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| 二十三.智慧养生与自然智慧对话录 |
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【问】：
您在<自然智慧养生学>方面,提出一个理念,既回归."回归自然,回归自我,回归心灵".您研究的东西,都是大家都在用的，都在做的，是指什么呢？
【山林子回复】：
关于自然智慧养生学方面，您说只能说有一点发现，比别人有一点新的发现，至于什么大的成就没有，大家都知道我的东西是在日常生活当中大家都在用的、都在做的。
比如说睡觉、吃饭、喝水，谁不吃饭、谁不喝水？这本身就是在养生，是人类生存的基本方式。其实我们人的生命大体来分的话是光、空气、水，这是对我们生命不可缺的基本的要素，关键是我们现在的社会当中，人们在紧张的生活压力和竞争当中，有很多东西给淡忘了，原来本来很自然的东西变得很不自然了，本来你会的、懂的东西渐渐的淡忘了，所以我说我们中国的养生一定要回归。
【问】：
我们本来就是来自自然宇宙的，自然的生命个体，自然的生存状态，自然的行为和思想．但是，忙碌的现代人，似乎忘了自己的本我的自然状态，生活不自然，身体不再自然，心灵也不自然．做自然人难道不是现代人应该思考的吗？应该返回心灵家园的吗？
１＿自然人生，在我看来应该是把自己的生命融入自然中，使自己与社会接轨．为什么我们想着自然，却自然不起来，越想自然，越烦恼不断，我们是不是太在意自己的感受了？
【山林子回复】:
我们都是来自自然宇宙的自然的生命个体，有着自然的生存状态，自然的行为和思想．但是，忙碌的现代人们，似乎早已忘了自己本我的自然状态，心灵不自然，身体不自然，生活也不再自然。做自然的人，难道不应是现代人思考和追求的吗？难道不应该返回自己宁静祥和的心灵家园吗？
自然之人生，应该是把自己的自然生命融入自然宇宙中，使自然的自我与社会接轨。可为什么我们想着融入自然，却进入不到自然的境界之中呢？那是因为当你越想融入自然的时候，自然早已离你而去了。
【问】：
您身边有许多中老年朋友，用了您的自然智慧养生方法，发现自己不仅精神状态好，身体也保养的很好,为什么?
【山林子回复】：
我提出了一个口号是“回归自然，宇宙无限；回归自我，生命无限；回归心灵，智慧无限。”这当中的一个就是“回归自我，生命无限”。生命无限是什么？那就是养生，但是我们现在淡忘了回归自我的问题，而是把你的生命交给了外界。当你有了病，你的身体出现了问题，把这个原因推给了外界，实际不是这样的，病一些失衡的东西都是你自己造成的，这一点很重要，所以，现在我吃的不好，我的空气污染，或者我的人事关系不好，我的命运不好都是造成我长病的原因，我认为主要原因还是你自己，就是回归自我，要在生活当中思考自我，所以两个字就可以了，我们所有的人要想让自己的生命无限的话，要心身平衡的话，必须要回归到自然的状态，这种自然状态并不是说什么都不去做，不是这样的，就是真正的符合天的规律，地的规律，社会的规律和整个宇宙规律的状态，那就是自然状态。所以回归自然是这个意思。
现在人都不自然，所以，我提出做自然人，自然养生的基本的观点、理念是这样来的。这是我自己的一家之言，大家可以参考。
【问】：
现在很多中老年朋友有一个梦想就是长寿，希望自己能活到80岁、90岁、100岁，历史上那些思想家、科学家、作家、画家，他们确实有活到百岁的，他们很乐观，他们有自己要实现的目标。这写是不是与一个人的精神追求有关系？精神不老，人心不老，生命就不老，是不是这样一个道理？
【山林子回复】：
在我的《自然智慧养生学》中，有这样一句话，不知道你注意了没有，就是思想境界高的人应该是长寿的.
【问】：
思想境界高或者说无私的人，应该是长寿的,为什么?
