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| 山林子智慧养生讲坛（一）《山林子智慧养生学》对话录（一） |
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山林子智慧养生摘录
1、山林子老师的养生学，是他三十年研究成果的一部分，是先生献给人类生命科学的瑰宝，希望大家能在宝山中有所收获，通过先生的养生学，点燃你那沉睡已久的心灵灵性之火。
2、健身、饮食、睡觉、营养等和养生有联系，人们不禁要问，难道不讲究养生的人，这些就不做了吗？《山林子智慧养生学》告诉我们，真正的养生是在发现智慧、掌握智慧和运用智慧后的心身平衡关系的自觉调整，这是山林子先生的独特发现，因此说先生是“世界智慧养生第一人”是当之无愧的。
3、养生的基本方法应是时时保持心身的平衡态。实际上养生的过程，还是发现智慧、掌握智慧和运用智慧的过程。这是和“山林子智慧学''密切相关的。正是因为心身的失衡人体才产生疾病的。
4、天地人相应是宇宙的大规律，只有自觉的去顺应她才是。
5、心是什么？心怎样爱护？心的作用是很大的，大到多大？想多大有多大。
6、心如何平衡？心如何宁静？
7、靠别人很可悲，但任何人都是可以选择活法的。
8、古人曰：万病由心生也。
9、什么器官老化？心也。心失衡，身失衡，身失衡，心不一定失衡。
10、平常心啊，用平常心随缘生活，据山林子老师研究，真正长寿的人也是真正能够理解理解和实践11、平常心的人，一个心里不平衡的人，是不可能进入“心正”状态的。心平气和正是这个道理。
12、你了解海盗吗？你怎么知道他们是快乐的活着呢？据有些专家研究，这些人大部分肝胆有毛病，这你知道吗？什么道理？有谁愿意象海盗那样的生活呢？
13、“祸害一千年，好人没长寿。”您能解释一下这是什么道理？ 我认为这句话有一定的道理，但是并不是普遍规律，不信的话你给我举一下哪个祸害活了一千岁，哪个好人短命的例子。关键是大家对好人充满着爱戴和希望，希望他能够永远长寿，为人类服务，活一千岁都不多，而大家对坏人充满着仇恨，诅咒他希望他尽快地能从这个世界上消失，多活一小时都嫌多。实际上，坏人、好人是有标准的。有许多“好人”我认为并不是完美的，因为在某些观念上存在着缺陷，比如，如果有可能的话，应该尽可能的保护好自己的生命，更好地去为人类服务。
14、我计划今天上烟台山玩，但是昨夜下了一场大雪，肯定是玩不成了，怎么办？烦恼吗？唠叨吗？折磨吗？哪里失衡呢？是身体吗？还是哪里？心里此刻在想什么？
15、还用证明吗？说谎肯定很累，心累也，长期的心累必然带来心身失衡即病态！
16、愚痴态，太可悲了，生活的矮子，没出息。大自然恩赐她来到这个世界，是谁给她权利随便处置自己的生命？这是对父母的最大背叛。难道父母生她就是为了让她某一天跳楼自尽吗？如果想死很容易，不就是再等几十年吗？
17、何谓死亡状态？心死？身死？还是都死？不论如何，你现在的状态肯定不是智慧态，需要尽快发现智慧，掌握智慧，运用智慧才是。
18、你本身就是日月精华之子，怎么还在找日月精华。
19、发现智慧，掌握智慧，运用智慧，是在生活中时时保持心身平衡的根本之法！
20、平常心，平常语，平常态。
21、不是心保持平衡，而是保持心身平衡。有许多老年人活的有滋有味，唱歌、跳舞，可心呢？也是活的有滋有味吗？
22、智慧让你知道事物的本质，让你心里有数，心胸开阔，知道如何处理好周围的事物，当然心不烦了。
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《山林子智慧养生学》对话录（第一部分）
【问】: 追求生命长寿的梦是一样的，山林子先生对中老年朋友在养生方面有什么忠告？长寿的人都是智慧乐观的人吗？
【答】: 中老年朋友，你们好，今天由我代表山林子老师和大家一起来探讨《山林子智慧养生学》，我首先把山林子老师《山林子养生智慧书》中的一段话赠给朋友们，作为忠告吧。
山林子老师在“养生书”中指出：不少人只知从形式上讲求养生保健，实乃本末倒置之举，先圣们几千年前就告诫人们;真正的养生保健之道，须先从心上下功夫，心正则气正，气正则脏腑衡，脏腑衡则身体衡，身体衡则无疾矣。这是千古真传养生、防病、疗病之秘诀也！
【问】: 保养树根就是保养自己的心吗？
1、您是智慧养生的创始人，您为什么在养生里提出智慧养生，是因为人们不智慧才导致了许多人生的烦恼和痛苦吗？我们应该怎样调整自己的心态？
2、您在智慧养生里提到：人的生命是一棵树，人的肌体就是树的枝叶，那树根就是人的心，树根如果长了病，枝叶必定也会有病；当树的枝干枯萎了、叶子发黄了，单靠剪枝、修整是不能解决问题的，因为病源在树根上。因此，人的心灵一定要求正、心正了，气才正;气正了，血脉才能通畅，肌体也一定会运行平衡，最终达到人的心身平衡状态，人类肌体生命科学的运行规律就是这么简单。您是不是说病从心生，心就是人的根，心出问题了，肌体再保养也解决不了命的问题？
【答】:
