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| 自然生命园丁与自然智慧养生(广播电台版) |
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自然生命园丁与自然智慧养生
自然生命自己养.自然是每个人生命的建筑师，是自然给了他们以生命，自然给了他们以材料，自然给了他们以地基，而建筑物的如何保养和使用却全在他们自己。
山林子先生在<自然智慧养生书>里告诉人们,人之养生不能盲养瞎练乱补。眼下许多人昨天要养那个，今天要练这个，后天要补那个，简直是在拿着自己宝贵的生命当儿戏，更可怕的是这些人已经完全忘记了养生重在养心的至理。并不重视烦恼.痛苦.坏情绪给予人们心身以致命的伤害。先圣们早在几千年前就告诫人们;真正的养生保健之道，须先从心上下功夫，心正则气正，气正则脏腑衡，脏腑衡则身体衡，身体衡则无疾矣。因此，人一定要求心正、心正了，气才正。气正了，血脉才能畅通，肌体也一定会运行平衡，最终达到人的心身平衡状态，人类的肌体和生命的运行规律就是这么简单。
回归自然,回归自我,回归心灵.自然智慧养生告诉人们一个理念,一切从心灵开始,从心上下工夫.我们每一个人都应该提醒自己，此时此刻，你是否保持了心身平衡？每天是否能在心身平衡的状态里生活？为什么有时我们可以进入自然的境地，有时又产生烦恼的情绪？又是什么在主宰着我们的心身状态？最终是心，是心的平衡，心平衡了，身体才能平衡，只有在自我智慧的基础上去调整心身状态，才能顺利平安地走过生活的每一天！
千养万养不如养心，千练万练不如练心，千补万补都如补心。浇花浇根，救人救心,治病治心。自然智慧养生的钥匙，在自己手里,须自己浇灌自己,养育自己,心身平衡，天地人平衡，愿我们都能成为心身平衡的人吧。
都会忘掉境界，而去追求一些枝叶末节的一些东西。这就是我又提出了为什么打了个比方要注意根？树叶死了，你看一年四季，是吧？绿、青、黄没有了，叶子是不是没有了？但是大树还在，它的根还在，它的根还在生存，还有生命，它明年到了开春的时候它又开始发叶子，长叶子了。我国<自然智慧养生学>专家山林子先生,在他的<自然智慧养生书>提到:要常到大自然当中去,那里的山山水水,一草一木将会对你产生巨大的影响,如草木中的气味,会作用于人的神经,使体内分泌物产生改变,从而使疾病状况有所改善等等.日光浴.水浴和空气浴对人体会产生良好的养生效果.
在自然宇宙里,自然万物各有各的定位, 各有各的生命状态.当她安守在自己那里,她自然会体悟到什么是意境之美,灵魂之美,生命之美.
《育才之道》
有一位学生到花园散步，碰巧看到园艺工正埋首整理花草，只见他一把剪刀在手中此起彼落，将枝叶剪去，或将花草连根拔起，移植另一盆中，或对一些枯枝、浇水施肥，给予特别照顾。学生不解的问道：您照顾花草，为什么将好的枝叶剪去？枯的枝干反而浇水施肥，而且从这一盆搬到另一盆中，没有植物的土地，何必锄来锄去？有必要这么麻烦吗？
园艺工说：照顾花草，等于教育你的子弟一样，人要怎么教育，花草也是。可是，花草树木，怎能和人相比呢？照顾花草，第一：对于那些看似繁茂，却生长错乱，不合规矩的花，一定要去其枝蔓，摘其杂叶，免得它们浪费养分，将来才能发育良好；就如收敛年轻人的气焰，去其恶习，使其纳入正轨一样。第二：将花连根拔起植入另一盆中，目的是使植物离开贫瘠，接触沃壤；就如使年轻人离开不良环境，到另外的地方接触良师益友，求取更高的学问一般。第三：特别浇以枯枝，实在是因为那些植物的枯枝，看来已死，内中却蕴有无限生机；不要以为不良子弟，都是不可救药，对他灰心放弃，要知道人性本善，只要悉心爱护，照顾得法，终能使其重生。第四：松动旷土，实因泥土中更有种子等待发芽。就如那些贫苦而有心向上的学生，助其一臂之力，使他们有新机成长茁壮！学生听后非常欣喜的说：谢谢您替我上了一课育才之道！’
世间上没有不可救的生命，没有不可教的人才。浇花浇根，救人救心。
一棵树的独处,它成了树,一座山的独处,它成了山,一条河的独处,它成了河,一个人的独处,他成了人......