【山林子回复】：
无私，这只是其中的一方面.我指的是境界高，包括很多的方面，你的身体一定要进入一种境界，这个好像没有人谈到，光是思想达到一种什么境界，在这里还有你的身体也要进入一种境界，就是在日常生活和工作当中，我在生命的旅程当中，进入一个什么样的境界，这很重要，就是怎样用你的生命去处世，当然这和你的思想有关系，是一个整体的关系。所以我的《自然智慧养生学》，包括两大部分，第一部分是《自然智慧养心学》，第二部分是《自然智慧养身学》，综合起来就是《自然智慧养生学》，这个可能你看我的书籍会看到，这两部分缺一不可。现在人类的养生进入了一些误区，主要误区就是容易偏，容易走偏路。
【问】：
您的这个偏，是指什么呢？
就是说，你的注意力只是注意了其中的一部分，而忘记了另一部分。比如，像许多养生派别产生的主要原因，他们看问题是站在这个角度看，就认为人应该这样养生，站在那个角度看就认为应该那样养生，生命都是一样的，养生的方法也是相同的，目的就是为了长寿。长寿还是次要的，关键的是生存的质量，你活100岁活的不开心，还不如活50岁天天都开心，我活50岁是在天堂里，我在天堂里生活了50年，我不要在地狱里生活100年，这个道理大家都懂。
如果大家有兴趣的话可以到《昆仑山》网上、山林子中国博客里面，或者看看我的养生书籍，接触一下《山林子自然智慧养生学》，可能会对老年人有点帮助，老年大学里的一些老年朋友，在学习我的养生理念，看我的书。
【问】：
在您的《自然智慧养生书》里，有专门写给中老年朋友的养生文章，还有诗歌、绕口令，琅琅上口，边读边悟，很受大家的欢迎。对养生很有好处。
【山林子回复】：
单是教育也不是养生，是自己对生命的体悟，对人的生命的规律的一种领悟，而不是靠别人教育。比如说吃什么东西的问题，可能有道理，但是不是主要的，因为他的营养够了就可以了，不要那么讲究。
有很多过去说吃细粮是好的，现在说是粗粮是好的，那哪个营养价值高呢？我看都差不多，你有细粮就吃细粮，有粗粮就吃粗粮，关键是用什么心情去吃，吃糠咽菜我很快乐，你过的是天堂生活；你吃海参鱼翅你不快乐，是在地狱里生活。所以，我希望老年人能够生活的快乐，在天堂里生活，这是我最大的心愿，也是《自然智慧学》最终的目的。
我现在要出版的书籍，有《自然智慧养生书》《自然智慧养生学》，一个是自然《智慧养身学》，他的基础是《自然智慧学》，因为《自然智慧学》是理论基础，当你学了《自然智慧学》的时候，你不会养生的话，你自己就可以领悟出来，真正的养生是自己养生，而且适合自己的方法去养生。像跑步，如果对你自己的身体真正有益处的话就跑步，如果觉得吃的话对你自己的身体有好处就可以吃，自然的活法，并不规定，没有标准。
比如，过去有人说我最近想吃什么，可能是你的身体缺某种元素，这是自然的，而不是馋，是身体的一种需要。比如说喝水的问题，渴了，但是我们现在在喝水的问题上就不会喝水，实际上人是最重要的，人就是一部机器，就像一辆汽车一样，在路上跑，跑到一定的时候要加油，但是在加油之前是有征兆的，必须要加油。像我们不是这样的，不去注意它，特别有一些玩，在生活当中，遇到一些事情的时候，他就可能会淡忘了这些东西，来虐待我们的身体。
该喝水的时候就喝水，这个水很重要。该睡觉不睡觉去干别的，该休息、吃饭的时候不休息、不吃饭去干别的，就打乱了机体的自然规律。我们长病的根源大部分是心上，抑郁症可能成为一种通病，传播的很厉害，这就是一种心病，所以心病的时间长了，就会影响到们的肌体，要每时每刻保持心身平衡，时刻警醒自己，因为肉体是一种工具，一定要把自己当成一种工具，这种工具载着你去做对社会，对家庭、对人类有用的事情，你的工具没有了，你谈其它的是空谈，这是一个基本的东西。心身平衡是一个状态，基本的1，没有这个状态，其他的都不可能实现，都是0。
实际上《自然智慧养生学》，还是我刚才跟你说的让大家回归，回归到本来的样子，该怎么样就怎么样，大家慢慢的思考都会养生了，就是我刚才说的。
