
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1.自我教育。像我研究<自然智慧学>最核心就是这个道理，就是为了帮助大家把我的体会跟大家交流一下，让大家掌握自然智慧学，知道哪儿是不应该，哪儿是应该的，哪儿是自然的，哪儿是不自然的，哪儿是合理的，哪儿是不合理的。
2.身体有病这就是有病根，成天你争我夺，把病就争出来了，这是我的观点。你要不成天争的话，境界很高，心胸很开阔，一天到晚又不生气，不会有病，传染病是另一回事，有传染病的话别人可能传染了，你也可能传染不上。
3.<自然智慧的养生学>核心就是这个东西，从我研究发现85％病症都跟心理有关系，大家存在郁闷，存在暴躁、生气、上火跟这些有关系。比如你刚才说癌症的问题，他讲的有道理，这位老师讲的有一定的道理，但是有一个绝对化。吃一口品一品，吃三口最后就长成山了，这个好象不是这么解释的。
4.“百病由心生”，这也是一个很重要的原理。百病由心生，说实在的营养这部分有辅助，配合你生存是最重要的你活着还是活着你的心，心是生命的核心，这东西很重要，只要我们的心平衡，我们的肌体平衡。你有没有那种体验，当你生气的时候，你的心脏会跳的很快，浑身哆嗦，嘴唇发紫，就是因为生气，这时候你的肌体失衡了，你长期老处于这种状态，你这个机器时间长了像钟表一样跑不准了，这不就长病了.
5.我是最早提出心身平衡这个理论，我的<自然智慧养生书>里谈到，关于健康这个概念，健康这个概念谈起来好象不是那么太清楚，它没法来表示衡量你这个人的肌体和心灵的状态，可能光看你身体的表面现象是可以身体健康的，但是真正完整的来讲，我觉得不是那么太准确，所以我就提出心身平衡这个概念，因为人很大部分还有心，这个很重要。因为你的心，你的心直接影响着你肌体的状态.
6.你生气的时候血压也高了，脉搏也快了，是不是这个道理，但是长时间的生气、上火，你的机体就失衡了，用中医学来讲，你比如常发怒的人，他是长肝病的，肝胆病的肯定有问题，当你肝胆有问题的时候肯定影响到心脏了，你心脏有问题了，肯定影响你的脾胃了，你脾胃有问题了肯定影响到你的心、你的肺，还有大肠、消化，当你肺有问题的时候，你的肾各个方面这是咱们传统医学的这种整体观念，养生是一个整体养生，而不是单纯光是养脾胃啊，过去你像晋元四大家他们又是养阴，这个不谈，这个医学方面我们不谈。它是不一样的，派别不一样的，有的人说脾胃是核心，所以就养脾胃，有的是气血是主要的，所以他就去滋补、滋养。其实都重要都不重要。
7.不在养哪儿，要整体养。保持心身平衡，<自然智慧养生学>最根本的一个概念就是整体养生，它的总的理念就是整体养生，而不是局部养生，我们和其他一些养生派别主要区别，我们也讲吃，但他们只讲食物、饮食是不对的，但是只说对了一方面.
8.比如说，你不需要这方面你还去补它干吗，现在有一些广告现在出现一些偏差，就是说好象是你比如说补肾的问题，壮阳问题，都是需要补吗？不的，有的还需要泄，但是因为大家不太明确一些基本理论，所以盲目的养生，这个地方在大家生活当中注意这个方面.
9.养生方面要注意的，不要人家说什么你就听什么，你觉得这个挺适合，那你就按照这个去做，运动养生啊、饮食养生啊，都可以，睡眠养生啊，自然养生啊，阳光养生都可以。
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