花木繁盛，曲径通幽。当我们置身于富有幽深、幽静、幽雅的环境,这种“幽”，是一种来自心灵深处的清爽和纯净.古诗曰:清晨入古寺，初日照高林。 曲径通幽处，禅房花木深。山光悦鸟性，潭影空人心。万籁此皆寂，惟闻钟磬音。
清晨人们漫步山寺，初升的太阳照耀着高耸的丛林。一条曲折的小路通向幽静的远方，那里是被花木浓荫覆盖着的禅房。山光明净，深潭倒影，万物一片沉寂，只听到那悠悠钟磬的回声。 看到幽静的竹林、清澈的水潭，青山焕发、鸟儿欢唱，袅袅的钟磬声时隐时现。如此清幽的环境使诗人顿去杂念，心中豁然开朗。真是诗外有音,妙在其心。
诺贝尔奖获得者美国的生物化学家森.乔治说："驱动生命的东西，不过是绿叶中阳光引起的那一小股电子流。" 地球上的一切生命都离不开来自阳光的能量。一片叶子的生命看起来很渺小,也很脆弱，但在这渺小而脆弱的生命,却也会吹奏出宇宙大音.
生命之所以是生命,在于她有思想,有灵性,无论是观赏自然花木还是养育自然花木,都是在看自己,养自己.自己就是自己自然生命的园丁,靠自己的根系生存,靠自己的心灵书写人生的四季.当我们能够回归自然,回归自我,回归心灵时,我们就是自然,自然就是我们.
我们今天的话题是:自然生命园丁与自然智慧养生,园丁在养育料理花木的时候,也是在发现生命的本质和意义.
在山林子自然智慧养生系列访谈中,请听山林子谈<自然生命园丁与自然智慧养生>
(自然园丁法自然.在我们自然宇宙的自然园里，自然园丁，总会用自然的方法，养护和浇灌着那些已经散乱的、枯萎的、苗儿将是奄奄一息的苗圃，自然园丁以独特的自然生命养护法，挽留和救活了正处在生死边缘的自然生命。自然园丁也从不会人为的去配制养分来进行已经毫无意义的抢救，最多也只是再延续几天，然后，就会将那些烂了根的，掉了叶的，缺了枝的苗儿，统统放置到自然的空间之中，让苗儿靠着自己的根系和力量，去自然的吸收自然阳光和水分。到此为止，再也无须做出什么了，因为自然园丁懂得，苗儿自己就是自然宇宙天地之精华。
浇花浇根，救人救心。苗的根如果已经腐烂，再好的园丁也无回天之力，那也是此苗的命该休矣。养花如养人，自然园丁只是让苗根去接受自然宇宙天地的自然洗礼，就是在自然的暴风雨里，也依然能够活下去。自然生命并无任何秘密，自然生命奇迹的出现，是因为在根里渗透了自然宇宙之精华。同此理，我们人类的生命也是这样，凡以自然园丁之法活之，取之自身的无限能量，怎有不存活的道理。自然园丁，取之自然，用之自然，最终受益的总是我们这些自然之子。如果我们当中已有悟出自然宇宙规律奥秘的人，此刻，不是也正在自然宇宙的自然园里享用着自然生命的愉悦吗？)
苗圃长的好与不好,看似在园丁,更在于苗儿自己.就像人心里有病,靠别人劝导.教育或药物治疗,终归没有用,因为病源在根上,或在心上,山林子先生说,解决了心的问题,其它就好办了,必须每个人必须自己在生命中悟到才是.
人类需要阳光,空气,水,更需要一颗自然心,创造自然和谐的生命和生活状态.人仿佛是活生生的花木，不断地打出新蕾，开出新的思想叶芽,涂抹新的绿。人人都是自然百花园里的园丁,人人都是自己生命的养育者,思想产品的加工厂。就像泰戈尔的<园丁集>里仆人向女王请求,您让我做花园里的园丁吧. 我要保持您晨兴散步的草径清爽新鲜,我将在七叶树的枝间推送您的秋千；我将在您床边的灯盏里添满香油，我将用檀香和番红花膏在您脚垫上涂画上美妙的花样。这种园丁的自然之心,是如此的真挚和诚恳.