【问】：
有一句话叫返老还童，如果一个人能够保持一个年轻人的心，或者说童心，对他的养生是不是很有益处呢？
【山林子回复】：
返老还童，这只是一种人的愿望，可以说是一种比喻，实际上，你让一个80岁的老人，脱胎像一个儿童一样是不可能的，外形不一样，肌体也不是了，我认为,最根本返老还童，就是把老掉的心，返回到童心上去，而不是把你的身体周围都变成小孩的那样，又白又胖的，是指心理。我们可以把我们的心返回到，也就是回归到童心的状态，返老还童是这样的。
但是相对来说返老还童，你还童或者不还童有很大的区别，他们两个站在一起的话，你会感觉到他确实比另一个年轻。
有很多我认识很长时间的老太太，已经七、八十岁了，如果不说你感觉像是五、六十岁，一个老太太的精神状态，她往那一站就感觉不老，她的精神在那，她的机体有一个最大的效应就是延缓衰老，比如她两年就是两岁了，按照正常生长规律的话,这两年她的皱纹肯定多了，机体老化的快一点，但是如果把心回归到童心的时候，可能你的肌体会延缓最少一年，那就是说我又多活了三年的状态，往前提了，我只是打个比方，可能不是太准确，关键是心的问题。
【问】：
在《自然智慧养生学》当中，您打了一个比方，说人的生命仿佛是一棵大树，树根就是人的心，每一个人的生命应该从大树的树根开始。还提到树根是人的心，如果树根长了病，树叶发黄了，大树就会生病，如果仅仅靠剪枝修叶，不可能解决问题，因为病源在树根上，您能不能跟老年人谈一谈怎样使树根不生病？
【山林子回复】：
生命之所以是生命,因为他有思想.心可能跟思想、思维其它的有关系，人如果没有思想和思维的话就是尸体，不是生命。我研究的是人的生命的统帅，应该是你的心、你的思维达到了一种境界，我一直谈境界，这种境界才是真正的我们讲的心，而不是说你的思维方式、方法，很多的思维方式方法有问题，就是说你的思维达到了一种状态，一种境界，那是你的心。所以,这个心可以当作是核心的“心”。很多古代的老人家认为心是心脏的心，这里面住着什么，我们的心脏就是一个水泵，一个压缩机，它的主要工作是通过心脏跳动、收缩把血液输送到全身，这个心脏是不能思维的。真正的思维在大脑，过去好多思想家讲心是讲思维，你的思想，但是在我这里来讲，真正的心还不是这个东西，是核心的“心”，这就是你的思想思维，达到了一种境界，一种状态，这种境界就是心。所以境界高的人会长寿。这个东西是根本，保底的东西，如果有了这个东西，你的生命才会发展，如果没有这个东西你的生命是不可能成长和发展的。现在问一下，生活当中有几个人注意自己的境界的？没有，都会忘记了境界，而追求一些枝、叶、末节的东西，这就是我提出的打了一个比方要注意根，树叶死了一年四季绿、青、黄，没有了，叶子就没有了，大树还在，它的根还在，它的根还生存，还有生命，到了明年开春的时候又开始发芽。所以说，你注意外表的东西就像叶，枝末的东西，这长病的话并不可怕，关键是你境界的问题，你的境界就相当于树根了，你的树根烂了，以后你的其他的就完了。
【问】：这就是你说的，浇花要浇根，救人要救心。
山林子：大家好好的研究一下中国古代的先人们给我们留下了很多的东西，像《四库全书》、《道藏》、《大藏经》等文献里面谈到了很多的东西，你如果仔细研究的话里面有很多的宝贵的东西，我挖掘出来编著了很多的书，奉献给大家，可以看一下。
如果借用医学上来讲的话，就是标本的问题，是本还是标，是治标还是治本，养标还是养本。大家在注意养标.这个皮肤不好，抹化妆品，吃什么保养。这不是根本，要抓主要的。
万事随缘快活人。养生是自己养自己，不是养别人，顺应自己的生命规律，当你疲劳的时候，你要很好的休息。我不主张加班，你感觉不舒服了要赶快休息，因为他疲劳了，肯定要发出各种信号，告诉你不能继续再工作了，人就是一台机器，不过是肉做的，而且是很精密的机器，很先进。
【问】：
养生在你那里，其实很简单,就是养心和养身,重在养心.
