一切都是自然的来,自然的去,自然的生存,自然的发展,自然的消亡.人类在自然宇宙里,一直想获得长寿的秘诀,一直想寻找到自然和谐的生命和生活状态,但是,人们不知道,他身在自然还在找自然.
山林子先生在<自然智慧养生书>里提到:自然智慧养生,就是自然养生.比如睡觉、吃饭、喝水，谁不吃饭、谁不喝水？这本身就是自然,就是在养生，人类生存的基本方式,离不开自然中的光、空气、水，它来自然,或者说,取之自然,用之自然.关键是我们现在的社会当中，人们在紧张的生活压力和竞争当中，有很多自然的东西给淡忘了，原来本来很自然的东西变得很不自然了，本来你会的、懂的东西渐渐的淡忘了，所以,我们中国的养生一定要回归。
有个“胡子的故事”。说的是有个老爷爷，每天晚上睡得香。有一天，邻居家的小孩突然向他提了个问题：“老爷爷，您的胡子这么长，睡觉时，你把它放在被子里面的?还是放在被子外面的?”“耶———!”老爷爷闻后一脸的惊讶，说：“这个问题，我真还没注意过!孩子，这样吧，今晚爷爷睡觉时注意一下，明天一早爷爷就来告诉你!”晚上，老爷爷躺在床上，想起胡子的事，他先把胡子放在被子里，咦，怎么不大对劲?放在被子外边，耶，也不合适……就这样，老人一会儿把胡子放在被子里，一会儿又把胡子放在被子外，折腾了整整一宿，也没睡得着。第二天，老人就敲开了邻居家的门，叫醒了那个小孩子，问他为什么提这个问题。小孩揉了揉惺忪的睡眼，说：“不为什么，就问问呗!”老人一脸的茫然。
凡事不要太刻意!无论是自然智慧养生还是日常生活.工作.学习,都不必刻意,自然而然最好。一定规定自己今天达到什么,明天得到什么,后天拥有什么,老给自己施加压力和要求,不头痛才怪呢?出门迈步,不需要想着先迈哪只脚,先甩哪只手,没有必要.一切都很自然,能不自然的是自己的心.
如果在养生方面太刻意,不顺应自然,也会给自己带来麻烦.比如说,南京曾兴起登山健身的时髦，竟然有一些80多岁的老人，拄着拐杖顺野道去爬紫金山的头驼岭，结果差点出危险。
某单位有一位在城郊上班的中年男子，为了健身养生，竟然放弃乘坐单位班车的便利，天天骑着那辆破车子，拼命地踩上两个小时去上班，结果有一次，在拼命赶路的坡道上，突然晕倒在路边……
生活原本不需要刻意，能刻意的已经是不自然的了.养生保健也是如此!心不自然,事就不自然,心自然,一切都顺理成章.
山林子谈莫刻意与自然智慧养生
山林子先生说:养生是自己对自我生命的体悟，对人的生命的规律的一种领悟，而不是靠别人教育。比如说,现代人比较注重饮食养生,吃什么东西不是主要的，因为他的营养够了就可以了，不需要那么讲究。你有细粮就吃细粮，有粗粮就吃粗粮，关键是用什么心情去吃，吃糠咽菜我很快乐，你过的是天堂生活；你吃海参鱼翅你不快乐，是在地狱里生活。
真正的养生是自己养生，而且适合自己的方法去养生。像跑步，如果对你自己的身体真正有益处的话就跑步，如果觉得吃的话对你自己的身体有好处就可以吃，自然的活法，并不规定，没有标准。过去有人说我最近想吃什么，可能是你的身体缺某种元素，这是自然的，而不是馋，是身体的一种需要。比如说喝水的问题，渴了，但是我们现在在喝水的问题上就不会喝水，实际上人是最重要的.
人就是一部机器，就像一辆汽车一样，在路上跑，跑到一定的时候要加油，但是在加油之前是有征兆的，必须要加油。像我们不是这样的，不去注意它，特别有一些玩，在生活当中，遇到一些事情的时候，他就可能会淡忘了这些东西，来虐待我们的身体。
该喝水的时候就喝水，这个水很重要。该睡觉不睡觉去干别的，该休息、吃饭的时候不休息、不吃饭去干别的，就打乱了机体的自然规律。我们长病的根源大部分是心上，抑郁症可能成为一种通病，传播的很厉害，这就是一种心病，所以心病的时间长了，就会影响到们的肌体，要每时每刻保持心身平衡，时刻警醒自己，因为肉体是一种工具，一定要把自己当成一种工具，这种工具载着你去做对社会，对家庭、对人类有用的事情，你的工具没有了，你谈其它的是空谈，这是一个基本的东西。心身平衡是一个状态，基本的1，没有这个状态，其他的都不可能实现，都是0。
《自然智慧养生学》，让大家回归，回归到本来的样子，该怎么样就怎么样，大家慢慢的思考都会养生了。
有人问山林子先生,每天只休息一到三个小时,第二天依然能够精力充沛地去工作,不明白他用什么方法,让自己这么有精力?山林子先生回答:别人用脑子,我在用心.别人用神经,用注意力,用观察力,用记忆力,我没有消耗,看似在做,又没有用心,所以不累.一说解决问题,就用自己的一种思维方式,累不累,知识的,经验的,智力的等等.