去做生命的园丁吧,也去做绿色百花园里的园丁吧.医学家和养生专家发现,做园丁的人都很长寿.常年生活劳动在百花丛中的园艺工人、护林人员，身体都相当健壮。据西班牙《生活》周刊报道，西班牙目前有31％的长寿翁是园林工人。不久前，科学家调查了保加利亚一个拥有60多个百岁老人居住的山村，发现那里的环境特点就是森林苍翠、鸟语花香。老年朋友们在自己生活的地方多栽植些能释放香味的花草树木，使自己生活在花木芳香的环境中，定会使自己生活愉快，身强力壮，延年益寿！
马克思曾经说过，一种美好的心情比十剂药更能解脱疲惫和痛楚。“常在花间走，能活九十九。”每当人进入花丛树林之中，便会满目春秀，安详静谧的气氛油然而生。欣赏玩味，满身的疲劳，甚至焦躁、抑郁、孤独感等都会抛于九霄云外。经研究测试，人经常处于葱郁芬芳的花木丛中，皮肤温度可以降低1～2摄氏度，脉搏每分钟减少4～8次，心脏负担减轻，空气中的负氧离子较多，对高血压、神经衰弱、心脏病等都可起到促进恢复的良好作用。
《自然智慧养生学》专家山林子先生在《自然智慧养生书》里说,：雅兴自从自然来。自然雅兴从自然智慧中来，无论琴棋书画，花草树木，飞禽走兽，都会引发人们的情志，使人之心情得以调节，使人之身体得到放松，使人在自然状态中感受到生命的无限乐趣。那些终日劳顿，得不到休息的人们，他们不知道哪里是他们人生生命的终点。情趣从自然智慧中来方显得深厚，情趣从知识中来总会显得肤浅。一个人有自然智慧生命的情志，与无自然智慧生命的情志，生命的质量是不同的。
养生专家研究发现,当代高龄名人各种不同的养生特点，包括他们能长寿,是因为他们注重自己的心灵培养,心舒畅快活.每天保持心身平衡的状态,那么生命之树便会久久葱绿。人人都能达到长寿,只在你的境界是否达到自然.
人进入老年后，常产生一种莫名的惆怅、空虚、失望和孤独感，出现情绪不佳、疾病不断发生等状况。春天赏花胜服药。养花可愉悦心境，陶冶情操，达到忘忧、忘我的境地。延年益寿，又其乐融融。与花木结友,是中老年养生的好方法。很多家庭在阳台上，小院子里开辟小森林屋.让绿色覆盖家庭。
著名作家老舍在散文《养花》中写道：“我总是写几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到屋中再写一点，然后再出去，如此循环！把脑力劳动和体力劳动结合到一起，有益养生，胜于吃药。”现代著名作家张恨水，一生酷爱养花，在他的书案上，除了文房四宝，还布满了插花。
春天野外踏青赏花，不仅领略了大自然的美，又能祛病疗疾，请烟台金玉五金机械制造有限公司董事长兼总经理67岁的张春钰先生,谈谈他的花木园丁人生.他是老园丁,爱自然,爱生命,爱花木的园丁.祖上曾几代有养花木的传统,养花木,从不卖花木,而是观赏花木或者赠送好友.工厂区就是大花园.正在开的,准备开的,葱绿又红火.这是老人真正的生命价值在花上,而不是开工厂.有几个特点:有最古老的迎春花木,给花木浇水需要两个小时,以前烟台没有公园时,到他祖上的院子里看花.
现代人渴望让自然溶入城市,在现有的空间里增大自然的领域,实现人类回归自然的伟大梦想! 生命之所以是生命,是因为他有思想,有灵魂,有灵性.生命不是一部机械的机器,她是活生生的,是立体的,是运动的,当我们每一个人都能做主宰自己命运的建筑师时,我们就可以延长生命.