【山林子回复】：
它的基础就是<自然智慧学>,<自然智慧学>形成<自然智慧养生学>,人人都可以做到。就是一个回归，要想办法让自己回归到自己的自然状态，回归到自己的自我状态，能不能给自己打满分，关键是看你能不能这样去做。
【问】：
保养树根就是保养自己的心吗？
您是自然智慧养生的创始人，您为什么在养生里提出自然智慧养生，是因为人们不智慧才导致了许多人生的烦恼和痛苦吗？我们应该怎样调整自己的心态？
【山林子回复】：
养生也需要智慧，不能傻养，现代人们都在今天这样养，明天那样补，拿着宝贵的生命当儿戏，更可怕的是人们完全忘记了养生重在养心的道理。不重视烦恼和不良的情绪给予人们致命的伤害，这就是山林子老师公开《山林子自然智慧养生学》的初衷。
【问】：
自然智慧养生与医学保健是怎样的关系？我们在网上看到您是自然智慧养生的创始人，很佩服。我们理解的养生就是保养好身体，如果生了病，首先想到的是医院。但是，先生的养生有所不同，不是头痛医头，脚痛医脚，仿佛是个人生工程的调整，在此，先生是不是能与大家说明一下呢？
【山林子回复】：
“自然智慧养生学”是山林子运用自然智慧在养生领域中的独特发现，主要是由“自然智慧养心学”和“自然智慧养身学”两大部分组成。有关内容请到“山林子自然智慧养生书院”看一下。
【问】：
1、我们怎样在生活中时时保持心身平衡？
2、您说心灵失衡必然带来身体的失衡，是不是说我们生病是因为生气、忧虑引起的，而不生气的人太少了，怎样做到不生气、不忧虑？
3、我们的心怎样才能保持平衡？现在，有许多老年人活的有滋有味，唱歌、跳舞，为自己活着，老年大学的朋友就是其中的典型代表，是不是积极的生活状态决定了人的生命质量？
【山林子回复】：
1.发现自我智慧，掌握自我智慧，运用自我智慧，是在生活中时时保持心身平衡的根本之法！
2.平常心。
3.不是心保持平衡，而是保持心身平衡。有许多老年人活的有滋有味，唱歌、跳舞，可心呢？也是活的有滋有味吗？
【问】：
山林子自然智慧养生是研讨怎样获得日月之精华？
【山林子回复】：
你本身就是日月精华之子，怎么还在找日月精华。
【问】：
“天人相应”说的是人要保持健康不生疾病，就必须顺应自然，适应四季气候和昼夜规律，以保持人体内外协调。反之，就会生病。春、夏属阳，秋、冬属阴，人们一定要注意四季变化，注意生活起居，否则就有可能发生疾病。我们是不是应该注意外部变化，注意自然环境的外界因素对人的影响。
【山林子回复】：
天地人相应是宇宙的大规律，只有自觉的去顺应她才是。
【问】：
《黄帝内经》注重整体观念，既强调人体本身是一个整体，又强调人与自然环境是密切相关的，运用阴阳五行学说解释生理、病理现象，指导诊断与治疗，把阴阳的对立统一看成是宇宙间万事万物产生、发展、变化的普遍规律。人体在正常情况下阴阳平衡，一旦这种平衡被破坏，就会生病，强调精神与社会因素对人体的影响及疾病的预防。那么，保持了阴阳平衡是不是达到了养生呢？
【山林子回复】：
养生的基本方法应是时时保持心身的平衡态。
【问】：
1、您在智慧书里说，痛苦常在心胸狭窄人的心里扎根。智者的心里从不收容痛苦。 许多老年人忙忙碌碌了一辈子，本该享受一下清福，可是家里不是出了这事，就是那事，很烦心，真想让心舒坦舒坦，是不是有了智慧就知道该管的事管，不该管的不管，眼不见心不烦？
