山林子智慧养生书院

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抱朴子极言篇：

养生之方：唾不及远，行不疾步。
耳不极听，目不久视。坐不至久，
卧不及疲。先寒而衣，先热而解。
不欲极饥而食，食不过饱；
不欲极渴而饮，饮不过多。
不欲甚劳甚逸。

冬不欲极温，夏不欲穷凉；
大寒，大热，大风，大雾，皆不欲冒之。
五味入口，不欲偏多。
卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制。

忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
然后先服草木以救亏缺，后服金丹以定无穷。

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