1.养生也需要智慧，不能傻养，现代人们都在今天这样养，明天那样补，拿着宝贵的生命当儿戏，更可怕的是人们完全忘记了养生重在养心的道理。不重视烦恼和不良的情绪给与人们致命的伤害，这就是山林子老师公开《山林子智慧养生学》的初衷。
2.万病由心生，此是千古至言也。因此，养生的根本问题是心身平衡也。
【问】: 1、我们怎样在生活中时时保持心身平衡。
2、您说心灵失衡必然带来身体的失衡，是不是说我们生病是因为生气、忧虑引起的，而不生气的人太少了，怎样做到不生气、不忧虑？
3、我们的心怎样才能保持平衡？现在，有许多老年人活的有滋有味，唱歌、跳舞，为自己活着，老年大学的朋友就是其中的典型代表，是不是积极的生活状态决定了人的生命质量？
【答】: 1.发现智慧，掌握智慧，运用智慧，是在生活中时时保持心身平衡的根本之法！
2.平常心。
3.不是心保持平衡，而是保持心身平衡。有许多老年人活的有滋有味，唱歌、跳舞，可心呢？也是活的有滋有味吗？
【问】: 眼不见心不烦 。
1、您在智慧书里说，痛苦常在心胸狭窄人的心里扎根。智者的心里从不收容痛苦。 许多老年人忙忙碌碌了一辈子，本该享受一下清福，可是家里总是不是出了这事，就是那事，很烦心，真想让心舒坦舒坦，是不是有了智慧就知道该管的事管，不该管的不管，眼不见心不烦？
2、养心、养身是山林子先生研究的课题，心笑了，身体就笑了，心怎样才会笑，是智慧让她笑了吗？
【答】:
1.智慧让你知道事物的本质，让你心里有数，心胸开阔，知道如何处理好周围的事物，当然心不烦了。
2.养心学和养身学是《山林子智慧养生学》的两大组成部分，心身平衡是其追求的至高境界。心静、身宁来源于智慧的发现、掌握和运用！
【问】: 山林子智慧养生研讨 怎样获得日月之精华？ 老师，如果有幸能够听到您关于智慧养心的高见，如果有缘，我们能够与天地呼应，舍弃自己的愚痴，获得日月之精华吗？
【答】: 你本身就是日月精华之子，怎么还在找日月精华。
【问】: 智慧养生与医学保健是怎样的关系 。我们在网上看到您是智慧养生的创始人，很佩服。我们理解的养生就是保养好身体，如果生了病，首先想到的是医院。但是，先生的养生有所不同，不是头痛医头，脚痛医脚，仿佛是个人生工程的调整，在此，先生是不是能与大家说明一下呢？
【答】: “智慧养生学”是山林子老师运用智慧在养生领域中的独特发现，主要是由“智慧养心学”和“智慧养身学”两大部分组成。有关内容请到“山林子智慧养生书院”看一下。
【问】: “天人相应”说的是人要保持健康不生疾病，就必须顺应自然，适应四时气候和昼夜规律，以保持人体内外协调。反之，就会生病。四季气候按时变化的。春、夏属阳，秋、冬属阴，人们一定要注意四季变化，注意生活起居，否则就有可能发生疾病。我们是不是应该注意外部变化，注意自然环境的外界因素对人的影响。
【答】: 天地人相应是宇宙的大规律，只有自觉的去顺应她才是。
【问】: 《黄帝内经》注重整体观念，既强调人体本身是一整体，又强调人与自然环境密切相关，运用阴阳五行学说解释生理、病理现象，指导诊断与治疗；把阴阳的对立统一看成是宇宙间万事万物产生、发展、变化的普遍规律。人体在正常情况下阴阳平衡，一旦这种平衡被破坏，就会生病，强调精神与社会因素对人体及疾病的影响及疾病的预防。那么，保持了阴阳平衡是不是达到了养生呢？
【答】:
养生的基本方法应是时时保持心身的平衡态。
【问】: 为什么很多人有一种概念，提起养生就认为是健身或者怎样吃，怎样睡？营养学与养生学是什么关系？
【答】: 健身、饮食、睡觉、营养等和养生有联系，人们不禁要问，难道不讲究养生的人，这些就不做了吗？《山林子智慧养生学》告诉我们，真正的养生是在发现智慧、掌握智慧和运用智慧后的心身平衡关系的自觉调整，这是山林子先生的独特发现，因此说先生是“世界智慧养生第一人”是当之无愧的。
【问】:养生学属于什么范畴？达到心身平衡的状态是养生吗？心身平衡，天地人平衡，是您长期研究的重要课题之一。山林子遵循自然规律，最终首先获取了打开智慧养生大门的金钥匙，为什么先生说，人如果能够放下一切私心杂念而回归自然，并且又能自觉地去吸纳日月之精华，呼出胸中的郁闷污浊之气的时候，那时，他们的内心必定会是纯洁而清灵的，因此而进入那种自我调控的最佳心身平衡状态呢？
那些生病的人，是不是心身不平衡的表现？
【答】: 实际上养生的过程，还是发现智慧、掌握智慧和运用智慧的过程。这是和“山林子智慧学''密切相关的。正是因为心身的失衡人体才产生疾病的。
智慧养生问答题：
为什么山林子说心静、身宁来源于智慧的发现、掌握和运用！
为什么万病由心生？
为什么保持心身平衡是每一个人都要重视的？
心是什么？心怎样爱护？心的作用有多大？想多大有多大吗？
心如何平衡？心如何宁静？
为什么心身的失衡，人体才产生疾病？
为什么天地人相应是宇宙的大规律，只有自觉的去顺应她才是？
为什么人的大部分病症根源在生活中欲望的失控？
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