2、养心、养身是山林子先生研究的课题，心笑了，身体就笑了，心怎样才会笑，是智慧让她笑了吗？
【山林子回复】：
1、自然智慧让你知道事物的本质，让你心里有数，心胸开阔，知道如何处理好周围的事物，当然心不烦了。
2、养心学和养身学是《山林子自然智慧养生学》的两大组成部分，心身平衡是其追求的至高境界。心静、身宁来源于自我智慧的发现、掌握和运用！
【问】：
为什么很多人有一种概念，提起养生就认为是健身或者怎样吃，怎样睡？营养学与养生学是什么关系？
【山林子回复】：
健身、饮食、睡觉、营养等和养生有联系，人们不禁要问，难道不讲究养生的人，这些就不做了吗？《山林子自然智慧养生学》告诉我们，真正的养生是在发现自我智慧、掌握自我智慧和运用自我智慧后的心身平衡关系的自觉调整，这是山林子先生的独特发现，因此说先生是“世界自然智慧养生第一人”是当之无愧的。
【问】：
养生学属于什么范畴？达到心身平衡的状态是养生吗？心身平衡，天地人平衡，是您长期研究的重要课题之一。山林子遵循自然规律，最终首先获取了打开自然智慧养生大门的金钥匙，人能够放下一切私心杂念吗？而那些生病的人，是不是心身不平衡的表现？
【山林子回复】：
实际上养生的过程，还是发现自我智慧、掌握自我智慧和运用自我智慧的过程。这是和“山林子自然智慧学”密切相关的。正是因为心身的失衡人体才产生疾病的。
【问】：
您在自然智慧养生里提出回归自然,也就是说,人与自然环境要和谐相处,只有人类与自然同行,人类的生命才和万物和谐共处.
【山林子回复】：
<自然智慧养生学>就是精神瑜枷,心灵按摩.人是流动的植物,人的生存规律和植物.动物基本生存规律是相同的.比如:小鸟得给她水喝,给她事物吃,你把她弄到洞里,一会就死掉了.你放到有空气的地方,小鸟也死不了,是不是这个道理.你看到小鸟的生存规律,和人的生存规律是一样的.自然和谐就在这里,那都是我们的自然兄弟,不要轻易伤害他们,她给我们带来利益.你伤害她们,她们也会伤害你.
一个村庄的村民把大象打死了,所有的大像都来了,把村庄整个都毁坏了,特别凶猛,原因是你把我们的同伴给伤害了.小象围着大像就不走,拖都拖不走,最后打上麻醉枪抬走了.谁造成的,是人类啊.他有他生存的权利,人类需要爱心,需要和谐.和谐不光是人与人之间的和谐,最终人与自然,人与环境,人与社会,人与心灵整体的和谐.人与自然,与心灵是最大的和谐.这是比较重要的.人和谐首先得益于心和谐,心和谐你的身体就和谐.身和谐了,就达到了生命的状态.你就会生活得很快乐.你就是一个长寿的人,一个快乐的人.整个社会就和谐了,生活也就幸福了.你就不会产生那么多灾难了.
【问】：
现在许多人做体内清肠,这样对身体有益吗?
【山林子回复】：
生物链,你只看到了你看到的那部分,还有看不到的那部分.细菌算不算我们生物链当中啊.比如,肠内的寄生虫,细菌,清肠,你的肠子里的细菌全部清除完了,将来这个病没有了,你感觉干净了,还有好多细菌对你是有益的,你把它一块杀死了,身体失衡了,细菌你不要害怕.
最重要的一条就是功利主义思想做怪,有好多人谈到,你肠胃有毒了,长疙瘩了,根不在那方面.你脸上有疙瘩不光滑了,原因比较复杂,你的心先要平衡.心别长疙瘩.心有疙瘩,脸上就有疙瘩.一定要整体养生,从心开始.
【问】：
您说,生命也是一个变数,心是变数的总开关,是不是让人们去找自己的心.
