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一呼一吸调整阴阳平衡



 
  呼吸很简易,人生岂不是也在一呼一吸之间?呼吸,便是老子那一生二之二,将这二管理好了,永不再生三生亿万烦恼,美丽也就自现。

  想要更艳丽的人生,要想美得更久,但又不想生活大起大落,美女们不妨试验一下猫的简易呼吸方法。

  呼吸很简易,人生岂不是也在一呼一吸之间?呼吸,便是老子那一生二之二,将这二管理好了,永不再生三生亿万烦恼,美丽也就自现。

  一呼一吸之间,吸为阳,生命蓬勃生长如新疆之正午;呼为阴,秋收冬藏如新疆之寒夜。一呼一吸的长短变化,可调整阴阳平衡。

  清晨,吸气之后,屏息片刻,再正常呼气。那片刻,可长可短,调息的时间长了,习惯以后,可渐渐延长屏息时间。

  此呼吸法,不妨称为阳光呼吸法,就仿佛使河南的正午瞬间加温至新疆的正午,让人精神抖擞,身体迅速温暖起来,以驱除寒症,脸色变得红润有光彩。

  而夜间,只需反过来呼吸--呼气之后,屏息片刻,正常吸气即可。使河南的深夜冷却到新疆的深夜,你躁动的心便可平息下来,一夜沉睡,皮肤变得细腻润泽。

  用呼吸法调控阴阳,最大的好处是安全,因为,起伏的人生一旦失去控制,生起病会来得更凶猛。

  初始调息的MM,没呼吸两下,定会心猿意马,草草收场。但只要假初学瑜伽的美女们,练习阳光呼吸法时可以不必拘泥于英雄坐或莲花坐,盘腿正坐即可。


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