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| 山林子谈自然状态与自然智慧养生 |
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山林子谈《婴幼儿养生与自然智慧养生的关系》
一个汽车你跑啊，跑的，已经跑的不行了，你到时候再去保养它已经晚了，当你刚买了新车的时候要慢慢的爱护它，要保养它，这样不会出现大的毛病。前两天我听到一个小笑话，这绝对是真实的，是两个博士的故事，这两个年轻夫妇他们是博士，他们生了一个大胖小子，大胖小子首先要记住啊，很高兴，就买了好多好多书，买来天平，完了以后每天要喂多少奶，奶粉要一点点的称，奶也要称一称有多少克，完了有多少维生素，其他的一些食物也给称一称，这些补钙什么都是按照绝对的天平上，按照书本弄的，你猜怎么着，到一个月，大胖小子变成了小干鸡了，不能这样是吧。这个生命的话，你要是按照本本去养生肯定不行，所以我们的自然养生、整体养生是最根本的养生的方法。这是生命规律，他哭让他哭一哭，增加肺活量，是不是？再一个小孩发烧了不要轻易去退，因为对他是一种抵抗，一种锻炼，时间长了没有查清是怎么回事，你就把烧给退了，时间长了，孩子身体免疫力各方面抗体都会受到影响，他的生命规律已经不自然了，所以孩子将来会得很多病，当他成年的时候，带来好多这种后遗症。
前几天我看了一个资料上面，比较权威的是美国的一些专家最近提出一个问题来，就是说关于补充维生素的问题。我们最近提到很重要的一个议事议程上来了。据研究人为地去补充一些维生素的事，可能他的死亡率可能增加了4—5％，这个我看这个资料上，具体的等看将来研究，看发展，但是我认为他本身的现象已经说明了人生命他是自然的，所以养生也应该是自然的，不能靠人为地去调整他，人为地去控制他，就像刚才我讲的两个博士用天平来控制自己的儿子的生长，他认为这就是科学喂养。
请听山林子谈《找适合自己的养生方法与自然智慧养生》
人的免疫力、机体啊、抗体啊，它是锻炼出来的，就是太冷了那你就保暖，但是不要过分的去强调保暖到什么程度，保暖到多少度，你饿也不能过分饿到什么程度，是吧。
冷暖适度，自然，一切自然，冷就多穿点衣服，别再达到热了，又过了；吃要吃感觉可以了，基本可以，不饿但也不过饱，关键是掌握一个度，养生都是这样，睡眠也是这样，你睡多了不好，但是你睡少了也不好，其他都是这样，自然养生就是适度，找到最适合你的养生的方法和方式，是吧。我们每个人一定要找到自己最佳的自然的养生方式，所以说过去有些人讲吃什么补什么，你想吃哪补哪，你想吃什么那你就吃什么，他是有一定的科学道理，跟自然养生他有一定的联系。比如说，咱说酸性体制的问题，也不是所有的人都是酸性体制啊，不是所有的人非要用碱，弱碱来调整，是吧，但是经常说就对了，这就是说要因人而异，就是你喜欢什么样的方式，你适应什么方式，我上次讲了有人说运动养生好，但是他是一个躺在床上瘫痪了二十多年的人，难道他就不能养生了吗，对不对？因为他不能跑步啊，可以用其他的养生，像阳光啊、空气啊。一些食疗都可以。
请听山林子谈《自然情趣与自然智慧养生》
自然养生就是顺手拈来，不要过分去强求什么方法，就是你身边的任何事情都可以养生。你比如说，这个自然雅兴，大家都自然雅兴是吧，都是从这个自然当中来的，比如说琴棋书画，花草树木，飞禽走兽，都会引发人的情志，都能使人的心情得到调节，同时使人的心身得到放松，使人在自然状态中，感受到生命的无限乐趣。无限的生机。
无限的乐趣生机，但是那些终日劳顿，得不到休息的人们，他们根本就不知道哪里是他们人生生命的重点，所以情趣从自然智慧之中，你能得来的他才显得深厚，情趣从知识中来就会显得肤浅，是吧，一个人有这个自然智慧生命的情志与没有自然智慧生命的情志，他的生命质量是不一样的。比如咱就说这个自然趣味是吧，自然智慧的趣味在孩童的时候就开始了。
无拘无束、自由自在。他们表现的比较明显，他们总是无拘无束、欢悦，跳跃不定。你再看那些山林当中的人，他们每日自在的度日，也不去追求什么趣味，是吧，但是他们却离这个自然智慧养生很近。到一个机器没有燃料的时候他就要停止运转，当那个人没有自然智慧趣味的时候，他就会变得死气沉沉的。读书有读书的情趣，养鸟有养鸟的情趣，散步有散步的情趣，打拳有打拳的情趣，很多很多的是吧。所以说人都是不一样的，人分各种人，是吧，所以说他的情趣也是不一样的，有多种。但总一条人的情趣不能离开自然智慧，所以说应该从自然智慧中去获取自然的情趣，所以我经常说情趣是人心灵精神的自然调味品，但是不可能太浓，太浓就会玩物丧志。上网也是这样，上网真正太浓了，过度了，所以说清雅的情趣领会的是自然智慧的妙趣，所以一定要恰到好处，这个智者都会自在的度日，他从来不去苛求追求什么人为地一些趣味，但是他们离自然智慧就会很近很近。
请听山林子谈《读书与自然智慧养生》
读书，读书大家都看《西游记》了，大家都谈到那个无字真经这个问题，是吧。我认为书籍是养心的妙物，所以说你不可不读，但又不可多读，是吧。那些靠书籍活着的人们，他容易陷到书籍当中，而忘记了自己的自我智慧，也忘记了自我的心灵，也忘记了人的自然智慧的本质，所以有一些自然智慧的书籍，大常常启发人的灵感，触类旁通，比如一条河流，蜿蜒分出许多岔道，每一条岔道又分出支流，他们就是在自然的泥土里描画，但不管怎么样他们都是自然智慧的妙语，是吧，所以平常在生活当中，养生的时候可以读读书，因为读书可以养心，但是养心的根本当然还是符合宇宙自然本质的规律，是吧。
请听山林子谈《诗歌与自然智慧养生》
谈谈这个诗歌，说诗歌。比如一首好的诗，他就像自然天地编汇成的天书，他绝不会与这个世俗去同流，是吧，但它却有了自然的大俗大雅，能反应出自然的本性，而流传千古。但是诗歌也不可放放纵，不可喧嚣，只能宣泄自然之平和，这一切皆来自内心自然智慧的自我表现，好听、好看、好说，所以说好的诗就是自然之美的自然流露，所以说用诗歌来养生也是一个很好的方法。
经常读一读古诗，唐诗宋词啊，屈原这些都可以读一读，是吧。我最近也写了一些诗歌，自然智慧诗歌《和谐颂》是吧，《和谐颂》大概一百多首，大家可以到网上看一下，到博客去看一下。主题还是回归，回归自然、回归自我、回归心灵。
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