【山林子回复】：
你的生命和你的身体都是一个变数,这个变,关键看你的心,想变就从心变起.寿命不是就是73和84,它有一定的道理,有人该活100岁,他一天到晚不知道养生,一天到晚生气上火,打斗,能活到50岁就不错了.这就是变数,假如突然有人告诉他,你去学一学<自然智慧养生学>吧,从此以后再也不和别人争了,再也不去烦恼了,不去痛苦了,不去郁闷了,从现在开始变,他又多活了50岁,这是个变数,变不变,在你自己的心.养心是变数的总开关.有人喝着小酒老死,是一种人生观.价值观,他不是喝着小酒死,而是每天都用这样一种心态去生活,当他遇到危险的时候,从不害怕,遇到困难的时候,他也不苦恼,遇到高兴的事情,也不是那样的手舞足蹈,能控制自己,就跟范进中举一下疯了,高兴大了也不好,都是变数,一定要把自己的心养活好.
【问】：
身体好像一步车,质量的好坏,生命的保养一切取决于自己,是吗?
【山林子回复】：
生命的金钥匙在自己那里,必须依靠自己打开.人活着一个是生命的质量,一个是你的生命长短.生命确实是延长了,因为你的身体一直是平衡状态,打个比方,会开车的人,人家开五年,不会开车的人,一年就开始大修,不快不慢正好,遇到不好走的地方注意,减速,生活注意保养,汽车可能开五年。养生养生,简单的说,就是保养生命,养护生命.
没心没肺,不是傻瓜,还是利益,核心是得与失的问题,好多人因为职称,产生一些得失的机会,失衡了,趴下再也起不来了.关键是把得失关系过好.
【问】：
女性养生和男性养生有区别吗?
【山林子回复】：
不要去分男女.女性养生养颜和男性是一样的,最多是经期卫生,没有女心男心.女性保持年轻态,延缓衰老,从心开始,感觉像少女的心,每天都仿佛在恋爱,爱一切.
【问】：
为什么忘记了心,就忘记了自己,会有孤独感?
【山林子回复】：
每一个人都不孤独,他的原因在哪里,你忘记了你的心,你和你的心对话,怎么可能孤独呢?你只所以感觉孤独,你总去找你周围的人,周围的人,不去理你了,这种孤独,实际上这种孤独,还是你的心,孤不孤独是你造成的,不是别人.所以说,并不孤独,认为孤独才孤独.
找到自己,回归自然,回归自我,回归心灵,这样的人,精神生活很丰富,时间都不够用的,而不是依赖别人,别人都来帮助你,那样你就感觉不孤独了.人们忘记了自我,忘记了自然,忘记了心灵,还要找到自己的心灵,要回归,老到外面找,能行吗?家里有人等着你呢.幸福的感觉,安详的感觉,都在等着你,怎么能孤独呢?那就是内心很空虚,空虚的主要原因是忘掉了自己,才产生空虚.自杀的问题使不知道自己是谁,生命的价值,他不懂.周围的一切就决定了他的命运,当周围冷了,他也跟着冷,周围热了,他也跟着热,受周围环境的干扰和控制.一旦环境不和自己的心愿,就认为一切都黑暗了,一切都不行了.就是个思维方式问题.最根本的原因还是要找到回归自然,回归自我,回归心灵.找到自己心灵,内心丰富的时候,他会生活的很快乐.自己也很快乐.
【问】：
人最怕什么,是年龄和衰老吗?
【山林子回复】：
老年人最怕老,越怕老,老的越快,心永远不会老,人心不老,生命不老.根都没有水分了,枯萎了,你的叶子肯定跟着枯萎.变黄了,凋谢了,生老病死是自然规律,最重要的是怎么对待,做到心身平衡,挖掘自己的潜力,让自己活的更好,主要是这些方面.得到无限的思想,无限的思维,无限的心灵.宇宙多大,你的心就有多大,无限大,心灵也是无限大,怎么会孤独呢?大家都来学习自然智慧学,生命就会很好.
