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| 读书.诗歌与自然智慧养生(广播电台版) |
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电波架起了金色的心桥，人人都是热爱生命、关爱生活的自然骄子，人人都在自然智慧养生中，感悟到生命就把握在自己的手里，自己就是自己命运的建筑师，长寿不是人类的梦想，只在于保养好自己的心。在自然宇宙的天地家园里，茂密的心灵绿地，永远没有老与不老，永远不会被年龄困顿，更不会被自己的烦恼和痛苦锁住自己的心。一切都在一起了，自然心和自然人在一起了，自然生命和自然宇宙在一起了，安宁幸福和生命境界在一起了。
一位当代古文学家，在七十诞辰时，写了一首幽默的诗：“九十可算老？八十不稀奇。七十难得计，六十小弟弟，四十五十满地爬，二三十在摇篮里。”人到老年保持一颗不老的童心，必延年益寿。
著名红学家、诗人、小说家俞平伯，直到九旬开外时，生活仍能自理。 “活到老，学到老，干到老”是他的座右铭，他曾经写过一首《养生歌谣》：“愉快劳动精神好，足够休息保护脑。长期锻炼强身体，适当娱乐不烦恼。节制饮食慎起居，讲究卫生身体好。风烛残年成过去，精神百倍腾云霄。”
９１岁的诗人臧克家先生，写了几句健身的歌诀：“思想大门洞开，情绪轻松愉快。只要思想的主心骨牢固了，愉快的情绪饱满了，加上有节奏的脑体运动调剂，何愁没有好身体。
托尔斯泰在其《智慧历书》中写到：“还有什么比每天与世界上最有智慧的人士沟通更加珍贵？”；“与世界最好、最有智慧的思想家沟通，让我一直处于精神与道德的高峰”；“我无法了解何以有人能够不与世上最聪明的人沟通而活着？”托尔斯泰不但自己想做一个有智慧的人，还希望更多的人能做个有智慧的人。
在这里，我不妨把我国《自然智慧养生学》专家山林子先生，在他的《自然智慧养生书》中的一段话送给大家：读书的目的并不是想从书中知道什么，而是在于能否通过书籍启迪你的智慧也。找有智慧的人面对面地进行交流沟通，阅读有智慧的人的书，这是最有效的也是最佳的养生方法。心灵对话，不受时间、空间的约束，职务大少、有无时间、古今中外跨度太大等问题的限制。自己和自己对话，不需要别人打忧，不需要打扰别人，不需要投资，不需要占用别人的时间。只要是静一下心就足够了。那么此时此刻，许多朋友也许会问自己，我与自己的心灵对过话吗？我的自然智慧在哪里呢？我是否活得很自然？自然地说话，自然地对待每一天，自然地吃饭睡觉？自然地让心灵时刻保持春天般的生命力？《山林子智慧养生书》中说过：和充满智慧的人谈话，常常会在不知不觉中，产生养生保健之效应，达到心身平衡。一个人在世，如何使自己能够保持心身平衡？如何解决生活中的烦恼？如何让生命活得有意义？能够经常多与智者沟通，就是一个最佳的途径。
心不安静身难衡，妄想若多烦恼众。学问事业成虚事，脸苦眉愁病在心。在《山林子自然智慧养身学》中“山林子心身平衡保健法”中指出：思想境界高的人应该是长寿的，因此，我们每一个人都要好好做人，争做心身平衡的人，心平衡，人的身体才平衡，心平气和，才能生命平衡。
山林子自然智慧养生系列访谈——读书与自然智慧养生，诗歌与自然智慧养生）
山林子研究认为：人体有几十万亿个细胞，这么多的细胞不仅能够相互协调平衡，而且每个细胞都有着与众不同的分工，从而使整个人体处于高度有序的平衡状态。这是一个多么了不起的系统工程啊！可这一切又是靠谁在指挥呢？难道能靠一堆知识和别的什么来指挥它们吗？《山林子心身平衡保健法》告诉大家，生命有自调自愈的功能，在于自我调整，瞬间平衡，瞬间失衡，是现代人的基本特征，保持心身平衡，就是使失去平衡的免疫系统，瞬间恢复到平衡，从而使人的肌体达到平衡态，就会从一个此刻心身已失去平衡者，瞬间变成一个心身平衡之人。即使朋友们现在还没有发现自己是一个心身失衡者，但生活中的各种压力和焦虑，也必然会使你或正在使你的心身状态逐渐失去平衡。现代医学之父——古希腊医学家希伯克拉底有这样一句箴言：并不是医生治愈了疾病，而是人体自身战胜了疾病。马克思说过：一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。山林子曾以世界著名的科学家诺贝尔为例指出：诺贝尔的一生业绩卓著，却经受不住弟弟在实验中被炸死、经济纠纷和专利诉讼的打击等层层压力，最终死于忧郁症。人们这样评论道：忧郁是腹中剧毒，诺贝尔是因为对生活和爱情都感到幻灭而死去的。