局限性等于没智慧,假如身体是宝剑的话,把身体交给一个既无体力,又不懂得养生的人,他的身体能运转的好吗?如果交给一个身强体壮,十分懂得保养的人,他这个宝剑会怎样.光有一个好的底子,不懂得保养,早晚还是出问题,因为,没有智慧.一切都是自然地流露,自然地享用,自然的消耗,自然地生存,自然地想与不想,做与不做.自然地状态,就是自然.如同花到了什么季节就开放一样,一种顺应自然的一种状态.该开花就开花,开结果就结果.只有自己能解读自己的生命规律密码,怎样都可以,只要自然.
花有花的状态,树有树的状态,人有人的状态,达到一种状态就可以了.还有什么放不下的,想不开的,做不到的呢?太阳的状态,月亮的状态,水的状态,存折在自己那里,有多少钱,自己知道.吃饭就自然吃,没有什么吃法,感冒了,为什么?因为休息不好,有压力,不顺心.打秋千时,很自然,一前一后,无所谓喜欢还是不喜欢.如果往前好,往后晕,往前甜,往后苦,那么,你总选择你喜欢的,不选择你不喜欢的有用吗?没用.自然规律不以你的选择而选择.它就是它的自然状态.
我们从来没有失去过什么,也没有得到过什么,永远不可能得到过什么,也不可能失去过什么.当我们想不开的时候,睡不着的时候,不痛快的时候,去找自己吧.问题出在什么地方,根本没有,是思想在作怪,是记忆在做怪,你记忆里的不痛快,早已不存在了,可你还记着,傻不傻?每个人都是在为自己而活着,而不是为他人,别人不需要你为他吃饭和睡觉,他本来就会,就有,谁能替代谁.
已经这样了,就这样了,已经碎了,就碎了,已经完了,就完了,一切都是这样,自然规律就是这样的.坚持就是执着,执着就是想不开,想不开就生气生病.顺应自然,不需要退,也不需要进,不用迎着困难上,也不用想着我要退,什么意思,没有意思,就是那个样子,自然.
我要好好吃饭,我要好好睡觉,我要好好学习,我要好好活着......
说起养生之道，长寿秘诀，那真是形形色色、五花八门。有些长寿秘诀，甚至互相对立。那些大小寿星，有的吃素，有的嗜荤；有的好动，有的好静；有的滴酒不沾，有的顿顿饭不离酒；有的隐居高山，有的长住闹市……要把这些都视为长寿秘诀加以运用，岂不难煞人了。
北大教授、著名学者季羡林已近90高龄，却身体硬朗，思维敏捷，每天都有做不完的事。许多人都问季老，有没有什么长寿秘诀？他的回答是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。”季老常常看到一些相信秘诀的人，禁忌很多，这也不敢吃，那也不敢吃，比如鸡蛋只吃蛋清，不吃蛋黄……很是不以为然。凡是觉得好吃的东西季老都吃，不好吃的东西就少吃或不吃。“心里没负担，胃口自然就好，吃进去的东西就能很好消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生了。脑勤，我认为尤其重要。”
人体的差异性很大，没有什么一成不变的养生之道和长寿秘诀。别人行之有效的经验，你拿来照搬未必能行得通，因为各人的具体情况不同。不必刻意追求什么长寿秘诀，一切顺其自然为好。
古代学者庄子说：“安时而处顺。”在养生问题上，不要有那么多的禁忌，不要给自己设置那么多的条条框框，不要刻意地强迫自己做那些难以做到的事。保持精神愉快，乐观豁达，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，干什么就专心干。心平气和，顺其自然，焉能不健康长寿？
自然智慧养生,一点都不难,保持心身平衡的状态,只要能找到自然的生命和生活状态,不刻意人为地设计自己,设计别人,顺应自己,顺应社会,顺应自然,回归自我,做自己就可以了.
春天里,爱下雨,很好,春雨贵如油,禾苗等着这场雨,心灵等着甘露播洒,从自己那里流出自然智慧的清泉,去浇灌自己焦渴的身体吧.
|