【问】：
生命的本身并不艰苦,艰辛的感觉只来自于自己的对抗与不满足。痛苦与疾病只是病症而不是病灶。先医好你的心灵，它们便会自然痊愈。所有的痛苦、疾病及障碍都源于你的贪念、嗔恨、执著、愚昧与妒忌。最有效的治疗是先医好你的心，否则你的病苦将永无休止。
【山林子回复】：
身体的一切疾病，均和每个人的自我智慧埋没程度有关。最有效的治疗是发现、掌握和运用自我智慧。
【问】：
山林子先生在养生方面有什么忠告？长寿的人都是智慧乐观的人吗？
【山林子回复】:
我把《山林子养生智慧书》中的一段话赠给朋友们，作为忠告吧。在“养生书”中提到：不少人只知从形式上讲求养生保健，实乃本末倒置之举，先圣们几千年前就告诫人们;真正的养生保健之道，须先从心上下功夫，心正则气正，气正则脏腑衡，脏腑衡则身体衡，身体衡则无疾矣。这是千古真传养生、防病、疗病之秘诀也！
【问】：
保养树根就是保养自己的心吗？
1、您是智慧养生的创始人，您为什么在养生里提出智慧养生，是因为人们不智慧才导致了许多人生的烦恼和痛苦吗？我们应该怎样调整自己的心态？
2、您在智慧养生里提到：人的生命是一棵树，人的肌体就是树的枝叶，那树根就是人的心，树根如果长了病，枝叶必定也会有病；当树的枝干枯萎了、叶子发黄了，单靠剪枝、修整是不能解决问题的，因为病源在树根上。因此，人的心灵一定要求正、心正了，气才正;气正了，血脉才能通畅，肌体也一定会运行平衡，最终达到人的心身平衡状态，人类肌体生命科学的运行规律就是这么简单。您是不是说病从心生，心就是人的根，心出问题了，肌体再保养也解决不了命的问题？
【问】：
我好象一条冬眠的蛇，不轻不重的病，恍兮惚兮地昏睡，然后自己煎服几味中药，在这个过程中，可以放松，可以调整，可以回归自己的内心，然后有些醒悟：哦，春天来了，阳光真好！！！
【山林子回复】：
蛇的冬眠是为了修养生命，而人的病却是不知道修养生命，自食其果，不可同义而语。永远牢记，真正的医生正是你自己，只有靠你自身免疫力和抗体的力量，才能战胜病魔。而医生和药物只能是帮助你的形式和手段而已。
【问】：
一份资料显示，科学家已经发现了人类寿命可达千年的科学根据，可是目前我们周围的人，能有几人是过了百岁呢？是什么原因在吞噬着人类的生命呢？
我相信人能活百岁或千岁，她的心不死，她的肉体就在，这神奇吗？发现了宇宙规律，就发现了人类的生命秘密。总有人懂。不死的人是她的心不死。
【山林子回复】：
正确。发现了宇宙规律，发现了人类的自我智慧，也就发现了人类生命的奥秘。这正是山林子老师自然智慧养生学的主要根据之一。
【问】：
时时心身自然，的确是一种安详、幸福的状态，找到这种状态后，他还会消失吗？下一步该怎么做呢？
【山林子回复】：
时时心身自然、安详和幸福只是自然智慧状态，这种状态不是找到的，而是自我智慧的自然流露，是不会消失的，就像是水龙头控制水流的道理，想让水流肯定会流出的。
【问】：
人生来世，无增减，无得失，无去留。
【山林子回复】：
正确。只是对宇宙来讲，无增减，无得失，无去留。
【问】：
老师的回答总是觉得太简单，比方说上次我问艾滋病，如果我不小心输血感染、怎么用万病由心生解释？谢谢。
【山林子回复】：
此问很好，我还是告诉你。当某个人感染上艾滋病的时候，跟他个人的抗体、免疫状态有关。
【问】：
心里不想睡的人，睡不着；心里想睡的人，也睡不着；只有不把睡觉当作心事的人，才能睡得香甜；睡的过长，又会使人精神不振。
【山林子回复】：
睡不着就不睡，睡着了就睡，睡不睡无所谓。
【问】：
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。专家研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病因，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的心身健康，必须学会调整自已的心态，克服爱发脾气的毛病。
【山林子回复】：
当自己的主观愿望，受到客观现实限制而不能实现时，就会对人的心理造成一定的影响，这是人们经常爱发脾气的主要原因。但最终原因还是因为没有自我智慧所造成的。
【问】：