哲学家胡夫兰德提醒人们：在一切不利影响中，最能使人短命灭亡的，是不良情绪和恶劣心情，如忧虑、颓废、惧怕、贪求、嫉妒和憎恨。我们所处的二十一世纪，是高科技突飞猛进的新世纪，也正是人们心理、身体遭受种种压力多发病世纪，这不能不引起我们的高度重视。山林子说：世界上最好的医学是让人们不生病；世界上最好的疗法是使病不治而愈，世界上最好的医生正是病人自己。只要能够全面提升人类的心身素质，时时注意人类的心身平衡问题，我们人类的一切美好理想，就一定能够在我们这个星球上实现！
自然时间不会老，自然空间不会老，自然人不会老，自然心更不会老，能与自然宇宙同行,能与自然万物同体,能与自然本我融合,老与不老,除了肌体和人定的年龄之外，还能有什么。老掉的是思想,老掉的是思维,老掉的是身体。不老的是心灵,不老的是自然,不老的是回归.
保持自然之心，人人都是自然之子。
让身体进入一种境界
人的身体会进入一种境界，这种境界是什么呢？人类开始思考,在精神的领域里,境界是无限的,无私的境界,忘我的境界,自然的境界,美的境界等等,人类一直在提升自己的心身素质,达到自然和谐的境界,然而它又是那样的难以表述.
身体的境界也是无限的,她在看得见,摸得着的地方,它在日常普通的每一天里，吃饭,睡觉,日常起居,他接触的人和事，简单的不得了,却在简单中看到那个真实的表现,那个境界，实实在在。
写书的人,写出了人类的境界,说书的人,说出了人类的境界,看书的人,看出了人类的境界,没有谁说得出境界到底是什么,可你切切实实感受到了,它像空气一样,它像清泉一样,它像泥土一样......
让身体进入一种境界,就是让身体进入一种自然和谐的状态,人人都可达到,但无人能告诉你怎样进入这种境界,它是自己在日常里体悟到的，来自自己那里。
人类的追求是美的,人类的境界是美的,人类的生命是美的,想达到自然和谐的境界,只须回归,回归到自己那里，回归到自己的生命那里，回归到自己的本我那里。。。。。。
无论是读别人的书，还是自己写书，文字的意境是作者心灵的感受，他对天地万物的感悟。那些格调高雅的书籍，包括诗词，以独特的艺术情趣与和谐的声乐韵律，使人获得美的享受，可以养生益寿，还能治疗人的疾病。
自古以来，许多名人的养生诗歌，对自己的长寿经验都有总结。
唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。宋代文学家苏东坡，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。明代名医龚廷贤活到９２岁，他写的《摄养诗》是根据多年从医治病、保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。
1882年英国著名医师西摩•布里用诗集《爱的深化》为“处方”，让病人尽情朗诵“服用”，据说治愈了多例忧郁症。
近代科学家研究证明：咏诗，可以增大肺活量，且随着吟诗的感情变化，五官有节奏地协调运动，各器官系统的配合，能促进大脑神经敏感度提高，血液循环加速，体内新陈代谢更旺盛，确实有益于健康。1959年美国妇女马茜•辛普森患乳腺癌，手术后开始吟“治疗”，她自己也学习写诗，以此来排除疾病造成的对身心的压力，后来竟奇迹般地康复了。
报载，意大利的诗人和医生联合成立“诗药公司”，分类编诗，对症下药，深受病友欢迎，居然生意兴隆，收入可观。
一位老干部的《诗疗》歌。他患脚病多年，行走不便，药物医治不奏效，用精神疗法，吟诵诗歌，竟然痊愈了。好的文章是从心灵流出的玉桨，是清纯的，是从骨头里长出的肌肉，是有活力的。高雅的文化，至纯的追求，是人可以用来养生的。
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