老人养花益寿.老人养花不仅是闲情逸致，而且是一种益康、益智、益寿的行为。养花需要进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动，进行上述劳动需要全身较均衡地不停运动，从而达到全面锻炼身体的目的。
养生例证:
苏州凤凰街北段有一条僻静的小巷，这条幽静小巷是二三十年代著名作家和园艺家周瘦娟的故居。原有的门额上刻有“默园”二字。此院花木葱郁，鸟雀啁啾，还有屋舍六间，是难得的一处宅院。20年代，在上海的周瘦娟来苏州，被这里静谧悠闲的环境所感染，于是用多年的写作积蓄购了这座小园。题名“紫兰小筑”。
他勤奋地研究和栽培花木盆景，紫兰小筑成为国内外宾客游览参观的胜地。周瘦娟喜种盆栽和收藏古盆古玩，藏有很多珍贵古物，在周瘦娟种植的盆景得意之作中，有一株被人称作活宝的百年老绿梅桩很有意思。原是苏州已故名画师顾鹤逸先生亲手所植，它的枝干形同仙鹤舞蹈，就起了个雅号曰“鹤舞”。经周瘦娟培育修剪，大家开玩笑说他养了一只高寿100多岁的会跳舞的仙鹤。
在这繁花似锦、鸟语花香的春天，许多朋友迈向百花盛开的大自然，去欣赏自然的红花绿草的美景，赏花乃雅事，悦心又增寿”，赏花观木,是一项有益于心身养生的活动。
科学界有关专家认为，香味分子经人的呼吸道粘膜吸收后，刺激了人体嗅觉细胞，进而影响大脑皮质的兴奋作用或抑制活动，调节全身新陈代谢，平衡神经功能等。当芳香油的气味和人鼻腔内的嗅觉细胞相接触时，会通过嗅觉神经传递到大脑皮层，使人产生“沁人心脾”之感，使血脉调和，气顺意畅，这样也就自然而然地调节了人的各种生理机能。
有些花卉的香味能改善老年人的情绪。如桂花的香味能沁人心脾，使人疲劳顿消；荷花的香味能诱发人产生温馨缠绵的感情，水仙花、紫罗兰和玫瑰的香味使人心情愉快，消除疲劳；橘子和柠檬的香味能激起人奋发向上的激情；茉莉、丁香的香味可以让人觉得轻松、宁静；熏衣草的香味产生兴奋作用；苹果的香味对肾上腺有调节作用，能使激动、焦虑和发怒等情绪得到控制，而苹果香与其他香料的混合物有很好的镇静作用，甚至能使人避免产生恐惧心理。
五彩缤纷的花卉，能调节人的情绪，如红色能促进人的食欲；绿色可起到稳定情绪，能除焦虑，保护眼睛；紫色能使孕妇心情怡静；红、橙、黄色能使人产生一种温暖的感觉，青、白、蓝色给人以情爽、宁静、肃穆的感觉。淡雅的茉莉花，使人神经松弛，神志安宁；浓郁的郁金香，更有清神怡心之效；薄荷香味可使人兴奋，提高工作效率；菊花的芬芳能激发儿童智慧灵气，萌生求知欲和好奇心；水仙花和紫罗兰的香味，可使人感到温馨缠绵；而时兴于美国的花草———康乃馨的幽香能唤醒老人对过去时代的美好回忆；铃兰香味能使人的精神更加集中；倍紫苏的气味能增强人的记忆力；天竺葵的香味能减缓紧张情绪；苹果香则对人的心理影响最大，具有明显的消除压抑的作用。
有些花卉的香味能够医治老年人的某些疾病。如天竺花具有镇静安神、消累解乏的作用，迷迭香和熏衣草的香味能缓解哮喘，茉莉花香可以理气、解郁，减轻头眩、感冒等症状，菊花可治感冒，丁香花对牙疼有止痛作用。我国古代名医华佗用麝香、丁香等制成小巧玲珑的香囊，悬挂于室内，用来治疗肺结核、吐泻等疾病。现已查明，15种鲜花的香味对治疗心血管病及气喘、高血压、肝硬化、神经衰弱和失眠等病有显著疗效。正是根据这一道理，世界上很多国家相继采用香味疗法治疗各种疾病，有些国家还建立了用植物释放的香味治疗疾病的特殊医院，均收到良好效果。
当人满怀忧愁时，步入花的世界，花香沁人心脾，忧愁自然烟消云散；当人怒火中烧之际，来到百花丛中，香气袭人，也会令你心平气和，并有“观赏百花，怡心养性”之感。“七情之病也，香花解”。花能解语。花香馥郁，花亦如人，观之闻之似能解人苦乐。淡香仿佛在轻轻诉说，浓香犹如在欢愉地歌唱，芳香恰似在唤起美好的回忆，幽香好像在安抚烦乱的思绪。古人云：“用笔不灵看燕舞，行文无序赏花开。”清代著名文学家袁枚也有诗云：“幽兰花里熏三日，只觉身轻欲上升。”这些诗句，都说明了赏花与养生的密切关系。
养花还要有科学核技术知识。比如花的构造、色彩、香味等涉及到植物学、化学等学科知识；花卉的光照、温度、空气、土壤、水分、营养元素的关系又涉及到自然科学的各个领域等。每个爱好花卉的老年人都希望自己亲手莳养的花卉能常开常香，但不掌握上述科学知识，是很难达到这一目的的。这就要求老年人要多学习，多动脑，多实践。
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