抑郁症是一种常见的心理障碍，被称为“第一心理杀手”，曾有人推测著名艺人张国荣就是死于抑郁症。在引起大家一阵叹息之后，公众对抑郁症也有了一定的认识。在人们的印象中，抑郁症病人总是情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、无趣、无欲、无望、无助、思维迟缓、活动减少等，很少人将抑郁症患者与微笑联系起来。然而在临床中，的确有一小部分抑郁症患者在抑郁的心境表面，蒙上了一层微笑的面纱。这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”，这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于应付社会交往、应付工作、应付家人、碍于面子而违心地强作欢颜。这种微笑性抑郁症最青睐那些高学历、有相当身份、有地位、事业有成的人士。
这些“微笑”的抑郁症患者，“微笑”过后会陷入更深的孤独、寂寞和极端的抑郁境地。
【山林子回复】：
我看，情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、无趣、无欲、无望、无助、思维迟缓、活动减少等症状，不一定只有抑郁症才具有。
【问】：
要智慧适应生活，培养乐观兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
【山林子回复】：
要运用自我智慧去适应生活，培养乐观心态和生活兴趣。人在自我智慧迷失时，常常会产生盲目性，因此，一定要运用自我智慧引领，才能够合理地去处理工作与生活中遇到的各种问题。
只有发现、掌握和运用自我智慧，才会避免心理上滋生失落感，才会令生活更加充实，才会改善人的抑郁心理。
【问】：
要加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上和生活中出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理和生活变化而对心理造成的冲击。事实上，那些发现，掌握和运用自我智慧的人胸怀宽广、遇事勇于面对，智慧处理，是不会受到心理疾病困扰的。
【山林子回复】：
现代人的心身失衡状态，已经成为一种严重的社会问题，因此，必须设法摆脱心身失衡态，使心身运行正常，走出心身失衡的误区。
要加强对自我智慧运用的认识。
每个人都要清醒地认识到人类生命的过程，就是由旺盛走向衰老直至消亡的过程，这是任何力量都不能改变的，不可抗拒的自然规律。
人应当运用自我智慧引领，养成乐观、豁达的个性，平静地接受人的生理和心理出现的种种变化，调整自己的工作和生活节奏，智慧的应对因生理和心理变化而对生命和生活造成的巨大冲击。
那些发现、掌握和运用自我智慧的人们，胸怀宽广、勇于面对和智慧处世，是不会受到生理和心理疾病的困扰的。
【问】:
有个高中女孩，现在特别烦恼。她学习基础很差。对上学感到是负担，她的父母给她报了美术班，准备明年考大学。上周在学校钱包丢了，物品也丢了 ，心情很不好，大夫说，她得了焦虑型抑郁症，开了许多药让她治疗，大夫说吃药可以治好心病，她不干，如果现在不让她考大学了，她的病马上就好。家长感到很无奈。长期的不快乐，把女孩搞得筋疲力尽，头疼，想自杀，她还是个孩子，是不是让她赶紧找回自己的心。
【山林子回复】:
有个高中女孩，现在特别烦恼（是自己找的吗？）。她学习基础很差（智慧如何？）。对上学感到是负担，（人活着就只有上学这一条路吗？）她的父母给她报了美术班，（有艺术天分吗？）准备明年考大学。（考不上呢？）上周在学校钱包丢了，物品也丢了（钱包和物品原来是她的吗？） ，心情很不好，（她的心情吗？）大夫说，她得了焦虑型抑郁症，（吃药能治心病吗？）开了许多药让她治疗，大夫说吃药可以治好心病，（第一次听说吃药可以治心病。）她不干，如果现在不让她考大学了，她的病马上就好（她的父母都上过大学吗？）。家长感到很无奈。（自找的。）长期的不快乐，把女孩搞得筋疲力尽，头疼，想自杀，（可怜的孩子。）她还是个孩子，是不是让她赶紧找回自己的心。（应该是发现自我智慧。）
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