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| 你不是生病你是口渴 |
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很多病人根本就没有给他们开药，只告诉他们回去多喝水，病就好了。"
2003年柏孟希利士出版了一本更完整的新著《水--对健康、对医疗、对生命》，另加上一个很大的标题"你不是生病，你是口渴"。
在这本书里，他提出人的身体每天需要水的46种理由：
1．没有水，就没有生命。
2．若不及时补充水分，最后会导致身体的一些组织受到致命的伤害。
3．水是能量的主要来源，就像是身体内的"现金的流通"。
4．水在身体每一个细胞内产生电磁能量--供给生命的力量。
5．水是细胞结构的黏合剂。
6．水可以预防DNA的损害，也使修复机能更有效，减少不正常DNA的产生。
7．水大大地提升骨髓内免疫系统的功效，包括对抗癌症的功效。
8．水是所有食物、维生素、矿物质的主要溶剂，用于将食物分解为小分子进行新陈代谢与同化。
9．水使食物产生能量，在消化时供给身体热量，如果没有水，食物对身体绝对没有用。
10．水可以增加身体对食物中的重要物质的吸收率。
11．水在身体内运送一切物质（指营养的运送与废物的排出）。
12．水能增加红血球在肺内携带氧气的效率。
13．当水到达细胞后，带给细胞氧气，也将废气带到肺部排出。
14．水将身体各部分的毒性废物带到肝脏与肾脏，再排出体外。
15．水是身体各关节的主要润滑剂，可以防止关节炎与背痛。
16．水被吸收在椎间盘，形成脊椎的一个防震的水垫。
17．水是最好的大肠润滑物质，可预防便秘。
18．水可以减少心脏病与中风的危险。
19．水可以预防心脏与脑部动脉血管的栓塞。
20．水是身体冷却（流汗）以及产生热量的必要物质。
21．水可以提供大脑机能的电能与能量，尤其是思想。
22．水是有效制造神?传导体直接的需要，包括5-羟色胺（有扩张血管、增加毛细血管通透性之效）。
23．水是头脑制造各种荷尔蒙所必需，包括褪黑激素。
24．水可以帮助预防儿童以及成人的多动症（专注力失调）。
25．水可以提高工作效率，扩展一个人的注意范围。
26．水是世界上最好的缓解疲劳的饮料，同时不会产生任何副作用。
27．水能帮助减少压力，缓解焦虑与情绪低落。
28．水可以帮助我们恢复正常睡眠节奏。
29．水能帮助我们减少疲劳，给我们充沛的精力。
30．水使皮肤细嫩，减少衰老影响。
31．水使眼睛光泽明亮。
32．水帮助预防青光眼。
33．水可以使骨髓内的造血系统正常，这样就可以预防白血病（血癌）与淋巴瘤。
34．水能使免疫系统更有效地工作，在身体不同部位抵抗感染与抑制癌细胞的形成，水是绝对重要而必需的。
35．水使血液稀释，预防在?环过程中的栓塞。
36．水可以减少妇女更年期的各种痛症与潮热。
37．水在心脏搏动过程中对血液进行稀释，其波动使有些物质不会在血流中沉淀。
38．人的身体没有储水的机制，不能在缺水时及时补充水分，所以必须在一天中?常地喝水补充。
39．缺水会阻°性荷尔蒙的产生，这也是性机能障°与失去性欲的一个重要原因。
40．喝水可以使口渴与饥饿这两种感觉分开。
41．喝水是减肥的最好方法，定时喝水比控制饮食更有效，同时也不会使你吃得过量。因为当你觉得饥饿想吃的时候，事实上可能只是你口渴需要水而已！
42．缺水会使有毒的沉淀物质积存在肌肉的空间、关节、肾脏、脑部以及皮肤内，水可以把这些沉淀物清除。
43．水可以减少孕妇早晨起床后想吐等症状。
44．水使身心机能密切配合，促使一个人头脑清楚，知道自己做事的目标与决心。
45．水可以帮助预防年纪增加时的失忆症，帮助减低老年痴呆症、肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症、帕金氏症与运动神?元疾病等的发病率。
46．水可以帮助减轻如咖啡因、酒精以及有些毒品瘾的发作。
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